华尔兹学习心得

2013——20xx年度第一学期体育舞蹈理论试卷

院系：国商金融系 姓名：周郭媛 学号：1207534059

本学期，我体育选修的是体育舞蹈。这个学期的体育舞蹈课程，老师教授的是华尔兹，在经过近半年的学习后，对于体育舞蹈和华尔兹，我都有了更深刻的了解。

体育舞蹈即国际标准交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括“华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。19xx年以后，又增加了新的表演比赛内容，那就是“集体舞”。

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有 “舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。

在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点：

（1）基础最重要，只有把最基础的舞步学好，才能跳出更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的，学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。刚开始时学习基本步，对于没有丝毫舞蹈功底的我来说，舞步的感觉十分别扭，动作又很生硬，勉强才能机械的按照老师教的步法走步子，我甚至就想

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随随便便走步子敷衍了事。但经过老师的耐心教导以及和舞伴的不断练习融合之下，我慢慢地开始重视舞蹈感觉，重视基本舞步的联系，甚至于后来开始享受在优美柔和的音乐中舞动和沉醉的感觉。

（2）我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，大胆地去跳，不要怕犯错。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞蹈的神韵。

（3）我觉得和舞伴的配合是十分重要的。首先，要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题，“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息，方可做出视如己出的完美动作。舞伴之间配合不完美便会使得动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉，从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。所以，只有和舞伴默契的配合，才能跳出优美的舞姿。

总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，感谢华尔兹让我欣赏了到如此曼妙的舞姿，也感谢老师这学期孜孜不倦的教导。

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第二篇：华尔兹二

《校园华尔兹》教学设计

江苏省羊尖高级中学 范红雷

【教学内容】

《校园华尔兹》——基本动作教学

【教学对象】

高一1、3、5、7班选项学生 40人

【指导思想】

本课以学生发展为本，确立健康第一的指导思想。以人人参与积极体验的学习方式组织教学。本课是《校园华尔兹》教学单元的第一课，着重培养学生大方优雅的气质和健康、挺拔的体态。通过学生的积极体验，提高学生的节奏感和协调性。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，培养学生的审美观和艺术鉴赏力，提高学生的集体意识和参与活动的意识，促进学生身心健康和谐发展。

【教法学法】

1．教法：完整与分解动作的示范讲解法、动作姿态正误演示比较法、自主学练提示法、动作范例演示与启发法、合作探究激励法

2．学法：动作方法观察模仿法、动作姿态正误对比简析法、交流展示评价法

【教学过程】

1．开始部分：在学生正式接触《校园华尔兹》之前先最大限度的激发学生的学习热情。运用多媒体教学，让学生观看教学光盘，从心理上感受并接受《校园华尔兹》带来的舞蹈美、音乐美，消除青春期心理顾忌。

2．基本部分：通过“脚的基本动作、手的基本动作、身体基本动作”的学习，让学生学会动作方法，改变学生不好的体态习惯，让男生更有绅士风度，彬彬有礼；女生更显高贵典雅，落落大方。让学生知道只有在掌握了基本动作的基础上，通过步伐的变化，才能体现《校园华尔兹》的浪漫、优美，感受《校园华尔兹》带来的乐趣。通过合作、交流、探究，创编组合练习，把学生成功带进学习《校园华尔兹》的门，让每个学生都受益非浅。

3．结束部分：通过“手拉手”放松舞蹈，消除心理顾忌，放松身心。

【教学教案】