30分钟瑜伽计划书

计划制定者：  任志颖      学号：   13240106      考试顺序号：  33     

一、对象者基本情况

姓名：   刘刚         性别：  男     年龄：  48     职业：       公司职员      

二、对象者身体及其精神状况

1）  长期的肩颈疼痛   2） 头晕乏力，四肢酸软，失眠       3）   中度颈椎病                   

4）  轻度腰背酸痛     5） 胃肠功能失调           

三、瑜伽练习的目标

1） 缓解肩颈疼痛      2）改善睡眠质量，增强身体素质     3） 消除颈部疲劳                    

4） 缓解腰背疼痛的症状  5） 改善胃肠系统，恢复内分泌协调   

四、瑜伽练习的内容

 

第二篇：SYB瑜伽馆计划书(下)

十、现金流量计划