户外活动计划书

活动目的：

最近在路上可谓是人丁兴旺,如日中天,组织的活动也越来越多了,但是感觉,最近的几个活动怎么都是以冒险来结束,我们是否忘记了户外活动的目的。

早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。 二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。

由上面的介绍得知户外活动是一个放松心情、改变单一生活的方法。有些人也把它作为挑战自我、强身健体的方法，同时他也可以让人们结交更多的朋友。

1.随着人们生活水平的提高，老百姓越来越重视自己的健康情况。有什么不能有病，没什么不能没钱。参加户外活动，锻炼了身体对自己的健康有好处。

2.都市生活节奏让很多白领感到身心疲惫，到大自然中去无疑是种非常好的放松和调理的方式。

3.参加户外活动可以认识很多各个阶层的人，大家在一种毫无利益的关系下相识像知成为好朋友也是很多人所希望的。

4.对于很多单身贵族来说，参加户外活动也可以找到自己的另一半。

5.参加难度比较大的户外活动也是人生的一种丰富，也是对自己耐力和意志力的考验。

6.参加户外活动可以让人真正的回到大自然中去，得到真正的放松

活动意义：

积极的户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广

义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。

户外休闲运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的户外休闲运动成了人们超越自我、挑战极限的空间：登山穿越、野外露营背上沉重行囊，今夜将入住野外。

现代生活节奏的加快,生活压力的增加,人们在喧嚣的城市,更希

望找到一种和谐,一种童年时的自由,无忧无虑的生活.这种生活随着时代的发展和年龄的变化已消逝殆尽,所以人群中出现了一种新的生活方式,去自然中享受抚慰,在自由中解脱烦恼,他们或许骑着自行车,或者有钱的王老五驾着爱车,或许是背着登山包去攀登一座又一座山峰.这种方式的可以说是一种运动,也可以说是一种旅行,但总的来说,他们属于户外运动.

户外运动的目的是在自然中找寻自我的感受,感受花瓣落下的刹那伤悲,感受河水潺潺流过对你的话语,感受一览众山小那宏伟磅礴的气势,这样,你才有了诗情,有诗情的人是常常被自然感动的.你会被旅途中一棵草尖嫩芽的萌发而感悟生命的意义,会被花丛追逐翻飞的蝴蝶感悟爱情的真谛,会在登上一座难以逾越的高峰感悟工作的压力实在是微不足道.在这同时,锻炼出来你坚强生活和工作的毅力,挑战出你曾经软弱无力的勇气,磨砺出你坚韧不拔的性格.

有句话说:"人在旅途中,不是在于目的地,而更在于旅途过程中的那些美景."你的收获来自你旅行的过程,而不是你的目的地,天涯海角何其之大,哪里又是真正的目的地呢?

只有真正理解了户外运动的意义所在,你才能尽兴所归,而以为目的或者某种利益去旅行,那我说你是个门外汉,是个不懂户外运动的家伙.

户外运动是种城市中的自我陶醉,也是自我锻炼的机会,希望山友们挽起彼此的臂腕,享受这山,这水,这小桥流水人家的美景.团结起来攀登一座一座高峰,"众人合力,可以断金碎石",相信今后一次次的徒步带给大家更多的自然的惊喜和美不胜收的景色,让我们贪婪的享受这美丽的果实吧……

活动组织者：

组织单位：济南万泉体育策划有限公司

领队与教练：马超、陈言彪。

目标人群：

大学生及社会群体，均需健康且身体素质良好的。

宣传方式及报名方式：

宣传方式：以市场部工作人员收集的济南各高技高校中学生会及其他人员的资料，在学校中通过他们在其所在的学校进行有力的宣传。社会群体同时也是通过市场部工作人员手中的资料，进行有力的宣传。

报名方式：首先是自愿参加，愿意参加本次活动的人员，若是在校大学生，则到市场部工作人员委托人那去报名，最后市场部的委托人把报名资料整理好之后，上报给市场部工作人员，本公司在通过上报的人员名单进行安排：若是社会群体，则可以通过市场部工作人员报名或直接与本公司负责人联系。

报名电话： 158xxxxxxxx 报名QQ：35151697

资源状况：

物力资源：以自然环境为场地，有回归自然，返璞归真的特征。装备由承办方提供户外装备。交通工具为汽车，自备当天午餐及水，活动当天最好是穿运动类服装，以便于更好的融入到活动当中。其中组织活动的负责人应做好急救的措施及备好急救用品。

人力资源：有专业的领队与协助人员相互配合。

资金预算：60元/人

门票：

车费：

午餐：

教练费用：

活动路线计划：

天龙水库--岱顶！（后山登顶线路，约6公里）

天龙水库--天井湾---牛屋子----迎风墙----尧观顶--岱顶。

活动过程：

我们首先坐车从天龙水库到达天井湾，从天井湾下车之后开始徒步登山，徒步到达岱顶，途中经过牛屋子、迎风墙、尧观顶等景点。在景点活动完之后，我们在从岱顶徒步回到天龙水库。

后山卫星地形图1

活动安全：

任何的户外活动都有一定的风险，这些因素是在所难免的，所以我们完全体育策划有限公司根据情况提议，统一组织大家资源或者强制购买相关保险，了使确保参加活动人员的安全。

据相关组织机构调研表明，从户外人群参与活动属性看，国内大部分户外消费者近几年才开始参与户外运动。户外行业性管理机构"中国登山协会"办公室主任张博士也指出，中国这几年户外运动发展迅猛，在不到10年里，参与人员、项目、涉及的地区都在增多。面对这个变化，国内应对准备有些不足，比如缺乏相当的组织和准备，管理体制和机制没有很快制定出相应的管理法规。大众尤其是初学者对户外危险认识不足，正规培训机构不足。众所周知，客观危险包括雪崩、落石、雷击、低温、缺氧等这些自然危害，你要是赶上它们就是危险；要是避开了就是属于无关痛痒的自然现象，完全没有户外经验的人也能知道它的存在，但初学者往往对待这种现象的理解就不一样，他们经常会忽视此类危险，认为反正拿自然客观危险没办法，还不如丢在脑后。

就是有无经验最好的区别，有经验的人会合理的避开自然危害。一个户外爱好者成熟的标志是看他在户外行进过程中是否会感到害怕和懂得放弃。这里的害怕和胆小是完全不同的两个概念，害怕的时

候，人就会懂得去谨慎、小心，防止任何危险的发生，所以，初入户外就必须认真对待，从学会"害怕"开始，尊重生命。

户外活动不可避免的具有一定的危险性，为了更好地开展户外活动，同时避免参与者人身遭受不必要的损害，请参与者自觉遵守、有关安全的规定和告知事项。对于参与者在户外活动中所受到的人身损害，活动组织者及其它参与者不负任何责任。具体注意事宜及免责条款如下：

1、活动参与者应遵守活动组织者的组织、管理及安排，注意安全，避免危险事故的发生。参与者必须保证自己身体健康。

2、 活动参与者，可以根据个人情况自行办理保险，为参与者提供意外保障保险、身故处理费、医疗保障保险、医疗补充保障保险等保障。

3、本小组户外活动为参与者自发自愿参与的活动，组织者与参与者之间无合同关系；户外活动存在一定的风险和潜在危险性，报名参加活动的所有人员对户外活动的危险性和潜在的风险应具有正常的判断能力和预见能力；因不可抗力而出现事故或因不可预测因素（如急性疾病等）造成身体损害、伤亡时，活动领队及所有参加活动的成员只承担全力救助的义务；活动发起人及其他成员对受损害或伤亡者不承担任何责任，产生任何问题的纠纷，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决。

4、未经活动领队人员允许，私自单独行动造成的意外和伤害事故、以及由于自身过失原因造成的身体损害，完全由事故个人负责；因参

加活动人员在活动过程中未听从活动发起人及组织管理人员在组织、管理上的领导所遭受的财产损失、人身损害，本次活动活动发起人将不承担任何法律责任。

5、活动参与者应具备完全民事行为能力或有监护人陪同，对潜在的危险具有正常的判断能力和预见能力；代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及意外伤亡时，活动发起人同样不承担任何法律上的责任。

环境保护：

一直与人类相安无事的动物，为什么近年来身上携带的病毒频频入侵人类的生存领域？除了世界人口的极端增长外，是否还与人类无休止的占有欲望有关；对生物圈处于极度脆弱；对野生动物的特殊食用嗜好使人类与动物处于零距离接触中；环境污染造成大量动物的病毒变种……

国际著名数学家、理论物理学家斯蒂芬·霍金说：除非我们扩展到宇宙空间去，我并不认为人类可以生存到下一个一千年。有太多的意外事件会降临到我们这个孤立的有生命生存的行星上。甲型H1N1流感是否是意外事件之一？霍金说他是乐观的，“我们一定会到其他星球上去”。

但我们却乐观不起来。如果人类没有学会敬畏自然，那么，糟蹋一个地球，未必不会糟蹋另一个星球。

保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理的利用，防止自然环境受到污染和破坏。我们此次的户外活动，同样

也要遵守环境保护法，做到不破坏环境，维持良好环境的现状。现在环境保护具有相当的重要性，我们应该知道少扔一个垃圾，空气中就少一份污染。环境的保护得靠所有人的维护。随着旅游业的不断发展，人们在双休日之余，纷纷涌向大草原去领略大自然的风光。但到大草原去旅游，垃圾成堆，塑料袋、杂物到处可见，没有专人来管理清理，严重影响了生态环境。 为了眼前利益而不惜破坏自然环境的平衡。昔日优良的草场和水资源，开始被人类的污染慢慢侵蚀，如果污染得不到及时有效的清理，对生态、植被、水资源、草原牲畜的危害是很大的。希望社会各界对环境多一份关注，从我做起，从小事做起，保护环境，爱护环境。

活动方案备份：

 

第二篇：户外活动计划书

活动时间：

活动地点：学院操场

活动形式：以团队活动为主，并深入了解其中的含义。

特别要求：一切行动听从指挥，需要活动人员穿着运动服，运动鞋，禁止佩

戴饰品，自备饮用水，如有疾病等特殊情况需提前与工作人员告

知。

计划目标：1、此次活动旨在培养学员团结一致、密切合作、克服困难的团

队精神；培养计划、组织和协调能力，同时也培养服从指挥、一

丝不苟的工作态度。

2、不断的创新发展，培养良好的沟通技巧和团队协作，增强团

队凝聚力和创造力。

3、帮助团队管理者提高认识水平，投身建立团队的共同语言，

自觉自发的支持既定的战略决策，共同致力于团队战斗力的提高。 4、通过培训增强团队凝聚力，提高同学对系部的归属感，激发

个人及团队潜能，在同学间的导入通过培训营造一个热烈、活跃、

快乐的工作及学习气氛，进而强化团队领导担负的责任及成员的

参与意识与责任心，增进管理人员之间的感情交流，改善人际关

系，促进同学间愉悦融洽地工作相处，树立共同的目标和价值观，

积极的投入到本职工作中，加强工作的执行力，不断的创新，通

过团队合作为系部创造更大的价值。

后勤服务：各个部门配合活动的开展，生活部准备必需的药品以防发生意外。记者团为同学的户外拓展培训留下纪念。

具体活动计划

由于干事较多，为同学们之间建立更好的友谊，为以后的工作能够更顺利的进行，在培训时可分为N组，每组需有男生女生搭配。

一、游戏名称：趣味跳绳

道具：长绳一跳

目标：使学员互助合作，形成共识，完成低难度活动。

规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，全部人员都跳

过算一下，数一数整个团队共能跳多少下

讨论： 1．当有人被拌到时，各位当时发出的第一个声音是什么？

2．发出声音的人是刻意指责别人吗？

3．想一想自己是否不经意就给别人造成压力？

4．接下来我们应该怎么做，才不人发生刚才的事？

注意：场地应选在户外草地上进行，以免跌倒受伤。

1．膝盖或脚步有伤者视情况而定。

2．合组跳绳时就注意伙伴位置与距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。

3．可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。

二、游戏名称：踩汽球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

三、游戏名称：地雷阵（如何建立信任）

带眼罩行走，两人一组

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，不能身体接触，可以提示

第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能身体接触，不能使用语言提示。

游戏说明：

1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障

2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

四、游戏名称：瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名同学，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放一些物品，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

五、拔河比赛

目的：活跃气氛，激发精神。

道具：绳子一条

人数：不限

游戏规则：将队员分为两组，平分人数，中间画一条线，工作人员喊开始， 进行拔河比赛。

六、游戏名称：齐心协力

目的：为了锻炼同学们的沟通配合能力。

游戏规则：一组男生女生各十名，把腿绑在一起。

第一阶段：全部面向前，等待开始的口令，冲向终点。最后一人

通过终点线停止计时。

第二阶段：全部面向侧方，等待开始的口令，想螃蟹一样，横向

前进，以最后一人通过终点线停止计时。

两个阶段加在一起用时最短的队伍获胜。

注意：在草坪上进行，注意安全。