大学生健康问题调查报告

                      ——以各校大学生为调查对象

报告摘要：随着社会的发展，社会各种条件设施的越来越先进，越来越多的人成为亚健康人群。而大学生中绝大多数人是处于亚健康状态。大学生正处于迅速走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各种心理活动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之大学生独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生时期成为各种心理问题和身体问题最易出现的高发期。因此，保持健康的身体成为大学生健康成长的内在要求。本文针对呈贡大学城的大学生进行了一系列调查与研究，主要通过网上发问卷调查的形式，对在校大学生的健康问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。

关键词：大学生  身心健康

在校大学生健康问题的问卷调查与分析

一、问题的提出

我国是世界性的人口大国，这就使现在的大学生就业越来越困难，社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普遍大学生都在寻求就业出路，有的考研，抱头苦读；有的发展特长，各展千秋，但更多的大学生则是迷茫颓废，不管刻苦的还是颓废的都面临着一个巨大的问题，身体素质在不断的下降，然而很多大学生并未意识到自己的身体健康正在发生改变。这一系列的压力给大学生造成的健康损害已非往日所能比，他们正在遭受着身体和心理的双重迫害，越来越多的大学生选择结束生命，选择浪费生命，选择虐待生命。食品安全问题、跳楼问题已经无法冲击他们麻木的心灵和浑浊的眼睛，仿佛抽烟、酗酒、打游戏才是他们生命的主体。作为一名大学生我们有责任和义务去深入调查了解大学省的整体健康水平状况，并对具体的问题提出相关的意见与建议，增强大学生对自我健康的关注程度，锻炼身体，增强体质，为将来建设祖国打好身体基础。

二、调查方法

1、调查对象：呈贡大学城的部分在校大学生

2、调查方式：网上发调查问卷

3、调查时间：20##年5月

4、问卷发放及回收情况：

根据学校的代表性以及开展问卷调查的可操作程度开展问卷调查，我们组在呈贡大学城中各大高校中展开问卷调查。共发放问卷52份，回收有效问卷52份，有效回收率为100%，其中，女生占和男生各占50%。问卷整理与数据统计：在对问卷进行分类处理的基础上，运用计算器对数据进行统计和分析，并制成分析表格。

5.问卷设计内容（参照附录）：

问卷为本组成员自编的《大学生健康调查报告表》，问卷总共设计了11个小问题，内容包括了同学们的健康现状以及日常学习生活中的一些生活习惯，还有可能影响同学们健康的环境因素。                   

三、调查结果与分析

根据以上调查分析统计结果，我们将从三个方面具体的来介绍大学生的健康问题：

（一）、身体健康调查结果和分析

1.1大学生对身体健康状况的关注程度及有关身体健康的相关问题如下图所示：

       

由图可以了解到，当代大学生的身体状况普遍很好，只有极少部分同学的身体状况处于病态和亚健康中。

从调查的结果来看，绝大多数同学只是偶尔关注自己的身心健康，只有少部分同学很少在意自己平时的生理健康问题。作为新生代的我们，代表者祖国的未来，建议大家在平时的生活中多多关注一些健康常识，加强自身健康素质。

 对于学校的早操打卡制度，绝大部分同学认为没有特别大的意义，极少同学认为很有必要。对于当代大学生来说，身体是革命的本钱，加强晨练有利于我们一天的精神的充沛，打卡制度还能督促很大部分同学早起，只要我们能充分利用好这段时间，对于我们来说是很有必要的。

关于减肥，你的态度如何？

 

  对于减肥的问题60%的同学也是坚决反对，少部分同学持保留态度，极部分同学对于减肥可以理解。对于我们来说，减肥应该视个人情况而定，而且不要急功尽力，根据自己的身体状况而定，减肥也有可能给身体带来负面的影响，更为严重者甚至会影响心理的健康。

1.2对于当代大学生身体健康存在的一些隐患问题，我们经过一系列的调查与分析，总结出了以下普遍存在的现象：

（1）“美”食的诱惑

众所周知，中国是一个很会吃的民族，天上飞的，地上跑的，水里游的，无奇不有，花样百出，也难怪，像我们这样的花样少男少女，正是长身体又对一切的好奇的年纪，怎么经得住如此多的美食诱惑。最重要的是，多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定，很多人不重视吃早点、早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍 。营养专家所谓的少食多餐不是没有道理的，然而这样的“吃货”不吃出问题恐怕是不太可能的。但是减肥的情况也令人戡忧。

（2）抽烟酗酒打游戏

此三项是大学生最普遍的生活方式，他们或是心里意识不够强烈，或是学习生活上遇到难以言状的痛苦等各种因素，很多大学生彻夜打游戏，不参加体育运动，不按时吃饭，导致身体严重营养不良。而抽烟酗酒更是身体健康的大忌，很多肺病、胃病等严重危害身体健康的疾病都是由他们引起的，这是人类普遍存在的身体大忌。

（3）睡眠不足

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。很多男生喜欢熬夜奋战游戏，女生则看电影小说，还有一些学习起来不要命的家伙在彻夜准备考研，这种生活习惯会严重影响人的精神状态，引起一系列的后续反应。

 1.3针对大学生目前身体健康存在的问题提出相关的建议

（1）加强体育锻炼

大学生要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼。在身体技状态不良，睡眠或休息不好，长期患病或初愈阶段，以及疲劳是身体的协调性显著下降时，是不适合进行体育锻炼的。大学生应该根据自己个人爱好，锻炼目的，生活条件，身体 情况确定锻炼时间，还要选择自己合适的运动量和强度，切莫盲目的进行锻炼，造成对身体的伤害。

（2）少食多餐，合理饮食，按时吃饭

大学生应当重视三餐，固定用餐，保证每天用早餐。学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。另外，吃零食方面要适可而止；不要盲目减肥，应进行适当的体育锻炼等等。

（3）早睡早起

培养自觉意识，改掉拖延陋习 正如上文分析的那样， 拖延症是影响众多学生学习效率、 睡眠质量的重要因素。 因此大学生应当养成“做在当下”的习惯，积极主动地按时完成学习任务，而不要赶在截止日期前拼命地熬夜奋战。带动宿舍氛围，共同合理作息 对于一个大学生，往往宿舍环境对其生活作息有着很大的影响。建议：

A、 培养自觉意识，改掉拖延陋习

B、 认清自身实际，订立合理目标

C、 提高自身修养，改善休闲方式

D、 带动宿舍氛围，共同合理作息

(4)远离烟酒等不良生活习惯

很多大学生大学后， 一改旧日的生活习惯， 生活变得无规律了，饮食不平衡了，且又学会了吸烟酗酒打游戏，这就造成了很多大学生加入了亚健康一群，这就需要大学生坚持体育锻炼，并且改正自己的不良的生活习惯，剔除不良的饮食习惯。大学生远离父母的身边独自在外求学，肩上担负着父母亲人的期望，因此，大学生要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，保持身体的健康。   提高自身修养， 相比于游戏、动漫、K 歌、抽烟、酗酒，应该选取更为健康积极、更为慢节奏的娱乐、休闲方式。

(二)、心理健康调查结果和分析

 2.1心理健康现状

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

2.2关于心理健康的相关图例分析

 据统计结果显示，76.1%的同学都存在者一定的心理健康问题，而作为大学生的我们，当今大多数处于学习焦躁的心理状态，在学习精神紧张，对于期末考试过于担心，常有压抑感，同时作为成年人的我们，还要面临者部分的人际交往问题和感情问题，也给部分同学带来了心理问题，只有23.9%的同学不存在任何心理问题。

大学生现如今的压力状况：

 处于这个科技发展和竞争激烈的前沿时代，在校的大学生面临者不同程度的压力问题，根据个人情况绝大部分的同学感觉自己还是有部分压力，而近28.8%的同学有巨大的压力。

生活困扰来源：

 据调查结果显示，同学们在生活中面临着来自不同因素的困扰，特别是人生发展与职业选择，面对着严峻的就业形势而产生的负面心理影响，而且各方面因素都产生了较大的困扰。

                 调查中反映的大学生容易出现的不良心理：紧张与焦虑--生活环境的改变引起的挫折心理，学习适应不良产生的心理困扰，人际交往不适引发的心理失衡，人生规划的不确定性产生的焦虑心理 ；浮躁与急功近利；失落与沮丧；自卑与退缩；空虚与倦怠。

2.3当代大学生产生心理健康原因分析

（1）客观方面

 与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化:

 1）学习的任务、内容、方法发生了变化;

 中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学 学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。 中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题,大一新生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

 2）生活环境发生了变化;

   部分新生在中学有寄读经历，但也有新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠 父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

 3）人际关系较中学时代要复杂;

 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、 相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来   的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅 有十八九岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想 家、想同学，会产生孤独感。

 4）对待社会工作的态度发生了变化;

中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，   还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

 5）未来的不确定性。

大部分的学生都认为应该对未来进行及早的规划，以提高自身的竞争力，适应社会。可是自己是规划在哪里呢？对于未来的不确定性 ，没有目标，找不到方向，缺乏动力，自己的长处短处何在？要怎样发展？该走那条路等问题是他们甚为苦恼。

(2)主观方面

对物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。

1）盲目自满与自我陶醉 。

因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部 分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

2）失望与失宠感。

有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想

与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

3）松气情绪与歇脚心理。

有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

4）畏首畏尾。

因为环境变化而瞻前顾后，畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了上课之外，无所事事，生活单一，精神倦怠。 在生活和学习上都是应付了事，做事懒散，凑合着打发时光。

5）部分学生把兼职赚钱看得过重，常常为了兼职赚钱而远离自己的专业学习，无法静下心来钻研学问，耽误了过多的学习时间。有些大学生不知如何处理与异性的关系，对男女交往过分敏感， 从而使正常的异性交往不能自然进行；  有的大学生则过快地将同学 关系发展成恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。也有的大学生陷入单相思而不能自拔，由此产生情感冲突。

（3）面对心理健康问题的解决方法

1）充分发挥学校心理咨询作用

开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防，把心理素质教育渗透在各科教学之中，开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

2)了解自我、悦纳自我

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价，对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。否则将会面临严重的心理危机。

 3）接受他人，善与人处

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我、也能接受他人，悦纳他人，能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解，为他人和集体所接受，能  与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活小集体中能融为一体，乐群性强，既能 在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

5)面对现实,接受现实，适应现实，改造现实

心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。　　

6）树立正确且坚定的理想或信念

  一个坚定的理想或信念，能让你有足够的能量克服种种的困难和挫折，如果这种做法起不了作用只因为自己的信念不够坚定，要树立正确且坚定的理想或信念，首先要想想自己喜欢做什么，然后亲自尝试，如果这件事能足够让你感受到激情与充实，就再想想这件事的发展前途，从而把它作为自己的理想与信念，不断为之而奋斗，努力去争取自己能改变的，面临再大的压力和困扰也不要泄气，坚定不移的走下去。

四、影响大学生身心健康问题的综合因素及总结

中国当代大学生的现状

     3月11日，中国健康教育中心发布了20##年对全国10余个城市大学生的调查数据，大学生饮食和运动方面的现状堪忧。此次调查涉及15个大学，收集了2800多份问卷。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所马冠生副所长解读数据时指出，目前大学生饮食和运动主要面临五大问题。健康知识缺乏：学校课堂了解健康类信息的比例仅为14%；不吃早餐：大学生每天吃早餐的比例仅为65%，不吃早餐带来的大学生营养不足、抵抗力下降、胆结石等疾病风险持续增高；喝水不够：差不多有13%的男同学、23%的女同学并不能达到，甚至有17.2%的大学生每天饮水量不足1000毫升；运动不足： “宅”成为了年轻人的一种时尚生活方式，随之而来也造成了运动不足、健康情况下滑等情况，按照卫生部推荐的每天至少6000步的运动量判断，50.2%的大学生没有达标；盲目减肥：三成大学生曾经采取过减肥措施，而这些人中有18.8%的人体重偏低，大学生中女生体重偏轻的超过1/3，高达35.1%。在采取过减肥措施的大学生中，29.5%的大学生主要靠节食来减肥。大学生是即将成为社会主力的群体，但不良的生活方式正在使年轻一代面临巨大的健康问题。对于此次调查结果，马冠生教授给出了建议。第一，要加强健康知识的学习，建议高校开设健康教育必修课程。第二，要天天吃早餐，保证食物多样，来达到充分营养的目的。第三，要天天运动，每天至少6000步，最好在1万步以上。通过吃和动的平衡，来达到促进健康，强身健体的目的。

影响大学生身心健康原因分析

①关注健康问题态度不积极

②了解健康知识内容不丰富

③践行健康理念效率不够高

④提升健康系数制度不合理

总结：作为当代大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋友和谐的相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从而达到保持身体健康的要求。处于青春期的大学生是社会的一个特殊的群体，自我保护意识仍不够强烈， 容易受到外界的干扰与诱惑， 情绪感情也日益丰富。 因此， 拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性格的全面发展，人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。大学生要保持身体的健康， 就要从自身出发，在强身健体的时候，加强心理方面的辅导，让身心共同发展，做一名合格、优秀、健康的

中国当代大学生头顶着天之骄子的光环，承载着社会、家庭的较高期望值，他们聪明、智慧、有理想、有爱心，渴求知识，追求进步，是同龄人中的佼佼者。然而大学生也是一个承受着较大压力的特殊群体。

胡锦涛同志指出：“青年是祖国的未来、民族的希望。全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的历史任务需要青年门奋勇承担，中华民族伟大复兴的光明前景需要青年们奋力开创。”青年兴则国家强，青年有希望，国家的发展就有希望。中华民族需要广大青年大学生奉献自己的青春智慧和热情。

从整个调查问卷的结果分析中，我们深有感触，在漫长的人生道路上难免会遇到坎坷曲折，只有拥有健康的身体和心理才能保持乐观的人生态度，才能确立目标，克服困难，从而走向成功。因而，我们当代大学生应该时时刻刻关注自己的健康，对自己的健康负责。

作为大学生，应该要学会控制自己的情绪，保持良好的身心。要特别注意的是，拥有积极健康的心理，有利于智力、性格的全面发展，人格的全面提高，从而达到保持身体健康的要求。而大学生要保持健康的身体，就要从自身出发,在强身健体的时候，加强心理方面的调整和辅导，让身心共同发展，成就健康优秀的自我。

因此我们诚恳的希望

大学生从现在开始关注自己的健康！

学校更多的关注学生的健康！

社会更加支持学校关注学生的健康！