2012-2013学校田径队训练总结

训练教师：罗斐 吴广 田径是基础项目,为了更好推动学校体育课外活动的开展,增强了学生的体质。通过学校田径训练,我们总结出以下几点

一、 提高运动员自身素质

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着培养和输送人才的重任。体育教师必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作.其次体育教师要有敬业精神,体育教师工作辛苦,社会上对体育训练仍有偏见.特别是与某些主科比较起来,学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我们开展业余训练带许多困难我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训工作的重要性要有足够的认识,而不能放松消极的心里,用我们自身的言语和行为改变学生.为培育养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是“露天训练”，“夏天太阳晒，冬天寒风吹”，而且工作量大，除了每天上2—3节体育课外，早晚要训练等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自己的素质。

二、 认真选好体育苗子

我们只是田径的业余训练，不是田径专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能挖掘他们的潜能进行比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选才的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，在体育课各项的活动仔细观察每个学生的表现，要处理好这个衔接问题，首先我要同本校教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一年四季,无论在操场上课,课外活动场所,处处留意,发现好苗子作好记录。更重要的是在集训，目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，入训练队后田径队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

三、制定训练计划，积极开展训练

我们认为水平较高运动员的培养，不可能一练就能把水平很快提高，必须要有长远的训练计划。不急于求成，特别是田赛项目，要有长远计划也要有近期训练目标。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来.在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的

跑、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我采用多次训练法，每周训练9次，其中早5次，每次1小时，下午4次，每次60分钟，训练期间除特殊天气外都坚持训练。每周计划是根据总计划和各气候因素以及比赛任务要求而制定的。我的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，如：发展腿步力量和弹跳力，采用连续台阶登高眺，20米蛙跳，1000米耐力跑，40米单足跳等来提高肌肉力量和爆发力。后解决技术问题。一般是早上训练以基本素质为主，傍晚以专项素质和专项技术为主。此外，每次都把柔韧性练习作为准备运动，结束时带有技术性放松练习放在训练的结束前进行。

在技术训练方面，只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异成绩，我在运动训练的同时强调技术，在学生一进队开始抓好素质训练，随着学生身体素质的提高，进而完善基本技术训练使他们建立起一个正确的训练模式，如：蹲踞式跳远的腾空动作，仅仅是示范、讲解、练习是不够的，如果让学生作单杠上的悬垂练习，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。在训练中，还要常常注意利用一些手段去刺激学生，克服心理障碍，挖掘潜力。

严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材

施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意老师的解析，体育教师的示范，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

总之在训练上要坚持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏实实完成训练工作。通过采用多种形式训练方法，较好调动学生积极性，当然在训练过程中我们还存在不足的地方.如在训练过程中队员出现远动损伤,比赛中队员出现怯场现象.这些现象最主要的原因是因为在训练过程中我们只注重抓队员身体素质和远东技术的训练,而忽略了对队员心理的正确引导及培养.因而在今后的训练中我们应做到双管齐下,在提高队员远动水平的同时抓好学生心理素质的培养.

我们相信在今后的训练中,只要改进训练方法,我校田径水平会登上新的高度.

 

第二篇：20xx届理科体育考生术科训练的总结

2014届理科体育考生术科训练的

总结及分析

高三年级 张 良

2014届理科体育考生总共有42人，其中有女生5人，补习生1人，外县报考生4人。当初高一招进来的26人，训练的22人，随后动员20人。

去年九月开学到东校区后在年级组织协调下做了大量的工作，确保了体育训练和体育课的积极开展。

一、开学准备阶段

1、 整理操场，科学规划训练场地。去年来时，满操场杂草

丛生，跑道几乎看不见。积极和学校及年级联系，购置工具，组织学生利用下午时间拔除杂草，年级组还购置了1000多双手套，各班主任及课任教任亲历亲为确保清理任务的完成。

2、 根据原操场的现状，和彭主任带领体育生重新平整了直

道，确保了100米基础训练的场地。修建了正规的铅球训练场地，避免训练时不安全事故的发生，也保障铅球的正规训练。新挖跳远沙坑，保障了跳远训练的安全性和实效性。新安装了单杠，确保学生体质健康测试的顺利进行。修复了旧篮球篮，帮忙安装了新篮球架，确保了东校区体育课的正常开展。

二、训练阶段

1、 科学制定训练计划，确保了术科训练的有效性。根据训练

的时间和季节，分了秋季训练和冬季训练段，具体是以11月为界，在秋季训练段，主要以短跑和立定跳远、铅球的技术训练为主，突出训练的运动强度。冬季训练主要以中长跑和基本的体能训练为主，突出了训练的运动量。

2、 合理制定测试时间，保证了测试的真实可靠性、对学生的

指导性及训练计划和成果的指导和评价。在6月份做了一次全面系统的测试，在10月中旬又做了一全面的测试，然后和彭主任把这两次测试做了对比分析，以加强冬季的针对性训练。

3、 分层次安排训练。针对体育成绩上线把稳的，安排周一、

三、五训练，文化课好的，而体育成绩差的，在每天训练的同时，安排适量的早训，尽快提高成绩。

4、 开好学生的质量分析会，把教师分析结果在学生的分析会

上做了一对一的分析，且指出学生在训练中的不足及改进的方法，使每个学生正确认识自己的优劣，和每年的分数线相比照，找出自己的差距，明确自己的奋斗目标。然后在分析会上回答学生在术科训练上的疑惑，每次的分析会都在两小时以上，在学生的挽留声中结束。

三、术科成绩分析

70分以上的20人，65-69分，13人，60-64分2人，学困生9人。其中结合文化课成绩，有望双上线，比较稳定的9名左

右，还有3-5人是波动较大，但是文化课努力一下还是有希望的。去年年级的补短很有成效，希望今年再加强。本期从周一已经开始，体育生晚自习延时到11：20。班级管理也很有成效，原来都说体育生难于管理，但现在看来是对体育生的偏见，这个班应该是除过英才班外，将来是出成绩的班。

综合分析：

分析： 外，术科均达70分以上。

280-300分4人，术科均可过关

17人 250-280以上8人，术科均可过

关。

12人 术课60分以上12人，过关不成问题，需加强文化课学习。

三、本学期的工作展望

本期训练：4月中旬将进行术科的考试，距现在仅剩2个月，根据时间，共分为三阶段。第一阶段为开学一周的体能恢复期。

第二阶段为三周的大运动量的强化训练期，为后面的超量恢复做准备。第三阶段考前调整阶段，积极调证学生的生理和心理，达到最佳竞技状态。同时在现阶段加强学生的测试，以赛代练，增加测试经验和自我调控的能力，确保省考的顺利进行。

总之，本届学生的整体水平和往届相比比较差，但和彭主任、年级、班主任小拜老师，有信心把本届学生培养出较满意的结果，也对得起学校领导对本届高三的关心的信任。