健身瑜伽授课计划

一、教学目标

    通过本课程的学习，一方面保持和增强身体健康，另一方面消除学习紧张而带来心情紧张和焦虑。瑜伽姿势可以改善改善血液循环、舒展筋脉、消除紧张和身体上的僵硬与疲劳等。经常练习瑜伽就能够实现身心最佳健康状态。它不仅可以保持神经系统的健康，还能使功能不正常的神经系统恢复正常。由于瑜伽能柔和按摩、加强和滋养各部位的肌肉，对于血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统和皮肤也很有益处。它还能减肥、增加健美的体态和容貌。

二、提高教学质量及教学改革措施

    在教学中要以学生为主，让学生主动参与学习，积极引导学生，使学生养成自觉锻炼身体的习惯。

    将结果评价与过程评价结合起来。在评价的方法上，做到定量与定性相结合，自评与他评相结合，注重平时知识、技术、的综合的、灵活的合理的运用能力。

三、授课进度表 

 

第二篇：健身瑜伽

健身

瑞志城建健身俱乐部

浩沙健与美健身俱乐部(百盛店)分店星河健身俱乐部(沈辽中路店)分店一兆韦德健身会所(中兴店)分店健力健身

帝豪斯健身俱乐部(大悦城店)分店蓓斯特健身俱乐部

格林豪森英派斯俱乐部

中体倍力健身俱乐部

浩沙健与美健身俱乐部(中街店)分店艾克斯健身

大宁健身

艾森国际健身俱乐部分店

优士健身

鲲鹏澳瑞特健身俱乐部

帝豪斯健身俱乐部(小北关街店)分店森岛健身培训中心(兴工街店)分店大宁健身会所(上园路店)分店奇美健身

领秀国际健身中心

AO·S奥斯风暴健身俱乐部

艾森国际健身俱乐部(昌鑫店)分店格林梦夏健身俱乐部

帝豪斯健身俱乐部(长江街店)分店双豪健身中心

艾森国际健身俱乐部(泛华店)分店英瑞健身俱乐部

鹏顺健身

迪迈健身瑜伽中心

大宁健身会所(浅草店)分店英派斯健身

一兆韦德健身会所(新马特店)分店大宁健身会所(崇山东路店)分店瑜伽

乐天唯瑜伽会馆(中华路店)分店天艾瑜伽

万怡瑜伽会馆

乐天唯瑜伽会馆(三好店)分店乐天唯瑜伽会馆(北站店)分店禅意瑜伽会馆(皇姑店)分店

威思丽高温瑜伽会馆(铁西店)分店禅意瑜伽会馆(沈河店)分店力帆瑜伽俱乐部

栖康休闲养生馆

大宁瑜伽会馆

韵致瑜伽会馆

燕图瑜伽(崇山东路店)分店倾心瑜伽

威思丽高温瑜伽会馆(北二路店)分店禅悦瑜伽会馆(和平店)分店大宁瑜伽金色会所

威思丽高温瑜珈会馆(南塔店)自然之旅瑜伽舞蹈健身会馆天佛瑜伽会馆

不二瑜艺

威思丽瑜伽会馆奉天店

禅悦瑜伽会馆分店

圣苑瑜伽健身传播中心(三部)分店圣苑瑜伽健身传播中心(四部)分店圣苑瑜珈会所

李彤圣苑瑜伽培训中心分店

李彤圣苑瑜伽培训中心(大东店)分店瑜珈专业会馆

蕴色瑜珈地

名媛瑜珈

高温瑜伽会馆

威思丽瑜伽连锁机构

燕图瑜伽(南五马路店)分店思瑜暄高温瑜伽

柏思诺瑜伽会馆

高温瑜珈会馆

静雅圣释国际瑜伽学校

威思丽瑜伽会馆奉天店

圣苑瑜伽健身传播中心(一部)分店圣苑瑜伽健身传播中心(二部)分店依娜欣美瑜伽

欣鑫女子瑜伽会馆

跆拳道瑜伽

琪淇畅瑜伽会馆

艾森境界瑜伽会馆

艾森韵致瑜伽会馆

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