未雨绸缪早知道

——读《初中三年早知道》有感

关键词 学习 教育 考试 早知道

20xx年4月，我生日的当天，学校赠予我一份生日礼物——《初中三年早知道》，书的第一页有校长的题词“做学生的知心人！”。由于这本书的特殊意义，加上自己又是一位初中教师，我便利用课余时间认真阅读了这本书。

本书是为了让父母和老师在教育子女的过程中尽可能地避免失误，有的放矢，因“材”施教，让孩子在学习的过程中早知道，早起步而特别编写的。 本书旨在帮助初中新生及其家长提前预知初中三年即将面对的问题，是看得见的“预防针”；可帮助家长老师及学生及时吸取前人的经验教训，是买得到的“后悔药”。 本书依据教师、家长、学生的口述记录择善而成。选择的标准有三：一是必须是初中、中考的过来人；二是真实可信，言之有物；三是每人仅限一篇，必须写初中三年印象最深的事情。 本书适合初中新生及其家长使用，也可供教师、研究者及一切关心孩子成长的读者参考。本书包括三篇：

上篇 初中学习早知道 警惕“初一新生综合症” “和周围十来名比” 家长要介入孩子的学习 初二是个分水岭 至少要复习三遍 “边批”+“夹纸”笔记法 关于考试这件事 懂得如何培养孩子的学习习惯 听课好习惯三题 读书好习惯三题 作业好习惯五题 想看什么就看什么 从小多看科普书 请家教与报班的十条经验 早一天订刊，早一天受益 为什么一定要学好数学 把几何语言再“翻译”回来 平几过，数学通 孩子最大的优势就是记性好 英语是最容易提高的学科 记好化学笔记不难

中篇 初中教育早知道 孩子是一辈子的冤家 得搞中国式的“素质教育” 用孩子爱听的语言沟通 了解孩子学习真实情况的种途径 孩子教育不能外包 留下一个家长应有的榜样 正确处理“孩子内部矛盾” 处理孩子作弊要冷静 “代沟”早晚会出现 妙对“反抗期”的策略 离婚对孩子打击大 孩子互相攀比怎么办 找出成绩起伏的原因 别摊上一个对什么都没兴趣的孩子 小动物是小帮手 别动不动就离家出走 别为外表烦恼 要战胜自我 除了学习，还能不能说点别的 你知道初三有多累

下篇 中考前后早知道 重点校与非重点校的10大差别 职高，还是普高，一个致命的选择 开家长会要关注的4个分数 考前变成“数学专家” 驳“择校不如择班”论 必要时得实行“军管” 拿钱都堆不出来就狼狈了 年级第一也有失手的时候 和前途比，钱算不了什么 抉择不下就从俗吧 查分十有八九“维持原判” 老不长个要查体 女孩子800米要早练 附录 初中三年大事年表 学习方法趣味测试（五则） 中小学生学习习惯测试表 考后自我分析题 中国6～19岁少年儿童平均身高表 亚健康状态自测题 性格自测与学习方法

只有早知道，才能早准备！ 只有早知道，才能早预防！ 只有早知道，才能早奋斗！ 本书由知心姐姐——教育家卢勤倾心推荐，帮助初中新生及其家长提前预知初中三年即将面对的问题，是看得见的“预防针”；可帮助家长老师及学生及时吸取前人的经验教训，是买得到的“后悔药”！本书包括上、中、下三篇，分别收录初中学习、初中教育和中考前后过来人给后来者的忠告。另有附录，下列“初中三年大事年表”等内容。

中国有句古话叫做“预则立、不预则废”。我们还可以这样说：“育则立、不育则废。”教育对每个家庭来讲都是一件大事，培育孩子更是一个伟大的工程。如果我们的家长和老师们把教育孩子过程中每一个细小的环节都能够事先考虑周到，那么就会顺利、成功把孩子培养成才，反之，就会走不少弯路。

父母如果在培养孩子的过程中能够做到“早知道”，就不会恐慌。从孩子呱呱落地那一刻起，大多数父母除了喜悦之外，并没有做好如何教育孩子的心理准备。牛顿最为人熟知的一句名言是这样说的：“如果我看得更远的话，那是因为我站在巨人的肩膀上”。如果父母能够做到“早知道”，那么，孩子从出生到成长、成才，就是站在前人的肩膀上一步步走向成功。

老师如果在培养孩子的过程中能够做到“早知道”，就会适时地提醒孩子们——你们很可能会遇到这样的问题，你们应该如何面对和处理这些问题。

孩子们如果在学习的过程中能够做到“早知道”，那么，就会事先在心理上、行动上做好准备，也许在同一条起跑线上，就会比其他的同龄人起步更快一些。

那么，怎样才能让父母在教育子女的过程中尽可能地避免失误？老师在教育孩子的过程中有的放矢，因“材”施教？孩子们在成长的道路上能够多到有准备地上路？这就要求无论是施教者还是接受教育的人都要认真地做好“教育”这门功课的“课前预习”。

“预习”也要有针对性。就像打流感预防针以前，我们应该先了解即将会流行哪种类型的流感，然后再去选择注射和这种类型流感匹配的预防针的直理一样，“预习”也要做到心中有数。

当今的孩子，绝大多数是独生子女，没有哥姐来提携帮助；如今的家庭绝大多数就一个孩子，没有机会去接受教训。而在今天这个残酷竞争的时代，我们又绝对不能“事后诸葛亮”，教育孩子也好，自我成长也罢，都是一场不能输的战争，都是一个不能悔的游戏。而要做到“事先诸葛亮”，就只能遵循“三个臭皮匠，凑个诸葛亮”的古训，听听过来人是怎么说的，充分吸取前人的经验教训，全面预知初中的学习、生活。当然了，教育这件事是如此复杂，三个“臭皮匠”是远远不够的，至少也得30个、300个，才能使我们多少早一点知道即将到来的初中生活的真相。

只有早知道，才能早准备。西方哲人说过：“机会垂青有所准备的人。”其实有许多机会我们没有抓住，并不是说我们不行，而是因为我们动手太晚缺少准备，或者干脆就没有准备。这肯定是要失败的。如果说中考是一场战争，那么我们一定要不打无准备之仗才行。

只有早知道，才能早预防。有许多疾病，我们一时治不好，但可以预防；有不少山峦，我们一时翻不过，但可以回避。初中三年有哪些问题反复出现，我们可以依据前人的提醒早作预案；初中三年有哪些困难很难逾越，我们可以吸取前人的教训及时回避。比如《初中三年早知道》中提到的“‘代沟’早晚会出现”的问题。既然这个问题大多数家庭都无法避免，那么，我们完全可以早一些行动，积极地去做相互理解、相互沟通的努力。

另外，面对步入青春期的孩子们，如果家长和老师能够对这个年龄段孩子思想、情绪上出现的不稳定、身体上出现的种种新情况、学习上出现的许多新问题等等做到“早知道”，并且有一定的心理准备，那么，我们分析问题的角度就会更准确，选择解决问题的方法也会更理智、更有效。也许孩子们在年轻自由的时候就可以改变自己的命运。

只有早知道，才能早奋斗。早一点知道前进道路上有哪些艰难险阻，不是为了逃避，不是为了退缩，而是为了更好地奋斗！只有早一点奋斗，才会多一分把握。

假如把幸福比作天堂，那么通往天堂的路只有一条，那就是学习。假如把痛苦比作地狱，那么通往地狱的路也只有一条，那就是厌学。可是今天，在通往天堂和地狱的路上都挤满了人。其实，人并不是不愿去天堂，而是因为学习的烦恼太多；人也并不是乐意去地狱，只是不知道应该如何面对今天的学习。那么，如果家长和老师只是作为一个引路人，让孩子能够“早知道”——改变自己的未来，就必须先改变自己的内存，让孩子自己去圆自己的梦不是更好吗？

精彩片段

第一个问题，老记不住当天的作业。

有的孩子，回到家只知道老师留了作业，却怎么也想不起来留的是些什么作业；还有的孩子，回到家就疯玩，等到被家长督促着坐到桌前做作业时，连老师留没留作业都忘得一干二净，只好又去给同学打电话，气得家长直摇头，该怎么办呢？

其实，要治愈孩子这个毛病并不难，只要给孩子准备一个小记事本，让他把每天的作业及其他爱忘的事情都一项一项记下来就可以了。这样做，不仅可以帮助他记住每天的作业，也可训练他如何安排自己的时间，不论是对孩子目前，还是未来，都很有益。

第二个问题，做作业时老问家长。

有的孩子，做作业时老问家长，题目看不懂问家长，该怎么算问家长，答案对不对问家长，字不认识了问家长，离开家长他就不知该怎么办了。对这种孩子，家长又该怎么办呢？ 我个人认为，这种孩子的问题，就在于依赖性太强。要予以纠正，必须要改变孩子依赖性太重这个缺点。

具体到学习上，家长可以做以下工作：

其一，不要再陪着孩子做功课，让孩子自己去做，不会做，该挨批评，该受罚，让他自己去面对。

其二，依赖性太重的孩子，可能一离开家长，连很简单的题都不会了。家长不妨先让他独立完成一些较容易的作业，让他产生“我一个人也会做”的信心，然后再陪他做较复杂的作业，以后再慢慢退出。给孩子一个过渡。

其三，依赖性强的孩子往往自信心差，家长最好不要说“什么，这么简单的题自己都不会做，长大有什么用”一类的话，那么做于事无补。反之，应多多鼓励孩子。你也许给不了孩子多少钱、多少物质的东西，但你可以给他一个父亲的称赞、一个母亲的微笑。而这，也许是您的孩子最最需要的。

有一位很有头脑的家长，谈了他培养女儿独立完成作业的过程和心得。这位名叫华津谷的父亲写道：

我对女儿的学习要求不高：一、上课认真听讲；二、作业独立完成。其用意只不过是让女儿有较多的“自主权”，较为独立自主地发挥自己的潜力和培养其他的兴趣爱好。

记得有一天，女儿为一道数学题大伤脑筋，百般无奈便来找我，说是老师对此题的讲解与她的理解有出入。我看了那题之后也认为老师错了，我便对女儿说了一句她这种年龄可能不完全理解的话：相信科学。第二天放学，女儿见到我便亲了我一下说：爸爸真好。原来全班就她一人答对。那位勇敢的老师不但为自己的错误道歉，还表扬了我女儿。

另外，我也很认真地读了女儿同学的范文，不难看到，在幼稚的作文中，常会莫名其妙地出现一句甚或一段老辣的文字，很让人感到稀奇。稀奇归稀奇，我却认为：这些老辣地道的文字一下子破坏了童稚的和谐。所以，我对女儿说，你写的是你自己的作文。

我以为，尊重孩子的“自主权”，应该从努力培养孩子独立处理自己的学业和生活上疑难问题的能力着手。否则，环境一旦变异或者生存条件骤然恶化，孩子们就会手足无措，不知如何办好了。何况，每一个人能依附父母的时间，大抵不会超过人生的三分之一。 当然，计划生育的基本国策产生了无数以三口之家为主要形式的社会细胞。“望子成龙”成为所有家长的愿望，于是也就能经常看到一家三口共同“作业”的场面。

这位家长最后说：我想，如果父母的文化程度极高或孩子的学业尚浅，也许还能凑合，真不知道文化程度似笔者一样有限的父母，如何始终辅助学业一日高于一日的孩子？又有几个父母敢说自己能造就出。一个天才？倒不如从小就培养自己孩子独立思考独立生活的本领。虽然历史不会简单地重复，谁又能断定，我们的子女今后不会猛然间从大城市去到边睡，到山区，到农村？那时候，他们会怎么样？

这位父亲的可贵之处在于，培养孩子独立完成作业的习惯，不仅对孩子的学习有利，而且还对孩子的生活有利；不仅会使孩子现在受益，而且会使孩子未来受益。

第三个问题，不愿写作业。

虽说目前有不少家长反映孩子作业负担太重，但做作业可以帮助孩子巩固学过的知识，培养孩子独立学习、约束自己和承担责任的能力，因此做适度的作业，是完全必要的。 不过，现在不少孩子不愿写作业。这些孩子有的是一回家就先想着玩，拖到很晚才想着写作业；有的是边写边玩，且极易受外界干扰，非得家长发火才写下去；有的索性不记得老师留的是什么作业。对此怎么办呢？一些家长便采取简单的打骂方法，虽一时见效，但时间长了，孩子被打皮了，甚至还会产生撒谎、厌学等更严重的问题。

简单的打骂不行，那怎么办呢？我们认为，应该具体分析孩子不愿做作业的原因，然后对症下药：

有些孩子不愿写作业，是因为他们上课时根本没听懂，写作业感到吃力。对这些孩子，应予以适当指导，帮助他们克服学习上的困难。

有些孩子则相反，他们不愿写作业，是觉得作业太简单。对这些孩子，可以适当加大难度，由家长布置一些课外练习。

还有些孩子智力正常，但注意力不集中，写作业时东张西望，坐不下来。这就需要进行注意力集中的训练，帮助孩子改善大脑中枢神经的调节功能。

另外有些孩子，脑手协调性差，脑子想的是一回事，手上做的又是一回事。做作业时经常出现动作拖拉，写字颠三倒四，计数丢三落四，作业本上圈圈点点，很不整洁。这就需要训练孩子的脑手协调性，比如可以让孩子学学乐器、玩玩球等。

此外，如果孩子对老师的话老是听而不闻，记不住留的作业，那就要考虑孩子的听力是否有问题；如果孩子老是嚷眼酸，看不清字，那就要考虑孩子的视力是否有问题，应带孩子去医院检查。

另外，家长最好以身作则。爱玩是孩子的天性，惰性是人类的通病。如果家长一天到晚打麻将、看电视，却让孩子做作业，孩子很自然会有逆反心理，对作业产生厌倦情绪。 总之，孩子不愿做作业，一般来讲大多是孩子某一方面能力发展不足造成的(极少数情况是孩子能力超常造成的)，因此应帮助孩子发展其不足的能力，不要简单地归结为学习态度问题，是“不好好学”“不用功”。家长应平心静气，了解孩子究竟在什么地方出了问题，然后进行有针对性的纠正，才会使问题得以解决。 P46-49

 

第二篇：初中三年早知道

初中三年早知道

初一起步年

做好过渡，稳中求胜

初一新生是初中阶段一个极为活跃又极具可塑性的群体，但是，由小学跨入初中对每个新生来说是一种质变，他们不可避免地会出现各种各样的心理问题。具体表现在：

1、学校环境改变，要积极开展各种课外活动和主体班会。初一新生入学后，会因为环境的变化而引起心理紧张与不安。新的校园、新的教室、新的老师、新的同学以及对初中新生活的向往会让他们局促不安甚至不知所措。因此，班主任要积极开展丰富多彩的活动，加强师生之间和同学之间的交流，使初一新生尽快适应崭新的校园环境。

2、学习上不适应，要帮助转变观念。由于小学生和初中学生在心理与生理上的差异，他们在思维特点和学习方法上会存在很大不同。很多初一新生都会感到学习不适应，自信心受到打击，甚至出现迷茫、焦虑、厌学的情绪。 因此学生和家长在平时要注重培养学生良好的学习习惯，帮助他们由被动学习向主动学习转变，引导他们逐步找到适合自己的学习方法。

3、人际关系紧张，要增强交流了解。进入初中后，由于择校、分班等原因，初一新生面对陌生的老师和同学，极容

易产生孤独、寂寞和压抑的情绪，因此，学校要多举办一些课外活动和主班会，在丰富多彩的班队活动中增强师生交流、生生交流，相互了解。

4、考试中挫败，要引导正确定位。学生在升入初中之后，家长经常会把“竞争”“中考”挂在嘴边，教育孩子要有紧迫感、要有竞争意识，这难免会造成孩子心理上的压力与紧张。家长要让学生意识到：每个阶段的学习都是在为今后实现人生价值做准备。因此，找准自己奋斗的目标才是最关键的。

在解决了心理问题之后同学就是要掌握一些好的学习方法，这样可以收到事半功倍的效果。

首先是听课方面(1)听每节课的学习要求；(2)听知识引入及知识形成过程；(3)听懂重点、难点剖析(尤其是预习中的疑点)；(4)听好课后小结。

其次是思维方面(1)多思、勤思，随听随思; (2)深思，即追根溯源地思考，善于大胆提出问题; (3)善思，由听和观察去联想、猜想、归纳;(4)树立批判意识，学会反思。可以说“听”是“思”的基础、关键；“思”是“听”的深化，是学习方法的核心和本质的内容，会思维才会学习。

课堂上的笔记是相当重要的，要学会合理记笔记(1)记笔记服从听讲，要掌握记录时机；(2)记要点，记疑问，记解题思路和方法；(3)记小结，记课后思考题。

最后就是复习与课后作业了要切记不要只是为了写作业而写作业，不要单纯的完成任务，要把做作业当成是锻炼自己的过程，同时也是检测自己的过程。课后的复习一定要及时，要同步而且要经常行的总结。

最后送给同学们一句话生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，都会奠定我们中学以后的命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。

初二转折年

养精蓄锐 厚积薄发

初二，对初中生来说，是求学生涯中至关重要的阶段，这个时期是初中阶段知识点最多的时期，所以这一阶段你对知识的掌握程度，将直接影响着你的中考成绩。这一关闯过去了，初三基本上能处在比较有利的竞争态势。所以有“得初二者得天下”的说法。

初二作为初中承上启下的阶段，课程量进一步加大，增加了几何、物理等课程，学科内容难度也逐渐加深。面临学习、生活和身体等方面的改变，很多同学觉得原本的知识基础和学习方法难以适应新的学习任务，往往会花费大量的时

间和精力，却未必会取得很好的效果。所以，学会高效的学习至关重要。

学习方法推荐

1．在学习过程中学会归纳总结

把所学的零散的知识有条理有顺序的串联起来，使知识结构不断的明晰系统起来，这样在解题的时候我们可以迅速的调用相关知识，既可以提高解题速度，也可以不让无关的知识干扰我们的思路，做到“稳准狠”。我们可以先从一堂课做起，把这堂课老师讲的内容简洁明了的做个总结，再扩大到一周，一月直至整个初中三年。

2．注重一题多解

在初二年级，我们的时间还比较充裕，所以在做题时应尽量多想几种解法，不要仅仅满足于把这道题做出来，而应想想这道题还有没有其它的解法，这样坚持一段时间不仅可以开阔我们的思路，而且能够有效地帮助我们应对压轴题或者是附加题。在训练了一段时间后，应开始尝试着“多题一解”，即能不能把所做过的题目分类，把解法相似的题目归纳在一起，分析解法之间有没有共同的规律，尝试着把规律提炼出来，也就是我们说的解题思路。题目是无限的，但是解题思路和方法是有限的，把有限的思路方法掌握了就可以应对绝大部分的题目，而不需终日沉浸在题海当中无法自拔。

3．学会预习

真正的预习是自己试着把明天要讲的概念定义出来，把定理试着自己证一遍，把公式试着推一遍，例题自己试着做一遍，这样做的最大好处是既然定理公式概念是我们自己推出来的，轻易就不会忘记，哪怕考试忘了也不会紧张我再推出来就好了，这样可以帮助我们节省大量的记忆时间，比被动的从老师或者书本上得到要扎实深刻的多。

4．建立一个错题集

把我们在考试、作业中做错的题目（不包括因为审题不认真，计算失误等这样的原因做错的题目）整理在一个本子上，把做错的步骤也要写上，并在旁边写上正确的步骤。有时间就拿出来看看，想想是因为什么原因出的错，不断完善我们的知识体系和思考方式，对提高我们的考试成绩时非常有帮助的。

初二综合症

案例一：儿子进入初二后，苦恼的赵女士学会了一个新词“囧”。孩子学习很优秀，但变得非常逆反，家长说的话他偏不听，对老师也是如此，好像突然变了一个人。赵女士还发现，近来孩子好像添加了不少苦恼，总是为“为什么同学老不理我”、“同学他们一起出去玩可是却不告诉我”之类的事情不开心，天天说自己“囧”。赵女士也觉得自己很“囧”，因为

不知道怎么对待他。“看他苦恼很心疼，但是他就像浑身长了刺一样，你一说他就把全身的刺全立起来，让你没法说。”

案例二：某中学初中二年级学生刘同学，周六、周日休息时还一切正常。没想到周一早晨上学，竟发起高烧。在医院检查，虽然体温测试为39℃，但其他常规检测指标全部正常。家长犯疑了，孩子一向学习很好，不会装病逃学，那么这孩子究竟病在哪儿呢？

当少年儿童进入初中二年级后，一个原本学习较好，做事认真，家长和老师都较放心的孩子，变得学习力不从心，成绩明显下降，时常有头痛、腹痛等不适，出现焦虑、抑郁，甚至有厌学心理时，就应高度警惕孩子是否患了“初二综合症”。

何谓“初二综合症”，其实是一种心理问题，表现为：对新课程不适应，上课听不懂老师讲的是什么，容易走神，学习成绩明显下降等。此种现象主要集中出现在13岁至15岁之间，而以14岁的孩子占较大比例，即以初二年龄段的发病率最高，所以称为“初二综合症”。其中女生所占比例较高，统计资料表明，女生为62.5%，男生占37.5%。

专家分析指出，引起该症的原因主要有以下几方面：

一是初中二年级的学生已没有刚上初中时的好奇心和新鲜感，而且面对的是日益迫近的中考大关，突然的压力增大或预感压力的到来必然引起孩子的心理改变；

二是这些孩子的荣誉感很强，在初一时，通过努力尚可与大家同步，但是到了初二，由于新设了物理、化学、几何等抽象概括性思维课程，继续死记硬背的他们开始吃力了。原先的缺乏主见、创造性差的学习方法使这些孩子感到力不从心，上课时，他们不知道老师讲了些什么，注意力不能集中，常常走神，导致完成作业困难，成绩下降；

三是上学以来，因性格乖巧，听话，服从教导，做事一板一眼，认真负责，因而受表扬多，批评少。当他们一旦遇到困难或批评时，由于心理承受能力差，就会产生过度的紧张焦虑，以至出现“学校恐惧症”；

四是随着年龄增长，接触社会机会的不断增加，各种新奇事物及异性的吸引，以及心理生理等多方面改变，造成他们的精力过于分散。如果再缺少与父母、同学、朋友之间的良好沟通和交流，在家长和学校赋予的期望值过高时，孩子的烦躁、抑郁情绪将会日趋加重；

五是进入初二，象征着长大，变成青年人了，要承受比以前更大的困难和挫折。这对那些依赖性很强的独生子女来说，是不太情愿的事。所以，这些孩子的潜意识中害怕长大、拒绝长大，于是，他们就通过“生病”使自己得到照顾。因为

他们知道，只要患病，就可以得到父母和老师的宽容。这种情况长时期反复的出现，促使心理问题躯体化，就变成了本症。

初二综合症的解决办法：

1、 家长要和孩子保持良好的沟通，不要给孩子过多的压力，多关注孩子的心灵，让孩子看到生活的光明，让孩子对未来充满信心和向往。

2、 家长和学校要配合。两者要迅速沟通，多多给孩子关爱，以减少孩子对家长，学校的敌对态度。根据平时观察及家长反映的情况，有针对性地对其心理辅导。

3、 寻求心理医生的帮助。

4、 多给孩子看些积极向上的书籍和文章，帮助其树立积极的人生观、世界观。

初三中考年

知己知彼 决胜中考

进入初三年级，学生对学习生活感到愈发紧张、压力大。繁重的学业，频繁的考试，家长的高要求，学生自我的“突然成长”与严格要求……这些内外压力，排山倒海般地汹涌而来，使部分学生的心理出现偏差，甚至严重扭曲。在考分至上的“魔咒”里，他们表现得很矛盾，在成熟与成长两股力量的交锋里，他们想玩怕学，但又不得不学，他们似乎懂事可是意志力又不够……重重矛盾的激荡、煎熬，让他们心力交

瘁。初三学生的学习、生活以及心理健康状况异常的现象，人们称之为“初三现象”。其实这些现象在初三学生身上表现出来也是正常的，但是如果对这些种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响学习和考试成绩。因此，认识初三、了解初三，做到知彼知己，才能在明年的中考中取胜。

自我调节 克服不良心理

一是“急功近利、欲速不达”。

在社会心理学上，人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象，称为“飞镖效应”。具体表现为，很多学生为了取得优异成绩，完全忽视了手段的择优选取，不顾发展的可持续性，无视体育锻炼，放弃了一切平常的兴趣爱好和文娱活动，拼命加班加点开夜车。这种做法不但无益于学习，反而会弄得整天头昏脑涨，甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现，降低了学习效率。

在整个初三的学习中，要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间、注重学习效率。

二是 “高原现象”。

心理学的研究指出，在人学习某种知识或技能的时候，由于身体的疲倦和知识结构的重复性，可能会出现成绩暂时停滞不前的现象，心理学家把它称为“高原现象”。这种现象

在初三的复习阶段表现特别明显：过去学习新知识，头脑中的知识点与日俱增，能明显地感受到进步、体会到较强的成就感；而初三的学习大部分时间主要是不断重复已经学过的内容，学生难以感受到明显的进步、体会不到成就感，从而就容易感到沮丧，对自己丧失信心，出现心理疲惫现象，影响以后的学习。

要突破“高原现象”，就必须明白自己的高原现象是由什么原因造成的：学习方法不科学；学习上缺乏自主性和主动性，习惯于被动地接受，自己缺少独立思考意识；没有认真分析自己学习的优势和劣势，做大量的无用功……

“高原现象”是学习过程中客观存在的。对于初三的学生来讲，保持乐观的心态，培养积极的学习动机，保持学习内容的新鲜感，学会挖掘所学内容的新意，寻找科学的学习方法，及时进行反馈，了解自己的学习进程和结果，这些都是克服“高原现象”行之有效的方法。

三是心情焦躁、意志不坚。

在学习过程中，部分学生短期内感觉自己再怎么用功也不行，学习定不下心来，越是这样就越急，越急就越不行；有的孩子老是觉得自己初一初二没学好，担心剩下的复习时间不够用；有些孩子缺乏坚韧的意志，浅尝辄止。开始学习时，懂了一些就沾沾自喜，一遇到学习内容加深，又灰心丧

气；有些孩子学习目标定得过高，学习动机过强，但自己又经常无法达到预定的学习目标，焦躁不安，进而影响了学习效果。

针对这类问题，首先要克服急躁的情绪，保持心态平和，对学习要有耐心。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的。其次要给自己合理定位，树立一个通过自己的努力可能实现的目标，从自己学习的实际出发，找到学习的自信心。

四是缺少规划、自乱阵脚。

有的同学自感危机，看看各科都需要补习，然后四处出击，什么都想做，什么都做不好，接下来心理更加慌乱、焦急，从而形成恶性循环。

针对这类问题，建议同学们根据自己的情况，制定一个切实可行的计划。先学习自己的薄弱环节，一个一个知识点去突破。最终达到考试范围内的基本知识点全部真正的掌握的目的。