经济贸易学院心理协会成员登山策划书 经济贸易学院心理协会成员登山策划书 登山策划
一、活动目的：丰富同学们的课余生活，增强团队协作精神 活动目的： 二、活动主题：团结你我，放飞心灵 活动主题： 三、活动对象：经济贸易学院心理协会成员 活动对象： 四、活动时间：20xx年x月x日活动时间： 五、活动地点：无锡惠山 活动地点： 六、活动流程： 活动流程： 流程 本活动分为三个阶段： （一）前期准备 1. 宣传：各部长以短信或会议形式向会员传达通知，各社员自愿报 名。 2. 乘车：乘车形式采取民主选举的方法，确定是包车或集体乘坐公 交车，以少数服从多数为主。 （二）活动进行 1、爬山前，由各部长向各部成员说明安全注意事项，进而分组，采 取相互竞争的形式进行登山。事前做一些热身运动，可以在山脚做 10~20 分钟的肌肉伸展运动，放松全身肌肉。确定集合时间，以防社 员走失。 2、爬山时，由大二的学长学姐带领，向新生介绍惠山，帮助新生了 解惠山，并在登山过程中提醒新生注意安全 ，照顾新生。 3、以小组为单位进行爬山比赛，组员之间互相帮助，发扬团结互助 的精神，增进社员之间的友谊。以小组成员全部登到山顶为胜利。

所有社员全部登到山顶以后，由会长向大家宣传“心协”精神以及本 次活动的主题，并说明集合时间，然后成员解散。 4、到达集合时间，所有社员一起下山，乘车回学校。 （三）事后总结 1、每人写一份爬山感言，在下次会议中交给各部长，由各部长交流 讨论，了解社员对此次活动的看法，并在下次活动中进行完善。 2、由闵祥山作出总结报告 七、具体活动流程： 具体活动流程： 1、10月22，23日两天，各部长向社员发送通知。 2、10月x日早上 7：45 在学校门口集合，8：00 乘车前往目的地。 3、9：00 到达目的地，9：20 开始爬山。 4、下午 2：30 社员集合，可进行一些游戏。 5、下午 4：30 乘车回学校，活动结束。 八、人员安排 1、组织部负责组织人员，联系用车，并负责活动人员的安全。 2、宣传部负责宣传活动注意事项，了解活动。 3、实践部负责搬运活动所需物品。 4、秘书处负责活动报名以及活动人员的签到工作。 九、注意事项： 注意事项： 1、各成员在报名此次活动之前，先检查身体是否适合剧烈运动，如 有心脏病或哮喘方面的疾病的，建议其慎重考虑是否参加。 2、事先由宣传部了解活动当天的天气是否适合爬山。

3、每人自带活动所需物品，如水，面包等食物。各成员请穿宽松衣 裤，并穿运动鞋。切忌穿牛仔裤，高跟鞋等不适合登山的衣物。 4、 实践部带好急救药品和医药箱， 以防活动过程中意外摔伤， 扭伤。 十、经费预算 1、包车费用：300 元 （若乘坐公交车，一人 2 元 共需 120） 2、急救药品和医药箱等防护措施需约 80 元 3、预备资金需 200 元

经济贸易学院心理协会 20xx年x月x日

 

第二篇：登山策划书

社联外联部携手登山活动策划书 社联外联部携手登山活动策划书 携手登山活动
一 活动背景:秋高气爽，凉风阵阵，在这一片金黄的丰收季节里，登山活动将为 我们的生活添上亮丽的一笔。登山活动为我们部门同事提供了一个锻炼自己 的平台，同时也使我们感受祖国的大好河山。山路崎岖，团结无敌。让我们 携手登顶高峰，登高望远！ 二 活动主题：携手齐攀峰，促我“外联”谊 三 活动时间: 20xx年x月x日（周五）

四 活动地点：学院南校区后山 五 活动人员：社联外联部 08 09 10 届成员 六 活动意义：以秋后登山为契机，外联部携手共同登山，做到人人参与，你我 互助。从而使我们在活动中体验登顶的喜悦，促进彼此的交流，提高团结合 作的意识，以达到促进外联部之间的沟通联系，方便日后各同事间的工作更 好地开展的目的。 七 活动流程： 1 11月x日前上报参与活动的人数及名单， 有关人员做好登记， 以便做好 分组工作（注意 08 09 届的分配） 2 25 号晚上在教学楼进行登山活动的培训工作，说明注意事项。参与人员 务必出席，由负责人负责，做好分组工作，各小组由各小组长负责 3 26 号早上 7:30 点全体成员在汽车楼大门前集合，负责人做好登记，各组 长带头带队离开学校到马沥路口做广从线到南校区集合。 4 到南校区后，与 08 09 届成员会合，分组采购所需用品，要求合理安排时 间。

5 从南校区一起到犀牛角山脚下，各组长详细清点各组人数，全体成员休息 调整自己 10 分钟后登山。 6 各组安排好男女搭配登山，可以在各组之间进行登山比赛！要求最慢的一 组惩罚性的表演节目。 7 登山过程中有关人员做好摄影工作。大家要遵守秩序、注意安全。 8 全体成员到达山上休息，可自食自己带来的食物。休息 50 分钟开展娱乐 性活动。 （具体待定） 9 可自由活动但是不可走太远。要注意安全、结伴而行。 10 全体成员拍照留念。 11 各组清点人数，统一有序下山，注意安全。 12 返校全体成员到南校区校门口集合。部长做活动总结，并要求各成员写 一篇活动感想，字数不限，然后宣布活动结束。 13 10 届成员有序返回北校区。 八 后期阶段： 1 活动所收集的照片交到网络部和宣传部，同时做好网上新闻工作. 2 活动后，各组进行总结工作，为以后的各同事之间工作更好地开展打下基 础 九 应急方案： 前期做好教育工作，强调登山注意事项。登山期间要照顾好体弱的同学， 同时带上必要的救急医用品，慎防意外发生。 十 注意事项：

1 不要挑战自己的体能，按自己的体能级别参加相应的活动，不要挑战自 己， 因为精疲力竭后即无法享受自然又会因平衡性下降等给自己和同伴带来危 险。 2 爬山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你的 体力好而一往无前，忽视了落后的队友； 3 每一次爬山以前会在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性； 第二是要非常、非常、非常注意安全；第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节 奏，避免受伤； 4 确保在你走出去的每一步下面都是坚实的地面； 5 走路不观景，观景不走路；遇到美景驻足观看，走路之时只看地面； 6 注意力集中，不要心不在焉脚步散乱机械性迈步； 7 照相时确保你往后退的每一步下面都是坚实的地面； 8 山间小路尽量走靠近山体的一侧，而不是靠近悬崖的一侧； 9 小心在意背包是否稳定、重心是否固定； 10 双手尽量空出来； 11 行进中控制步伐，不要跑不要跳，尽量保持匀速前进； 12 不要小看任何一座山峰，哪怕她只有 200 米，更不要藐视她； 13 不要大声喧哗，不要乱扔垃圾； 14 爬山最好动机单纯一点，想法最好不要太多； 15 不要试图"征服"，更不要试图把什么"踩"在脚下； 16 不要寻求刺激，不要偏激； 17 集体决策，不要独自行动；

18 不要说"必须"、"一定"要登顶，象很多事情一样：过程也很美丽； 19"知难而退"比"知难而进"更需要勇气； 20 最好不要从一开始就依赖别人期望得到帮助，理论上讲，没有任何人有 任何义务帮助任何人。

十一 经费预算

物品

单位

数量

单价 （元）

总价（估算）

用途

广从线车票 怡宝矿泉水 （550ml） 果粒橙 （450ml） 零食 医用品 午餐 其他 总计

张 箱

46 2

6 36

276 72

搭车 解渴

箱

2

36

72

解渴

——— ——— 份 ———

——— ——— ——— ———

——— ——— 20

200 30 800 50 1600

充饥，解馋 以防意外 补充能量

备注：1 医用品：创可贴 红药水 风油精 小棉棒 葡萄糖等

2 其他：一次性杯等

3 经费预算只是估算，因存在诸多不确定因素，所以费用以报销单为准！

十二 其他 1 各位成员自备远动装备(远动鞋，远动服装，背包等)

外联部第三组 20xx-11-20