中央电视台《超级减肥王》报名表

报名电话：400-608-6836；

报名邮箱：307872848@163.com                                                                        报名表编号：

我同意，为了参加节目，我的个人信息会被节目制作方北京光线传媒股份有限公司（下称“制作方”）收集、储存和使用，可能需要将我提供给制作方的个人信息作为我对节目的参与，呈现在节目中，并将其用于所述节目的制作及宣传使用，根据法律或者其他规定，本人同意给予所有必要的同意。制作方将会保持数据安全,不会将个人信息用于除上述约定外的任何其它用途，法律另有约定的除外。

我知悉并确认，我提供的所有信息、内容及素材，内容真实、合法、有效，不包含任何虚假内容，上述通讯方式为节目组、制作方通知及送达的唯一方式，如上述通讯方式变更或无效，我将提前30日通知节目组、公司，否则所有责任由我自行承担，并承担给节目组、制作方造成的所有损失。

签名： _____________________            日期： ____________________

《超级减肥王》选手问卷调查

请各位报名选手认真填写，这是导演对您了解的第一步！

1.         描述你的工作经历，以及现在的职业？

2.         了解你的人，会如何评价你的优点？

3.         了解你的人，会如何评价你的缺点？

4.         你最大的成就是什么？

5.         你每天吃喜欢吃些什么？

6.         是从什么时候开始变胖的？什么食物让你变胖的？

7.         变胖后最大的变化是什么？

8.         肥胖让你最厌恶的是什么？

9.         你现在有什么想做，但是做不到的事？

10.       你是否尝试过减肥？成功了吗？

11.       谁是你减肥的动力？

12.       如果有小孩，写出他们的姓名和年龄？

13.       肥胖对于你们之间的关系有什么影响？

14.       你跟谁最亲近？

15.       婚姻、小孩、家庭对你说是什么？

16.       你在训练期间你最会想念谁，为什么？

17.       你单身了多久，上一次约会是什么时候，描述？

18.       最长的一段关系有多久？

 

第二篇：超级减肥王减肥方法

超级减肥王减肥方法

爱美的朋友们还在为如何减肥而苦恼么，其实想瘦身减肥不是很困难，只要有好的方法并合理自己的饮食，能在餐后搭配一颗塑纤果食用，那效果就会更加的明显了，让你轻轻松松拥有好身材，下面给大家介绍超级减肥王的减肥方法，一起去看看吧！

方法一：锻炼不要一成不变

尝试一切运动吧！骑动感单车、游泳、打搏击操、练举重——这就是为什么在减轻体重的同时也锻炼出强健、有型的体型的原因，减肥的关键是要保持活力，可以和朋友一起去散步，打球——任何你喜欢的运动都行。 方法二：把食物当作“燃料”

有些人说，想减肥的话直接在某个时段后就不要吃东西或者是晚上要少吃，相反，我想的却是我吃完饭后会做什么，如果是直接上床睡觉，晚餐就会吃的很少；如果打算做有氧运动，可以摄取足够的“燃料”保证有能量上完跳操课。 方法三：记下你吃的每一样东西

减肥时，每天只摄入1200卡路里的热量，1天吃3顿正餐，每餐300卡路里，2次零食，每次150卡路里，为了让卡路里计算变简单，可以去下载卡路里计算器。

方法四：膳食平衡

早餐：煮熟了的鸡蛋、全麦土司、加脱脂奶和甜味剂的咖啡。有时，可以在吐司上涂一层乐芝牛的乳酪。

午餐：三明治是值得信赖的美味，可以选择夹很多蔬菜，这样它们看上去就很大块也很有食欲。

晚餐：在家吃的话，可以做鱼玉米饼和烤比目鱼，在外面吃的话，可以点烤鸡配蔬菜——这道菜很简单、到处都有。

方法五：提高新陈代谢

确保每天起床后半小时内就吃东西，接下来的时间里每3~4小时吃一些东西，这样可以提高你的新陈代谢，更有利于培养不易胖体质。 方法六：制订一个锻炼表

一周在健身房锻炼5天——以确保身体总是不停在流汗，每周3天做力量训

练，有2天做有氧训练，每次1个小时。

方法七：挑战你的极限

减肥也是同样的道理：要减掉100磅的感觉就像征服一座大山，只要你肯一步一步来，你就可以做到。