体育课改心得体会

《新课程标准》出台，在符合学校体育教学发展需要的同时也受到了教育工作者一致的理解和欢迎，而对新思想，新观念,新要求时,如何符合《新课程标准》的要求，实现以学生为主体，教师为主导，以"健康第一"为指导思想,发展学生个性,培养学生创新精神,达到终身体育的目的，值得广大体育工作者的探讨。由于教育观念的问题，长期教育实践中，忽视或轻视体育的行为，观念,思想没有得到根本改变。影响体育教师的工作积极性，从而影响到体育教师探讨学习的积极性，使体育改革很大程度上流于形式，使教学无法走出传统体育教学模式的束缚。

现就本人在教学中的实际情况与各位同行进行探讨。

首先，体育教师必须进行角色转变,努力学习，积极钻研,互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。

第二，要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。

第三，转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学习和发展创造空间。

第四，要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。

第五，深入学习《新课程标准》切实体会其精神实质。并把自己的体会大胆适用于实践中，让实践来检验。

在教学实践中,应着重围绕《新课程标准》进行改革。

我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，这才是增进健康的第一步。

在内容上应选择能增加提高学生身心健康水平又能终生延用的体育项目，或根据各校的特点和实际开发一些学生喜闻乐见的运动项目，如球类,健美操,武术等。

在教学方法上应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法。勇于突破以往教法的框框。如我在做准备活动时，轮流选择一学生带队，并组织全班做好带队同学自编的徒手操，让全班同学一起喊口令，既整齐，又使学生易于集中注意力，为学好下一环节做好充分的准备。

在激发学生兴趣上可采用"兴趣导练法""竞赛法""自主练习法""启发法"，使学生爱上学习项目。

在教学形式上应采用简化的宽松的，民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习，如在学习广播操时，我在教完两遍后，给学生自由时间，让同学讨论，互相学习，并学会本节，然后再进行统一练习，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行游戏戏功竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣。

本人认为在教学方法，形式上要突破以往的模式。

第一，让学生有白由支配的时间，我在实践课中，每节课留出20分钟左右时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动。培养其自主锻炼的能力，达到终身锻炼的目的。

第二，要给学生提出问题，思考问题，讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操，学两遍后让出几分钟时间，充许学生进行讨论，思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。

第三，教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，让学生自主选择练习点。进行升降，由于部有成功的机会，学生学习的兴趣大增。

还有，对于体育课的考核不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，因此，在考核中应多方面进行评价。如考勤，参加锻炼的积极性，练习效果，体育基础知识，学生自评，教师评价等各方面的综合，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育,达到终身体育的目的。

最后，希望各同行提出实践中的教学体会，共同学习，努力促进体育课改的成功实施。

 

第二篇：体育课心得体会

体育课心得

时间过的很快，一学期的羽毛球课接近尾声了。

对于羽毛球，我以前也有经常，因为喜欢，但都是业余的，从来都没有系统的学习过，今年这学期我更加喜欢上了羽毛球，就在选课时体育选择了羽毛球。终于知道了一些关于羽毛球的细节和技巧。

每次上课前马老师首先都会要我们进行热身，为了避免打球扭伤、拉伤，打球之前热热身非常重要，几分钟的时间不长，贵在坚持，千万不可一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较理想的方法是，则并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，碰到脚掌为止，利做那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。

之后的课堂上马老师教我们如何握拍，想必业余羽毛球好手都深有体验，特别是打到业余5级水平后，刍拍对水平的再上一个台阶，以及对球路发展的影响非常大。作为羽毛球最基础的一项，握拍的正确、标准与否决定了一个业余爱好者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决，每个人的握拍虽然整体上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜爱不同，细看之下，刚都有微小的差异，这也是决定他们球路与强弱项很重要的一个因素。握拍不能一成不变，要灵活掌握。大概分为：正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法，正手劈吊、杀握拍法，正手网前球、球握拍法，反手网前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多种握法。分坚持“正手为主，反手为辅”的打法，就是除了假动作及必要的手法，尽量地用球拍正面击球，凑这样球速快，力度也大，有事半功倍之效。

1． 一般情况下，正手握拍方式如下（以右手为例）：左手捏球拍平衡点，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口对准二、三棱之间，拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间（各人喜好，我趋向于第三种，方便正反手转换），食指第二凹逢环扣球拍宽面边缘，小鱼肚力压球拍尾端宽面，手掌中间留有空隙。几双打手握前置，单打则后置。握拍力度像握鸡蛋，不能太松，也不能太紧。

2． 检验握拍是否正确：A：右手自然握拍，减拍面垂直地面（微向内斜约70度角），左手食指轻捏球杆，调节握拍松紧度，同时检查，凋右手食指第二凹逢是否环扣球拍宽面边缘，小鱼肚是否力压球拍尾端宽面，刚手掌中间是否留

有空隙。做到手与拍连贯一体，从容舒适。B：挥拍，搓球、头顶球姿势拍面是否正对来球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿势。

3． 反手握拍：在正手握拍基础上，拇指转向拍握手宽面，刀上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指与握手宽面留有空隙，以便发力），运用小臂、手腕发力。

其次是步法，分“米”字及“回中”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚指与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地；脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动。而且非常关键的一点，特别是单打，“回中”非常重要，即击球之后，第一时间跑回“米”字交点附近，迎接下一球的到来。

再次是发球和接球。正手发球，反手发球。短球、高远球。关键在于，则发球时须引拍、以球拍正面击球，这样有力，速度也快。正手、反手。两个原则，迎着球的前上方主动地去击球（而不是被动受球）、尽量在高处（高于肩膀）击球。

再次是回拍，击球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手轻捏拍杆。一方面节省体力、减轻右手疲劳度，另一方面，便于左右出击，迎接下一球。然后手指的调节，假动作。掌握脚步、击球的节奏。意识。分为判断意识与行动意识。

羽毛球水平的进步，几需要经验的积累及选手自身的体验，及时地调整不规范的动作与步法，特别是握拍，听从老师指导的同时，更需要自己去认真体会，细节性一点一滴地将自己的动作做到更正确、更标准，这样，水平才会一步一步地长进。我学习了这么多这一切都是老师的功劳。

羽毛球是一个很好的体育锻炼项目，认真想老师学还是能学出一些门道的，我想下学期我还会选择马老师的羽毛球课，更进一步的向马老师学习羽毛球的技法！