拓展训练心得感想之盲人方阵

来源:九江森林狼拓展培训公司

公司组织我们所有员工参加了一次拓展训练，在此次拓展训练中让我感触最深的是盲人方阵。

风和日丽，万里无云，身在深山大自然真是漂亮，当然心情也特别好。这么好的环境，这么好的天气参加拓展训练感觉真不错；收获也非常的多。废话少说，步入正题。

拓展训练的教练先为我们介绍了拓展项目，盲人方阵，给我们的任务是所有人带上眼罩后，第一找到绳子，第二所有人利用有限的资源手拿绳子做成一个最大的等边三角形。接到任务后，队长就开始组织大家一起讨论方案如何进行，大家七嘴八舌的都抢着说自己的想法和方案。这场面真是混乱，大家都在抢着说自己的想法和方案，却没有一个人愿意去听听别人的意见和建议。就这样一分钟、两分钟、五分钟、十分钟过去了，还没有一个合理的方案出来。最后队长急了，大声的呵斥大家“闭嘴”。此时整个团队鸦雀无声，都大眼瞪小眼的看着队长。队长此时发号施令，一个一个来说以说自己的方案，然后我们再来综合看看谁的方案是更好的。即使这样安排了，结果还是在别人说方案的时候就有人上来插嘴，说这个有说那个有问题，三十分钟下来结果还是没有一个比较好的方案。就在这时教练的哨声吹响，讨论的时间到了。这时，大家开始慌张了，方案还是没有出来。这时队长就开始安排和讲解他自己的方案，此时此刻大家的注意力都集中在

他的身上来了。队长安排完后，大家带上眼罩，大家齐心协力的开始寻找绳子，找了很久很久，感觉不对，怎么会找不到呢？难道教练没有放绳子在骗我们？这时大家开始抱怨，开始有情绪了。这时终于有一个人开口了，绳子早找到了，在我这里。我晕，什么人哪？找到了绳子却不告诉大家。于是我们开始按照队长的要求和分配开始来完成我们的“方阵”，戴着眼罩感觉这个过程也是很漫长的。终于……终于……队长说已经完成，请大家把绳子放在地上，然后由教练指令，请大家起立，往后退一步，摘除眼罩，先闭目30秒钟，慢慢睁开眼睛。当大家睁开眼睛时，奇迹出现在我们眼前，大家开始爆笑。我晕，怎么成了一个六边形。哎，真是失败。此时教练开始让我们所有人坐下来一起分享。

我个人的感受是：沟通很重要，我们一定要学会沟通，沟通的品质取决于我们团队所有成员是否能积极用心的去思考，去聆听别人的意见或建议。若自己有好的想法时，应该也要先听别人叙说完毕后再提出自己的想法，这样才能建立在互相尊重的基础上，才能达到一个高品质的沟通。沟通应该是先去聆听，认真了解对方的方案或想法，这样我们才能集思广益，有一个好的沟通结果。

领导是很重要，用教练的话说一个团队的产生就必须有领导的产生，团队的领导是需要我们付出爱心、责任的。当然领导的能力也很重要，并不一定是领导的能力、本事有多大，而是领导能不能把大家拧成一股绳，大家齐心协力来为我们共同的目标去奋斗，去努力。领导能不能真正做到集思广益，去综合大家的思想，最后来定一个合

理的方案。然后让大家都能认真了解方案的具体步骤与实施。

执行力很重要，当我们团队有一个很好的方案，也有很详细的计划，如果大家执行力不够到位，最终也没有办法去完成我们的目标。

最后教练为我们进行总结；因此，要综合考虑，大家都有责任，但是最后的责任要由领导承担。领导要分权，让大家都参与进来，这时应当注意,度'的问题，即参与的人应该参与到什么程度，决定的人应该决定到什么程度。把握好,度'，才能找到平衡点。一个团队最重要的是大家要有共识，否则各唱各的调，各说各的话，如果每个人都坚持自己的立场，那就无法实现目标。而能否达成共识，领导是关键。 其次，团队必须要有核心。换句话说，既然让领导者肩负重大的责任，就要确保他的核心地位，尊重他的最终裁决权。

再次，要有一致对外的态度。对内可以全员参与，大家多商量，但是对外的时候，只能有一个态度、一个说法。对外声音不一致的话，外面的人就会莫衷一是。

本文转九江森林狼拓展,原文地址：

http://www.senlinlang.net/tuozhan/xinde/xinde_92.html

 

第二篇：拓展训练心得感悟

拓展训练心得感悟

２０１２年９月７日，这是一个值得铭记的日子，我院各科９７人首批前往辉县万仙山进行拓展训练，我怀着略微激动而紧张的心情随队出发了。 “拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。到达目的地后，接待我们的五位教官，年轻、俊朗，但也透出一种威严。首先，教官将大家分成六组。下达了第一项任务：选队长、定队名、口号、营歌。接下来便开始了两天中的拓展训练项目。

我们组首先完成的是“月球行走”的任务。这个项目让我深刻的体会到强有力的领导、合理计划、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目过程中，暴露了我们组很多的弱点，大家七嘴八舌，当领导的惯性贯穿始终，从失败中我们得到了教训和启示，现实生活和工作中，人与人之间需要相互沟通和信息共享，更需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

８日下午，我们经历了“织网颠球”的体验，道具只有两件：一团绳子、一个皮球。团队之间进行ＰＫ，在有限的时间内，织网的速度和颠球的数量决定团队的胜负。比赛初期，大家没有时间概念，只是在争论如何织网，织网的意见迟迟不能统一。接下来颠球环节，在练习过程中才懂得了顺势而为的道理，失败后如何及时调整心态，适应变化，用不同的方法尝试，协调统一的节奏是我们成功的关键。

“高空断桥”在约八米的高空中进行，队员需由一块三十公分窄的木板越过对面相隔1米多的断桥，跳到另一块木板上。队员克服的不仅是八米高的悬空，更是心理的一道生命障碍线。本队16名队员，我自告奋勇第三名接受挑战，经

过一天的运动我带着酸痛的腿慢慢地爬了上去，腰间那根保险绳是我的安慰，当站在八米的高台向下俯视时，心跳加速，恐惧感油然而生，我犹豫了，这时我听到了台下的鼓励声：不要向下看，平视前方，深呼吸。指导我有效的方法来跨越。队员们那坚定、充满期待的眼神带给我无穷的力量和勇气，此时告诉自己不能放弃，必须接受这样的事实，排除恐惧的最好办法就是立刻行动，于是调整好呼吸，走到木板边缘，在教官喊过321后我用尽力气朝对面的木板跳了过去。成功了，一阵喜悦占领我的心头，瞬间那种害怕的感觉消失殆尽，心中感慨万千，面对困难，面对挑战，其实我们只差一步，正所谓“断桥一小步，人生一大步”。这个项目对人的体能要求并不高，更多是对人的心理的挑战，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命。

“坎坷人生路”将所有的成员分成两组，一组扮盲人，一组扮哑巴，互相帮助，互相搀扶，攀爬一段坎坷崎岖的山路。在特定的环境下，随着音乐的渲染，教官的解说，想想在茫茫的人海中，我们为什么牵手，是一种什么样的缘分，思索我们的人生或与我们牵手的人。当自己被遮住双眼的那一刻，我成了弱者，没有了安全感是那样的无助，在被队友拉起手往前行进时，我感受到了他的气息和那温暖的大手，我告诉自己信任对方，相信身边的人。在对方贴心地搀扶、帮助下，一会儿爬坡，一会儿越林，深一脚浅一脚终于回到了安全地。哑巴队友完成了他的使命离开了我。那忧伤的夜曲带给我无限的遐思，本已沉重的心愈发的酸涩，两眼潮湿了。当教官让大家脱掉眼罩，睁开双眼去寻找刚才曾帮助过自己的哑人朋友时，我茫然了，苦苦的寻找…… 这时，我发现在人群中有一个人微笑着伸出手向我走来，是他，在我感觉到黑夜的渺茫和无望时是他一直陪伴在我的前后。感谢你朋友，道一声“一路走来，你辛苦了！”。背景音乐随着环境变换着，

教官的解说也在耳边回荡……此时此刻大部分队友都哭了，我们在为我们的家人、朋友、爱人哭泣，为我们不曾珍惜我们最近的人，为永远离开我们的或是对别人的付出漠不关心而哭泣。生活中有太多太多的细节需要我们体味，爸爸妈妈的唠叨、同事间的帮助、朋友之间的关爱…… 这一切的一切怎能不让人心潮澎湃，激动万分……爱家人、爱朋友、爱同事、爱你所拥有的一切一切，这一切都是那么的珍贵。

最后一个项目就是“翻越毕业墙”也叫求生训练，４米多高的墙，所有队友不借任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了，用时１１分钟，９０名队友全部通过，无一受伤。在翻越毕业墙的过程中，是男同事的奋不顾身、冲锋陷阵，用自己的身体筑起了一道坚实的人梯，才能让我们顺利地翻越这生死墙，更是所有同伴的团结一致，齐心协力，迎难而上，让我们克服困难，赢得了生存的机会。当我踩着队友的肩膀，那鞋底下的肉体和骨骼的感觉是如此真切，压力和疼痛在他身上，可我的心也紧紧揪着，努力向上伸手，抬头看到很多熟悉的面孔，还有滴落的汗水，经过大家的帮助，我终于被他们合力拉上去了。平安落地，久违的感动模糊了我的双眼，此刻，我领会到了团队的真正内涵——团结就是力量。队员之间的相互帮助、相互协作、团结一致、面对困难不放弃不抛弃是团队取得胜利的重要保证。

９月９日下午两点，我们结束了为期三天的“万仙山拓展训练”。内心仍然起伏不定，带着难忘与不舍，带着疲惫的身体，带着与来时不同的心情，不断回眸翠绿的“万仙山”，用相机记录下那一幕幕难忘的瞬间、美好的回忆。

两天的拓展训练中，我们所得到的是更多的震撼体验和全新感悟。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那，分享了成功一刻的喜悦。感受到要想成功必

须要付出怎样的努力方可取得胜利。在生活、工作中，我们经常要面对一些困难，有时我们会觉得压力大得无法承受，但是，绝不能轻言放弃，要勇于面对挑战，成功与失败之间也许真的只有一步之遥，要学会融入团队，因为每个人的成长都离不开团队，一个团队如何计划和成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通与协作。带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜。让我们乘风破浪，克服一切艰难险阻，为美好的明天而奋斗。