时光飞逝，随着期末的到来，一学期的体育课也接近尾声了。回想起一学期的篮球课，脑海里掠过球场上同学们练习时的的身影，跑动时的步伐，传球时，以及篮球入筐时划过的那一条条优美的弧线，还有老师耐心的教导和蔼的笑容……

这一学期的篮球课我收获了很多。似乎我从小就没什么运动细胞，所以自此上学以来，体育课总是让我很头疼，体育课选什么自然也就成了我的一大问题。上学期期末，经师姐推荐，我选了姜老师的篮球课。虽说平时也喜欢看篮球比赛，对于篮球比赛的规则也是知道的，但说到底都是纸上谈兵，自己基本没怎么碰过篮球，所以当轮到自己真正拿球时，心里还是很紧张的，但是，老师对我们耐心的指导，使我逐渐有了信心，也让我真正投入到了这门课当中。上课时，老师会通过不同的练习方法来锻炼我们的基本技能，刚开始练习的时候，我不怎么会运球，感觉运球时，篮球总是不受我的控制，但是经过了一段时间的练习和老师的指导，我觉得自己在这方面已经有所提高。还有三步上篮，刚开始学的时候，觉得能不能投进都是凭运气的，但是老师会耐心的告诉我们在什么地方开始走时最好的，运几次球比较合适，应该在什么地方起跳，以及投篮的姿势等等，就这样，经过不断的练习，我的进球率终于有所提高，也让我对这学期的体育课更加充满了信心。

上课时，另一项让我印象深刻的就是时间同学们之间的比赛，虽说时间并不长，可是同学们相互配合，运球、传球、投篮，到我上场时，虽说我的技术并不好，但我也会尽量配合其他同学，当我终于参与到了这项比赛当中，我才真正体会到了篮球比赛中的那种团队精神，队友之间的配合，以及责任，这应该也就是篮球比赛的魅力所在吧。并且，在这学期我们还有幸观看了我们学校对阵加拿大西三一大学的男子篮球友谊赛，能够这样近距离的观看篮球赛，让我十分激动，看着他们精彩的配合，激烈的争夺，让我更加喜欢上了篮球这项运动。经过四局激烈对抗，我们学校凭借刘洋最后0.9秒的关键三分，以78:78逼平对手，这也让我体会到篮球比赛中，更是人生中的一个真谛：在任何时候，哪怕就是最后一秒，也不要轻言放弃。

总之，这学期的篮球课我收获了很多，我的篮球技术也有了提高，但我知道，我的水平比起班上好的同学还差的很远，但是我已经知道凡事都不能轻言放弃，我会在今后的学习中进一步努力提高自己的技术水平，并且，篮球所教会我的合作、责任、拼搏、已经不放弃的决心，都是我今后生活中的一笔宝贵财富。感谢这一学期的篮球课所带给我的快乐与回忆，汗水与成长。

 

第二篇：篮球课总结

1、如何上好篮球选修课？

不知不觉，学习篮球课已经有两年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了许多有用的篮球技巧，还通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培养了团队合作的精神。

作为学生，首先要明白：篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。想要上好篮球课。第一，摆正自己的位置；第二，要了解本学期篮球课程的教学内容及考试方法以及评定标准。同时，培养自身体育的意识,激发对体育运动的兴趣。

因为我喜欢安静、沉稳。所以我觉得自己比较适合于运动动作少的位置。

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。它包含着很多技巧。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮、罚球等，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

学好篮球，最关键的就是兴趣，只有激发自身对篮球的喜爱，才能有所进步，才能提高篮球意识，才能体会到篮球的魅力，才能努力改变自己，压迫去学习更多的篮球技巧。

2、通过篮球选修课的学习你有哪些方面的收获？

学习篮球课已有两年了。这两年里，我自感觉比没上篮球课之前更有体会，更爱篮球，更上一层楼了，

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。

其次，篮球有利于提高群体意识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。 还有，它包含着很多技巧。让人不倦的去学习、追求。例如：传球要及时、要到位，尽量观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

投篮要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上；运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触

防守时应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参加者必须齐心协力、密切配合、互相帮助，发挥集体的力量，争取比赛的胜利。我认为：如果我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到很多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到积极的促进作用。