素质拓展心得体会

“素拓”顾名思义是素质拓展训练，旨在提高我们的素质修养，加强团队合作意识，增强我们的集体荣誉感，使我们的身心得到更健康的发展。这是我的第一次素拓，它教会了我许多，让我学会了如何更好的融入一个集体，更好的适应大学生活。

一大早，我们就到足球场集合了。首先开始的是一个拓展训练热身，热身的内容是分小队。每一队给自己的队命名，选队长和安全委员，设计队名，队歌。我们队唱了一遍队歌，感觉又回到了军训的时候。

训练开始啦，四个项目紧张有序的展开。在每项活动结束之后，每个队派两三名队员做总结。我最难忘的一个当属第二个项目“生死电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目刚开始，由于缺乏经验，屡屡失败。最后在队长的带领下，每个人根据自己的体型，找到自己要过的网格。体积比较大的先过，体积比较小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面。而我则从下面比较宽敞的方格过去，只能说自己胖到没人要，确实该减肥了。最后在大家齐心协力的努力下，终于在一个半小时在那一刻完成了这个项目。

一上午的素质拓展训练结束了，在回宿舍的路上大家仍然很兴奋眉飞色舞的交流训练了体会。有的人说，这次训练是一次挑战自我的机会；有的人说，训练培养了团队意识；还有的人说我，对协作的重

要性有了更具体的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。

我认识到了个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队所给于每个人的巨大鼓舞和关爱。感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把队友拖到高处上时，我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务，绝不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己！我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战取得了优异的成绩。

通过拓展活动，我感到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺，是团队成员共同承担的具体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动，使我学会团队精神信息和沟通的同时，也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励她人，学会欣赏他人，更学会了在自然中放松，在游戏中学习，在欢笑中感悟！激发了我本身的想象力与创造力；提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用；增进了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心更为融洽地与群体合作。

不知不觉素拓结束了，但素拓带给我得震撼却已经深深的印在我的脑海里，这注定是我一生最难忘的经历。因为素拓给了我更多关于人生，生活的思考。在大学这个小社会中，经过这次素拓，我相信我可以更好的适应大学生活，更好的完成科联给我的任务。

20xx年11月2日

周小风

 

第二篇：素拓部计划

素拓部工作计划

新的学期，意味着新的开始，不论昨日是非，我们始终对未来充满着信心和希望。

开学伊始，素拓部正式从组织部独立出来，我们将面临着更多的挑战和考验。为了使我部室有一个良好的开端，能够圆满顺利完成本学期的所有工作，现将本部该学期的工作做如下计划： 1、纳新：纳新是我部成长的第一步。作为素拓部，对于纳新，我们初步 计划纳入6名新干事（3名男生，3名女生）。我们将本着严肃、认真、客观、公正的原则对欲加入我部室的新生进行测评，能力强的，有责任心的，适合我们部工作的新生，将是我们部重点需要的干事。保证我部在本学期的工作顺利进行。

2、大学生素质拓展学分相关材料的领取：新生入校后，我部室将根据江阴学院大学生素质拓展学分认证的流程，进行班级宣传积点工作

3.积极工作，发挥统筹规划作用

4.部门进行干事招新，为我们的团队注入新鲜血液。

5.召开部门会议（部门会议会尽量做到两个星期开一次，如有特殊情况再议会议内容如进行日常工作汇报，工作小结和工作反思），第一次的部门会议将对本学期素拓部工作进行总的说明，并使每位成员都带着饱满的工作激情开始本学期的新工作。 6.召开各班素拓部会议，布置本学期的素拓工作，加强我系学生对素质拓展含义的理解，让素拓组干事策划较新颖、有意义的素质拓展活动，丰富同学的大学生活。

7.统计各年级，各班人数，做好人员统计工作 。

8. 社团各项活动比较密集，需要协助做好相关工作。

9. 配合院学生会工作领导小组进一步学习《素质综合测评实施办法》，为了调动广大学生刻苦学习，奋发向上的积极性，促进学生德智体全面发展，我部继续将其与学年评先评优，奖学金评定直接挂钩。

10. 任务轮换制度。当干事对工作基本熟悉后，每人具体负责一块的任务，逐月轮换。这样使得干事对工作能够逐渐熟悉，由浅入深。

以上就是我部门这学期的大致计划，一切活动基本按计划进行，可适当做增加。

对学生会的建议：

第一，要做好各个部门的协调联系工作，促进学生会内部的团结。

第二，做好每一次学生会活动的内容，意义等等。并对此加以思考，改进。 第三，多调节学生会气氛。

第四，提高单兵作战能力。通过广泛阅读、交流等方式，扩大自己的视野，从而在活动的组 织过程中，展现实力。

第五，对学生中带有普遍性或特殊性的意见与建议，及时向学校有关部门反映。

第六，组织学生开展各种有益活动，活跃学生的文化娱乐生活，增强学生身心健康。

第七，号召学生遵守学校各项规章制度，配合学校有关部门做好学生的管理工作。