2011我的健康计划

都不记得是从什么时候开始了，我的身体状况被比喻成棉花、泡沫塑料等等不堪击的东西枉我从小对中医有着浓厚的兴趣，养生学的剪报都做了不知少，天天热衷于治家的上火、失眠、掉头发样的小病小痛或者是传授减肥秘方，对自己明显的健康问题却置若罔闻。新年应该有新气象，并且自从开始大学生活后，时间充裕了不少，已经有条件在自己的健康上多花点心思，另外在受到多不良生活习惯诱惑之际，也有必要出台一健康计划。在此我根据自己健康问题和应当改进的生活习惯公布自己的虎年健康计划。

第一、天11点以要休息，有特殊情况时最晚不能超过12点。一定要养成规律作息的好习惯。

第二、意识地吃一些蓝莓蛋糕、蓝莓酸奶。蓝莓中富含有效治疗眼部疲劳、恢复视力等保护眼部健康的“花青素”。当然了，还是尽量让眼睛多有一些休息的时间呀。

第三、强迫自己每天拿出固定的时间来吃一个水果。

第四、多吃富含锌的食物，比如牡蛎。锌对细胞的代谢有重要的作用，而味觉障碍就是味蕾代谢不及时的原因。

第五、每周最多只能吃一次油炸食品，坚持每天都喝酸奶——酸奶的乳清富含水溶性维生素、蛋白质和矿物质、维生素B2，可以清肠，改善痤疮性体质。 这是我的一份小小的清单，里面是我以一个业余养生学爱好者的眼光自我检讨出的自身健康问题，并且根据自己的知识列出了解决方法。当然了，以良好的生活习惯和饮食调理为主，因为我一向倡导这“润物细无声”式的健康理念，是不

太赞成用药或者其他比较激烈的方法的。经过这种明晰列表的方法，我希望自己能够摆脱现在这种轻微的亚健康状态，有更好的精神面貌投入到工作和学习中去……

 

第二篇：20xx年度安全、消防、职业健康工作计划

20xx年度安全、消防、职业健康工作计划

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目 录

一、安全生产方针 ............................................ 2

二、安全生产目标 ............................................ 2

三、安全生产工作任务及实施方案............................... 2

四、重点工作计划 ............................................ 6

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一、安全生产方针

安全第一、预防为主、综合治理、全员参与、控制风险、持续改进。

二、安全生产目标

2.1杜绝重伤以上事故发生；

2.2杜绝职业病和急性中毒事故发生;

2.3杜绝直接经济损失达5000元以上的工伤事故、生产性火灾、机械设备事故或爆炸事故发生；

2.4实现作业现场安全、文明、标准、规范。

三、安全生产工作任务及实施方案

3.1认真学习贯彻安全生产法律、法规，完善安全生产责任制

3.1.1贯彻执行国家及各级政府部门的安全生产法律、法规、政策和制度，及时将有关安全会议精神贯彻落实到基层，传达到每一位职工，增强公司职工安全生产意识及法律观念。

3.1.2健全并落实安全生产责任制，根据“管生产必须管安全，谁主管谁负责”的原则，各部门要制定安全生产工作目标，每人都要签订《安全生产承诺书》，各级负责人要增强安全生产意识，加强安全生产管理；贯彻“安全生产人人有责”的思想，员工在自己岗位上要认真履行各自的安全生产职责，落实全员安全生产责任制。

3.1.3定期召开安全生产会议，总结安全生产工作，针对存在的安全隐患制定整改与预防措施，交流安全工作经验，传达安全生产方面的文件，布置有关安全工作，通报安全检查情况。

3.2加强宣传教育工作，确保安全培训取得实效，切实提高职工

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的安全知识水平，增强职工的安全生产忧患意识，保证生产安全顺利地进行。

3.2.1对新入职员工进行相应的安全知识培训，熟悉、掌握必要的安全技术知识和自我防护知识，并经考核合格后方可上岗，做好职工安全培训记录。

3.2.2对换岗、转岗、复工人员，单位要进行安全技能和岗位操作方法的培训，经考核合格后才能上岗作业，并且建立相应的安全培训记录。

3.2.3积极配合有关职能部门对特种作业人员按国家规定开展专业安全技术培训工作，定期进行复审，做到持证上岗。

3.2.4培训员工能够熟练掌握轻工伤的紧急处理措施，将伤害控制在最小程度。

3.2.5使员工能够熟练的使用劳动卫生防护用品，降低职业病危害，预防职业病的发生。

3.2.6使职工能在突发事故中正确熟练地采取自救和互救措施。

3.2.7通过各种形式（警示牌、宣传栏、墙报、板报、标语等），使职工明确自己岗位存在的危害因素及预防措施，明确在危害发生时的救护措施。

3.3狠抓安全生产管理，严格执行各项安全规章制度和安全操作规程，确保安全文明生产，定期进行安全自查，落实隐患整改责任及措施。

3.3.1建立健全生产设备台帐、特种设备台帐、安全设施台帐及

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测量设备台帐，定期检修保养，定期检测，确保相关证件齐全。

3.3.2在易燃易爆、有毒有害场所及可能产生职业危害的岗位张贴警示标志或告知牌。

3.3.3原料与成品合理存放，并设立醒目的分级存放标志，预防火灾、化学事故。

3.3.4设备、管道、安全附件、安全防护装置及平台、爬梯、护栏、支架等防护设施要及时保养维护，做好保养维护记录。做到：

（1）、转动设备防护设施齐全有效。

（2）、设备、管道表面清洁，无破损、裂痕，无跑冒滴漏现象，各种阀门、仪表正常。

（3）、平台、爬梯、护栏、管道、支架等防腐彻底，无安全隐患。

（4）、大型主要设备设施要有设备标识牌，明确责任人，建立巡检或周检标识牌。

3.3.5各种安全消防设施配备齐全、合格有效，操作人员按规定穿戴劳防用品。

3.3.5厂区内线路铺设正规，架线合理安全，各种电器用具防护严密，安装规范。

3.3.6每月至少两次安全自查，将安全隐患列入安全隐患台帐，及时制定整改措施，落实整改责任，部门无能力整改的要立即向主管部门报告，研究、制定、落实整改责任及措施。建立单位安全自查记录及安全整改记录。

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3.4加强事故应急与处理能力

3.4.1公司要制定符合实际的切实可行的事故应急救援预案。

3.4.2公司根据事故救援预案定期组织职工进行事故应急救援预案演练，并总结演练经验，不断修正应急预案，改进救援措施。

3.4.3事故发生时，根据事故实际情况立即启动相应应急预案，积极组织抢救，降低损失，减少人员伤害。

3.4.4事故抢救完毕后，立即成立事故调查小组，严格按照事故管理制度及“四不放过”原则对事故进行深入调查。

3.5加强消防安全工作

3.5.1建立安全消防队伍，完善消防安全管理机制。

3.5.2不定期开展消防安全宣传教育，加大消防安全宣传力度。

3.5.3每月例行一次安全检查，查出隐患，立即整改。

3.5.4对到期（报废）灭火器材进行更换、购置、灌装，确保消防安全疏散标志、消防设备处于正常状态。

3.5.5强化消防重点要害部位的安全防范工作，举行消防演练，提高全体员工的安全意识和火场自救逃生能力，进一步完善消防装备和设施，保障全面无特重大火灾的发生。

3.6加强职业病防治

3.6.1每年定期组织职工进行身体检查，协助上级卫生防疫部门做好职业病的检查防治工作。对有轻微职业病的职工立即调离工作岗位，立即进行相应治疗；对有严重职业病的职工立即离岗，进行抢救性治疗。并根据岗位实际对生产岗位提出职业病预防性建议。

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3.6.2对生产作业场所危害因素每年要配合有关上级部门进行定期检测，将检测结果及时公布，对超标场所及时提出整改建议。

四、重点工作计划

3.6.1春季 (1—3月份)：针对冬春季节的安全生产特点，深入排查治理事故隐患。

3.6.2夏季 (4—6月份)：检查落实安全生产管理工作，严格危化品安全生产管理。

3.6.3秋季 (7—9月份)：一是进行消防安全演习，提高员工自我保护及应对火灾的能力。二是进行安全生产标准化自查、整改及评审工作，查出工作中存在的安全隐患，及时整改，重点防治。三是对员工进行职业健康体检，保证员工的健康。

3.6.4冬季 (10—12月份)。一是采取有针对性的工作措施，严防安全事故发生，确保实现全年工作目标；二是对全年隐患整改情况进行梳理，凡是没有整改到位的，年底前要全部整改销号；三是抓好全年安全生产目标责任的考核工作。

20xx年安全生产工作头绪多、任务重，希望各部门在抓生产、促效益的同时抓好安全生产基础工作，积极维护公司集体利益，确保职工生命财产安全，实现本年度安全生产目标。

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