喉咙长小结（八篇）

篇一：保护嗓子,防止声带小结

保护嗓子，防止声带小结

文章来源河南省耳鼻喉疾病防治定点医院

声带小结又称结节性声带炎或歌者小结。长期用声过度或用声不当常可发病，因发声时随频率上升，声带张力逐渐增强，声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起。一般声带前中1/3交界处损害严重，因此处粘膜局限性水肿，增生，角化，间质纤维化而形成对称性针尖或粟米大小的结节。

保护嗓子，防止声带小结。声带小结，主要表现为声嘶，嘶哑程度因息肉大小和部位不同而异，轻者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。因此对嗓音病人来说，不仅要重视治疗，更要注意养成正确发声习惯。用嗓过度是导致声带小结的主要因素之一，建议患者说话时要保持适宜的音量和音调，最好是匀速，用声不要过长、过高、过累。

用嗓过度是导致声带小结的主要因素之一，建议患者朋友说话时要保持适宜的音量和音调，最好是匀速，用声不要过长、过高、过累;很多人可能经常用咳这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤;及早治疗急性咽喉炎，避免转成慢性咽喉炎。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。声音嘶哑是怎么一回事?及时治疗并避免

咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。

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篇二：成长小结

时间如流水过匆匆而过，时间对于每一个人来说是公平的。只有把握住时间的人才是成功的人。

总结一下上学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。

一、在学习上，上个学期由于是刚来到崭新的大学校园，经过上个学期的适应，这个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，不但坚持每个星期看至少两本专业书以上，还坚持看将重要的知识点记下来，使自己以后有时间就经常打开来看看。在做作业上，我每次都是自己的作业就自己做，不抄袭不作弊，至于写论文的作业就借助课外资料，希望以此可以提高自己的写作能力。在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。在学习上，我认为还有一样东西是非常重要的，那就是学习态度！我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过且过”，不过现在好多了，我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。因为我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂！要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学和老师，直到弄懂为止。即使是朋友我也是这样，因为孔夫子说过“三人行，必有我师”，我想道理就在这里。

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篇三：教师个人成长小结

教师个人成长小结

刘远鹏

时光飞逝，弹指一挥间，我成为一名正式教师已经有快一年学期了。20xx年9月，我抱着对未来既满怀憧憬又有些忐忑不安的矛盾心情踏进了复兴学校，说实话，当时我根本没有做好当一名教师甚至当班主任的心理准备，也没有给自己的将来一个明确的定位。但是，回望过去一年多的时光里，自己从一名实习老师转变为一名正式教师，在我的成长路上，有过感动，有过迷茫，有过欣喜，有过失望，一路走来，都离不开老教师的悉心教导，领导同事的关怀帮助，经验丰富班主任的针对指导，以及学生给我无私的爱，感谢他们，是他们让我尽快地成长，成长为一名专业的教师，教会我去努力做一个更加职业的教师。

教师教书育人，作用至关重要。我们要更新知识，提高素质，迎接时代的挑战。为此，特将一学期以来个人专业成长情况总结如下:

1．理论学习方面，认真学习领会新课程，掌握自己所任学科的专业特点，善于思考，养成多思多想多写的习惯，做的最优化要落实到学的最优化，形成自己的教学风格。

2．认真做好学校各项日常教学常规工作，抓好教学质量，继续培养学生各方面良好习惯。

3、勤于反思，在总结经验中完善自我。

4、基本功方面不间断地练习专业水平的提高。

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篇四：20xx自我成长小结

2015自我成长小结

2015自我成长小结：从恐惧中照见自己没有真正学会爱

思维导图：

1,自我计划完成总结：只完成了一小部分。

2,自我剖析原因在哪？内心不安定

3,恐惧的根源在哪？

2,转变思维模式：学会真正去爱

1,自我计划完成总结：

离自我制定2015思维提升计划已经有一段时间，对照自己的思维提升计划：阅读、改写博文、内家拳初学三项进行：第一项阅读已经完成《新常态改变中国》《清一新教育文集》《关于商业，你所知道的都是陷阱》，新发博文没有每天都看，《道德经》每天的诵读间断了部分时间。第二项改写博文计划一笔未动。第三项内家拳初学加入了绝世武功qq群，视频跟学了小鸟飞和没心肺基础锻炼只练习了几次就一直没有动。

在总结完成情况的时候内心会有两个声音：一个声音说：你已经不错了，比以前已经有进步了，过年本来就是放假。另一个声音说：你的老毛病又犯了，总是不能坚持，经常一会很积极，一会又一动不动。内心真实的声音是对自己行为的不满，因为我期待着自己的改变。这就是经常出现的纠结状态，以前类似也有过这种纠结，总是过后又行动力强一段时间又会放弃。思维和行为模式上没有本质的改善。这一次我需要更深的剖析自己。

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