羽毛球双打技巧 摘

1，双打发完球，站在T字线后方10~20CM处，然后半蹲状态举拍，逼迫对方不敢回小球。

2，如果对方擅长网前推底线小球，那么站在后场的你要靠后站一点，尽量平抽或者斜抽回去给他们，让对方也难受。

3，如果你能抢到网前又担心扑球下网，就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球，让球自然的滑落到对方的网前。除了专业队员，很少有人能够救得起这个贴网球，如果对手水平确实高，记住，准备扑对方的网前勾对角球。

4，如果你擅长杀球，就适当的放一两个网前再杀（把对方的位置调动靠前就不好接杀），如果你擅长吊球，配合平高球再吊，前后调动会让对手很难受的。

5，能杀直线就不要杀斜线。？？？？见后注

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7，双打吊球吊中间是有道理的。1，对方去中场挑球，还得回平行站位防守。2，对方在中间拿球不容易搞勾球偷袭。3，对方在中场挑球，我方接球舒服。

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9，如果对方喜欢吊球，那就考验你的网前推球了，不见得球高于网才能推，低于网也可以推。不过你的身体需要的是更低。

10，对付速度快的选手，偶尔往两腰放球，会使他们难受一些。对付速度慢的反复后场2个底线拉吊，2个回合他就快“断气了”。 11，如果你队友大力杀球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，逼他再挑起来。

12，如果你队友吊球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，然后注意他的勾网前对角，基本勾过来就可以让他死了。

13，网前平抽对攻的时候，先变线的人基本先得分。

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当然如果你会跳起反手扣杀另当别论。

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让对方难受一些。

16，中场反手处拿球的时候反手斜抽是个高技术活，如果会了得分就会提高。

17，面对男双时候，如果其中一个后场稍弱，就把他逼到后场去。然后扑他或者杀他。

18，敢用混双上来和男双打的，那个男同志技术必须是好的，所以不进攻就是找死了。玩拉吊是自杀行为。

19，如果要练假动作，就需要体会手腕和手指的发力，玩的好的人可以在中后场演戏，把对方骗到网前，然后，啪！给个后场底线球。对付中级的人是直接得分，对付中高级的人是打其乱步法。

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-----（杀球时,业余选手尽量选择多杀直线,少杀斜线。虽然我们通常看专业选手间进行的双打比赛,突然的杀斜线球威胁很大,但专业选手的杀球力量大,速度快,而业余选手很难具备这样的力量和速度。如果杀斜线,突然性会相应减小,而且质量不高,留出的空档也会比较大,反倒容易造成被动）。

一般来说,业余选手的反手位都比较弱,但是达到一定水准的业余选手,反手头顶球的能力反而会比正手好,因为正手特别难发力,所以打到一定水平的时候,业余选手的正手底线就成了明显的弱项。 相对专业选手而言,业余选手通常配合欠缺默契,很难掌握专业的合理步法。因此,在遇到对方挑斜线球时,站在前场的选手最好保持原位,不要后撤,对方的来球仍由在后场的选手处理,专业双打选手的进攻是立体的,而业余双打选手而应更多采用横向的移动,尽量减少交叉换位。）

 

第二篇：羽毛球技巧精华总结

羽毛球步法和手法简单口诀

羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是手法好似招式，步法好似内力。想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。

在训练班里步法和手法都有教授的内容。许多训练如高级班的多球训练往往综合步法和手法的练习，但大多以强调步法为主。如果想让水平有提高的话，加强步法训练是很重要的，否则打球经常就有感觉步子不到位，有力使不上的尴尬。

步法：

看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）

先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）

追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）

到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）

扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）

步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）

小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）

胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）

跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）

后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的，一旦掌握好了，全场皆活）

手法：

活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）

长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全在手腕的抖动）

高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）

远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）

对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）

正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，肘关节尽量抬高，手臂挥动距离尽量长，手腕发力要及时到点）

强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）

柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）

业余爱好者提高球技的16条原则

对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，向大家推荐一个16条原则

一、力争在身体前上方击球，多数时候不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时，除非扣球，不要把球打在对方的中场，尽可能打对方球场的四个角。

五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。