体育总结

期末了，我大学里最后的体育课也即将结束了。这学期，我非常幸运地选择了网球课。网球，我一直很向往的体育运动。想象着那些网球健将们穿着网球裙，拿着网球拍，在赛场上挥洒自如的模样，很是艳羡。这学期的网球课，我学到很多，更加重要的是，在练习网球的过程中，我感受到了网球这项运动的乐趣。在运动中释放自己的快感，在奔跑中获得了成就感。以后，即使没有网球课了，有时间，我也会约上好友，来网球场好好爽一下的！（PS：学校网球场的租用费还是有点贵呀，再便宜点就好了……）

在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地.但是在同学和老师的帮助下，我慢慢地纠正自己的错误,将身体放松了下来.在后面的学习过程中,正是因为我有了比较放松和愉快的心情，对于教练所给的球，我才能以一种好的状态去应对，快乐地挥动球拍。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。试想，如果一直在紧张状态，那么精力已经都集中在了紧张上，又用什么去感受网球呢？当然我们也需要有一定的紧张感，如果太过放松，也无法准确判断球的落点，跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。 整个学期学下来，自己也对打网球有了一些感受，在这里把自己学习中体会整理了一下，也算是给自己的学习画上圆满的句号。

1、永远不要跑太快

每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球，结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。不是因为球太远打不到，而是因为球太近没法打。所以，打网球跟球速不快的对手对决基本可以闲庭信步。

2、放松，不要太注意动作所谓的正确性

有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。

3、复位

打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张（要不然准因为发

不出力量被打残废），折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大。所以，用整个身体去打网球才素王道！！

在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在我能够和partner对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会继续努力的！

 

第二篇：体育总结 篮球

体育总结

这学期看到有篮球课我就毫不犹豫选上了，因为对于我来说选篮球不仅能够拿到很高的分数，而且它一直也是我最大的兴趣爱好。虽然我每周四的课最多，但是因为有篮球课，所以周四是我最喜欢的一天。

其实原本我对这门课没什么太多的评价，想来是因为没有比较，但是恰好我周五下课陪同学去练球，赶上了别的班上体育课，于是我们就跟着蹭了一节篮球课。这一上就有比较了，我顿时觉得老师教得好好，比我蹭的那节有意思多了。首先我最喜欢的拿球做准备活动，又有意思又能练手感，一些难度大的动作还可以练技术，而不是站在那儿动动胳膊转转腿就把准备活动糊弄过去了。其次，那个老师做完准备活动就解散了，大家爱干嘛干嘛，我觉得女生本来就不太爱动，有这么热的天，老师再不管着点，课就完全散了，剩下的一小时基本就晃过去了。不过最近要期末考试，大家还是在练习，但是由于每个人上五个篮才换人，周期太长，导致大家都下去歇着去了，一眼望去四个球场只有四个人在练习，说实话，真浪费。相比之下，我觉得我们的课就好多了，至少有一个小时都有老师带着练习。我觉得课就得专时专用，不能让同学在那里聊天。其实我觉得老师在最后半小时也可以组织一下，哪怕就说一句这半场打比赛，那半场可以自己练习就行，要不我们也不好意思投篮的同学赶走。不过我觉得这也只限于有人愿意打，像这学期有我和一个大二的学姐带头打比赛，就打的起来，要是没有牵头的同学，可能就得老师多费心组织了。不过总体来讲，经过比较，我觉得课程还蛮充实的，虽然以前觉得最近的最后半小时我总是晃过去的，毕竟大家要考试，都在积极练习，不好意思占场打比赛。

其次，我觉得老师在这门课上还是教了很多东西。之前因为大部分我都练过，所以没什么感觉，但是自从蹭完那节体育课，我发现老师教的太多了，她们连低手上篮都没有学过，也没有学过投篮，真不知道怎么考试。相比之下，老师除了教了上篮和投篮，还教了一些基本步法（虽然我觉得基本没怎么细教）。其实我觉得我还可以从老师那里学到更多的东西，不过这学期没怎么努力就晃过去了，如果下学期有机会我一定会好好学的。

总之啦，原来好像还有一些不满和建议，不过经过比较就全忘了。。。只剩下觉得老师教的很好了。

最后再说一些我对老师的看法吧。因为我高中教我篮球的体育老师动作非常的帅非常的好看，中间被其他动作不怎么好看的老师代课的时候就觉得很不爽，所以我对这方面还挺挑的，选课的时候就一直祈祷希望教我的老师动作好看一点。结果呢，老师虽然给人感觉懒洋洋的，但是动作确实很好看啦~真的很高兴，不过，老师确实感觉好懒。。。

如果下学期有机会我一定还选篮球!