前言

从我们走入大学校门到现在已经快一年了，心里颇感良多。还记得刚刚步入理工的校门的时候，心中充满希冀和兴奋，同时也感到迷茫和不安，有些迷茫--四年的学习生活应要怎样度过？四年之后自己的发展前途又会怎样？通过一个学期的学习，我对于职业生涯又有了新的理解。

一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。

一、自我分析 个性特点

根据学校的职业测评、网上比较有权威性的相关测试和家长朋友以及自己的一些分析，我得出以下结论：

根据霍兰德理论进行的测试结果表明，我属于社会型、研究型和艺术型（SIA）。 因此，适合我的职业应具有以下特点：涉及与他人协作、沟通以及教育他人，经常要求工作者为他人提供帮助，与各种式样、设计和图案打交道，表现自我而不必墨守成规。

所以适合这种类型的职业大概有以下几种：社会工作、咨询、调解、教育和一些要求组织他人的职业。 个性特点：我的个性特点基本描述为：性格内向、感觉、情感丰富、判断。

二、专业认识

1．就业现状

当今世界对环境污染问题，新能源的开发，新武器的研制，新材料的合成，以及一些新药物的研制等问题都十分关注，所以我们所从事的就业范围十分广泛。虽然化学专业的学生就业面不窄，但是对于我们本科毕业生来说，就业现状却不容乐观，因为我们现在所学并不细致深入而太过于宽泛，而且我们大多缺乏实际工作经验，所以我们仍需不断提升自己。

2．就业前景

化学的研究领域十分广泛，包括分析化学，无机化学，有机化学，物理化学，材料化学，电化学，结构化学等。一般研究的领域不同，所从事的工作也会有所不同。化学专业的本科毕业生适宜到石油化工、环保、商品检验卫生防疫、海关、医药、精细化工厂等生产、技术、行政部门和厂矿企业从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作；适宜到科研部门和学校从事科学研究和教学工作；也适宜继续攻读应用化学及相关学科的硕士学位研究生。

三、未来的方向分析

1．职业发展路线

到药品公司、食品公司、化妆品公司、精细化工厂等与化学相关的企业求职，主要从事有关应用研究、产品开发、分析检验或质保监测等相关工作。

2．职业抉择理由

通过数据统计研究发现，在当今的社会时代背景下，第一，对于招聘公司来讲，在某种程度上其更倾心于高能力者而非高学历者，一定的工作经验对能力的考核起着极其重要的作用。第二，对于自身来讲，作为一名女生，基于生理、心理等各种原因，本科生的就业率高于研究生。因此，我放弃继续深造而是选择就业，以此提高自己的实战能力，并决定在工作的同时利用空余时间对所从事的及其相关领域进行更深层次地学习研究，以此提高自己的专业能力，通过这两方面的提升为将来的进一步发展奠定坚实的基础。

3．职业抉择因素

（1）根据SWOT法则进行分析

A 优势因素

目标明确；积极进取；勤于思考；敢于尝试；勇于创新；

乐观开朗；富有梦想；思想成熟；喜欢挑战；渴望独立；

与父母关系很深；与朋友相处融洽；经常得到老师赞许；

学习成绩优异；逻辑思维能力强；理性与感性思维共有；

被认为是一个具有很大潜力的孩子。

B 劣势因素

有时缺乏自信 有时缺乏恒心 有时比较被动 有时比较懒散

不能相当扎实地掌握理论知识 不能相当熟练地进行实验操作

专业术语的使用方面欠佳 实验报告的书写方面过简

沟通交流方面的能力一般 组织策划方面的能力一般

C 机会

客观方面：化学属于基础学科，从横向角度来讲其进一步学习研究的领域较广，从纵向角度来讲其进一步发展提升的空间较大，而当今时代对化学的关注焦点也很多，于是很多与化学有关的企业或部门应运而生，这就为我们的就业提供了更多的机会。

主观方面：地处北京，时处大一，我拥有更多的空间和时间去各大高校蹭课蹭讲座以及寻找一些实习与兼职机会，不仅能够以此提高自己的综合素质，而且能够建立本专业本领域的人脉资源网。

D 威胁

客观方面：机遇与挑战并存，正是由于其学科的基础性，很多高等院校都开设了此专业或其相关专业，随之而来的便是日渐增多的本专业学士学位与硕士学位毕业生。加之不断涌来的“海外留学生归国”热潮，其中那些文凭高、能力强、见识广的留学生更是使我们所面对的日益严峻的就业形势雪上加霜。总之，在竞争激烈的当今社会，到处充满了威胁因素。 主观方面：针对化学专业来讲，学习任务重，实验时间长，经常接触一些有毒有害物质，而我的身体素质不是很好，应该强加锻炼以面对挑战克服困难。

（2）综合四种因素进行总结

通过对自身及本领域影响因素的主客观分析，特总结如下：在今后的日子里，我应该扬长补短，发挥优势因素，弥补劣势因素，制定出一套符合自身实际情况的计划，在保证质量的基础上定期地完成自己的各种目标，以提高自己的恒心与毅力，并且经常向家长，老师，同学虚心请教，及时发现自身存在的各种问题并加以改正。在学习与生活上，不仅要系统全面的掌握理论知识，更要提高自己的实验操作能力，建立属于自己的信息体系与人脉网络资源库，而且要提升自己的沟通交流能力及团队协作能力，从而从综合素质上提升自我，以使机会因素最大化，威胁因素最小化。

四、行动计划

大学阶段目标

我现在距离目标还有很大的差距。首先就是英语远没有达到要求。综合素质也有待加强。知识面还太过狭窄，英文的相关背景知识缺乏，不论是实事新闻还是社会现象知道得太少。对于计算机的使用还是很不熟练，社交技能也有待提高。

大二加强专业知识的学习，加深对专业知识的理解。由于下学期要参加英语四级考试，最应当注意的就是其实际应用能力，在听说读写方面都有提高。在备战英语四级的同时，参加各种比赛，综合提高自己的英语能力。利用较多空闲时间广泛涉猎各种知识。另外，在活动方面，尤其是学院组织的各项活动，应该积极地参加，这样可以使自己更加适应未来紧张的工作，也能更合理地利用时间。

在大三的时候，利用有限的课外学习的时间继续我的其他专业的学习，争取拿到中高级证书。由于大三还要过外语六级，英语的学习还要继续坚持，此时着重提高英语的实际运用与交流能力。

大四在完成学业的同时，制作简历，参加学院、学校举行的各种就业、面试讲座；购买商务正装，学习各种共关礼仪，提升自己的第一印象积极参加各场校内外招聘。

中长期目标

考虑到商学院录取较看重申请者的工作经验，而如今的各种职位也对于工作经验的重视，为了增强个人综合素质，尤其是工作经验方面的优势，所以选择先工作。毕业后，短期目标是从公司普通职员做起，积累经济实力和经验。

工作时做到熟悉公司产品，了解公司企业文化及相关规章制度，做个合格的员工。阅读相关书籍，多向老员工学习，热情对待工作、同事并赢取信任。积极参加公司的各种活动，乐于为同事服务，把公司当成自己的家。把自己的成果建立在大家一起努力的基础上，乐于与他人分享快乐

长期目标是通过前期的积累来建立自己的平台，已实现自己关注经济发展，促进生物医学技术的更广泛应用。从商业运作角度切入，先到大学学习工商管理，学习世界上先进的商业运作理念。鉴于中外企业运作的差距，所以中国的生物市场具有很大的潜力，因此研究生毕业后我将投身于生物医药技术在中国的普及与应用。

结语

我在仰望月亮之上，有多少梦想在自由地飞翔，给自己一点时间考虑一下将来吧，给自己做一个规划吧，那样梦想才能展翅飞翔。人生像一次没有回头路的旅程。前方也许是盛开芬芳的玫瑰园，也许是充满毒蛇猛兽的黑森林，但是不管怎样的未来，我能做的不过是给自己一个规划并且实施。今天的生活是由一年前我的选择决定的，而今天我的行动将决定我三年后的生活。

生物与制药工程101班 陆静维

 

第二篇：职业规划大赛文案参考模板

职业生涯规划设计书

姓 名：李四

性 别：男

出生年月：1992.08

学 校：广东体育职业技术学院

系 别：竞体系

班 别：10级自行车班

学 号：1030201188

手 机：12989179208

电子邮件：893286971@qq.com

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职业生涯规划设计书

目 录

前言

1 自我认知

1.1 职业生涯规划测评?????????????????????

1.2 360度评估????????????????????????

1.3 橱窗分析法????????????????????????

1.4 自我认知小结???????????????????????

2 职业认知

2.1 外部环境分析???????????????????????

2.2 目标职业分析???????????????????????

2.3 SWOT分析?????????????????????????

2.4 职业认知小结???????????????????????

3 职业生涯规划设计

3.1 确定目标和路径??????????????????????

3.2 制定行动计划???????????????????????

3.3 动态分析调整???????????????????????

3.4 备选规划方案???????????????????????

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前言

人一旦觉悟，就会放弃追寻身外之物，而开始追寻内心世界的真正财富。

人在最悲痛，最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候！

如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。

世界上有两种人可以得到快乐和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道忏悔的人。 死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果.虽然恍然大悟，但为时晚矣！

所有的成功，都弥补不了家庭的失败。

我们不小心跌倒时，不要急著爬起来，既然已经摔倒了，就在原地享受一下摔倒的滋味。 向不同行业的人吸收新知.记住，要用请教的态度。

心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。

在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人。

真正止灭欲望后，生死束缚解开，随之而来的才是真正的平和。

执著我们视为可爱可喜的事物，即是种下苦因，因为没有任何事情能维持究竟的永恒。 只要有信心，人永远不会挫败。

走路时，每跨一步，就如同把脚带到地面，我们要把快乐.祥和.宁静带到地面。 .

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一、自我认知

1、职业生涯规划测评：

刚开始来到这里好像一切都是陌生的，之前对自行车这个专业一点都不了解，后来是在学校一点一点认识的，对这专业很陌生是因为它是刚开设的。开始感觉很新鲜也好像很刺激就对它产生了兴趣。在学习的过程中得到了很多快乐，虽然比较辛苦点，但是感觉还是很好的。虽然能力不及他人，但我感觉我快乐，我也会继续努力，做好我自己。

2、360度评估

3、橱窗分析法： 橱窗1：“公开我”：有内外兼有，很阳光。有点害羞，不善表达自己，乐于助人、大方、热情、勤奋。

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橱窗2：“隐藏我”：热情，爱思考。很有理想，对理论很感兴趣，对理想执着追求，自尊自信自强。

橱窗3：“潜在我”：在表达、人际关系等各种能力方面都有很大提升空间。

橱窗4：“背脊我”： 不善于去表达自己心中的想法。 4、自我认知小结：从自我认知和360度评估看出了我个人你优点和不足之处，从而知道自己要改进哪些方面发挥哪些方面，让自己更明确地去选择自己人生职业，让自己的路走得更精彩。

二、职业认知 1、 外部环境分析

①家庭环境分析：我是出生在一个农村家庭，家境并不富裕，父母对我们的爱是最大的财富，一家和睦相处，这是我人生最幸福的画面。

②学校环境分析：学校虽然不是很大，比起之前好很多了，现在学院的教学设施正在一步一步的在改善之中。

③社会环境分析：我院是位于广州这个大都市，这里对毕业生需求量较大这是一个优势；而从对学生素质要求来说对学生的素质要求比较高，这一点我们需要学习一下。

④目标地域分析：想从事自行车行业，我的专业是自行车，我对自行车有着热爱的兴趣。下面是详细点的分析：现在的主题是提倡低碳环保绿色出行。在这几年里发现有很多都喜欢上了骑自行车，它可以代步、可以健身、可以娱乐等等。现在全国又建立了很多绿道，这也是一个很好的平台。

2、目标职业分析

①目标职业名称：自行车行业

②岗位说明：能够熟练自行车的基本原理，掌握出行路线，可以应对各种紧急情况。 ③工作内容：能够设计方案、路线，可以维护自行车，以及对外面环境的了解。 ④任职资格 ：对自行车有一定的了解，可以应对各种常见的问题，管理能力较强。 5

⑤工作条件：有良好的收入，有兴趣的爱好。 ⑥就业和发展前景：现在绿道发展的越来越快，对自行车这行业很有发展的道路，骑自行车的人也越来越多了，很多人骑车去游玩可以更好的去欣赏风景，还可以认识许多自行车爱好者。 3、ＳＷＯＴ分析

我的优势(strength)及其使用：专业对口，对自行车的了解，学习了很多有关的知识，专业知识比较牢固，可以熟练的操作运用。

我的弱势(weakness)及其弥补：实践经验比较少，会在今后努力去做好这一点，还要加深对自行车的了解。

我的机会(opportunity)及其利用：社会提倡低碳生活，绿色骑行，这给予了我一个很好的平台。可以在此大力的宣传提倡低碳生活的活动，可以营造一个美好的大家园。

我面临的威胁(threat)及其排除：现在有很多的业余车友，他们对自行车也有很大的兴趣。可能有一些地方比一小部分有一点点的差距，但我可以一方面努力提高自己的各方面的能力，一方面我可以再就业时选择一些相对弱的企业做一些一线工作，这样经过几年后在我积累了大量的经验和知识后我可以再选择。

外部机遇：Opportunities O1： 地球都在提倡低碳生活。

外部挑战：Threats

T1：业余车友越来越多了。

优势-机遇：SO新兴专业市场潜力大，社会需求量大。

4、业认知小结：自行车是一项有潜力的发展项目，现今社会需要这方面的人才。

三、职业生涯规划设计

1、确定职业目标和路径

① 近期职业目标：完成大学学业提高各方面的素质及能力，把需要的证书都拿到。在毕业后两年找相关的工作。

② 中期职业目标：2015-20xx年这5年中争取做到自行车管理员。

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③ 长期职业目标：向着自行车方向发展，以考虑自己创业，开一家自己的店。 ④ 职业发展路径：先到一些小企业做工作人员

2、制定行动计划

① 短期计划：2010-20xx年完成大学学业，2013-20xx年在小企业做两年的工作人员。

② 中期计划：2015-20xx年在企业争取做管理人员

③ 长期计划：在20xx年打算自己创业，开属于自己的店。

3、态反馈调整

安静、友好、有责任感和良知。坚定地致力于完成他们的义务。全面、勤勉、精确，忠诚、体贴，留心和记得他们重视的人的小细节，关心他们的感受。努力把工作和家庭环境营造得有序而温馨。 评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：根据实际的发展渐进式地对我目前所做的规划进行评估和调整，进而调整职业目标职业路径与行动计划。初步的计划是在几年之后年做出抉择。如果那是的实际情况不具备做自行车旅游方面的工作，那么我就继续做有关自行车方面的相关的工作，努力实现自己的目标。

4、职业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测

因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

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备 选 方 案

我在制定备选方案时所衡量的因素：

1.环境、时机是否适合我的设计。

2.就业过程的可能发生的状况

3.职业是否走对方向

4.职业是否达到预期的目标

5.我在工作岗位上是否有所成就

职业目标备选项目

假如通过10年努力我一直未能力成就高层管理员，那么我将转行做农业生产或市场销售员

根据自我评估中的职业能力测试的职位建议——“适合从事管理、旅游方面的工作”事实上我也非常喜欢。我擅长于环境辨识，并具有较强的管理能力和组织能力。同时，环境适应力要求相对于自行车管理员来说比较容易，相信我是可以胜任自行车管理这份工作的。

职业路径备选项目

当出现在原计划的6年时间后，我一直未能进入自行车管理员层的时候，我就继续从事自行车裁判员工作，并向更深度的单位进军。

根据职业适合度的评语，我的职业适合度分数达到了7分以上。

继续从事自行车工作，可以结合我的兴趣与专长，在自行车管理、自行车旅游、自行车销售方面上做更多努力，以谋求更大的发展。

实施策略备选项目

如果在毕业后在1年内，我没办法在阳江基层快速就业的话，我就回到我的母校所在地——广州，因为我在这有很多和我关系良好的导师，我可以借助他们的人脉优势，寻找到适合我的工作。

其他因素备选项目

如果身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况等情况有变动，我将看准最终目标，优先解决当前最重要最紧急的问题，灵活调整。

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