XX大学交换总结报告

XX大学外国语学院XX级XX系 XX

首先，我诚挚地感谢XX大学国际交流合作处、教务处、外国语学院领导给我提供去日本XX大学学习的机会，让我人生中多了如此丰富多彩的一年。

十天以前我从日本XX大学回来，当时，心情很难过，脑海中满是对朋友的不舍。现在，我回到了学校，和同学们一样穿梭在校园，去上课，去自习，不舍的心情也渐渐平静下来。回忆这一年，用一句话来总结、也许“有得有失”这个词能形容我的感受。“得”是相比一年前的自己，我学会从容平和地面对未来，面对各种琐事，我更加自信，面对自己的内心，我更加清晰坚定。 “失”则是这一年的经历，让我脱掉了幼稚的心理，开始更加全面地成熟地思考问题。日本千叶大学一年的交换留学经历让我心智变得更加成熟。

也正是由于这一年中经历了一些事情，所以感慨万千却又不知从何说起，只得大致从下几个方面来介绍一下。

一、初到日本

去年x月初，我和同伴怀着既紧张又兴奋的心情乘上了前往日本成田机场的飞机。飞机落地的一瞬间，从窗户向外望去，湛蓝的天空，洁白的云朵，一切都充满着新鲜的气味。在得到路人热心指点之后，我们坐电车顺利到达XX大学。并且在教育部事务室老师的指导下顺利报到。之后老师更是热情地带我们去役所办领外国人登陆证，去银行开户头。当时由于我准备不周，更是麻烦老师带着我们再次返回宿舍取证件。而令我感动的是，这位老师没有任何不悦，耐心地带着我们，以十分和蔼的态度解答我们的疑问。不仅老师们如此，就连路人，也总是给与我们热情的帮助。有人绘画详细的地图给迷路的我们，也有人虽然自己不清楚，但是会查找地图或者帮助我们询问其他人。我虽然是第一次在国外独自生活，心中万分忐忑不安，但是他们一次又一次热情的帮助打消了我的不安，给了我勇气独自生活在人生地不熟的国外。我也在这其中学会落落大方地面对问题。

二、在留学生交流会馆的生活

学校安排我们这些交换留学生住在留学生交流会馆，宿舍虽然小，是单人房间，却一应俱全，配有厨房、厕所、书桌和衣柜。宿舍每层都配备有洗衣机与烘干机，方便留学生生活。并且在宿舍每一层都空置出一间会议室，为留学生提供了交流的场所。在这个会议室，大家一起看电视、打电动、聊天、举行party，一起做小组讨论，一起努力学习。在这个会议室我认识了很多国家的留学生，也通过聊天知道了很多国家的美丽风景。

尤其，欧美的留学生非常喜欢party，所以在每周六的晚上大家都聚在一起开party，大声地聊天，大口吃东西，不停地喝饮料，玩游戏。我在party中结交了很多日本朋友，更重要的是，通过和其他留学生的接触，我也体会到了不同文化之间的交流碰撞。

在宿舍，不仅有留学生举行的party，住在附近的热心的日本妈妈们也组成了一个团体，时不时准备美味的日本料理招待我们。在许多节日里，妈妈们会准备当季的传统美食招待我们，为我们介绍传统节日风俗和食物。印象最深的是，举行的制作寿司大会。妈妈们耐心地教我们制作漂亮又美味的寿司。在这个交流的过程中，我不仅了解了日本传统，更是通过亲身的交流逐步了解了日本人。日本人在我心中，渐渐从单一的外国人形象变得丰富全面。我学会了避免过于片面看待事物，学会了更加全面地去看待了解事物。

三、食物

由于学校食堂只提供午餐，所以晚餐需要自己准备。借这个机会，对做饭一窍不通的我开始尝试自己做饭。每周最常做的事就是去超市看食材的价格，采购一番，然后将其进行不同的组合，尝试做出不一样的料理。开始的确做得很难吃，并且闹出各种笑话，有时放咸了，有时又忘记放盐??但是渐渐地进步了一些，开始享受做饭的乐趣，开始享受做饭时一个人独处的时光。也学会了和寂寞相处，学会了享受寂寞，心理承受能力大大加强。

有时留学生也会聚在一起分享各自做的料理，因此我尝到了很多国家的食物，有德国的烤肉，有匈牙利风味的spaghetti ，有印度的咖喱等等。作为交换生的我也偶尔做些普通的菜，不过最受欢迎的还是饺子啊，但是我不会做饺子，所以我总是在中华物产店买好速冻饺子后，回寝室煮好，带给朋友们分享。

四、学业

我在XX大学的课程主要由两个部门分管，国际教育中心和教育学部。国际教育中心为留学生提供各种日语课程，也提供了一些介绍日本社会文化的课程。课有英语授课和日语授课两种，留学生都可以根据自己的兴趣和学习能力选择课程。教育学部的课程也是由留学生凭兴趣自主选择。我按照学校下达的文件，以选择与大X相同或相似的课程为原则，制作了全年的选课计划表，不仅有日语专业课，也有一些自己早就想尝试却没有机会尝试的课程，例如与环保相关的课程以及德语课程。

日本大学里，开放式的上课形式、课后的小组讨论、平时的报告都和我之前接触的方式不同，让我在提高日语能力的同时，体会到了各种各样的思考方式和人生观。尤其是小组讨论这种方式更是能激起我们进行头脑风暴，讨论中总是不断冒出来有意思的点子。现在回忆起来真的很过瘾。

五、旅行和游玩

秉着好不容易来日本一趟，一定要好好地玩遍日本的心理，我也去了一些地方。不仅有骑自行车在学校附近逛逛，也乘电车去过东京，参加过中日友好团体组织的温泉旅行和卡拉ok大会，还积极参加过学校组织的各种见学活动。例如观看歌舞伎，参观特别支援学校，参观电视大学等等。也和朋友们去过关西的京都、奈良、大阪等地游玩。东京很繁华，尤其在银座和原宿。秋叶原更是各种宅男宅女的出没地，今年开放的天空之树代替了东京塔成为日本最高建筑，站在天空之树的顶端俯瞰整个日本夜景，尤其漂亮。京都更是充满了古香古色的日本味儿，穿着木屐的舞姬缓缓地走在古老的街道，有种穿越时空的错觉。俗话说“纸

上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，这些的旅游和见学活动，让我能够亲眼看日本，亲身经历日本风情，加深了我对日本的理解。

六、朋友

我这一年中认识了很多朋友，他们来自世界各地。和这些朋友在一起，本身就是一种旅行，一种学习。大家使用着不同的语言，拥有不同的成长背景，对待事情有着不同的态度与处理方法，因此有差异有冲突是必然的，但是大家秉着互相理解的原则，互相退让，避免冲突，这让我很感动。和来自不同国家，具有不同文化背景的人在一起沟通交流，了解到各种有趣或者另类的价值观和想法，不一定要认同它们，但是起码让我知道世界还存在着另一种可能。曾经想过什么才是所谓的独立性思考，创造性思维。现在我觉得没有一定的人生经历，是很难培养出来，也许这就是交换项目的意义。以前我一直幼稚地认为开拓视野是一句场面话，以为有了互联网，足不出户便能知世界大小事，现在看来亲身体验的确是任何第二手来源所不能替代的。经历多了，思考得多了，那么心智就更成熟了，看待、处理问题的思维也比以前更开阔了，对自己的认识也更深刻了。而这些认识的朋友也是非常宝贵的财富，我将永远铭记和大家在一起的一年时光。分离虽然很难受，但是我想终有机会我们能再见。

这一年的点点滴滴很难一笔道尽。从出国前的兴奋与不安，刚到日本的新鲜感，到逐渐熟悉、融入、享受在日本的生活，这些或许只是微不足道的小事，却都是构成这一年回忆所不可或缺的一部分，成为我宝贵的财富。

年月日

 

第二篇：出国留学总结报告

土木06A-1 刘浩 我荣幸地于20xx年x月作为土木系的一名学生到美国南方州立理工大学交换学习一年。xx年的成长岁月里，这是我第一次孤身一人踏入语言障碍重重，文化风俗习惯与中国大相径庭的国度里，其间饱受泪水与欢乐，挫折与成功。生活时间虽短，但是经历颇多，这将成为我以后人生道路上不可多得的宝贵财富。

我于20xx年x月13号登上从首都机场出发前往美国的飞机。早已听说美国航班的空姐多已上了岁数，今一见果真如此。飞机上的一班乘务人员年纪均较大，打扮的浓妆艳抹，甚是诡异，看着倒像是印度人。这是我第一次分明地感到一种别样的气息弥漫在周围的空气中，它不至于让人惊恐却又感觉是那么地怪异，我的旅美体验便从这里开始了。我在飞机上呆了15个小时，经历了黑-白-黑并倒退12个小时后，终于与美国时间13号晚10时到达美国机场，在那里早有两位接机的学长等候多时了，那一刻，我从未像当时那样真切地感受到看到同胞是一件多么令人愉快的事。

我被分到和一名美国人同屋的寝室里，室友是一名黑人，善良滑稽。有一天夜里宿舍报警器响了，Willy把我叫醒，说是要和我一起跑，见我没有反应，竟二话不说把我从床上拽起，不容我穿好衣服，便拖着我一溜烟地向外跑，幸好当时是夏天，我才没有感冒受凉，事后调查发现是有人用烤箱烤面包，导致厨房烟气过大，触发报警器，其实这是常有的事。Willy先天性听力障碍，常常需要借助助听器才

能听清别人说的话。我们平时交流，我大多是口形、眼神、手脚并用，不过这倒培养了我勇于开口说话的好习惯，我想反正他听不见，我又何尝担心怕说错话而不说话呢。

我不喜欢美国的食物，住在校园里一天二餐基本上都是薯条、汉堡、炸鸡翅，这是为什么后来我搬到校外自己做着吃的主要原因之一。美国不愧为世界上的头号发达国家，马路上全是汽车，没有自行车道，所以骑车买食物是一件危险的事。我被撞过一回，自行车撞坏了，人还好没大碍；又有几次提着装满食物的塑料袋往回走，结果塑料袋漏底，食物洒了一马路；后来索性推着超市的车回家，被工作人员发现，差点报了警。我做饭谈不上手艺，能吃就行。结果又一次食盐放多了，引起反胃，好几天没吃菜，因为一沾上有点咸味的食物，我就想吐。那时我就在想，这是何苦？花着大把的金钱来美国却过着清苦的生活，这不是自己找罪受么？可是我又坚信万事开头难的道理，一切都会好起来的。后来的一次事实证明我是对的。那次，我请几位外国人来家里吃饭，他们连连称赞我做的菜好吃，尤其是糖醋鸡翅，那个印度人一个劲地问我究竟是怎么做的。

我到美国时英语基础不好，其间走了不少弯路，熬夜加班背单词复习功课是常有的事。我想建议学弟学妹们，如果你打算出国，最好在国内把英语练好了，出国后可以达到正常交流的程度，不必为语言障碍而犯愁，这样于己于金钱，都是一个万全之策。有些人存在这样一个认识误区，以为到了一个完全说英语的国度，英语自然就会好起来的，其实则不然。美国教授教学方法风格迥异，有的讲着讲着会突

然唱起歌；有的讲课嘻嘻哈哈，课堂气氛很轻松；有的则满口脏话，像Son of a bitch! Goddamn it! 简直成了口头禅；不过也有满脸严肃的，我就在这个教授的课上拿下致命的一个C，导致我没有申请上学费减半的州内学生待遇，而打包回国。美国的课程普遍简单，书本上的一切公式不用背诵，考试时会发一张列有各种公式的单子，只要照着往里套数就好了。课程设置也很灵活，经常会发现同一门课程的授课老师会使用不同的教材，而且有的也不按教材的顺序讲，全凭经验来。学生若有学习困难，可以向教授说明，往往会有惊喜。我的很多同学都喜欢上Pro. Watter 的课，原因是他的课允许中国学生不用上课，不用考试，只要平时交交paper，就可以拿到A。我相信这不是特权主义在做事，因为有很多教授都曾给过学生这样或那样的恩惠，因为他们更注重人性化的教育。我在美国一年共学九门课，其中五门得A，俩们B，俩们C，平均GPA3.43，成绩不是理想，但门门是真成绩，无丝毫作假之嫌，全是刻苦读书，熬夜复习的结果。有成绩较低的科目，含金量甚至要大于拿A 的科目，这跟课程难易程度和选课老师有关，不可相互比较。我引以自豪的是我拿A的一门专业课—《交通》，最终以全班第二的平时成绩通过审核，特批免考期末考试而直接拿A，而《英语作文2》又是在所有选该课的华人同学中成绩最高，这些都与我努力奋斗的结果相联系。

美国是一个宗教气氛很浓厚的国家，信教的人数众多，教堂也遍地都是。信教之人，善良是他们的共同特征。因为圣经里说：你希望别人怎么对待你，你就得怎么对待别人。我在美国曾受到美国人的多

次邀请及随一些朋友到美国人家里做客，又曾出去漂流、探险、淘金、野炊，深切感受到美国人民的友好以及他们纯真善良的一面，很受感动。

我从一个小镇来到首都北京看到天安门已经算是一件奇迹，能够在20岁出国，感受发达国家的文化风俗更是一件幸事，接下来的时间里，我会再接再厉，不断充实提高自己。