五一假期出行计划

项目名称：4.29-5.1三天两夜清远自驾游

参加人员：刘德鑫、王小溪、陈蔚、张毅、张斐菲、万文强

参与车辆：暂定两台小车。

注意事项：1.漂流时女生请注意走光，请自备凉鞋、防晒霜。

2.请自备泳衣，以备游泳或泡温泉之用。

3.轻装上阵，尽量少带贵重物品。

信息采集：信息主要来源于网络，如携程、网友旅游攻略、各景点官方网站。

据查询，清远有大大小小漂流点近10处，如黄腾峡、黄龙峡、古龙峡、盘龙峡、

金龙峡、青龙漂??，其中不乏山寨坑人之处，在我花了2个钟头的查询后确定

黄腾峡为清远当地最好的漂流。

行程变动：原本计划在清远住两晚，一天漂流、一天爬山泡温泉；后来考虑到预算问题和本

着行程紧凑的宗旨，打算将清远缩短为一晚，并且尽量选有温泉的酒店，下午漂

流，当晚入住酒店后泡温泉。第二天改为去广州我家，去预定好的羽毛球馆打羽

毛球或者乒乓球，去品尝广州大餐，有兴趣可逛广州市区。当晚可留宿，亦可直

接回深。

计划安排：

4月29日9:00am：两部车在张毅家楼下集结。

9:15am：准时出发。路线路见下。预计耗时3小时。

12:15am：路过清远市区，于市区享用午餐。

14:00pm：抵达酒店CHECK IN。

15:00pm：下榻休整后驱车出发前往漂流点----黄腾峡。

18:00pm：入市区进晚餐，采购含酒精饮料。

20:00pm：回酒店泡温泉，洗去一身疲倦。

21:30pm：回酒店自由时间。

三国杀最新玩法：

用现实的酒，替代卡牌“酒”。也就是说只要能喝，就不用下场！

4月30日 9:00am：在酒店用早餐。

10:30am：回房收拾行李。

11:00am：退房，启程去广州。

13:00pm：抵达我在广州的住处-----岭南新世界。

14:00pm：休整装备好后，去小区羽毛球馆打球。（亦可改成逛市区）

16:00pm：打球完毕，回寒舍清洗换衣。

17:30pm：驱车入市区饕餮。

选择一： 晚饭后稍作休息，启程回深。

选择二： 20:30pm：坐船夜游珠江。

21:40pm：驱车回岭南新世界，在我家住一晚。

5月1日 10:00am: 去酒楼吃早茶后，启程回深。

旅游费用明细（2晚）

旅游费用明细（1晚）

 

第二篇：五一假期：孕妇出行10注意事项

五一假期：孕妇出行10注意事项

怀孕期间，孕妈妈的行动不便，很少有外出的情况，但随着五一假期的来临，还是有许多孕妈妈想借此机会，好好的出去散散心，本篇资讯，幸孕网专家友情提醒要出游的孕妈妈们，做到孕期快乐出游，孕妈妈一定要注意以下一些事项。

一、孕妈咪出行前要审视自己的身体

孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况很

顺利者，可以考虑在孕期最稳定的中期，即怀孕4~7个月

时，安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适，如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾

经早产等，最好还是先询问妇产科医师的意见，并斟酌个

人情况而定，以免既无法尽兴游玩，又造成危险，可就得

不偿失了。

二、制定合理的旅行计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若自觉无法掌握，不去为宜。

三、慎选好去处，规划好地点

准妈妈出游，地点的选择很重要。很多偏远的地区，虽然环境优美，但是由于交通的不便和医疗条件的限制，

是不适合准妈妈去游玩的。有这样的例子，一位怀孕4个月的准妈妈参加单位组织的旅游，去一处风景优美但路途偏远的风景区旅游，一路上道路崎岖，车子不停地颠簸，那位准妈妈的小宝宝就这样被颠没了。可见，准妈妈出游的地点要慎重选择，千万不可掉以轻心。一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况应立即去就近的医院检查。

1、大城市

夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市都会推出一

些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的

旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，

医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。

2、附近的近郊旅游区

这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完

善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，一般都是全

程的高速公路，避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地

的舒适大巴，也可以和家人一起自驾车出游。近几年，在

各大城市周边新建了许多适合全家或者和三五好友一起休

闲的度假别墅，环境优美，景色宜人，安静且舒适，是比

较适合准妈妈休养、散心的好地方。而且距离市区也很近，一旦有情况，也可以及时送医。

幸孕网专家提示：不可海水浴

有些准妈妈喜欢去海边度假，认为这样既放松又安全，其实，到海边旅游，对准妈妈们是不合适的。因为海水温

度较低，多半比较凉，身体受凉后，子宫收缩，不能够提

供适合胎儿的环境，容易发生意外。

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懷孕期間，孕媽媽的行動不便，很少有外出的情況，但隨著五一假期的來臨，還是有許多孕媽媽想借此機會，

好好的出去散散心，本篇資訊，幸孕網專傢友情提醒要出

遊的孕媽媽們，做到孕期快樂出遊，孕媽媽一定要註意以

下一些事項。

一、孕媽咪出行前要審視自己的身體

孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很

順利者，可以考慮在孕期最穩定的中期，即懷孕4~7個月

時，安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾

經早產等，最好還是先詢問婦產科醫師的意見，並斟酌個人情況而定，以免既無法盡興遊玩，又造成危險，可就得不償失瞭。

二、制定合理的旅行計劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加;定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若自覺無法

掌握，不去為宜。

三、慎選好去處，規劃好地點

準媽媽出遊，地點的選擇很重要。很多偏遠的地區，雖然環境優美，但是由於交通的不便和醫療條件的限制，是不適合準媽媽去遊玩的。有這樣的例子，一位懷孕4個月的準媽媽參加單位組織的旅遊，去一處風景優美但路途偏遠的風景區旅遊，一路上道路崎嶇，車子不停地顛簸，那位準媽媽的小寶寶就這樣被顛沒瞭。可見，準媽媽出遊

的地點要慎重選擇，千萬不可掉以輕心。一旦旅遊途中出

現任何不適或者異常狀況應立即去就近的醫院檢查。

1、大城市

夏日是旅遊的旺季，許多著名的旅遊城市都會推出一

些大型的推廣活動，旅遊內容會比較豐富和充實。這樣的

旅遊大城市，環境通常都比較優美，各種生活設施完備，

醫療也條件也良好，準媽媽去這樣的地方旅遊會更放心。

2、附近的近郊旅遊區

這樣的旅遊區，通常景點和服務都已經開發得相對完

善，距離所居住的市區路途不遠，道路平坦，一般都是全

程的高速公路，避免瞭路途的顛簸。準媽媽可以乘坐當地

的舒適大巴，也可以和傢人一起自駕車出遊。近幾年，在

各大城市周邊新建瞭許多適合全傢或者和三五好友一起休

閑的度假別墅，環境優美，景色宜人，安靜且舒適，是比

較適合準媽媽休養、散心的好地方。而且距離市區也很近，一旦有情況，也可以及時送醫。

幸孕網專傢提示：不可海水浴

有些準媽媽喜歡去海邊度假，認為這樣既放松又安全，其實，到海邊旅遊，對準媽媽們是不合適的。因為海水溫

度較低，多半比較涼，身體受涼後，子宮收縮，不能夠提

供適合胎兒的環境，容易發生意外。

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