小组团体辅导总结

20xx年x月x日，由我和XXX同学带领我们小组的同学做团体辅导。我们团体辅导的主题是情绪管理。这次小组团体辅导做的非常成功，大家积极参与，气氛很活跃，再次做一次总结，希望以后的团体辅导活动能越做越好。

我们的热身活动叫“两只小蜜蜂”主要目的是调动大家的情绪，让大家开心起来，为后面的主题活动做铺垫。我们原本设定是两人一组进行活动，后来活动进行的过程中，大家情绪高涨，参与度很高，组员又发挥自己的想像力，大家开始四人一组，到后来变成八人一组，虽然游戏规则临时改动，但不影响整个活动的进行，大家玩得很高兴。

热身活动五分钟后进行主题活动“一句起组句”，我们把事先准备好的纸条发给大家，让大家在上面写上一些词语随机组句，然后出现了很多好玩的语句，例如“我老婆去年在缙云山上学猩猩吃香蕉”“林书豪天未明在东方明珠顶楼大喊我是猪”“兔子三更半夜在25教上厕所”等等。

主题活动十分钟后我们开始进行交流，主要就是让大家分享平时情绪调节的方法，我们列举了很多的场景，例如“考试没考好”“和朋友闹矛盾”“失恋”等等。下面截取一小段对话

A：大家一般会在什么情况下心情不好？你调节情绪的办法是什么？

B：我会在物理作业多时心情不好，我通常都是去睡觉，然后第二天起来就好多了。 C：每天失眠时我的心情最不好，我通常找不到调节的办法，我只能慢慢等着最后睡着。 D：失恋时我心情最不好，我会去喝酒，发泄一下，然后再重新开始新的生活。 E：六级没考好时我心情最差，我的做法是总结原因，继续努力，为下次考试做准备。 从对话中我们可以看出，有些情绪调节的方法是不合理的，涂少芬同学针对这些不合理的方法给予了适当的引导，告诉大家希望大家能够善待自己，合理宣泄，我们提供了很多调节情绪的方法，例如：听歌，给父母或朋友打电话，找同学倾诉，看一些心理方面的书籍等等。

这是我第一次带领小组进行团体辅导，印象很深刻，活动中我感觉到了大家的积极配合，这些配合给了我很大的动力。准备活动时，我们考虑了很多方案，还重点考虑了活动的可行性以及小组成员的风格，最后的定稿是我和涂少芬同学共同的成果。活动过程中也有一些不足，是因为之前没有考虑到时间的问题，活动进行中，大家太过热情，导致中间分享环节时间过长，讨论时大家说的有一点点偏题，后来经过我们多次强调和提醒才得以纠正。总体来说很高兴能够带领大家做这一次的团体辅导，让我收获很大，为我以后做团体辅导提够了很多经验。

 

第二篇：中学生情绪调节团体辅导方案

一【活动背景】 ........................................................................................ 2

二【活动目标】 ........................................................................................ 2

三【辅导对象】 ........................................................................................ 2

四【团体活动频率及次数】 .................................................................... 2

五【活动地点】 ........................................................................................ 2

六【活动设计理念】 ................................................................................ 3

七【团体辅导具体安排】 ........................................................................ 3

（一）简要介绍，建立团体契约 ...................................................... 3

（二）暖身活动： .............................................................................. 3

（三）主题活动 .................................................................................. 4

1.心情涂鸦 ..................................................................................... 4

2.情绪温度计 ................................................................................. 4

3.情绪高手 ..................................................................................... 4

4.信念签 ......................................................................................... 5

（四）活动总结 .................................................................................. 5

一【活动背景】

中学生正处于人格发展的完善阶段，身心发展和生活环境、学习环境有其独特性，自我控制和自我调节能力还有待提高。由于家庭与社会期望值高，学习竞争压力大，他们易受紧张情绪的困扰，表现出自卑、焦虑、嫉妒、抑郁、挫折感等不良情绪状态。这些负面情绪如果强度过大，次数过多，持续时间过长，会直接影响到身体健康和心理行为的变化，并对将来的学习、生活造成负面影响。学习合理、科学的情绪及压力应对方式与管理方式，将有助于中学生保持良好情绪，以积极方式应对不良情绪，维护身心健康发展。

二【活动目标】

1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。

2. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。

3. 成员能以适当的方式表达情绪。

4. 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。

三【辅导对象】

某中学高二1班学生

四【团体活动频率及次数】

一周两次

五【活动地点】

高二1班教室

六【活动设计理念】

活动设计主要依据Ellis的理性情绪治疗(RET)理论。Ellis认为情绪困扰的产生是由于不合逻辑的思考方式所致，因此，要去除情绪困扰，先要帮助个体了解、修正非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以达到消除情绪困扰的目的了。我们可以藉由改变想法来改变情绪，即借着不断的质问、驳斥自己的非理性想法，去除这些不合理的想法，并以理性的想法替代之，进而解决我们的情绪困扰，增强适应、抗压的能力。

七【团体辅导具体安排】

（一）简要介绍，建立团体契约

时间：5分钟

内容：

我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，

我绝不：无故退出活动。

我可以：在活动中尽情地放开自己

我能够：真诚互动、积极投入。

我期待：建立互助友爱的团队 。

我相信：我们一定会成功。

（二）暖身活动

1.活动名称：两只小蜜蜂

目的:活跃气氛，测查应变能力；

时间：5-10分钟

2.活动过程：（1）两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；念词“两只小蜜蜂啊”

（2）两手换掌状于胸前交叉飞舞；念词“飞到花丛中啊”

（3）出手锤子剪刀布

（4）赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。不断加快速度，锻炼反应能力。

（三）主题活动

1. 心情涂鸦

活动目的：活跃气氛,协助成员认识情绪状态及类别

活动时间：20分钟

活动内容：（1）领导者说明要进行什么活动，再发给每位成员一张纸与色笔。 请成员画出现在的心情或是刚刚进行活动后的心情。

（2）接着采用配对方式现出画作，并让配对成员猜一猜他画的是什么心情，猜出后请作者分享一下，领导者统整说明。回到团体展示一下画作，并说出代表的心情。（如：这代表我很快乐）

（3）领导者回馈成员的表现并结论情绪的形态类别。

备注：在活动进行过程中可播放轻柔舒缓的音乐

2. 温度计

活动目的：让成员觉察此时此刻的情绪，了解情绪背后的成因

活动时间：25分钟

活动内容：（1）领导者说明情绪温度计活动的进行方式：刻度有0-10度，分别代表不快乐到快乐的程度，请成员以0-10度来表示自己这周的情绪温度

（2）依成员的温度分布情形分高中低三组

（3）请各小组成员分享为何选择此情绪温度的原因，并谈一谈影响情绪温度的最大因素

（4）引导成员回到大团体中，请M分享在小组中对他人印象最深刻、最有感触之处（不同的想法、不同的处理方式）

备注：问题引导：“心情好吗？心情不好吗？无论你现在的心情如何，请静下心来，闭上双眼，想一想这一个星期以来发生了些什么事呢？它带给你什么样的心情呢？你有怎样的情绪起伏呢？在音乐中仔细回想一下吧??”

结束总结：其实影响情绪的真正因素，非事件本身，而是自己对其的想法与解释。同样的事情，因着许多不同的想法，而产生不同的情绪反应，试着对自己说一些正向的、理性的话语，乐观的态度可以带来更多方面的想法，让自己活得更快乐。

3. 情绪高手

活动目的：让成员学习情绪的表达与宣泄方式

活动时间：20分钟

活动内容：（1）承接情绪是很难假装的，让成员思考自己遭遇情绪的处理方式。

（2）提供讯息的概念，发给成员我讯息的示范单分别提供几个情绪状况，让成员以角色扮演的方式练习讯息的表达。

（3）领导者总结所讨论到的情绪宣泄方式，说明应注意的事项及表达时机。 备注：情绪是每一个人都会有的，正面的情绪给人正面的感受，周围的人也可感

到欢乐的气氛，而负面的情绪，若能用适当的方式将它表达出来，可以使我们不为其所苦、所操纵，让生活中的每一步都掌握在我们自己的手中。

4. 信念签

活动目的：成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪

活动时间：20分钟

活动内容：（1）让成员在纸条上写下自己的想法或信念，卷成签状，放入信念筒中。

（2）领导者由签筒中抽一个信念，请成员分辨其为合理的想法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必举手，如果是不合理的想法，请举手，并说明哪里不合理。

（四）活动总结

1.引导成员回顾整个活动历程，并分享收获而能有所成长。

2.为整个情绪管理团体作结束。

 

第三篇：团体辅导总结

为了让大学生更好地处理人与人之间的关系，增进校心协成员间的感情和27个学院成员之间的友谊，扬州大学大学生心理协会在5月x日的心协教室举办了团体心理辅导活动。此次团体辅导呈现了许多大学生的优秀品质，并且有别于以往的辅导，此次活动增添了许多新游戏和新元素。既是对我们心理素质的考验，也是对他人信任的考验。由于主持人精彩的组织主持能力和各成员的努力，此次活动进行顺利。

首先是“滚雪球”的活动，大家被分成四组，每个人要记住自己前面几个小组成员的名字和爱好。正当大家兴致勃勃，投机取巧地记完自己前面人的姓名时，主持人却是抽人要求被抽中者随机报出该小组成员的姓名和爱好。本来以为是为难人，没想到大家都说对了，即使那个人不是自己前面的。这活动让我深刻了解到，认识别人不是任务，而是一种兴趣。

之后是“拷贝不走样”，每个小组的成员轮流表演一个词语，有最后的同学写出猜的词语。这项活动展示了每个人的模仿能力和表演才能。很让人大吃一惊的是，大家的表演方式不同，可是当你知道那个词后，又觉得每个人都表演的好像。在考验团队合作的同时又展示了人的个性和特殊性吧。

最后是引导盲人的活动，每个小组选两个引路人，其他人排成一队，蒙上眼睛，在引路人的指引下前进。而另一队的人扮演地雷，碰到地雷则碰到的人成为地雷。这项游戏中表现最显眼的是引路人，他们要引路又得选最安全的路段，可谓任务繁重。然而两队的引路人都出色的完成了任务，这点深受敬佩。总的说来，这活动离不开成员对引路人的信任，离不开成员间的理解互助，也离不开引路人的智慧。

总体说来，由于我们校心协成员的高度重视以及学院学生的积极参与，此次团体辅导举办还是比较成功的。然而活动也是一个问题凸显--观众的互动积极性不高，希望下次活动，我们观众能有更好的积极性，希望我们能通过自身努力更好地调动积极性。相信通过本次活动的成功举办，我们大学生能认识到团体合作和信任的重要性。