健美操课感想
我想,在一个女生心中,健美操,不仅仅只是体育运动这么简单。健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目,它追求健康、美丽、力量。健美操,比舞蹈多了几分硬朗;健美操,比体操多了几分韵律。
一个学期的健美操课就要结束了,想想在这一个学期里,我的收获还是很多的。不仅学会了两套健美操,还认识了一些同学。大家一起学习,感受健美操带给我们的乐趣,在律动的音乐中放松心情,感受自我,在有序的节拍中跳动。其实,健美操并不像我们想象的那么简单,要把一套健美操跳好,是很不容易的。健美操讲求力量,每一个动作必须做到位才会有美感,如果动作做不到位,就会给人一种没吃饭,软绵绵的感觉,完全没有了健美操的感觉。还有就是健美操最重要的就是重心的移动。我觉得我就是属于不会移中心的的人,所以有时候会感觉自己很不协调,而且动作老是忘记。可是,这些都不是借口,世上无难事只怕有心人,只要你用心的去做一件事,愿意付出努力,你是可以把它做好的。就像学习健美操,只要你用心,只要多练习,多花时间在上面,其实是可以把它学好的,即使你的先天条件并没有别人那么好,你的舞姿没有别人那么优美,你的身材并没有别人那么好。
上健美操课的一个意外收获就是学到了好多减肥塑身的方法。都说减肥是女人一生的事业,一个女生无论在什么年龄阶段,其实在
潜意识里都希望自己有一个好的身材,所以减肥是势在必行,极端一点的就认为“要么瘦要么死”。在健美操课上,老师有时会叫我们一些塑身的方法,让我们在夏天有自行穿各种衣服。而且,老师还会和我们探讨减肥的方法,教我们怎样健康地减肥,纠正我们的减肥误区。渐渐地,我开始喜欢上了这个运动,能够自然地随着音乐的节拍跳起来。喜欢健美操,喜欢那种和着节拍,无忧无虑的伸展四肢,放飞心灵的感觉。
形体训练课感想
通过一个学期形体课的学习,我收获了很多,也让我对形体课有了进一步的认识。
首先,形体课要练的不仅仅是形体美,最重要的是形态美,培养高雅的气质,深受同学们的喜欢。人的形体美是通过规范的训练而形成的。身体训练既可矫形又可塑形,使人的站、立、坐、卧、行在日常生活中自然而然地形成一定的规范化的姿势和体态,使人体动作和造型更加优美。通过形体训练,可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性,培养女性正确的体态、健美的形体,注重姿态美的意识和习惯。同时也能提高女性的审美意识和高雅的情操,使女性的外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。
通过学习我有了以下几点深刻的认识:
1.增加了对形体艺术地感性认识。过去没接触过舞蹈,充其量就学过健美操,所以通过这次课,让我对形体艺术有了了解。
2.强身健体,愉悦身心。形体健美专项训练时我找到了乐趣所在,在培养爱好的同时,在潜移默化的过程中轻轻松松的锻炼身体,所以很快乐。
3.培养起锻炼的信心与习惯。古人有云:师者,所以传道授业解惑也。而我认为,老师更大的魅力莫过于激发起学生对该门课程更大的兴趣。所以,在每节课上我都认真的按照老师所教授的内容去完成!我深知这种优雅体态、舞蹈韵味、艺术品味的形成不是一朝一夕的,所以,我应该在平时的生活中不断的练习和运用。
希望学校以后多开设一些这样的课程,不仅让同学们练就外在美,同时也学习了美,实现了美。谢谢老师。
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