课程心得

这是我第三次选体育课，之所以选择排球，主要有两个原因：第一个是因为上高中的时候很喜欢打排球，不过不太会打，纯粹是打着好玩；第二个是因为大一的时候学院内举行了排球班级赛，因为我们班内基本没有女生会打排球，所以我也被拉上场凑数了，比赛结果是我们班连输两场然后出局了，而我真的是凑数而已，不得不说我拖了队友的后腿。鉴于此次惨败的经历，我便有了正式学习一下排球的想法，事实上我也这样做了。

对于排球这项运动的认识呢，我认为它是一项运动量适中，又富于趣味性的运动。不同于其他运动项目，它要求掌握全面的技巧，因为每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。而且它强调团队合作的重要性，没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。

在我们的排球课上，张老师教了我们基本步法，包括滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。还教了我们传球、垫球、发球、扣球和拦网。作为一个初级学者，我在学习的过程中遇到的最大的困难就是击球的位置不准，这不仅影响到了我的发球和传球，更经常伤到我自己。基本上每次上完排球课，我的双手都会出现红肿和细小的血块。不过让我欣慰的是在经过多次课的练习和多次受伤之后，我终于能比较成功地垫球和传球，发球成功率也提高了很多。不过对于扣球和拦网这些技术含量较高的技巧，我目前还掌握的不是很好。

通过这学期的排球课，我学会了基本的排球技巧，虽然还有待进一步的提升，但是至少在打班级赛的时候我不会站在一边发呆了。除此之外，我感受到了排球这项集体运动给我带来的快乐，这份快乐来自于在多次发球失败后终于成功的一次发球；来自于打练习赛时，队友之间的紧密合作；来自于一次成功的发球，一次适当的传球，一个完美的扣球所赢得的他人的喝彩和欢呼；来自于上完课后大家互相“欣赏”变得又红又黑甚至还有点肿的双手时的无奈??

总结来说就是一句话，我不后悔自己在这个学期选择了张老师的排球课，这是一次愉快而难忘的经历。

 

第二篇：排球课心得

排球课心得

以前只是在体育课的自由活动中，和学排球的同学一起混打，那时也没什么概念，只是觉得好玩，把球拍来拍去，便可以带来许多欢笑。所以，到了大学，想也没想，就报了排球，因为想深度了解排球的奥秘。

加入了排球班，发现其实，跟各种运动一样，排球也并不是那种一学就会的运动。光是垫球，就已经让我头大了。因为以前都是随意打的，所以从来不会注意击球的位置或是手臂是否需要伸直之类的。因此，尴尬的情景就出现了，当大家垫球可以垫几十下甚至一直都不掉下来的时候，我才垫了一两个就无奈退场。 但是，排球班的教学对于我这类初学且球类运动资质不高的同学来说，是再合适不过的。首先，准备活动不用说，常规却又不乏新意。再者，对于各种基础动作，老师不仅会自我示范和详细讲解，而且还会请那些表现突出的同学进行示范。很好地加强了老师与学生之间的互动，提高了教学质量。就算，不是表现突出的同学，其实也有机会和老师互动，有老师亲自指出自己需要改正的地方。接着，就是老师安排的各项活动，不但有单练垫排的时间，也有双人对垫的练习，时间是平均分配的，方便学生全面训练排球所需的各项技能。

随着课时的增加，我们也逐渐了解更多排球的知识。比如说发球，传球等等。虽然说考试并不是强制要求初级班的同学对每一项排球技能都熟练掌握，但是我们平日里也能接触到这些技能，做一些浅显的了解，也总比那些没学过排球的人好些。这一种教学模式就很好地避免了传统应试教育的弊端——只教要考的，不教不会考的。这样子，我们就可以更好地全面掌握排球的知识，而减少出现别人问你排球，自己却一问三不知的尴尬书呆子情形。

当然，老师的教学固然重要，但更为要紧的是，通过学习体育课，带给我们将体育融入生活中去的习惯。学了排球，然后就应该将其实践到休闲娱乐生活中去。比如偶尔凑五六个人进行排球比赛，因为排球运动的兼容性很强，所以很容易就凑成一组进行比赛，不仅达到运动的效果，还结识有着共同喜好的朋友们，扩大交际圈，增进友谊。

另外，如今全国新一代青年的体制不断下降，许多学校都迫于形势取消了三千米的测试。但越是这样，我们越应该加强对学生体质的关心以及训练。因此，每一项的体育课，都会设有三千米的考试，而在无形中，就要求学生在日常的生活中要抽出时间进行锻炼，从而提高自身身体素质。这是极其必要的。 通过这十六周的排球学习，我受益匪浅。希望能在今后的生活中，更加投入对排球的付出，是自己能够更上一层楼。