学会换位思考，让心靠近

——初中生心理健康活动课

五福初级中学 杨凤英

【教学理念】 初中生的心理还不够成熟，往往容易以自我为中心，使得他们在人际沟通方面不善于换位思考，更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心情，从而严重影响与他人的交往。所以，提高中学生对人际沟通的认识，以及提高沟通能力都是非常重要的。

同时，在班集体学习生活中，良好的沟通能拉近同学间的距离，因此它能促使同学们更加团结友爱，一起为班集体做出更大的贡献。

【教学目标】

1.了解换位思考的重要性；理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。

2.体验换位思考的重要，激发同学间友爱之情，提高交往的主动性。

【教学形式】

讲授、游戏活动、心理体验、讨论交流

【教学对象】

初中一年级（初一）

【活动准备】

1.换位思考小故事素材。

2.轻松柔和的背景音乐，以及活动结束歌曲《相亲相爱一家人》。

3.游戏中需要的纸条若干，让学生自己提前准备。

4.事前收集初中生人际沟通方面出现的矛盾和问题，并整理应对的方法与技巧。

【活动过程】

一、热身活动

教师：请同学们站起来，我们一起先来做个小运动：伸出你的双手：1.左手掌放在右手掌上面；2.左手放回原位；3.右手掌放在左手掌上面；4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4??（节奏越来越快）。大家加快点，就可以发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，一起进入今天的心理健康活动课！

二、小故事引入、揭示主题

该部分由老师讲述，故事内容如下：

『小故事一』

一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声嚎叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉我确是要我的命啊。”

老师的故事讲完了，同学们听了这个故事，有什么感悟呢？同学举手或点名，让同学们把自己的感悟分享出来，逐一进行点评和表扬。

总结：其实这个故事告诉了我们不要只站在自己的角度去想问题，舍身处地站在别人的位置去看问题，也许就不同了。

好的，下面我们进入下一个环节——角色扮演，分别是：情景一：处理迟到；情景二：处理不交作业；

1. 及时了解情况，问清情况。学生迟到的原因有很多，看学生的眼睛和动作，能看出学生是否在撒谎。

2. 及时与家长沟通，了解学生迟到原因，避免出事。学生独立性不强，时间观念不强，贪玩、好动，因此学生到了学校门口时，都会东瞅细看的，慢慢悠悠进学校，难免也会迟到。

3. 日常管理中，老师也应该因人而异，区别对待。经常迟到的学生，一定有一些客观的原因，为了不让其他同学感到不公平，老师也要对学生说明原因：迟到是不好的，这是一个习惯的问题，如果以后工作了还迟到，那可是要扣钱的哦！争取其他同学的理解和支持。

二、游戏活动，角色互换

（一）师生角色换位

1.游戏规则及过程：由老师扮演学生、三名学生分别扮演不同情景中的老师。 情景一：处理迟到；

声优：星期一上午第二节数学课，上课铃声已经响了5分钟了，XXX同学气喘嘘嘘地跑到教室门口

同学：“报告。”

老师看了看XXX同学：“请进，以后上课别迟到了，安静回座位不要影响到同学。”

同学：“谢谢老师。”

（以上为该同学第一次迟到，为了不影响其他同学正常上课，基于该同学第一次迟到，所以很客气的让该同学回到座位，该同学也比较有礼貌的谢谢了老师，这样的结果很不错，这个老师也很不错。）

声优：星期二上午第四节数学课，上课铃声已经响了15分钟了，XXX同学气喘嘘嘘地跑到教室门口，他神色慌张，心想（让学生小声的自言自语说出来）：“糟了，又是该老师的数学课，昨天因为解大便就迟到了5分钟，今天又迟到了15分钟，老师一定会很生气，或者让我写检讨了，哎，打篮球居然会忘我的连上课铃声都没听到，见机行事吧。”

同学：“报告。”

老师条件反射地盯了下门口的XXX同学：“XXX同学，怎么又是你？”看了看手上的腕表，“你看看你迟到多久了？”

同学：“不好意思，老师，我拉肚子，所以。。。。。。”

老师：“拉肚子可以事先给班长打个招呼，然后去医务室让医生给你开点药吃，不事先打照顾任何迟到都不是理由，站后面去，不许靠墙。” XXX同学极不情愿的拖沓着走到教室后面，一直站到了下课。

声优：星期三下午第1节语文课，上课铃声已经响了20分钟了，XXX同学气喘吁吁地跑到教室门口，他此刻心里极不爽快，心里念叨着：

“我怎么那么倒霉哦，天天都迟到，在路上自行车车胎居然被扎爆了，什么事都被我摊上了，这下完了，多半要请家长了。”于是飞快地跑到教室门口，一边擦汗，一边喊

学生：“报告。”

老师由于上课上的很入神，没有注意到教室门口的XXX同学。于是XXX同学又很大声的喊了声

学生：“报告。“

老师扶了扶眼镜，朝教室门口看去

老师：“啊，我的天啊，XXX同学怎么又是你？昨天就听数学老师说你迟到了，今天怎么又迟到了？你现在成了班上最典型的人物了哦？迟到打扰我上课了，先到后面去站起，下课来我办公室。”

XXX同学此刻猴急了，抓了抓后脑勺，焦急地解释到

同学：“老师，我在路上的时候，我的自行车车胎爆了，不行你去看嘛。” XXX同学嘟嘴，等候着老师的回应

老师：“自行车车胎爆了？你真的是迟到是天天都有理由哇？”

同学：“不是的，不是的，老师，不行你下了课去看嘛，我是一直把自行车推到学校的，车子现在停在车棚的。”

XXX同学说着说着，眼泪就开始在眼眶打转了。（这个难受的表情一定要做真实）

老师：“就如你说的吧，回座位吧。XXXX班长，下课的时候你和XXX同学去车棚看看他的自行车车胎是否爆胎了，看后立刻来我办公室向我汇报。” XXXX班长：“好。”

下课后，XXX同学领着XXXX班长来到车棚看了，果然是车胎爆了，于是XXXX班长安慰XXX同学

XXXX班长：“好了，不难过不纠结了，这几天你连续迟到，老师肯定会起疑心，待会到了办公室，我会帮你向老师解释的，以后你一定要注意了，现在你是我们班的迟到大王，校纪校规一定要遵守，千万别遭学校处分了。” XXX同学：“好的，谢谢班长。”

两人来到办公室，XXXX班长帮助XXX同学向语文老师解释了之中的缘由 老师：“对不起啊，XXX同学，老师误会你了，平时做任何事情一定得小心谨慎了，你每天都因为这些不轻易的小事迟到，让你们班级的荣誉也收到了一定的影响，老师希望你在顺后的学习过程中，一定不要在轻易迟到了，好吗？”

XXX同学：“谢谢老师。”

老师：“老师都是喜欢听话懂事的学生，老师相信你，你很有礼貌，这点老师很欣赏你，以后在学习中也要加油哦。”

XXX同学：“谢谢老师，我会尽力的。”

声优：此次事件过后，XXX同学再也没有迟到过，并且学习很努力刻苦，每

次考试成绩都名列班级前茅，经常得到老师的表扬和同学们羡慕的目光。 2.游戏总结

（1）提出问题：刚才这几位同学的处理方式好不好，其它同学说自己的看法。

（2）学生回答

（3）教师总结：通过游戏可以看出，如果老师能充分考虑学生的个体情况，学生能体谅老师的良苦用心，那么很多问题都会迎刃而解。因此在日常与老师的交往中，沟通非常重要，它能减少师生间的误解，拉近师生间的距离。

教师：沟通是人与人之间的一种交往表达。它广泛存在于我们学习和生活中的各个方面，而在我们的班集体中，同学间的沟通也显得十分重要。接下来让我们一起来体验一下吧。

（二）处理不交作业

分别让学生说出平时不交作业的情况有哪些，然后请学生站在老师的角度去回答怎么处理。

（三）讲述妻子与丈夫互换“身体”的故事

丈夫厌倦了整日的工作，羡慕妻子舒舒服服地呆在家里。他想让她体验一下自己的工作，于是他开始祈祷：“亲爱的上帝，每天她安逸的呆在家里的时候，我却不得不辛苦的工作。请您把我俩的身份对调一下，让她也知道我的辛苦吧。”

第二天早晨，“丈夫”果真变成了“妻子”。“她”起床为“老公”做早饭，叫醒孩子，给孩子穿上衣服，并为他准备好午餐的便当，并送孩子去学校。回家后收拾该洗的衣服，开动洗衣机洗衣服，洗完后又去银行存/取钱，去超市购物。回家整理好购买的东西，然后收拾房间。这时候已经是下午一点了，囫囵的吃点东西，赶紧的扫地、拖地，去学校接孩子，接着督促孩子做作业。然后，“她”又架起熨衣板，一边看电视一边熨衣服。下午四点半了，做晚饭。晚饭后，“她”清理厨房，然后叠好衣服，给孩子洗澡，哄孩子睡觉。晚上九点时，尽管家务还没有做完，但“她”却已经筋疲力尽了。

早晨“她”醒来后就跪在床上祈祷道：“亲爱的上帝，我真不该羡慕妻子，他比我辛苦多了，求你把我们调换过来吧！”。上帝笑着回答：“很高兴你从中学到很多，我可以把你们的身份换过来

（四）引用卡耐基的话，说明人际关系的重要性

（五）小组讨论，人际沟通中我们可以通过哪些方式主动表达我们对别人的喜欢和肯定。

四、真情表达，升华主题

教师：在我们生活和学习中总是会碰到很多问题需要和别人沟通，但有些同学因 为不知道怎样更好的去和别人沟通而产生了很多不愉快。

教师：在你的生活中有没有因为缺少沟通而产生的误会或不愉快呢？通过今天的 学习，你是否能换位思考，运用美好的语言和行动勇敢地、主动地与对方沟通呢？ 学生表达：（1）??（2）??（3）?? 。

教师对学生们的回答做出反馈，同时介绍一些应对人际沟通方面常出现的矛盾和问题的方法或技巧。

五、结束语

教师：同学们真诚的表达使我很受感动，同时我们也体会到了，换位思考能拉近我们的距离，让心靠近！今天我们在一起共同感受了换位思考的重要性，也一同学习了一些换位思考技巧，希望同学们能把今天所体验到的运用到日常学习生活中去，愿我们在今后的生活中，多一些交流，少一些隔阂；多一些沟通，少一些误会；多一些快乐，少一些烦恼。让我们成为相亲相爱的一家人！（集体共唱歌曲《相亲相爱的一家人》）

 

第二篇：心理设计辅导活动课教案

心理设计辅导活动课教案

辅导目标：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。 课前准备：课件，音乐，蔬果卡纸，小张白纸

课前交流：

师:看见大家一张张可爱的脸，我忍不住要送给大家一份礼物，你们想要吗？ 那么，同学们,跟我一起做……(口周围的细小微笑训练:脸部肌肉放松,两边嘴角微微向上拉，牙齿露出来……)同桌可以相互的看一看。

师：保持微笑就是我送给大家的礼物。

活动过程：

一、微笑导入：

1、师：保持微笑表达了你内心什么感受呢？

生：高兴，兴奋，快乐……

师：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，我骑着自行车去上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使我非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。我的心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

师：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你最烦恼的

事。写出一两件事，写好后对折放在桌子的一边。（音乐1分钟）（教师巡回观察，师：你有什么委屈的事情，想一想。）

师：XX请你来说说你的烦恼事？（2个学生）

师：同桌相互说一说你的烦恼事。

二、倾诉烦恼：

1师：同学们，我们先把烦恼放在一边。

师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王长了兔

耳朵》。

录音：从前有个国王，不管天冷天热，整天戴着一顶很大很大的帽子。原来他长着两只又长又尖的兔耳朵，难看极了。戴上这顶帽子，把兔耳朵藏在里面，谁也看不见了。

可是国王得理发呀！理发师傅来到皇宫时，摘下国王的帽子一看，就发现了这个秘密。理发师傅给国王理完了发，国王就把他杀了。国王一个月理一次发，也就一个月杀一个理发师傅。

有一次，轮到一个年纪很大的师傅去给国王理发，这个师傅正好生病，就让他的小徒弟去了。小徒弟给国王理完了发，国王问他：

“你理发的时候，看见什么没有？”“没有啊，我什么也没看见。”

国王听了很高兴，没有杀他，还给了他十二块钱。可是这个小徒弟看见了这么一件怪事，不能说出来，心里憋得慌，整天愁眉苦脸的。

老师傅觉得小徒弟心里有事，就劝小徒弟说出来。小徒弟怕泄密，不敢说出来。

老师傅想了想说：“这样吧，你把心里的秘密告诉大地，大地是不会说话的就不会把这个秘密再告诉别人了。”

小徒弟觉得老师傅说得对，就在半夜里悄悄地跑到田野里去，在地上挖了一个洞，朝着洞口轻轻地说：“大地，大地，我告诉你：有个人长了两只兔耳朵，这个人就是国王。”他把心里的秘密说了出来，就觉得很痛快了，很快乐，回家睡了个好觉。

2、教师引导，打开话题：

师：理发师碰到了什么烦恼啊？（板书：烦恼）

师：有了烦恼，理发师用什么方式解决呢？

生：把烦恼告诉了大地。

师：解决了吗？解决后他什么心情？

生：解决了，他心情痛快了，快乐了。（板书：快乐）

师：这种方法就叫做倾诉法。（板书：倾诉法）

师：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

1我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事（委屈的事），同桌同学相互说一说自己的烦恼。（请2-3个同学说说烦恼）

师：现在请你说说你的烦恼，你说出来后的心情怎样？

生：我现在感觉舒服多了……

生：我没什么感觉。

师：现在我们可以把这个烦恼放在一边，待会儿用别的方法试一试。

三：换位思考

2教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的，这不，有位老奶奶她正遇到了烦恼的事，看看你能帮助她吗？

3，（学生读）有个老奶奶，她有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶奶每天都唉声叹气。晴天时她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天不遂（sui）人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹(chou)莫展：“唉，老二的太阳帽肯定卖不出去了，这怎么办？”

师：老奶奶年纪大了，这么忧虑必然生病，现在，我们都来当一回心理医生，给老奶奶开导开导，让她快乐起来，好吗？

师：大家可以先在自己的小组里讨论讨论。（巡回指导）

师：现在就请一位心理医生指导老奶奶吧。

生：老奶奶，晴天时，你可以想：“啊，今天小女儿的太阳帽卖得好了，我真高兴！”雨天时，你就想：“啊，今天大女儿的雨靴卖得好了，我真开心！”这样，你就天天开心了。

生：晴天为老二高兴，下雨天为老大高兴时

师：你真了不起！谢谢你的开导，老奶奶心情舒服多了。（出示开心的老奶奶） 师：听了这个故事，你受到什么启发？

生：想法不同，就注定了快乐与否；我们要从积极的角度去想问题；凡事退一步想；知足者常乐；要以苦为乐……

师：这种方法就是换角度思考法。（板书：换角度思考法）

4、游戏：师课件出示一个苦脸，问：这是什么？生：苦脸。（有学生认出，生：老师，我看出是个笑脸。）

师：（那我们来实践一下，换个角度看一下）全体起立，向后转，放松心情，双手叉腰，向后弯腰，你发现了什么？

师：由此你受到了什么启发呢？

教师过渡：明明是一个苦脸，但我们换了一个角度去看时，却变成了一个笑脸。生活中也是这样，我们常常向往快乐，其实快乐无处不在，无时不有。（出示笑脸）

5师：考考大家，谁最能干，有一位小女孩和你们一样聪明，只不过在夏令营中遇到了这样一件事。（出示）

1、在非常炎热的夏天，四年级同学在夏令营行军时，遇到一条一米多宽的河。许多同学都跳了过去。明明在河边站了很久，心想：如果我掉到河水里可够糟糕的，我还那么胖。明明仔细观察那些男同学怎么跳过去，看明白，他憋足劲一跳，嘿，成功了。没想到，他身后一直跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看明明那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。明明伸出一只手扶起她，他们俩哈哈大笑起来，小女孩一点也不沮丧。

师：奇怪了，照你说，假如你掉进水里，你会怎么样？别人都没掉下去。 生：我会很难过。

生：我会很不开心，就我一人掉下去了。

生：别人都没掉下去，就我一人，我会很害羞的。

师：试着用换角度思考想想看，在什么天气下。

（师：这么热的天，看见水，你最想干什么？）

师：你真是个乐观的人，你的想法与小女孩不谋而合。

只见她拉着明明的手，一边往上爬一边说：“太好了，我终于掉到河里了，太凉快了！”说完，他们俩哈哈大笑起来。上岸后他们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的音乐！”明明说：“太好了，我们行军有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。

四、分享经验，体验快乐：

1、师：刚才我们认识这两种方法：倾诉法和换位思考法，其实还有更多的办法。像俞老师平时碰到烦恼，就会去打扫卫生，整理房间，看见窗明几净的房间时，我的心情很愉悦，我是通过整理房间法来排除烦恼的。你能有什么更好的办法吗？下面我们一起准备一份“心理快餐”。

2、 小组合作，组长把你们小组寻找快乐的方法记录在蔬果上，音乐响就开始，音乐停就结束。（2分钟）比一比，哪个小组的方法多，而且最有效。

3、小组交流，展示在“盘中”。教师讲述好的方法。

师：你们个个都是出色的心理医生。

4、师：我们回过头来，我们写下的烦恼，看看又有什么新的感受。说一说。 师：其实快乐就在我们身边，关键是我们要有一颗善于发现快乐的心灵，让我们的心灵充满快乐。（板书课题）（学生读课题）

五：享受快乐

让我们在幸福快乐中享受快乐吧……播放〈幸福拍手歌〉，边唱边跳。

六：出示“再见”动画

师：祝愿大家永远快乐，再见……

心理辅导和主题班队会是相辅相成的,他们之间不可分离,我们要抓住每个孩子的心理,把握他们的特点,让他们快乐学习,快乐成长,对我们教育教学上有很大帮助.

只有抓住了孩子的心,那么他们才会信任你,你的班队活动也会开展的很顺利,因为那时已经会和你谈心了.不会不现班队课尴尬的场面.教育孩子是我们的责任,我们同样也要了解孩子的心理,更好的启发他们.