西藏旅游策划

——走进拉萨

专业：市场营销2班

学号：1040702215 姓名：黄 欣 日期：2012-5-27

拉萨旅游计划

目录

一、游玩时间： ................................................................................... - 1 -

二、出发线路： ................................................................................... - 1 -

三、拉萨天气： ................................................................................... - 1 -

四、旅游线路： ................................................................................... - 1 -

方案一：.......................................................................................... - 1 -

方案二：.......................................................................................... - 2 -

五、回来线路： ................................................................................... - 3 -

六、所需带的药品: .............................................................................. - 3 -

七、所需带的衣服： ........................................................................... - 3 -

八、所需带的物品： ........................................................................... - 3 -

九、旅途费用： ................................................................................... - 4 -

方案一用费： ................................................................................. - 4 -

方案二用费： ................................................................................. - 4 -

十、注意问题： ................................................................................... - 5 -

十一：各旅游景点到达方式 ............................................................... - 9 -

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拉萨旅游计划

一、游玩时间：7月15日——7月24日

二、出发线路：

7月15日从南昌坐火车到西安，1216次列车，普快，22：16

出发，共1237KM，用时17小时30分，次日15:46到达。在当天

晚上可以住在附近的宾馆，由于西安比较发达，可以提前联系或当日

联系，在网上比较了一下，可以用电话联系先火车站附近的秦苑宾馆，

价格比较优惠，位于新城东区东八路56号。如果当天比较不疲惫的

话，可以去附近的尚德门和尚俭门看看。

7月17日从西安坐火车到拉萨，T265次列车，特快，09：45

出发，共2864KM，用时1天8小时45分。7月19日下午六点到达

拉萨。坐车去拉萨市内的宾馆（拉萨燃木齐大酒店，位于城关区小昭

寺路近策门林二巷）。

三、拉萨天气：

拉萨市区温度在20-25度之间，穿长袖长裤，早晚可视情况加外

套。一般是雨季7.8月份，但是不会像内地这样狂起的下的 而且一

般下雨后会有太阳出来的。因为拉萨处于雨季期，因此随身带好雨具。

四、旅游线路：

方案一：

1. 19号，由于到达拉萨市比较晚，可以直接进入预定的酒店（拉

萨燃木齐大酒店）。

2. 20号，当天早起排队领取第二天去进布达拉宫的门票（价格

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拉萨旅游计划

200），领完票后乘坐2路可以去罗布林卡（门票80元，各公园

门票10元），之后可以去西藏博物馆。罗布林卡因有时间限制，

下午是三点开放，根据时间因素可以考虑先去西藏博物馆。

3. 21号，如果昨天领票顺利的话，今天可以进入布达拉宫游玩，

吃完午餐后之后可以去大昭寺（75元），因为这两个地方较近，

而且都有限制时间（布达拉宫一小时，大昭寺四十分钟），在逛

完大昭寺后可以逛围绕大昭寺的八角街。

4. 22号，可以再当地报团去纳木错（景点门票120元），因为

这样比较方面，且因历史拉萨的交通并不是很好，因此可以考虑

报团（价格在200到300之间），可以一天来回。7月份是西藏

旅游的旺季，也可以在当地的前一天晚上预约好。

5. 23号，如果在第二天领票不顺利的话，就在报团去纳木错的

同时，定格第五天去布达拉宫的门票，但其费用会比较的高。但

来来一趟拉萨怎么可以不去看看布达拉宫。剩余的时间可以去拉

萨市内逛逛，去看拉萨河。

6. 24日，乘坐火车回西安。

方案二：

1. 因为旅游旺季，可以考虑预定拉萨市内旅游团一日游，因

为进入布达拉宫的门票散客比较难以够买到。19日到达了拉萨

2. 20日跟团游览布达拉宫，大昭寺，小昭寺，八角街等地

方。

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3. 21日可以去药王山（30元）和罗布林卡、西藏博物馆

4. 22日纳木错一日游，早上早点起来，坐中巴或专门接散

客的车去纳木错，或者前一晚去报团（200—300），这样比较方便也

比较便宜。

5. 23日可以在拉萨市内逛其哲封寺（55元）、色拉寺（55

元）、拉萨河、宇拓路步行街、拉萨百货大楼。

6. 24日乘坐火车回西安。

五、回来线路：

7月24号坐T266次列车回到西安，于25号21:03到达西安，

历经1天九小时25分。同时可以乘坐当晚22:57的K448次列车回

到南昌，历经17小时31分。于下午16：48分到达南昌。结束十天

的西藏旅行。

六、所需带的药品:

阿司匹林、牛黄解毒片、止痛药、感冒灵、消炎药，止咳水、

风油精、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药、藿香正气水

（丸）、润喉片、高原反应药（如红景天、西洋参含片等）、红糖（每

天30g可防高原反应，在去西藏前几天开始喝）、创口贴、优易或百

服宁（可控制高原反应引起的头疼）、高原安（只有西藏有卖）。

七、所需带的衣服：

毛衣（条件允许多带几件）、羽绒服、旅游鞋（登山鞋）、防雨

衣裤、速干内衣、保暖内衣、厚袜子、厚外套。

八、所需带的物品：

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拉萨旅游计划 防晒霜（SPF>50）、雨伞、太阳伞、相机、身份证、工作证、

边防通行证、润唇膏、爽肤水（补水）、乳液（补水）、遮阳帽、墨镜、

口罩、纸巾。

九、旅途费用：

方案一用费：

南昌—西安

秦苑宾馆（西安住宿一晚）

西安—拉萨

拉萨燃木齐大酒店（五晚）

布达拉宫门票（预计）

罗布林卡门票(预计)

大昭寺门票（预计）

纳木错（包团预计）

拉萨—西安

西安—南昌

方案二用费：

南昌—西安

秦苑宾馆（西安住宿一晚）

- 4 - 136元 128元 296元 840元 200元 80元 7 5 元 300元 296元 154元 共计：2505元 136元 128元

拉萨旅游计划 西安—拉萨 296元

拉萨一日游报团 300元

纳木错一日游报团 300元

哲封寺 55元

色拉寺 55元

药王山 30元

拉萨燃木齐大酒店（五晚） 840元

拉萨—西安 296元

西安—南昌 154元

共计：2590

此趟拉萨之旅预计消费幅度在3500——4000元左右。

十、注意问题：

一．高原反应

首先，不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，

肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状（最好遵医嘱）的人，都不会有

很大的反应。

大多数人初到高原都会有一定程度的不适，比如气喘，走路发飘，

头疼等，这都属正常反应，没有关系，只要自己多加注意，一般两三

天后症状就会消失，身体就会适应。

初到高原的人要注意的事就是：

1.不可过量活动。

有的人初到高原后感觉没什么不适，就放松了警惕，乱跑乱跳，

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拉萨旅游计划 结果，第二天就感觉不适，闹开了高原反应。

2.前三天不要洗澡。

洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求，引起高原反应。

3.不可吃得过饱。

4.不可饮酒。

预防高原反应：

1.提前半个月买红景天来喝，提高人体的耐受性。

2.提前几天喝红糖水，预防高原反应。

二．天气

西藏温差大。由于海拔高，所以比较冷。多带一些衣服是必要的。

在西藏常常是在山下还是晴空万里，到了山上就是大雪纷飞。有

时一天能遇上下雨，下雪，晴天，阴天等四季的气候。

三．路况

西藏现在很多地方在修路，不大好走。自驾车最好不要开底盘低

的车。开吉普最好。我们乘坐的金杯车被搁了好几次底盘，更别提其

它小轿车了。

拉萨到日喀则370公里，其中90公里好路，170公里土路（颠

簸），110公里好路。

从当雄到纳木措的60公里路正在修，不好走。不知现在是否已

经修好？

青藏公路很好走，不过经常会遇上军车队，好几十辆排着队行进，

很是壮观，只是需要不断的超车，不过他们都很有礼貌，会礼貌让行

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拉萨旅游计划 的。据我摸索出来的规律是，军车闪右转向灯就是能超车，闪左转向

灯，就是不能超车，说明对面有车驶来。

四．民俗民风

藏族是个全民信教的民族，所以我们在那里要尊重人家的信仰。

你不信可以，但是要尊重。在寺庙里不可以用手指指来指去，那样很

不礼貌。要平伸五指，表示尊重。 参观寺庙时不要踩踏门槛。有的

寺庙还规定进时先迈哪只脚，出时先迈哪只脚，很多寺庙都不让照相，

一定要遵守，否则他们认为是对佛祖的不尊重。路上常常会遇上磕长

头的藏民，一定要尊重他们。可以送一些吃的，饼干，水什么的，他

们很朴实的。在寺庙里，有的则是顺时针方向走，如在当地土生土长

的苯教寺庙则是逆时针方向游览。在参观寺庙前，不可以吃大蒜。进

入寺庙后，不可随意触摸佛像，乱扔垃圾，在没有被允许的情况下，

不能在大殿内进行录像，拍照。

五．照相

西藏风景美丽，一定要带足胶卷，卡和电池。那边条件艰苦，可

能会遇上不能充电的驻地，多配备一块电池很重要。 天气寒冷时要

常常注意相机的保暖，要不相机电池很容易耗完。不照时放到衣服口

袋里，是个不错的办法。 不可以随便对着藏民照相。要征得他们的

同意才行，否则他们会不高兴或者会向你要钱。也有为了要钱而主动

要求和你照相的，照不照就看你了。 不要照边防哨卡等军事要地，

小心被强制胶卷曝光。

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六．购物

现在旅游景点有许多兜售小饰品的人，你要是不想买就不要看，

否则你必会被好几个人缠上不得脱身。 你如果真心想买某件物品再

去砍价，否则你砍了价而不买，那后果只有你自己负责了。 有的东

西很便宜，你买了后就不要后悔，相信一点，一分钱一分货，很少的

钱买来的东西肯定不是真货，比如天珠什么的。当然也不是说贵的就

一定是真货.

七．防晒，补水

西藏的紫外线十分强烈。晴天都要带上墨镜，搽高倍防晒霜和帽

子。 那里气候干燥，备足喝的水。多带补水的护肤品。

八. 当地没有工商银行，准备好农业银行，邮政的卡。

九.多准备几毛钱的纸币（看经济情况，适当的换成一元纸币），因为

比较容易碰到当地乞讨的小孩。

十. 藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具

便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升

天。有些地区也不能吃鱼。人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾

崇拜色彩。他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不

用它的皮，由它自然繁殖和死亡。

注:此计划中所有的价格都是根据当时价格计算的，在旅游旺

季时，还需根据当时价格调整。

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拉萨旅游计划

十一：各旅游景点到达方式

燃木齐大酒店到布达拉宫乘坐106 105 109 公交

布达拉宫到达罗布林卡乘坐24 13(最方便) 6公交

罗布林卡到达西藏博物馆 步行

西藏博物馆到达拉萨燃木齐大酒店乘坐8 公交

布达拉宫到达大昭寺乘坐24 8 公交

大昭寺到小昭寺乘坐105 公交

小昭寺到达八廓街 步行

拉萨燃木齐大酒店到达药王山乘坐105 109 公交

药王山到达罗布林卡乘坐6 24 8 公交

拉萨燃木齐大酒店到达色拉寺乘坐16 公交

拉萨燃木齐大酒店到达宇拓路 步行

拉萨燃木齐大酒店到达百货大楼乘坐11 公交

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第二篇：教你如何去西藏旅游!

本人西藏真正穷游又好玩的完美旅行（10.4-10.14历程十天总花费1956RMB，其中包含296RMB(西安到拉萨33小时硬座)+375RMB（武汉至拉萨44小时硬座）=671RMB!!!

一、准备篇

许多人对青藏高原这个离天最近的圣地充满无限遐想，但联想起曾经的西藏暴乱和那传说中恶劣的高原环境，就望而生畏，好像去了那儿不是被砍死就是被高反折磨而亡。其实我到那里之前也有点担心，倒不是怕那里的人太野蛮，而是一直有点小感冒、小鼻炎和小支气管炎，看到很多攻略说像我这样的情况去了会很危险，然后又有很多攻略说去之前提前7天吃红景天（抗高反的药），我也确实这样做了，其实到了之后，才发现准备工作虽然是要做的，但也别想太多，把高原当平原，保持愉快的心情，别紧张比什么都重要，下面我来详细解释一下：

1、没有比西藏 （尤其是拉萨）更安全的地方了。自从以前出过暴乱，拉萨大街小巷都是持枪站岗的兵哥哥，我感觉每走几十米就和一堆兵哥哥擦肩而过，不过不要企图拍下他们，我刚到不懂就犯过拿相机准备对着他们拍的错误，他们严厉的喝止住我了（不过你其实可以偷拍滴）。

2、藏民基本上都很好，而且内地人（尤其是四川人）也特别多，别怕有人会砍死你。我们在西藏感受最深的就是藏民的亲切、善良和淳朴，他们总会对我们说：我们都是一家人啊！但是还是得注意一些没穿藏服而是穿着皮衣的一些藏民，尤其是那些看似凶神恶煞的，真的是很凶，我们碰到过两次，一次是去八一的司机，一个穿皮衣的藏民，很粗鲁，对乘客也很不礼貌，还把我们丢在半路自己去吃饭，几十分钟才回来继续开车;另一次是我独自参团去纳木错途中，我们团一男的因为偷拍了藏獒被主人发现，跑来凶巴巴的用藏语逼他交50元钱不然就打死他（后来导游有解决这个纠纷）。

3、高原反应因人而异，提前吃了抗高反的药也不一定有用，但最好还是吃。我从武汉出发先到的西安，再从西安到拉萨，另外两个朋友从广州出发到拉萨，我们都有提前吃红景天，我们到了拉萨后，我健步如飞，吃得也很多，睡的也很好，根本没有所谓的高反，但他们一男一女高反的很明显，男的前两天头痛的要命，胸闷，气短，睡不好，吃白饭也会吐，还有低烧，后来有被我们送到医院吸氧，被医院狂宰，结果没好，反而更严重，后来被送到小诊所输了点滴才好转，才能开始吃东西了，有精神了，只是后来依然不能太激动，还会流鼻血；另一个女孩子也不比他好，在林芝的时候就喉咙痛，有点感冒，结果后来都晕了，到诊所打了强心针和杂七杂八的液体才转危为安，我那几天是当了几天的妈无微不至的照顾他们啊！所以同样是提前吃了红景天，而且他们到了西藏每天还吃了高原宁（我没吃），我一点反应都没有，他们的反应却大了，每个人体质不同，不能说一定可以很好的预防高反，但一定不能放弃预防的机会，所以红景天得提前吃，就算到了西藏出现高反就去诊所（到处都是），千万别去医院，只会被宰割！！（一定要说有高原反应，我想我应该就是在火车上从西宁到格尔木，3000米左右海拔，我的头有点微痛吧！但一上到4000米以上我的头就不痛了！！）

4、有轻微感冒、轻微呼吸道疾病者可以放心进藏。我到了西藏以后，发现自己的感冒和过敏性鼻炎居然奇迹般的好了，支气管炎更加没有犯，我想有三个原因：一是进藏前后我都

有服板蓝根预防感冒；二是在进藏的火车上别人穿单衣我却穿着羽绒服，而且到了西藏以后每天晚上也穿棉裤和厚毛衣睡觉；三是最重要的——保持良好的心态，别怕生病别怕高反，在平原怎么样在高原也可以啊！所以我在西藏身体棒棒滴，而我那两个朋友多多少少都感冒了。当然我的过敏性鼻炎和支气管炎与西藏的清新干净的气候很有关，没有过敏原怎么会犯这些病呢？

建议：进藏前半个月不做运动；

一周前开始服红景天（推荐网上卖的能量守恒红景天，我吃的是这个），顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃；

坐火车进藏，有的人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重，其实这也是看个人体质，我们遇到一上海哥们是坐飞机来的，半点高反都没，我说的坐火车进藏，一是便宜（坐硬座吧，最便宜，去的时候车上人少，总有睡的地方，还可以跟周围的人聊天，时间会过得很快），二是沿途风景千万别错过啊！

重感冒就别去了，轻微的可以边吃药边去，除了严重的心脏病、高血压和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！

带上防晒霜（每天抹了防晒霜晚上回来还是发现脸黑红黑红的），墨镜（尤其是带隐形的人一定要带墨镜，不然很容易干燥到隐形眼镜脱落），板蓝根（对去干燥很有用），红霉素软膏（抹在鼻子里以防鼻腔干燥的结痂），唇膏（防嘴唇干燥的起皮），口罩（西藏很多人都带着防风沙的），羽绒服，毛衣，毛裤，围巾帽子也都需要带的。

到拉萨第一天别洗澡，以后每天看自己的状态再决定洗不洗澡（我是每天洗，还洗了头，嘿嘿），头几天也别吃太饱（很多人消化不了，但我每天都吃的很饱，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要！）

保持好的心情，别太紧张自己的身体，一切都OK！！

二、交通篇

从火车站到拉萨市区一般是一个车30RMB的样子，拼车还是比较划得来;

在拉萨市区到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外来人的士司机也不会宰你的，不过拉萨的司机都很喜欢玩漂移，林芝八一镇也是10RMB；

人力三轮车短距离一般是5元到10元吧；

最好别想着去坐公交了，那站牌...额...你看不懂的。

三、住宿篇

拉萨：在拉萨我们住了两个地方，一个是仙足岛小区的圣湖客栈，二是一个叫天下人的旅店，后者就不说了，很脏乱，后悔啊，还好只住了一天，还是圣湖客栈最好，是属于花园别墅型的家庭住宅，环境很好，免费上网，自助厨房，房间干净，老板邓子人很好，本来我们三人住的120RMB的标间，但邓子看两女一男不方便，就让男生住到另外一个空标间里了，还是只收我们120RMB，平均每人40RMB，我们住了4天，感觉像家，每天晚上泡茶，聊天，上网，看电影，偶尔做顿饭，邓子还请我们吃林芝最甜的西瓜，很愉快啊！！

仙足岛圣湖客栈邓子联系电话：138xxxxxxxx。

林芝：在林芝八一镇，就住渡口国际青旅吧，花园式，前台是藏族姑娘，服务还可以，上网，电视房，茶吧，什么都有，也便宜，还有一只可爱的小猫，呵呵！有会员卡可以打折，我们住的三人间120RMB，推荐啊！

林芝渡口国际青年旅舍电话：0894-5831567

鲁朗：林芝到鲁朗2小时，如果你要在林芝玩几天或在鲁朗过一夜，就选择在鲁朗牧场附近的扎西岗民俗村吧，里面的民居真的是特别漂亮，很有藏族气息，民风淳朴，住在石头和木质的民居小院里，喝喝藏族大叔为你准备的酥油茶，看看他们怎么喂牦牛吃食物，学学劈柴，晒晒青稞，跟他们聊聊天，溜溜他们的狗，真的很满足，而且每个床位或房间也不贵啊，差不多30一个床位的样子，很干净温馨，很可惜我们赶时间就没有住了，下次来藏一定会入住这里。

另外：拉萨市区的住宿很多，国际青旅有几家都是可以考虑住的，平措东错都还是不错的，想住温馨的就选择仙足岛吧，都是有钱人住的住宅区，且出门就见拉萨河，里面也有诊所，商店，藏式小酒吧（便宜），里面的客栈有几十家，你在网上查一查就可以查到很多，我们只住了圣湖，但我想仙足岛其他客栈应该也很不错，打的去仙足岛只要10RMB。

四、饮食篇

西藏四川人很多，大多是川菜馆，就算不是写的川菜，进去点东西吃也会是四川人在招呼你，尤其是林芝，几乎所有餐馆都是川菜馆，所以爱重口味的人(比如我)就一定会很习惯，但我两个同行的广东朋友就不习惯了，我也只好陪他们吃了几顿德克士和面包之类的东西，说到德克士，很神奇了，西藏没有麦当劳和肯德基，却到处是德克士，也不知道为什么；

藏餐也是很多的，都写着“xxx甜茶馆”或“xxx藏餐厅”，里面就是很正宗的藏式风格

了，我推荐“雪贡丹茶馆分店”，在拉萨市北京中路，你走着走着就可以看到了，特别里面的藏族女老板特别热情和可爱，藏面、牦牛肉和酥油茶很正宗啊！再推荐丹杰林路的“光明甜茶馆”，最正宗的藏式风格，很简陋，但容纳了几百个去喝茶吃面的藏民，大家聊天着，喝着茶，很有民族特色，虽然没什么菜式，甜茶和藏面都一般，但便宜，藏面只要4元左右一碗，最主要的是感受藏族风情啊！

西餐厅也多啊，酒吧，咖啡厅都可以吃到西餐，糕点之类的，我推荐丹杰林路的“雪域餐厅”，藏式风格的装修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服务，青稞酒7元一杯，很好喝，特别是8元一份的苹果派，我们三人都觉得从来没吃过这么好吃的派！里面的印度白饼和酥油饼就别点了，虽然便宜，但点了你会难过的。

去林芝的话一定记得买个林芝的西瓜常常，估计是世上最甜最脆的西瓜，还有在鲁朗或墨脱一定要吃石锅鸡（可以砍价，小锅一般100左右）。

在西藏要记得补充VC，虽然西藏的水果卖的贵（橘子5元一斤的天价），但还是一定要买的，不过有诀窍，别在果摊上买水果，在超市买吧，会便宜很多（比如去布达拉宫方向的四方超市），还有就是西藏的生活用品和零食之类的货物卖的比内地贵的多，酌情购买吧！

西藏小吃：

推荐：酥油茶（咸），藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏红薯....

不推荐：奶渣，酥油饼，窝窝头

五：景点篇

拉萨（海拔3600左右）：

布达拉宫，通俗说就是停尸房，据说有几千间房，不准拍照，所以喜欢拍照的人可以不用破费进去了（比如我们仨），不为拍照而是想感受一下什么叫神圣的人还是可以进去看看的，门票100元，凭身份证提前一天预约；

大、小昭寺，还是得说，不能拍照，爱拍照的不用破费了，而且去了大就别去小，去了小就别去大了，都是一样的，没有布达拉宫那么宏伟，但也很神圣，不过大小的价格就大不同了，大的80，小的20，两寺相隔一公里，都在八廓街附近，不过大小昭寺外都挺值得去看一下，因为朝拜的人特别多，可以去感受一下什么叫虔诚。

罗布林卡,60RMB的门票，与布达拉宫遥遥相对，俗称拉萨的颐和园，穷游的就没必要去了，钱多的可以去看一下，就是绿色园林，没有布达拉宫和大小昭寺的神圣和气魄。

拉萨博物馆，唯一免费参观的，很是欣慰啊！可以值得一去的地方！

八角街，感觉确实有八个入口，就是摆摊子卖东西的，什么哈达，什么藏式饰品之类的都可以在那边买嘛！很多很多，不过趁早逛，拉萨没有夜晚，8点多天黑后，各种店面摊点都关门了，街上也开始安静了。

拉萨河，在仙足岛这里是最好的一段吧，可以去看看，拍照留个影，反正不要钱嘛！

林芝（海拔3000左右，西藏的江南）：

鲁朗，我们在东郊客运站坐大巴从拉萨到林芝，票价100RMB（最便宜的，还有120,、140、160和180的车），8小时到达林芝，这一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景观，尤其是过米拉山口（4000多海拔）时我特兴奋，下车拍了照，不过我那两个同行胸口挺闷，就呆在车上了，到达林芝后住八一镇，第二天就包车去了鲁朗，包车每人80元包往返，师傅专门来渡口客栈接我们，是小面包车，车上还有几个大叔大妈，师傅人挺好，在过色季拉山口（4000多米）时，停车让我们疯狂的拍照，还在这318国道上停车让我们往下眺望鲁朗林海（省去我们80元的林海门票钱）,我们去的时候天气不好，山上下雪，如果是出太阳，我们就能看到南迦巴瓦山了（仅次珠峰）。2小时后我们到达鲁朗镇，镇很小，川菜馆很多，我们吃了有名的石锅鸡，砍价到100元我们仨人吃的很满足，后来去鲁朗牧场（没进去，进去要门票），一路上和牦牛、藏鸡、藏猪和藏马拍照，很开心啊，后来联系到了师傅来接我们，师傅带我们去骑马，然后返回八一镇；

黄师傅包车电话：135xxxxxxxx

雅鲁藏布江峡谷，林芝的的士司机告诉我们，去了会后悔，没什么东西看，门票还得200多，呵呵，还好没去，估计很武汉的黄鹤楼差不多的地位；

尼洋河，我们去林芝的路上就途径尼洋河，美丽清澈的河，不过听说最爽的是在尼洋河边吃鱼，我们没试，不过下次来有机会再试；

南伊沟，的士司机强力推荐的，说是神仙居住的地方，珞巴族居住，生态保存最好，100左右的门票，我觉得有点贵，还有没时间，没去啊！

卡定沟瀑布：30元的门票，不贵，是去林芝途中一哥哥推荐的，说超华丽的瀑布，可是我们没有时间，也没去成；

墨脱县：后悔没有去的地方，据说是亚热带风光，生产各种水果和蔬菜，西藏的西双版纳，海拔只有1200左右，生活着门巴和珞巴族，风情无限啊，每年冬天林芝到墨脱的公路就被封了，哎，一个神秘的让人向往的地方啊！

纳木错（海拔4718米，西藏三大圣湖之一，离天最近的的湖）：

因为从拉萨去纳木错要经过5190米海拔的那根拉山口，所以我的两个同行怕自己吃不消就没有和我一起去，我是在邓子那儿报的一日游的旅行团（除非你自驾游，否则你只有报团游湖，因为没有班车去纳木错），220RMB，包午餐，早上六点半在布达拉宫西门集合，4个小时到达景区外，划得来的是，中途经过羊八井地热区，我们下车拍照留念，导游说温泉就别泡了，90元，泡了还会加重高反，后来又经过念青唐古拉山，冰天雪地，我们裹上羽绒服，下车拍照，在售票口导游就拿张单子要我们签字，说的是因为随时可能下大雪封山，我们可能上不去，即使上去了也有可能下不来，所以我们要自己承担风险，签完字，我们的车开始进入景区，山路盘旋，本来在下雪，很幸运后来出了太阳，1小时后我们顺利到达纳木错湖，一边下雪，一边大太阳，说实话，湖虽然美，但没想象中的那么美，我们几个团友开心的骑马骑牦牛在湖边拍照，不亦乐乎啊！后来回到拉萨，导游组织我们在卖牦牛肉的地方试吃牦牛肉，400多种口味，我吃了好多好多，反正又不逼着买，免费啊，真是太爽了，这个团没白参加！

日喀则（海拔3800米，后藏的政教中心）

多为寺庙之类的人为景观，诵经拜佛的爱好者可以去看看，我们没兴趣，就没有去了，不过途中会经过另一个圣湖——羊卓雍错，据说也是很蓝很美的湖。

建议：不管在哪儿，都带好身份证，我们坐的几趟车都需要中途检查身份证，还有很多景点都需要身份证。

穷游西藏的人大可不必把钱花在那么多景点上，很多景点的可看性都比较重复，

毕竟去西藏最主要是感受西藏的风景、人文风情和生活文化啊！

六、补充：

别想着在西藏能有一段艳遇...

西藏许多藏族人开的餐馆都没有厕所，在坐车去比较远的地方，很有可能你会破例随地大小便一次（我就破例的两次....额...）；

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别去医院，乱收费，我同伴在医院还被收了一次性床单25rmb，去诊所吧，医生护士态度好，也不贵，出现高反，就去打点滴，别靠吸氧；

别喝酒抽烟，我在医院照顾同伴就看到喝酒了被送医院要死不活的男人...

别怕牦牛，其实它们特别怕你，别随便跟喇嘛，乞丐，景区的藏民，小孩，藏狗拍照，很有可能会找你收费；

带笔记本的确定有无线网卡，那边上网都用无线，网速很慢，做好准备；

各种行都有，建行和农行最多，工商只有一个，带足现金吧，刷卡的地方少，超市肯定能刷卡；

相机充足电，内存带够，一出去忍不住拍照的风景太多了，别留遗憾啊！

更多的请看我的相册吧，里面有在藏的照片...