中国古代养生格言：
【原文】
知足不贪，安贫乐道，力行趣善，不失其常，举动适时，自得其所者，所适皆安，可以长久。
【译文】
知道满足、不贪名利，安于贫困乐于养生，努力追求人格的完善，不违背作人的准则，言行举止均适守时宜而心安理得地履行自己的职责，因而使自己的生活环境安适。这样常可健康长寿
【原文】
欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。
【译文】
如想要身健长寿，必先养心静正其心，如想要养心，则必须先意念欲望恬淡寡欲而少思。
【原文】
生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
【译文】
养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
【原文】
心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。故曰：上离其道，下失其事。
【译文】
心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
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古代养生格言
01、生从十三：
虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
译文：养生之道在于遵从十三条要旨。
这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
02、君子有三戒：
少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
译文：君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色；壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴；等到年老了，血气已衰，要戒贪心。
03、志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
译文：意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有忧患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功。
04、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正。
译文：敬爱他人的人之所以能长寿，是因为他(她)对外没有贪欲，身心清静无为无邪，心态平和而不失中庸之道。
05、凡心静则神悦，神悦则福生，人能化毒性以救死。养喜神以延年，必去身灾兼除人患。
译文：凡是心平静就会使神愉悦，神愉悦就会有福气降临，人可以化解恶性事件挽救死亡。养快乐之神用以延年，一定可以去掉身体的病灾和人事的祸患。
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古代养生格言
01、生从十三：
虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。
?译：养生之道在于遵从十三条要旨。
这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。
02、心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。心处其道，九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。故曰：上离其道，下失其事。
?译：心对于人体，如同君主在国中处于主宰地位；九窍各有不同的功能，正如百官各有自己的职责一样。如果心能保持正常，九窍等各器官也就能有条不紊地发挥其作用；如果心里充满着各种嗜欲杂念，眼睛就看不见颜色，耳朵就听不见声音。所以说心要是违背了（清静寡欲的）基本规律，各个器官也就会失去各自应有的作用。
03、行端直则无祸害，无祸害则尽天年。
?译：行为正直就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。
04、君子有三戒：
少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
?译：君子有三件事需要戒：年轻的时候，血气未定，要戒女色；壮年的时候，血气方刚，要戒斗殴；等到年老了，血气已衰，要戒贪心。
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中国古代养生格言大全
中国古代养生格言大全
1、
【原文】欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。
【译文】如想要身健长寿，必先养心静正其心，如想要养心，则必须先意念欲望恬淡寡欲而少思。
2、
【原文】清心释累，绝虚忘情，少思寡欲，见素抱朴，学道之工夫也。心清累释，足以尽瑕，绝虑忘情，足以静世；思欲俱泯，足以造道，素朴纯一，足以知天下安乐之法。
【译文】澄清心灵解除思想负担，杜绝忧虑不动感情，少思寡欲，朴实无华，这是学习道的功课。心清纯去除负担，完全可以克服缺点；绝虑忘情，可以安静处世；忧虑欲望都泯灭了，足以成就道业；朴实纯真，完全可以知晓世上的平安快乐之法。
3、
【原文】知足不贪，安贫乐道，力行趣善，不失其常，举动适时，自得其所者，所适皆安，可以长久。
【译文】知道满足、不贪名利，安于贫困乐于养生，努力追求人格的完善，不违背作人的准则，言行举止均适守时宜而心安理得地履行自己的职责，因而使自己的生活环境安适。这样常可健康长寿。
4、
【原文】心主血，养血莫先于养。心之不养，而多郁多思，多疑多虑，即日饵良药，亦何益之有。
【译文】心主使血脉，养血莫过于先养心。如果心得不到保养，而是多愁多思，多疑多虑，那么即使每天吃最好的药，又有什么用呢。
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健康养生格言
一、老子说：适者有寿，仁者无敌。
二、人一生应做到：20岁习惯好，40岁指标正常，60岁无病，80岁不衰老，100岁至150岁是人的正常寿命，100岁以下死亡都是病死的。
三、人的健康因素比例：遗传15%，外界环境17%，医疗8%，个人生活方式占60%。
四、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春求，淡泊宁静比药好。
五、把健康的生活方式变成享受，不是负担，而是品尝快乐，持之以恒，习惯成自然。
六、学会一杯清茶，坦诚相见清除烦恼，六根清净。
七、身体健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。
八、少食多餐，三分饥寒身体安。
九、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
十、男人要学会保护自己。建国初期，男女死亡年龄男长3岁，60年代男长1岁，80年代女长2岁，二十世纪女长4岁，二十一世纪男人都快没活路了。君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气， 小人斗气；君子助人，小人伤人。小小人损人利已，再小小人损人不利已。
十一、学会对别人成绩多发自内心的赞扬，千万不要攀比，攀比就会伤害自己身体。
十二、遇事一定心态平和，切忌一蹦三跳，会导致火从内生。疫病缠身。
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養生格言
(2010-11-02 11:14:36)
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杂養生
堅持走路
寬心
笑之歌
增夀歌 ▼ ——過好古稀生活
舜出收集：
1、基本吃素，坚持走路，遇事不怒，劳逸适度。（毛泽东）
2、人生不过几十年，成败荣辱在眼前，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。（王文启）
3、树老怕空，人老怕松，（古语）
4、人生四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。（WHO）
5、廉洁有益健康，腐败导致死亡。（洪祖光）
6、起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。（民国元老张群）
7、人生总会有烦恼，想开放下是个宝，谦让豁达心底宽，长生仙药不用找。（许冠生）
8、养生十寿歌：一要寿，横逆之来喜忍受；二要寿，勤俭持家常守旧；三要寿，生平莫遣双眉皱；四要寿，浮名莫与人争斗；五要寿，倾
吐心曲交朋友；六要寿，不徒安逸徒走步；七要寿，欣赏风景山水游；八要寿，心灵密闲无情窦；九要寿，多吃果菜少吃肉；十要寿，断酒莫令滋味厚。：（《老年文摘》）
9、处事从容日月长。（胡志明）
10、多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。（刘志宽）
11、養生有五难：名利不舍为一难，喜怒不节为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，精神虚散为五难。（天津老年时报）
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十大中医养生经典格言
1
事贵预防，医治未病
别等渴了再去挖井，别等要上战场了才开始磨刀，也别等病了再去治疗，预防第一啊！
2
先天之本在肾，后天之本在脾
肾水、脾土是人体的先天之本和后天之本，犹如树根对于大树一样，无论是治病还是养生，都务必要把握这两个根本，养护好脾肾。
3
调养心神，宁静致远
养生要内外兼修，对外，顺应四时避开自然界致病邪气；对内，要做到淡定淡定再淡定，在此推荐两种活动，一是练书法，二是养花。
4
忍三分寒，吃七分饱。
忍受三分寒冷，吃饭只吃七分饱；经常揉腹；不宜常吃生冷、坚硬的食物。
5
一睡解百病
若要养生，应当以睡眠为先，只有睡眠才能使全身细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞，从而使人的精力和体力恢复正常。
6
冬夜勿覆其头得长寿
冬季睡眠应将头部外露。即古人所说的“冻脑”，使呼吸通畅，脑补供氧充足。
7
疾病三分在治，七分调养
治疗疾病首先应当重视调养，包括饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。
8
肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。
四总穴与人体脏腑器官联系密切，经常按摩列缺、合谷、足三里、委中这四个防病保健要穴，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力，达到健康长寿的目的。
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1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
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