排球课心得500字

排球课心得及运动损伤处理原则

本学期的排球课让我收获颇多。由于个人眼睛的问题，我一直对室外的激烈的运动不怎么感兴趣，选排球课刚开始也只是抱着“混”的目的的。结果课上教的东西没有想象中的难，氛围挺好的。每节课先教后练，两人一组玩得不亦乐乎。老师寓教于乐，比如说有一个抛球游戏，还有一个没有举办成功的班级小型排球赛。但是我既学到了排球知识又锻炼了身体，也开朗了性格。在今后，我可能会发展排球兴趣，增加户外运动时间，积极参与团体体育运动。

当发生运动损伤时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为 P.R.I.C.E.：保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。

保护的目的是不要引发再次伤害；休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化；压迫及抬高也都有上述的效果；冰敷有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、韧带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的方法治疗，都能够在短时间内恢复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、韧带扭伤(断裂)、骨折，则必须由专科医师手术治疗。

 

第二篇：党课心得1500字

我很荣幸能够20xx年x月x日至26日参加这一期的校党课培训尽管这次党课学习培训时间不长但在各位老师的谆谆教诲和认真讲解下我对党有了更加进一步的认识对党崇敬和爱戴的心情也更加深刻。也使我对党组织有了更深刻的了解使我更加热爱我们伟大的中国共产党坚定了我为共产主义奋斗终生的信念自己的思想得到了升华。党课上通过几位老师的讲解我进一步明确了中国共产党的性质深刻理解了党的十七大的会议精神。我懂得了党的指导思想是指导我们党全部活动的理论体系是党的建设政治建设组织建设和作风建设的理论基础。这次党课是我迈向党组织的重要的一步也是我思想升华重要的一步。我更加明确了做为共产党员要具备什么样的条件怎样做才能更好地使自己发展如何才能早日成为一个合格的共产党员。 通过这段时间校党课培训班的学习我对党的理论知识和党的光荣历史有了非常深刻的认识对党的性质、宗旨、方针、政策、路线有了进一步地了解对我提高自己对党的认识有非常大的帮助有利地提高了我在思想上对党的认识增强了自己的党性坚定了我一定要加入中国共产党的决心和信心。我更深刻地对我党在新时代新背景下所面临的挑战与机遇以及我党在新时期的发展方向在内心树立了共产主义的信念。同时我也意识到我党组织性纪律性之强入党的条件之高我发现自己身上尚有不足距离真正的党员还有一定的差距但我一定会不断努力提高自身的修养以党员的标准来要求自己让自己早日达到党员的条件我会以实际行动争取早日加入中国共产党。 首先我对党的性质有了充分的了解。我更加清楚地认识到党的性质是中国工人阶级的先锋队同时是中国人民和中华民族的先锋队是中国特色社会主义事业的领导核心代表中国先进生产力的发展要求代表中国先进文化的前进方向代表中国最广大人民的根本利益。中国共产党自19xx年建党至今已经走过了80多年光荣的斗争道路。这八十多年中中国共产党从弱到强、从幼稚到成熟不断发展壮大。这期间我们党不断的根据国际国内形势的发展不断的调整发展党的方针政策真正做到了从国情出发根据本国的实际与时俱进。正是因为如此,党才能在不同的历史时期做出正确的选择带领全国各族人民战胜一个又一个的困难从一个胜利走向另一个胜利。党的辉煌历史是中国共产党为民族解放和人民幸福前赴后继英勇奋斗的历史是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史是坚持真理修正错误战胜一切困难不断发展壮大的历史。中国共产党是马克思列宁主义同中国工人运动相结合的产物。它以中国工人阶级为基础集中体现了中国工人阶级的特性。它同大工业生产相联系是先进生产力的代表。在同资产阶级作斗争的过程中锤炼了高度的团结互助精神和严格的组织纪律性它是历史上最先进、最革命和具有远大前途的阶级。毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的运用和发展是被实践证明了的关于中国革命的正确的理论原则和经验总结是中国共产党集体智慧的结晶。邓小平理论把马克思主义同当代中国实践和时代特征结合起来是毛泽东思想的继承和发展是当代中国的马克思主义。而“三个代表”重要思想是对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发扬反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求。 其次通过学习也让我端正了入党动机。正确的动机是正确行动的精神力量只有树立为了献身共产主义事业为了更好地为人民服务的入党动机才能在任何时候、任何场合经受住党组织的各种考验。我加入中国共产党的愿望由来已久。这种愿望不是一时冲动而是发自内心深处的一种执著与崇高的信念。事实说明我们党无愧于一个伟大、光荣、正确的党翻开历史的扉页我们可以清晰地看到我们党奋斗的光辉历程。我们必须树立无产阶级的世界观、人生观、价值观树立全心全意为人民服务的信念并从实际行动中表现出来。我们明确作为一名党员所要具备的素质所要具备的奉献精神所要为人民做的才能经得起党和人民的考验。通过党课的学习我进一步认识了中国共产党同时我将党员所要具备的条件与自身的实际做比较确定了自己的努力方向。我将会更深入地去学习马列主义毛泽东思想邓小平理论和三个代表思想并且扎扎实实地从小事做起

以焦裕禄、孔繁森、汪洋湖等的优秀党员形象为榜样从小事做起时刻以大局为重为别人着想。我从这次的党课中学习到从这些优秀党员身上体会到全心全意为人民服务并不是非要我们作出什么惊天动地的大事而是立足于我们的岗位在日常的学习工作生活中一点一滴的做出我们的贡献。 再次我们要学习和贯彻十七大精神坚持用十七大精神指导实践在实践中不断加深对其的理解。真正把十七大精神落到实处使自己提高使自己进步。学习中刻苦努力坚持实事求是从实际出发提高自己的知识素养。思想上要自觉加强思想道德修养让自己更好地参加到构建社会主义和谐社会进程中去。大学生作为国家未来的支柱担负着艰巨的任务我们要用最实际的行动带领周围人为实现这一目标而努力树立正确的意识观念努力提高各方面的素质。每一个人对待事物的看法不同认识问题的方法不同。我们要学着认识周围环境适应环境进而影响和改变环境。青年人处在世界观、人生观、价值观尚未成熟的时期我们要发扬中华民族优良传统学着竖看自己的历史同一些不良社会现象作斗争坚决抵制外来文化的侵扰我们一刻也不能忘记青年的历史使命坚定社会主义信念做不辱使命的青年。青年是党的后备军、接班人当代青年面临着许多机遇和挑战肩负着建设社会主义的历史重任“青年强则国强青年弱则国弱”这句话要牢牢记在我们每一个人的心中。当代青年对社会的认识主要来源于网络、媒体媒体上有些东西我们是不能轻易相信的要客观评价媒体对社会的认识防止社会接纳和排斥青年人观念的改变。我们当代青年要关注社会发展的需求自觉作好应该做的事情不轻易张扬个性肩负起神圣的社会责任走好自己的每一步路。 但是我也认识到在为共产主义奋斗的道路上决不可能是一帆坦途也许将面临着可以预料和不可预料的种种困难。共产党员的先进性不是天生具备的而是在不断地学习、不断地实践的过程中通过不断地总结和提高自己的思想境界才形成的。在这一过程中认真、系统地学习特别是学习政治理论起着极其重要的作用。共产党员只有通过努力学习文化学习科学技术才能具备建设社会主义的业务能力只有通过学习政治理论用马列主义、毛泽东思想以及邓小平理论武装自己的头脑才能具有正确的世界观、人生观、价值观具备卓越的领导能力防腐拒变的能力才能在纷乱复杂的思潮中保持清醒经历各种考验。战胜所有的困难 做为一名当代大学生按党的要求来要求自己从我做起从身边做起坚持以党组织为领导核心为自己的理想和党的崇高理想而不断努力是对党我们的基本要求。我们要自觉实践“三个代表”努力使自己成为合格的社会主义事业的建设者和接班人认真学习理论知识自觉树立马克思主义世界观认真学习马列主义、毛泽东思想树立党的意识提高是非判断力增强政治敏锐性加强党性修养提高自身素质。 这次党校培训对我个人树立正确的世界观、人生观、价值观有着重大的意义它提升了我的个人修养和道德情操为我的入党工作打下了良好的基础。希望党组织加强对我的培养教育和考察。我将会不断提高自己的思想境界不断在实际的行动中锻炼自己争取早日入党。请党组织考核

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