8月x日晚，30公里夜行军的日子终于到来了……

其实我是蛮喜欢走路的，学生时代的我就梦想着有一天能进行一次远足：几个志同道合的伙伴，背着背包，一路欣赏着美丽的风景，大家一路说说笑笑，唱着歌，觉得是一件很美好的事情。

渐渐地随着年龄的增长，动的越来越少。特别是这两年，怀孕、生孩子，我能明显感觉到自己的体力已经大不如前。4号、5号两天的晨跑，跑完以后感觉特别舒服，我觉得我应该多进行一些体育锻炼了。因为前两天的晨跑没有觉得特别的累，再加上以前自己确实很能走，所以我对今晚的夜行军还是很有信心的。

说实话，虽然知道30公里很远，但是到底有多远，心里并没有一个很清晰的概念。只是觉得，别人能走我也能走。

晚上8点整，拉练正式开始。刚开始觉得自己特别的有劲，因为我走的慢，边走边小跑，也不觉得累。半个小时之后，腹部肌肉开始酸疼。这时候觉得自己已经走了很长时间了，可是才走了2公里，相比我们的目标—30公里，简直不值得一提。现在才开始真正意识到，30公里，真的不是一件容易的事。只想着，坚持坚持再坚持吧，我一定要坚持下去。

5公里的时候，脚开始疼了。也怪自己今天傻乎乎的穿了个新鞋，鞋又有点挤脚，脚掌和脚趾头都被磨得生疼。还好，还能忍得住。实在觉得疼了，就跑两步稍微缓解缓解。慢慢地，觉得身上的肌肉不疼

了，似乎过了感觉特别累的那一阵。只是两只脚，一着地就像踩在钉子上一样的刺痛，脚趾头也被顶的又肿又疼。觉得这个10公里怎么那么远，自己快要坚持不住了。想想这才走了1/3，觉得真是恐怖。我在心里告诉自己：就剩5公里了，剩5公里就可以休息了，也许休息半个小时脚就不疼了。抱着这样的想法，我一瘸一拐的跟了上去。还真就走到了目的地。

休息了半个小时，觉得自己恢复了体力，我对自己又有了信心，觉的自己一定能坚持到底。也是怪啊，还真是不觉的累了。只是这个脚太不争气，疼的我使劲抿着嘴唇强忍着，速度越来越慢，越来越慢，实在是跟不上大家的速度了。很感谢李总一直在旁边陪着我，鼓励我，还为了我在中间休息了好几次。真恨自己的脚，如果脚不疼的话，我的体力一定能够坚持到终点的。也许是不忍心看到我一瘸一拐的步子和脸部狰狞的摸样，李总说：可以上车了。我的脚，我实在是撑不下去了，我到底还是上车了。22公里，虽说也不算近了，只是很可惜没能陪大家走到终点，下次如果还有机会，我一定要再尝试一次，不管能不能走到终点，我都要再尝试一次。

回到家，揉着自己起了超大水泡的脚，觉得今天的经历让我一辈子都难以忘记，只是觉得自己意志力还是不够，也许我客观条件确实不好（刚生过孩子，体力不好，鞋也不舒服），可大家也许并不比我好多少。以后的我一定要多多锻炼身体，增强自己的体质，就像孙总说的，有好的身体才能承受的住工作的压力。下次拉练我会换双最舒服的鞋，我一定不会再中途放弃了！

这次拉练让我学会了在困境中一定要有坚忍不拔的意志、迎难而上，永不放弃才是走出困境的良方。行百里者半九十，越是接近成功的时候就越艰难，很多人都会在接近成功的时候放弃。所以一定要坚持到底，才能取得真正的胜利。

工作中也不免会遇到很多困难，这时绝对不能退缩与避让。困难是弹簧，你弱它就强。一定要有坚持到底的决心，尽自己最大努力想尽一切办法去解决，胜利就在不远方。

李总举行的这次拉练活动真是意义重大，使我从中学习到了很多，我会永远铭记着这一天的！

20xx.8.6

 

第二篇：拉练感想

因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。 选择了，就要去坚持。

拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。 王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

如何对待拖后腿的队员

每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队的其他成员的一个难题。

为团队而喝彩

拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里

没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。