加强团队意识，时刻保持感恩之心

——拓展训练心得体会

20xx年x月7号，经过综合管理部半个多月的策划和组织，开封大用50多人一早就奔赴郑州绿兴生态园，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了领导的支持与重视，调理品事业部齐白总经理全程参加了此次活动。

齐总之前就说过这两天不是让我们放松的，而是来学习的。确实这不是一次普通的郊游或娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育意义和纪念意义的体验式培训。研究表明：人类对听到的大约可以记忆10％，对看到的大约可以记住25%，而对亲身经历过的大约可以记住80%。这两天的训练，我们大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻。这次训练也带来了心灵的冲击，引发内心分思考，才发现我们很是缺乏感恩的心。以下我把自己的心得和感受与所有同仁进行分享。

第一个项目：同起同落；我们雄鹰队在队长熊大的指导下，很完美的完成了任务。个人感受：1.没有完美的个人，只有完美的团队；2.确定核心领导人，且凝聚力强；3.学会分享，分享大家成功的经验，从而确定标准；4.听从安排，坚决执行。只有所有人积极配合才能成功。

第二个项目：共建家园；很遗憾的我们失败了。分析原因：1.盲动、草率，忽略了集体的力量；2.在还没有明确行动目的，确定总目标就开始行动，以至于空做无用功；3.没有良好的沟通和有利的信息交流。

第三个项目：步步为营；很荣幸我们完成了。也是需要团队的集体力量。我作为其中的盲人朋友感触尤其深。因为我眼睛看不到，没走一步都需要前后同伴的指引。1.细节决定成功，每一步都应该小心谨慎，否则前功尽弃；2.我们要有传帮带的精神，取长补短；3.局部沟通很重要。

第四个项目：领袖风采。体会与分享：1.家里的领袖-父母，一直为我们默默付出着，我们理所当然的接受着，并没有怀着感恩的心，尽力的去回报父母；2.公司的领袖-领导。我们只看到了他们光鲜亮丽的一面，但没有看到他们因为我们的错误所需承担的责任；3.我们每个人无论是在生活还是工作方面都应该全力以赴，尽可能的减少错误，才不会让领袖为我们而受苦。

第五项目：高空断桥；我们所有人都挑战并突破了自我。从这个单项训练中，我经历了恐慌—勇敢—胜利的过程。个人感受：1.人的潜能是需要发掘的，要创造条件，寻找机会。2.当别人在高空时和自己在高空时的感受是不一样的，这就要求我们在工作中也应该换位思考。

第六个项目：红黑博弈；很遗憾的我们失败了。分析原因：1.我们没有很好的理解总目标是赢，只顾自己的利益，不懂得牺牲奉献；2.小组内的目标都不统一，会出现矛盾，以至于没有遵守应有的信用；3.正视两种心态。

第七个项目：坎坷人生路。个人感受：1.每个人都不是独立的个体，在我们的生活和工作中，帮助过别人也被别人帮助过，所以我们时刻都应该有着感恩之心；2.特别是自己的父母，对待陌生人的帮助，我们知道感恩，但自己的父母给我们的不单单是帮助那么简单，所以我们更应该感谢我们的父母，孝顺他们，让他们老有所依。3.感恩我们的公司，是它给了我们这个机会，来体验。

第八个项目毕业墙；这又是必须依靠集体的力量才能完成的项目，很骄傲我们的用时仅6分钟。个人感受：1.感谢那些作为人墙的队员，正是他们“俯首甘

为孺子牛”的精神，奠定了成功的基石，我们才能顺利的通过；2.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任、协作。

拓展训练随只有短短的两天，但我们的收获颇多。让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作。衷心感谢公司和领导，给了我一次终身难忘的经理，更给来了我一笔宝贵的精神财富。如何把这次活动心得落到实处，总结起来，有以下几点：

1. 分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其

职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，切勿多头领导。

2. 应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰。

3. 从失败中得到的教训：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，

需要相互间配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4. 要发挥团队精神，在今后的工作中，记得我们是一个整体，要相互配

合，相互支持，才能对公司的发展有帮助。

5. 在工作中，要有牺牲奉献的精神，学会帮助一些新人，让整体变的更

好。和别人的交往中，要学会感恩。

 

第二篇：拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

20xx年x月x日，我很荣幸的参加了由公司组织的互动式拓展培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

3月x日早上全体员工在门口等候猎户俱乐部到来,在出发大朗镇豪华酒店开始素质拓展训练基地。全体员工在训练基地里，认真的聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计口号.创作队歌。我们的小组队名叫“狼牙队”口号是“狼牙 狼牙,生命不息,战斗不止”

我们首先挑战的项目是“信任背摔”无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。

信任背摔结束后我们第二个挑战项目是“空中抓杠”， ――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些

颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手??下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。 3月x日下午我们挑战的任务是 “走出雷区”，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层??第一个上去了，第二个上去了??我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉??最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐

心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

在3月25号的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟

通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。