健康养生格言
一、老子说：适者有寿，仁者无敌。
二、人一生应做到：20岁习惯好，40岁指标正常，60岁无病，80岁不衰老，100岁至150岁是人的正常寿命，100岁以下死亡都是病死的。
三、人的健康因素比例：遗传15%，外界环境17%，医疗8%，个人生活方式占60%。
四、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春求，淡泊宁静比药好。
五、把健康的生活方式变成享受，不是负担，而是品尝快乐，持之以恒，习惯成自然。
六、学会一杯清茶，坦诚相见清除烦恼，六根清净。
七、身体健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。
八、少食多餐，三分饥寒身体安。
九、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
十、男人要学会保护自己。建国初期，男女死亡年龄男长3岁，60年代男长1岁，80年代女长2岁，二十世纪女长4岁，二十一世纪男人都快没活路了。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气， 小人斗气；君子助人，小人伤人。小小人损人利已，再小小人损人不利已。
十一、学会对别人成绩多发自内心的赞扬，千万不要攀比，攀比就会伤害自己身体。
十二、遇事一定心态平和，切忌一蹦三跳，会导致火从内生。疫病缠身。
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健康养生格言
晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿宝健康；每天一只果，老汉变小伙；饭前一碗汤，胜似好药方；饭后一支烟，伤胃又伤肝；练出一点汗，小病看不见；多食一点醋，不用上药铺；乱吃一顿伤，会吃千顿香。
1、 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
2、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
3、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
4、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
5、 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
6、 胡萝卜，小人参，经常吃来长精神；西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
7、 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
8、 要想退不废，没走路往后退；出汗不迎风，跑步莫凹胸。
9、 多喝凉白开，健康自然来；白水沏茶喝，能活一百多。
10、 萝卜出了地，郎中没生意；吃了十月茄，饿死郎
中爷；吃药不忌嘴，跑断医生腿。
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健康格言集锦
1、我们必须告诉群众，自己起来同自己的文盲、迷信和不卫生的习惯作斗争。——毛泽东。
2、健全自己的身体，保持合理规律生活，这是自我修养的物质基础。——周恩来
3、同样一件事，反映各不同。努力向上者，取其积极面，自暴自弃者，取其消极面。——华罗庚
4、健康是金子一样的东西。——（苏）高尔基
5、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
6、失落黄金有处找，失掉健康无处寻。
7、健康是智慧的条件，是愉快的标志。——（美）爱默生
8、与其寻求灵妙药，不如堵截致病源。
9、旷达者长寿。——（英）莎士比亚
10、乐观的人在逆境中看到的是希望。
11、勤劳是健康链上最坚固的一环。
12、优雅和美不可能与健康分开。
13、健康是一种自由，是一切自由中首屈一指的东西。——（瑞士）亚美路
14、健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵。——（英）培根
15、保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业之树常青的保证。
16、疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再热爱生活、渴望健康。
17、无求便是安心法，不饱真为祛病方。——（清）张之洞
18、事从容则有余味，人从容则有余年。
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養生格言
(2010-11-02 11:14:36)
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杂養生
堅持走路
寬心
笑之歌
增夀歌 ▼ ——過好古稀生活
舜出收集：
1、基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度。（毛泽东）
2、人生不过几十年，成败荣辱在眼前，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。（王文启）
3、树老怕空，人老怕松，（古语）
4、人生四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。（WHO）
5、廉洁有益健康，腐败导致死亡。（洪祖光）
6、起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。（民国元老张群）
7、人生总会有烦恼，想开放下是个宝，谦让豁达心底宽，长生仙药不用找。（许冠生）
8、养生十寿歌：一要寿，横逆之来喜忍受；二要寿，勤俭持家常守旧；三要寿，生平莫遣双眉皱；四要寿，浮名莫与人争斗；五要寿，倾
吐心曲交朋友；六要寿，不徒安逸徒走步；七要寿，欣赏风景山水游；八要寿，心灵密闲无情窦；九要寿，多吃果菜少吃肉；十要寿，断酒莫令滋味厚。：（《老年文摘》）
9、处事从容日月长。（胡志明）
10、多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。（刘志宽）
11、養生有五难：名利不舍为一难，喜怒不节为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。（天津老年时报）
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长期吃素不利老人健康
在日常生活中，很多老年人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度。殊不知，一味吃素对老年人的健康极为不利。
胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础，对白细胞活动起着重要作用。老年妇女血液中胆固醇含量过低时，死亡率会增加4倍。低胆固醇易致脑出血性中风，是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高，容易破裂出血，特别是在有高血压的情况下。
老年人患抑郁症的比例远远高于中青年人，这除了与衰老所导致的社会适应能力下降，以及人到老年之后各种生活不良事件增多（如丧偶、疾病等）有关之外，还与老年人的饮食结构有关。长期素食或荤素搭配不合理的老年人，由于血清胆固醇含量过低，出现抑郁症的危险性相对增大。低胆固醇可使脑内血清素有明显的抑制中枢神经系统功能的作用，因此低胆固醇血症直接导致或加速老年人抑郁症的发生。
长期素食者往往蛋白质摄入不足。蛋白质不足会使身体虚弱，抗病能力下降，导致各种疾病的发生，其中也包括恶性肿瘤，特别是消化道肿瘤。医学研究证实，蛋白质不足是胃癌发生的一个危险因素。美国一项研究发现，食用蛋白质过少的男性，其睾丸激素分泌会偏低，因而直接影响其性功
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健康格言集锦
坚持锻炼，活动适度；戒烟少酒，少车多步；少盐少糖，少肉多素；笑口常开，遇事不怒；与人为善，豁达大度；理想坚定，任云卷舒。
要想身体健壮，运动经常适当；精神愉快开朗，生活有节勿荡。
权力是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康使自己的。
缺少身体活动，是体能的浪费；缺少思想的活动，是心智的浪费
人的机器各个部分都是这样，用则灵，不用则退；现代人头脑比我们的祖先发达的多，为什么？用脑多是重要的因素。 旱天未来先修塘，疾病未来先预防。 适度娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。
要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。
疑心生暗鬼，过虑损精神。
用坚定不移的意志，抵御一切危难。 1
宽松则心安，心安则体健，体检则延年，相辅相成。
健康向自己要，保健靠自己做，恒心要自己定。
精心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。 勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老。 年老者既要追求老来俏，又应要求老来乐，这是外貌美和内在美的完美结合，方可延年益寿。
快乐就是健康，忧郁就是疾病，莫为琐事计较，莫为金钱烦恼。
银之价贱于金，金之价贱于德。
受命运摆布的人，常常与眼泪打交道，向命运挑战的人，往往同快乐在一起。
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有关于健康的妙语 健康的句子 健康格言
2010-08-17 15:01
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
2、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
3、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
4、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
5、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
6、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
8、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
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健康格言500条
前 言
健康四大基石：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
民以食为天。合理膳食，可使你体形不胖不瘦，胆固醇不高不低，血凝度不粘不稀。增强免疫功能，促进人体健康。
保持心态安逸，遵循健康规律。务必限酒戒烟，适量活动锻炼，注重生理保健，精力充沛饱满。杜绝疾病发生，健康长寿百年。
目 录
1、 名言篇??????????????????????????????????
2、饮食篇??????????????????????????????????
3、运动篇??????????????????????????????????
4、心理篇??????????????????????????????????
5、其他篇??????????????????????????????????
名言篇
1．只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。--周恩来
2．是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋??--茅盾
3．古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。--老舍
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