为期一个多月的冬训过去了，这一个多月以来，我感到我的成绩又有了提高。

回想刚加入运动员队伍时的情景，尤历历在目。本来我对自己没有任何自信，也根本想象不到自己竟然能被选为咱牧医工程学院的运动员。而当真的成为一名牧医运动员时，我心中的喜悦和惊讶简直要把我淹没了。还没开学我就听学长学姐介绍，我们牧医的运动员是最强的，这也使我暗下决心，决不能为牧医丢脸。但是，我的起点比别人低。

去年校运会我参加了100米的项目，跑了12秒5，正好达到三级运动员标准，但是和08、09级学长们还有很大差距。学长们都进了决赛，并且打破了校运会4×100尘封长达xx年的纪录，我却连决赛都没进。

我必须更加刻苦的训练。今年冬训我没有缺一次，因为背负着学长们耀眼的荣光，我不能给耀眼的牧医短跑运动员丢脸。

还有今年来的11级新运动员们，他们真的都很有天赋，很厉害，去年我冬训测成绩时只跑了12秒8，今年11级运动员们有好几个都跑到了12秒5以内，这些成绩足以说明短跑队的未来将有多么辉煌！

冬训最后一次训练，学院领导在百忙之中还抽空给我们运动员买了慰问品，我们感到非常的感激，感谢学院给了我们这样一个平台，让我能认识这么多有实力的、优秀的同学朋友，感谢学院领导老师给我们运动员无微不至的关怀，谢谢！

 

第二篇：冬训总结

轰轰烈烈的冬训在严冬正式到来之前结束了。在为期两个

月的冬训过程中，我的身体和心里素质都得到了很大提高。天气很冷，不适合训练，有时甚至感觉非常不舒服，但我坚持没有落下一次训练。在训练中，我也刻苦认真，自我感觉取得了一定的进步，也对要考核的三项（五千米，四百障，游泳）内容有了进一步的认识，下面分情况做以下总结：

一、五千米。

五千米是大项，困难项，尤其对于我来说。其实我一直徘

徊在及格线上下，在今年年初学院旅的测试中，我没有及格，自己非常担心。而且一跑快就岔气，概率之高达到百分百，所以自己对五千米一直是有心里阴影的。平日里的跑步自己也不敢马虎大意。但在最近一次中队测试中虽然排在了中队倒数前五，但在22分以内，应该是平生最好的一次。我想这是对冬训成果的肯定，也提升了我的自信，感觉非常高兴。训练的积极性也上来了。我自己有一个认识就是五千米的好坏是与体质也就是天生有关的，另一个就是近期的状态。每天都休息好在跑步的时候才比较轻松。平时要注意养生，少加班，身体的总体素质是五千米的关键。今后我会继续养生大业，把身体养好，迎接明年的五千米考核。

二、四百米障碍。

四百米障碍是陌生的项目，就在暑期训练时有过简单接

触。四百米障碍技巧性较强，对身体的全方位素质要求较高，

而且对体能要求较高危险性较强。我队学员膝盖与脚踝关节

比较脆弱，在障碍训练中非常容易受伤，所以一定要认真体

会技巧，认真领会动作要领，不能急躁，也不能就把标准放

在过了就行。通过训练我发现标准的动作不仅能节省体力，

节省时间，还能保护自己不受较大的冲击，也就避免了受伤，

所以障碍还是的自己体会方法，努力探索新方式。安全是基

础通过是要求快速是目标，我想通过训练，通过明年的考核

不是问题，去的好成绩也大有希望，但受伤了一切都是零。

三、游泳。

游泳对我们队来说是弱项，可能在前期基础训练时我们收

到冲击较大，所以基础不牢。不能游完全程的还有一部分，

在本学期初的海泳训练中很多人只能呆在近游组，而我自己

的水平也一般，不上不下，及格水平游的很慢但能游下来。

冬训阶段我没有进入游泳组训练，稍有遗憾，把机会给需要

的人吧，我自己有过这方面的思想，在体能训练的时候也注

重游泳方面的强化，像胳膊的韧带，腰力，长跑，都非常注

意，对游泳需要的肌肉组织专门强化，我想游泳并不困难，

相信在经过一段时间的强化之后我能取得好成绩，并且个人

对游泳也比较喜欢，在假期中有机会也会去训练。

冬训的结束并不代表体能训练的结束，由于天气及考试的

原因冬训圆满结束了，也达到了预期的效果。我对自己的各

方面也有了基本的了解，在接下来的工作学习之余我会对自

己的弱项针对训练，相信经过坚持不懈的训练我的体能能过

保持在一个较高的水平，迎接各方面的挑

战。