为了丰富同学们的课余生活，进一步推动文体活动开展，带动文体活动的风气，增强班级之间的凝聚力，加强同学们之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，兹10级水利水电二班举行一系列文体活动，旨在增强班级凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

活动主题——阳光青春，健康成长

参与人员——青海大学昆仑学院10级水利水电（2）全体同学

活动地点——青海大学（风雨操场、健身馆、篮球场）

活动形式——以室外、室内活动为主

活动宗旨——以球会友，促进交流，强身健体，促进和谐班级
 

活动口号——展现班级风采，丰富班级生活。

活动背景

    当我们成为大学生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，交流便随之重要起来。班级成员一直都在为大家服务，繁重、枯燥的学习消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此，结合学院本次的（寝室文化艺术节）为丰富同学们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次活动。

   时间过得很快，一个不小心，我们就告别了几分青涩，些许懵懂的大一、大二的锻炼，马不停蹄地将进入一个全新的阶段——大三。如果说，大一是摸索、适应时期，那么大三则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。在这个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨……所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！

活动目的

1、为加强同学们之间的交流，体现团队精神，丰富同学们的大学生活，释放学习中的苦闷，也为班委以后更好的开展活动，提供一个交流的平台。本次活动主旨在发掘同学的团队精神，使其更深一层的体会到团结就是力量，亲身感觉阳光般的温暖。

2、增强同学之间的团结和协作意识，提高他们的凝聚力和战斗力；

3、打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。

4、提高同学们的综合素质，当代大学生不止要学习知识，更需要强健的体魄。

    活动流程

   （一）篮球赛

     团结就是力量。团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业；智慧+双手+力量结合在一 起，才是完美的结合。这样就需要阳光般的伙伴去实践。

 1、比赛细则
 

<1>、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

<2>、以宿舍为单位参加比赛，参赛队由各宿舍长领队和本宿舍全体成员参赛，参赛队员必须是本班的同学。领队全权负责该宿舍成员的签到、联系等一切事务。

<3>、比赛分为两节，每节15分钟，中途休息5分钟。

<4>、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

<5>、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会每节一次，暂停时间30s，换人无限制。

<6>、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其宿舍的该场比赛按弃权处理。
  

<7>、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行处理，情况严重者请马上送往校医务处。

<8>、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。、

（二）羽毛球赛

以球会友打出风采

一场比赛以三局两胜定胜负;

参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并签字

在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并判对方球队以3：0处理

一、分组

各个项目，按人数每两队一组，编号A-B，C-D，E-F，G-H等，抽签决定决定编号。一轮结束后，再抽签。（如果队伍人数为奇数，则有一队直接进入下一轮）如此类推直到决赛。

二、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。（注：这里用硬币代替挑边器）

三、局数和分数

1．每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2．双单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。

四、发球权、得分和交

1．比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。

2．下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

3．比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

4．发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

五、交换场地

1. 第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中， 6分（11分为一局）时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2. 在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛.

六、发球和接发球

（一）合法的发球

有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

1．发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2．一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3．在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4．发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是（以右区为例 ）：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。

二合法的接发球。

1．接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

2．接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

六、发球和按发球的方位和顺序

单打：

1．发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2.  发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分

七、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

1.  发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球

2.  发球时，发球员和接发球员同时违例。

3.  当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4.  在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5.  除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

6.  在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

八、比赛的连续性及对不端行为的处罚

(一)  一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：

第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息；

第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

(二) 下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

1.  运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断；

2.  除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地；

3.  运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

九、违例

1．比赛中，球拍未击中球。

2．发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3．比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

4．比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

5．比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

6．比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

7．比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱；选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

 8．击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

 9．一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

10.  球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

11．阻碍对方紧靠球网的合法击球。

12．比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

（三）乒乓球赛

展个人风采，显乒乓魅力

1、比赛细则

赛制：本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。

分组抽签规则：

比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。

第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。

  在一局比赛中，每人只发5分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发5个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。 当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员；
一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

  奖励情况

篮球奖项如下：

冠军大袋洗衣粉1袋，名额一个宿舍，

亚军一大瓶洗洁精，名额一个宿舍

季军中袋洗衣粉1袋，名额一个宿舍

其余参与宿舍鼓励奖一小袋洗衣粉

羽毛球奖项如下：

冠军中袋洗衣粉一袋，名额一人

亚军洗洁精一瓶，名额一人

季军小袋洗衣粉一袋，名额一人

乒乓球奖项如下：

冠军中袋洗衣粉一袋，名额一人

亚军洗洁精一瓶，名额一人

季军小袋洗衣粉一袋，名额一人

负责人:王庆志

组织:朱荣虎.  景阁

                     注：比赛次序个小组均抽签。

                     10水利水电（2）班

                     二〇##年九月二十五日               

 

第二篇：创建文体活动班级策划书

创建文体活动班级策划书

一、 活动主题

创建文体活动示范班级

二、 活动背景

响应创建文体示范班级的活动，这可以考验本班同学的凝聚力是否不够，考验本班的班委大头作用和号召能力，考验到班上的每一个同学对班级这概念是否深入。因为这好比将来大家走入公司工作一样，要是对公司任何事漠不关心，就可以收拾东西走人了，所以我想大家能够积极地参与到活动中，好好地让别人看到我们班级的特色。

三、 活动目的

为进一步促进班级的凝聚力，希望从活动中享受到一家人的感觉，从活动中享受到班级带来的快乐和温暖，更希望的是活动之后，能够打破同学之间的那种生疏。

四、 活动时间

20xx年12月12日 9：30am—5：00pm

五、 活动地点

深圳职业技术学院（小球场）

六、 活动主体

10届化生学院应化一班全体成员

七、 活动形式

以小游戏、登山、野餐的形式进行此次活动

八、 活动流程

3:00-3：10同学在小球场集合

3；20-4:10开始沙包躲避球游戏(游戏规则；分成4组，每组7个人。4个小组每组两个女生，进行游戏。1.每组自主抽签分成丢沙包者（4名）躲沙包者（4名） 2.给定时间（20分钟），在规定时间内完成。每组将评出扔中最多的丢沙包者和每组躲沙包的最后还留在场上的人，然后将每组的获胜者，进行大比拼。

4:10-4:20沙包躲避球游戏结束，奖罚处理

4:30-5:30 踢毽子（游戏规则：也是分成4组，每组7个人。开始由彭泽涛教大家怎样踢毽子。1.每组有10分钟时间，那一组踢的最多获胜。3.要围着圈互相传毽子，要是中间断了，重新开始数。 5:40-6；30 去教二吃饭

6:30-7:00 自由活动时间

7:10-8：00 在小篮球场帮两位同学庆生.

九、 人员安排

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班长黄园伟为活动的最高负责人 全体班委负责小游戏的评分 小游戏踢毽子由彭泽涛同学负责 大合照的拍摄由林震江同学负责

十、 应急方案

1、 雨天的情况

（1） 如果活动还没开始出现了雨天，暂停活动。

（2） 如果活动中途出现雨天情况，班委有序的组织同学避雨，等待

10分钟后雨停，视场地情况，决定是否继续进行活动。

（3） 如果活动中途出现雨天情况，班委有序的组织同学避雨，等待

时间超过10分钟或雨势没有减弱的趋势，暂停活动，安排同学离开。

2、 迷路的情况

进行每项活动之前，班委先清点人数，如有缺失，立即打电话询问。迷路或走丢的同学，应第一时间尽可能的通知班委。。。

3、 受伤的情况

活动当天，班委安排2至3名同学携带应急医疗用品。

（1） 轻伤、摔跤

暂停活动，安排1至2名同学帮助伤者包扎，询问是否休息，如要休息，安排1名同学照看。

（2） 重伤、流血不止

包扎的同时呼叫救护车，同时通知同学的家人，暂停活动。