雪山徒步——露营装备总结

By:贝嘉(baikalhy@163.com)

雅拉归来，一些人问我这次徒步的最大收获，这是一个很难回答的问题，一路的收获实在太多：可爱同学的欢声笑颜，震人心脾的风光大片，徒步露营的首次实践，雅拉友措的生日晚宴，晴朗天气的莫测突变，重见夜空的星星点点，高原反应的实地测验(或许还有虫草倒卖的商机发现^_^)，我不知道最大的收获是哪一个，我知道的是无论是友谊、感官、还是经验，它们都将伴我一生，并让我有了继续追求这种美好的动力。直到现在，一闭上眼睛，蓝天白云仍在我面前飞速变换，皑皑雪峰还是那样的傲然挺立，蔚蓝海子披着浮冰水波荡漾，朋友们的音容笑貌在脑海中萦绕不去。这次的所有经历，都将成为永远留在大脑深处的灵魂烙印。

这次的徒步一路悠闲，不比以前的旅行每天为赶行程而走马观花，这次难得这么静下心来好好享受高原的奇观美景。说到行进速度，我觉得这其实代表了一种生活态度：有人喜欢凌波微步行如疾风，以超越别人和挑战自身为乐，追求每次可以第一个到达终点；也有人喜欢闲庭信步施施而行，以追求平静和品味细节为意，渴望在过程中产生对事物的重新思考。我应该算是前者，无论是骑车还是爬山总希望速度再快一点，坚持再多一点，然后带着肩酸腿痛停在高处，一边吹着山风一边看着那些被我超越的人一个个慢慢前行的身影，享受心里涌上的惬意和快感；而这次的徒步因为队友的高反状况我从头到尾走到了最后，却意外发现我其实很喜欢在这种美景中慢条斯理地散步而感受到的那份宁静和温馨。我们相当于有了更长的时间去观赏一路不断变幻的美景，可以仔细的看到雪山草甸的每一处细节，可以在周围再无人声时躺下感受山峦的庞大，聆听流水潺潺，仰望云彩变幻，然后闭眼考虑一个月来悬而未决的难题；可以从雪水中捡到漂亮的花岗岩，雪白的大理石，晶莹的石英；可以坐着静静观察当地藏民同胞在山间仔细的找寻虫草，成群的牦牛在蓝天白云下的山尖悠闲的找寻其他草；这样的环境下，每个人都能卸下平时沉重的包袱，以最真的感情最纯的快乐融于其中，一路各种非主流不断??其间的壮阔和浪漫，不是相机能够得以带走的，我们也只能将它的影子，这种清晰又模糊的感觉留在心中。回来之后我恍然大悟，原来以前那些被我超越的人们，只是在我心中被超越，他们从外面的环境获得的许多宝贵感受，或许正是他们一直追求的。从旅行的角度来说，我们每个人都有了属于自己的收获，有了关于旅行的珍贵回忆，并影响以后的生活。

而大自然真是无比宽容，无论我们是哪一类人，在其中怎么活动，它就在那里默默看着如同蝼蚁的我们，不悲不喜，一如既往地展现她的美丽。即使我们在她身上留下了什么印迹，她轻轻挥挥手招来一场大雨一场山洪，或是一场雪崩一次落石，就将一切恢复如初～ 我没有文采能将此次经历昨日重现，但我也不甘让查阅及亲身获得的宝贵露营经验随时间流逝而化为碎片。出行在外安全第一，谨以下文详细记录生存有关琐碎以供日后参考。

---------------------------------------------行前须知-------------------------------------

地理灾害：观察Google地形图坡度发现塌方和雪崩可能性小，但存在山洪风险； 天气预报： 4月x日康定气温0-18度，丹巴气温2-22度，雅拉处于两者之间，海拔要高500-1000米，推算气温-6—15度，另外预报5月x日晚上有雨

安全时效：查得此位置山口最佳进山时间为汛期开头的五月以及汛期末尾的九月十月事故信息：雅拉周围并无因自然灾害丧生的先例，仅有一例北京驴友在神树沟不明原因猝死

海拔信息：全程3100-4200，空气密度大约为海平面69%-58%。超过了2500的高原反应发作高度，但低于5500的不可逆伤害高度。

最大危险：严重高原反应加上感冒造成的高原肺水肿，可能造成死亡。另外也要注意严重高原反应引起的高原脑水肿

高原急救常识：一般高原反应须多休息并补水补糖补VC，尽量不要再升高海拔；高原肺水肿和高原脑水肿必须立即下降海拔到几百米，不能原地等待救援

来自四方户外老板与迪卡侬售货员的建议：首要防水防冻，然后防滑

来自李老师的建议：人太多，队友间一定互相照顾，气罐须带够

其他信息：中谷村温泉(已提出建议)，台站沟温泉，热浪谷150眼天然温泉(这个在路线之外)

营地照片：网上搜到了营地环境，确认了不会晚了没地方扎营

紧急救援联系信息：没用上，这个可以删掉了

----------------------------------------------装备流水单------------------------------

注释：红色字体为不可替代必需品，蓝色字体为可替代必需品，黑色字体为辅助用品。列出物品以我此次携带为主

-----------------------------住-------------------------

双层帐篷(带地钉，铝杆为佳玻杆也可) 睡袋(-15℃温标) 防潮垫 帐篷灯

替代方案——帐篷灯->手电

心得：内帐与外帐分开非常重要，可以防露并透气；地钉最好有8个以上，与地面呈45到60度角插下(垂直于拉紧的帐篷线)；如果看来要下雨一定要挖排水沟；若有野兽得生起篝火；睡袋温标不那么重要，冷了往里面塞衣服效果很好，有暖宝宝放进去就更好了，可惜这次跑了好几家超市没买到；防潮垫最好是自充气的，普通防潮垫下面垫干草会增加保暖效果（应该也可以将烧烫的石头埋沙土里再在上面铺防潮垫，保温效果一般持续几小时）； 帐篷内照明很重要，手电裹上半透明的塑料纸可以均匀些光线）

-----------------------------吃--------------------------

工具：水壶(超过1L为佳) 不锈钢饭盒及饭勺 打火机(最好加上打火石) 气罐+炉头（公用）

饮食：方便面 方便饭 黑芝麻糊 泡椒凤爪 压缩饼干 巧克力 威化饼 面包+炼奶 红牛 蔬菜 水果 矿泉水 咖啡

药品：高反预防（红景天，肌苷）; 高反缓解(VC, 口服葡萄糖,氧气袋等) 感冒药 消炎药 创可贴 止泻药 晕车药 润喉片 防暑药(藿香正气液等) 驱蚊液

替代方案——饭勺->竹子或树枝自制筷子； 饮食和药品->向当地人求助，或具有一定知识就地取材； 打火机&打火石->钻木取火，擦木取火(这个难度大了)； 气罐炉头->干柴烈火

心得：一般而言所有水源有条件必须烧开饮用，积雪也一样；须喝生水时首选岩层滤出的地下水，山上地表水的流速需大于1m/s才相对安全，湖边河边可以在旁边挖洞再用纱布过滤浸入洞里的水，大容量水壶可以减少找水源的频率；不锈钢饭盒可用来烧水煮食；主食最好多样化，方面面和方便饭可以少带，芝麻糊、米糊、藕粉、咖啡带散包或直接装干净塑料袋，作为主食和腐败用品均可，凤爪、面包+炼奶作为路上最佳零食，巧克力和葡萄糖作为最佳能量补充；红牛完全没必要，白背几天没喝；饼干也一点没吃，但这个还是有必要带，被困时用处大； 高反预防药效果不大，该高反的照样高反，最重要是休息；止泻药很重要，防止拉肚子时无法继续行走；创可贴、感冒药、和润喉片这次也派上了用场，不过不是我自己；驱蚊液这次没用

-----------------------------穿-----------------------------------

衣物：内衣裤*2 速干裤(或冲锋裤)*1 备用裤*1 冲锋衣*1 薄毛衣*1 羽绒服*1 棉袜(最好是户外袜)*4 手套*1 泳裤*1 宾馆一次性棉拖*1 暖宝宝

太阳帽 墨镜 毛巾 多功能头巾 雪套 冰爪

替代方案：冲锋衣->雨衣、雨伞； 太阳帽->毛巾、多功能头巾； 墨镜->半透明塑料袋；雪套->塑料袋+绳子； 冰爪->大号绳子或藤蔓

心得：泳裤和棉拖白带了，没泡成温泉； 翻垭口的一天没戴太阳帽，除了头皮晒疼一天其它没什么反应； 手套根据海螺沟经验是准备用来雪地滑行用的，结果上面没什么雪，所以手套雪套都白带了；头巾借人了，毛巾很好用； 此类户外的墨镜无需什么防紫外带偏光，是墨镜就行，这次在没什么雪的情况下全程没戴； 暖宝宝没买到，但发现这个肯定很有用。 综上，穿戴主要是备用多，虽然大部分可能用不上但带着是必要的，这样不管什么环境下都能心里有底

-----------------------------行-----------------------------------

手电(或头灯)，登山包(带防雨罩)，塑料袋若干，登山杖，大号塑料薄膜，餐巾纸，绑物绳若干，登山绳 纱布口罩 刀具 防晒霜 干燥垫

手机及备用电池，相机及电池，手表，万能充，GPS，指南针，干电池，音乐播放器，手摇充电器

替代方案：绑物绳—网线，藤蔓； 登山绳->大号活藤蔓；登山杖->树枝；防雨罩->塑料薄膜或雨衣； 大号塑料薄膜->雨衣； 纱布口罩->专用滤水布或衣物；手表->太阳算时法； 指南针->按这次情况而言可通过GPS，手表，阴影，地形，北极星，植被分布辨别方向；干燥垫->卫生巾

心得：光源很重要，至少得有一个；这次带的棉被用塑料袋本是想用来帐篷漏水备用的，

但后来当成了睡袋防湿套，另外它的保暖效果应该也不错； 登山杖本计划自己砍树枝制作的，但后来发现山上到处都是；网线非常有用，双绞线绑东西方便，外壳也能当吸管或吹气筒；塑料薄膜可以用来充当防水层，晚上盖住鞋子什么的； 防晒霜应该有用，买的最便宜的SPF30是23RMB，擦了后没被晒伤，不知道不擦会怎样；卫生巾当鞋子干燥垫是迪卡侬的售货员教的，但我实在没好意思买；纱布口罩是为了准备用来过滤饮用水或者皮肤大面积创伤的绷带，结果这次带去了也忘了用，不知喝了多少杂物进去，还好没事。

-------------------------------------------------行后乱谈--------------------------------------

虫草：15元一根，搞不清真正的冬虫夏草和其它虫草的区别，不过从采集季节和地点来看感觉应该是真的。后来专门查了虫草在薄的积雪层上找发芽是最好找的，而且只能在其周期的一两天内采集。

民风：遇到的原著藏民多半很友好，大都会主动招呼“扎西德勒”，或问要不要虫草。但矿场和中谷村做生意的一些人不怎么样，那里是汉藏混居，貌似他们还划分了地盘，向导和马帮利欲熏心唯利是图宰人都用屠龙刀，怀疑是不是汉人进去把风气带坏了？

登山包：这次一直没调对，腰部调到最紧也不受力，肩膀压力大，有待继续研究。 高山症症状：这次见到队友的高山症症状主要为头痛，头晕，恶心，耳痛，疲倦，脚步轻浮，或许还有思维迟缓(有人突然变瓜)。据向导说严重高山症可通过观察是否脸发白嘴唇发紫来判别。

高原天气：变化极快，万里无云的天空能在一分钟内形成一大片白云；风向可以乱变；冰雹可以只洒几秒钟；满天繁星的夜空可以在当晚下大雪

露营垃圾处理：可以焚烧，比想象的全部带回轻松多了

 

第二篇：教师徒步总结

乌市92中团委组织徒步活动总结

为喜庆党的十八大的圆满结束，给老师营造一个积极健康向上的教育教学氛围，在20xx年x月x日乌市92中共青团委组织学校教师14人，开展徒步行走爬山活动。 上午12点，教师们在学校校门口集合后，开始徒步沿头屯河前往硫磺沟方向进行徒步拉练活动。沿途大家观赏冬季雪中山景，欣赏路旁自然清新的风光，一起展望头屯河地区经济和钢城未来的发展变化。步行途中，大家不停地交流，扎书记总是走在最前面为大家探路，祁校长一直指导大家想办法登上陡坡，黄校长则是在山下推着最下面的人帮大家一起协力向上攀登。 下午2点左右，教师们历经一个半小时的徒步行走，在没有绳索登山靴等工具的前提下仅仅靠着手拉手的力量，终于到达了硫磺沟地区的某座小山山顶。虽然，当天天气环境十分恶劣，不但下着小雪，山顶的风力也有近6级，各位教师分分传递着“温暖”将帽子围巾等保暖品借给其他人使用。还有专门负责行李的李圆圆老师替大家“负重”，校长和书记还刁侃这“冰镇水”的味道有“团结”的味道。通过徒步活动，极大的调动了教师们户外锻炼的热情，愉悦了大家的心情，检验了大家的耐力，凝聚了大家的合力。教老师们既锻炼了身体，又增强了集体观念。同时加强了同事之间的交流与合作，增进了同事之间的友谊。大家都乐于用一种积极、运动、健康的方式迎接每一天的到来，让“健康第一”观念在学校教育中真正落到实处，从而为今后的教育教学工作起到一定的促进作用。

乌市92中团委 20xx年x月x日星期一