一位有幸福感的老师应做好教师职业规划

做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。

著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的关键因素有两个方面：一是人生有无目标；二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。因此，对于教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础。教师作为一种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升教师的职业幸福感。

一位有幸福感的老师应能处理好人际关系

处理好人际关系，为自己创造融洽和谐的工作氛围。

教师作为学校的重要组成部分，需要面对的人际关系是很复杂的，主要有教师之间的相互关系、教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与学校领导的关系四类。任何一方的人际关系处理不当，都会让自己感觉力不从心，处处不如意，甚至无法游刃有余的胜任当前的教育工作，这也是造成不幸福感的主要原因之

一。我觉得要理顺教师之间的关系，就应该做到相互理解和尊重，以诚相待，互相帮助，互相学习，通力合作，共同进步。这样，既有利于学校的工作，又有助于个体在工作中能和同事关系融洽，提升自己的职业幸福感。在教师与学生的关系上，则应建立密切、和谐、民主的师生人际关系，这就需要双方教与学的共同努力。教师要处处以身作则，使自身形象符合社会或学生对自己的角色期望；要信任学生，公正对待学生，对每一个学生都抱有良好的期望；要主动加强与学生的沟通，防止和克服滥用教师的“权威”，随意向学生施压，造成交往障碍甚至陷入敌对状态。这样学生自然也就会理解，支持教师的工作，师生关系和谐了，那职业幸福感也自然获得提升。教师与学校领导的关系，是一种行政关系。在正确处理教师与学校领导的关系时，一要靠行政手段，二要靠职业职业道德规范，教师要尊重领导的人格，支持学校的工作，尽力做好自己的岗位工作并积极参与全校性的工作，最重要的是把自己当作学校的主人。同时领导也要学会尊重教师、

关心信任教师，公正、合理地评价教师的工作，发挥教师的主人翁意识，实行民主管理；要严于律己，树立自身的道德威信。如果双方都能很好的处理人际关系，自然教师与领导也就会密切合作，形成良好的氛围。教师与家长的关系，是教育过程中不可忽视的重要关系之一，是加强学校与社会联系的一个窗口。正确处理好教师与学生家长之间的关系，对于教育教学工作的顺利开展，学生的健康成长有着重要意义。教师要尊重家长，主动与家长保持联系，充分发挥家长对学校工作的多方面作用，并通过家长开发教育资源；要帮助家长提高教育子女的艺术，取长补短。家长要理解、支持、配合学校与教师的工作，经常沟通，及时了解孩子在校的各方面表现，有针对性地教育子女。教师与家长密切配合，那教师在工作中也就会更得心应手，工作的幸福感也自然加倍提升。当教师把这些人际关系处理好了，也就会更加喜爱这份职业，职业的幸福感也就油然而生了。

一位有幸福感的老师应能爱自己，接纳不完美的自己

爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。何为爱自己？要有规划，但不要给自己盲目加压；不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要；懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。珍惜拥有，用积极的眼光看问题，我们才会有幸福感。我们要对别人宽容，也要学会对自己宽容。很多老师也许曾和我一样，也是一味要求自己完美，不出错，但在实际工作中却常常有力不从心的感觉。很多时候明明自己已经很努力，但是面对不配合自己的学生时，自己的教育还是白费，学生既不领情，更有时还会唱反调，所有的努力都化为乌有。现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。学会了承认自己，接纳自己，做自己的朋友。虽然这一过程是漫长而痛苦的，职业幸福感却得到很大的提升。

沙盘游戏是一种以荣格心理学原理为基础，由多拉卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘又是采用意象的创造性治疗形式，“集中提炼身心的生命能量”（荣格）在所营造的“自由和保护的空间”（治疗关系）气氛钟，把沙子、谁和沙具运用在富有创意的意象中，便是沙盘游戏之心理治疗的创造和象征模式。一个系列的各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。心理沙盘游戏疗法是一种非语言的游戏疗

法过程，解除了对于语言障碍的限制，通过创造的意想和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可以绕开咨询中的阻抗。从而有利于心理咨询工作的进展以沙盘游戏作为心理咨询中的一种媒介，工具。借助沙盘游戏本身形象化、投射性、易表达认知和内心等优势，帮助心理咨询师在心理咨询的过程中解决问题和提升自我。

中小学教师应关注职业幸福感的提升

亚里士多德曾说:“幸福是人类的终极目标。”教师的职业幸福感是一种内在体验，不能成为直接追求的目标，但是我们可以通过种种与之相关联的事物来提升其职业幸福感。

增强职业幸福感，不仅要依靠社会、学校的支持，教师自身的努力也是至关重要的。

首先，教师要拥有积极的自我观念。体验到自己存在的价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战。

其次，能面对和接受现实。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地面对和接受现实的考验。

第三，教师应主动掌握一些有效释放压力的措施，比如放松训练、转移注意力等，必要时还可以求助于心理医生。

第四，建立良好的人际支持系统，在郁闷沮丧时，可向朋友倾诉并寻求支持，及时缓解压力。

最后，培养广泛的兴趣，多参加各种业余活动，做到劳逸结合，增强自己的心理承受能力和耐压能力。

为了孩子的健康成长，营造和谐的家庭环境

孩子的成长离不开家庭，而温馨、和诣的家庭环境是孩子成长发育的优良“土壤”。

家庭是一个人际关系的小环境，就是这个小环境影响和决定着孩子的处事态度，决定着孩子的性格，决定着孩子以后怎样与人交往的态度。和睦的家庭，孩子就自信，有进取心，比较相信别人，愿意和他人相处，给人一种蓬勃向上的朝气。而争吵得家庭，孩子爱骂人，不会忍耐，性格比较自卑，不愿意和别人相处，孩子往往显得敏感、自卑、极端等。父母应该有意识的为自己的孩子营造了一个和谐的家庭环境。在这样的家庭环境中，父母双方应该是彼此相爱的，他们尊敬长辈、疼爱孩子，邻里和睦；他们会尊重孩子，懂得征求孩子的意见，使父母和孩子之间感情深厚，相互了解，彼此尊重。

家庭环境作为儿童身心健康发展的一个决定性因素，身为父母的我们就必须担负起为孩子营造良好家庭环境的重任。对每一位家长来说，这都是必须的，也是不可推卸的。在家庭教育中是没有任何灵丹妙药的，需要的是最严肃、最朴实、最真诚的态度。一个欢乐、和谐、健康的家庭环境对父母提出的第一要求就是，夫妻关系是融洽的、和睦的，生活态度是乐观的、积极向上的，接人待物是真诚的、豁达的，出现矛盾是偶尔的、能够顺利解决的等。第二，做孩子的榜样，我们都知道父母是孩子的第一任老师，孩子从父母那里学到人生最初的经验，养成人生最初的情绪。因此，我们要把培养孩子健全的人格作为一个长期教育目标，从点滴做起，从小事做起，从父母的榜样做起。对待孩子提出的合理要求要给予支持和满足，答应孩子的事，要言出必行，赢得孩子的信任，自己做错了事，说错了话，要主动承认错误。从而为培养孩子诚实守信的好品行打下良好的基础。如果父母言而无信，或用假话搪塞孩子，甚至冤枉自己的孩子，不但会失去孩子的信任，也会阻隔与子女的关系，破坏家庭环境，使孩子养成办事敷衍塞责、不认真的态度，导致孩子向不健康的方向发展。

如何衡量中学生心理健康

衡量中学生心理健康，应从以下几方面着手：

（1）正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱

有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神。

（2）满意的心境。满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识，既能接受自己，又能悦纳他人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。

（3）和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。

（4）良好的个性，统一的人格。良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

（5）适度的情绪，充分的理智。人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。

教师同胞们，在课堂教学中这些语言您用了吗

1．你讲得很有道理，如果你能把语速放慢一点，其它同学听得就更清楚了！

2.你的表达特别清楚，让大家一听就懂！

3.别急，再想想，你一定会说好！

4.你很有创见，这非常可贵，请再响亮地说一遍！

5.你表达得这么清晰流畅，真棒！

6.你的进步使老师感到特别高兴！

7.你真行！（真棒、真懂事、真勇敢、真细心、真有耐心、真有毅力、真是好样的）

8.啊！你的课外知识真丰富，都可以成我的老师了！

9．你知道的真多！知识真丰富！我们大家要向你学习！

10.这个问题很有价值，我们可以共同研究一下！

11.你的思维很独特，你能具体说说自己的想法吗？

12.你的表现很出色，老师特别欣赏你！

13.你这节课的表现给大家留下了深刻的印象！

14.你完成的好极了，如果能帮助你的同桌，那就更好啦！

15.为我们的成功鼓掌！

16.你瞧，通过努力，你成功了，祝贺你！

17.心动不如行动，让我们研究吧！

18．你的问题难住了老师，希望大家帮助老师，去查资料，共同解决这个问题，好吗？

19.努力争取，老师相信你们是最棒的！

20.阳光总在风雨后，没经历挫折的风雨，怎能看到成功的彩虹？

不要随意给孩子贴上标签

故事【被贴了标签的狮子】

一头健壮的狮子一觉醒来，突然发现自己尾巴上多了一个标签，上面写着 “驴子” 两个字。狮子大为恼火想尽一切办法想把这个标签弄下来,可怎么弄都弄不下来。更让它恼火的是每当它走在路上时，动物王国的其他成员都会指着它的标签说：“看，这是一头驴子。” 狮子一开始并不相信它们的话，因为与大部分动物王国成员相比，它的身躯实在是太庞大了，完全符合一头健康狮子的标准。可说它是“驴子”的话听多了，狮子也开始怀疑自己的真实身份。于是它气急败坏地找到自己的好朋友狐狸问：“你难道也认为我是驴子吗？” 狐狸说：

“驴子先生，你虽然长得像狮子，可是你尾巴上明明写着是驴子啊！” 渐渐地，狮子也觉得自己是头驴子了。

有时，孩子又何尝不是这样的“狮子”呢？由于被老师和家长说自己不好的次数多了，或者自己虽然努力却仍未达到家长的要求。次数多了，于是，孩子幼小的心灵里便也开始给自己打起问号，并会认同事实：“自己真的像家长和老师说的那样不好吗？看来我还真的是这样啊。”从此，也许孩子便破罐子破摔起来。

孩子的内心是敏感的，他们还无很好的是非判断能力，容易受外界的影响，这就需要为人父母者一定设法保护好孩子稚嫩的心灵，不要随意给孩子贴上标签，在别人面前尤其不要当着孩子的面数落孩子的不好，不要单纯地按学习成绩评断孩子，同时，用智慧的方式说出孩子的不足。由此，给孩子提供一个自由轻松的成长时空，给他们信心与力量，让孩子始终坚信自己是一头健康的“狮子”。

孩子撒谎的心理原因

孩子说谎，总是令每个父母深感头痛，很多时候，无论家施以多么严厉的处罚，也很难令孩子矫正过来。

其实，据专家统计，儿童说谎话67%是由于畏惧和怕嘲笑引起的，10%与儿童的想象、夸张有关，只有20%的孩子是故意说谎。

所以，面对孩子的谎言，家长不必着急，而应冷静分析孩子说谎背后的理由，再进行有针对性的教育。

1. 将想象和现实世界混淆

孩子的想象力是丰富的，很多时候会自己凭空想象一些不着边际的话，并说得和真事一样。这并不是孩子在说谎，而是孩子的想象。有时孩子把所想象的事物当成了现实，因为他还分不清想象的情景和现实之间的界限。有的父母往往把孩子的各种想象和说谎混为一谈，这样责怪孩子是很不公平的。

2. 为了引起注意

孩子有通过别人的注意来肯定自己存在的特性，如果在孩子的经历中，说谎比较能引起成人的关切，孩子就能用这种方式来引起他人的注意。

3. 父母的教育不当

有些孩子说谎，往往与成人的影响有关，特别是家长的说谎行为，常是造成孩子说谎的直接原因。父母是孩子心目中的权威人物，如果父母在孩子面前说了谎，就会使孩子产生“说谎不为错”的错觉，最起码也为他们的说谎壮了胆。

4. 容易受别人的暗示

家长不能用暗示性的提问口气问孩子，例如：“你是不是把玻璃弹子吞进肚子里去了？”这种暗示性的提问，很多孩子会回答：“是的。”如果你耐心些问孩子：“弹子哪里去了？”孩子会指着桌子底下告诉你：“弹子滚进桌子底下去了。”

5. 为了达成某种愿望

有时，小孩子常会把希望得到的东西当成已经得到的。这是由孩子心里活动和思维发展尚不完善，因而产生了“幻想”，并非真的说谎。

6. 为了逃避某些事

有时孩子说谎是为了逃避某些事情，比如：孩子不愿去上学，就会说：“我肚子痛。”孩子的这类说谎，往往是恐惧心里所致。而滥施

惩罚就是造成恐惧心里从而导致说谎的一个重要原因。孩子做错事或有行为过失时，为了开脱责任，逃避家长、老师的惩罚或打骂，便有意说谎。

针对孩子撒谎的心理原因，家长该如何教育

当你面对孩子“说谎”是狠批一顿，很是视而不见，还是担心焦虑？其实，孩子说谎并非大人眼中的“道德”问题，切勿盲目批评，否则，就很可能真的把孩子推上“说谎”之路。

1. 幻想型说谎的孩子

4岁的乐乐不愿上幼儿园了，只要一进幼儿园大门，他就哭闹不停，说里面有大老虎。“幼儿园咋会有老虎？”张女士觉得儿子在说谎，就骂了他一顿；但乐乐子啊幼儿园里仍哭闹不停，说害怕大老虎。老师看他样子不像“说谎”，可幼儿园哪里有老虎？后来，仔细查找发现，一个小朋友穿了件虎皮文罩衣，这就是乐乐口里的老虎。

专家说，处于想象敏感期的孩子会把书本上看到的或很久以前做过的某件事情和现实混合起来，分不清现实和幻想。当乐乐看到虎皮罩衣时，只想到虎皮的相似处，且区分不出不同，于是出现了幻想型说谎，并不是有意说谎。越是年龄小，想象力、创造力丰富的孩子，越容易发生还想型说谎。

支招：遇到这种情况，家长不能随便给孩子扣帽子，这样会扼杀孩子想象力；不妨告诉孩子什么是发生的，什么是想象的，让他逐渐

把现实和想象区分开来；同时，教孩子表达自己的想象，比如“我想”、“我希望”。

2. 攀比型说谎的孩子

周周看见邻居小朋友拿着妈妈新买的手枪，他虽然很羡慕，但嘴上切说：“告诉你们，我爸爸买了一支比你还要漂亮的冲锋枪。”

专家分析，攀比心里是导致周周说谎的原因，这也是无意撒谎，他只是为了满足自己的虚荣心。还有些孩子为了取悦父母、老师，赢得他们的表扬而撒谎，这也是为了满足自己受人关注、表扬的心理需求。

支招：遇到这种情况，家长要多表扬孩子的优点，满足孩子渴望被人关注的心里；此外，父母要以身作则，严格要求自己，不在孩子面前说谎；对孩子或他人的承诺要认真履行，犯错后及时承认错误，并认真改正。

3. 逃避型说谎的孩子

有一次，徐女士亲眼目睹女儿将牛奶洒在地上，然而，当她问起这件事情，女儿却矢口否认，还说是隔壁邻居小孩儿干的。

专家表示，因为做错事、害怕承担责任或者不愿做某件事而说谎，这在年龄稍大的孩子中普遍存在。

支招：对于逃避责任的孩子，父母应明确态度，告诉孩子自己喜欢诚实的人，鼓励他们说出真相；当孩子说出实情后，不要因为他做错事而责怪他，而要教他以后遇到此类问题时的正确处理方法，既能培养孩子自理能力，以后不再犯类似的错，也能防止孩子因害怕批评而说谎；反之，如果父母不引导，而是一味批评，就会形成恶性循环，导致孩子面不改色地随意说谎。

说谎，似乎是成长中的孩子们的通病。其实，孩子说谎是家长教育不当的结果，因为孩子不能区分现实和想象的不同。心理学研究发现，4岁以下的孩子把父母是否高兴作为衡量自己行为对错的标准。因此，家长应根据孩子的年龄和理解力，从小培养孩子诚实的品行。

 

第二篇：教师三年职业规划

我的三年教师职业规划

成为一名教师是我从小到大的梦想，每一次踏上讲台，每一次看到孩子们信赖的眼神，我都深深地感受到这份工作的神圣与责任。培训期间的那话“一年站稳脚跟，三年小有名气，五年成为骨干”让我思考很多，不得不让我细致地思考了下未来三年的职业生涯。 作为教师，我为学生的未来设计、勾画，也为一次考试、一节公开课而彻夜不眠，甚至为和学生的一次谈话而盘算良久，但从没有认真思考过一些简单却深刻的问题：我现在是一个什么样的教师？我要成为一个什么样的教师？我怎样才能成为这样的教师？我是否在不断地设计着自己的教育理想？我是否在不懈地追求着一种自我的完善？我的教育生涯应如何度过？

苏格拉底曾说，未经省察的人生不值得过。对于教师而言，没有思考这些问题，其成长就会处于盲目状态，不仅成长速度很慢，而且会走很多弯路，其职业原动力和职业成就感、职业幸福感都会受到影响。

教育是要我将从事一辈子的工作，是要与我整个生活乃至生命休戚相关的事业。所以，我应该也必须为自己生命中最重要的事情——职业生涯作个像样的规划。制订良好的职业生涯规划，不仅可以保障专业成长和持续发展，更为重要的是可以促使我建立和提升自己的教育专业地位与人生价值，在具体实在的成功中体味教育者独有的幸福。

作为一名工作时间不长的教师，我虽然能达到一些必要的工作规定，但在课堂教学上还是会出现一些差错，不能那么的得心应手。侥幸的是我还年轻，能吃苦、有上进心，而且遇到了新一轮课程改革。面对机遇，我到底要怎么做才能让自己尽快地成长起来呢？ 在未来的三年里我对自己制定的总目标是:

教学能力方面：

当今知识爆炸的时代，需要教师争分夺秒地学习。我要努力学习新教育的理念及精神。按照新教育和新教材的理念，积极开展课堂教学模式的改革、探索，优化课堂教学过程，探索适应新教材规定的教学办法，处理好课程改革和执行教学常规的关系，提高教学品质。 上课要明确教学目标，把握重、难点开展教学。课后对每节课开展认真反思，写下教学后记，不断总结教训，积累经验。勤于实践，不断自我反思. 重视对学生能力的培养，不断提高学生的综合素质。做到既要教学又育人。

平时教学中注重自己综合素养的提高，如要多读好书和多练字等等。勤于向各教师请教相关地方的知识，以达到从全面的提高。

教师的任务不仅要使学生掌握科学知识、技能，培养和成长学生的智力和体力；而且要

使学生养成文明的做法，良好的习惯，具有高尚的情操，坚强的意志。这就需要教师不断提高自身的教育才能。在能力方面规定自己做到以下几点：

用心灵去教育学生，用情感去激动学生。我的教学特点是爱有余，而严不足。所以，在以后的教学中我要注意在爱学生的同时，严格要求学生，培养学生坚强，阳光的心理。

完善课堂教学的能力。在实践中学会如何完成课堂教学任务，如何控制时间，如何实现师生互动，如何使学生更好的掌握技能和理论知识。

教学理论及教学研究方面：

积极努力学习专业的教学理论知识，并能运用在自己的教学中，及时开展反思。工作中不断阅读有关教学理论的书籍，不断提高自己。平时也要不断补充其他地方的理论知识，丰富自己，做到多听、多看、多写、多练。

积极主动参加培训活动和教学研究活动。

人际关系方面：

建立起良好的人际关系，树立健康积极可靠的形象，让领导和同事信赖。

具体措施是：

第一年，明确自我发展目标，尽快融入新角色，适应新环境，对初中英语教学基本熟练,建立良好的人际关系。

首先，要不断加强理论学习，积极参加各类教师培训活动，要坚持读书学习，不断扩大自己的知识面，以更好地为教学工作服务。

其次，保持“时时学习、处处学习”的心态，多跟着有经验的老师听课，多观摩学习学习，多和其他老师沟通交流，并且在自己的课堂上实践锻炼，坚持写教学反思，以此扎实自己的教学基本功。保证每周都有听课。

再次，做好团委和广播站的工作，培养自己管理组织和协调能力。

最后，积极组织策划孩子们参与学校的各类活动，丰富班级生活。如：英语演讲比赛，英语电影配音，朗诵，话剧等等。

“要想使受教育者获得阳光，教育者内心就要充满阳光”，第一年，我要以最饱满的热情，倾注给我毕生的事业。

第二年，从细节处打磨自己的教学和管理技能，提高班级管理能力，强化自我修炼。 首先，坚定脚步，总结第一年教育教学实践中发现的问题，分析总结经验教训，使其成为第二年工作的借鉴。“细节决定成败“，第一年没做到位、没做细致的工作，这一年要着重细化、精致化，以使自己的工作有明显的成效。

其次，做好学校的各项工作，熟悉学校各项工作的流程。

再次，我依旧要坚持读书，不断丰富自己的知识，坚持向有经验的老师和同事请教学习，坚持做教学反思。

第三年，教学相长，教研并进，初步形成自我教学特色。

这一年，我希望自己能基本熟练地运用教学技能，有一定的教学经验和反思能力，能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。

其次，能通过各种途径关注教育动向，广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，不断加强教育理论学习，为成为研究型教师打下基础。

一个人要想成功，必须有热情，而热情的基点是责任心。作为一个新教师，我必将带着我饱满的热情与责任心做好我的工作。如今，我已经迈出了教育旅程的第一步，一切都是新的开始，新的目标，我将按照三年的职业规划，踏踏实实、认认真真地工作，争取早日成为一名合格的英语老师。我也相信，努力付出一定会有收获。三年的时间足够让我学习、成长，我希望自己能在不断的学习过程中，在教育教学上越来越完善。

张海浪（心火队） 新梓学校 20xx年10月