六项精进读书心得

摘要：六项精进是日本著名企业家稻盛和夫先生的经营哲学，本文主要介绍了六项精进的主要内容及其对管理者的启发，还有有此而引发的一些思考。

关键词：六项精进 经营哲学 思考

一、稻盛和夫简介

稻盛和夫19xx年出生于日本鹿儿岛，鹿儿岛大学工学部毕业。27岁创办京都陶瓷株式会社（现名京瓷Kyocera），52岁创办第二电电（现名KDDI，仅次于NTT的日本第二大通讯公司），这两家公司均为世界500强企业。20xx年执掌日航，令濒临破产的日航迅速扭亏为盈。19xx年，稻盛和夫设立财团法人稻盛财团，并创设了“京都奖”，此外，他还创立了以培养年轻一代经营人士为宗旨的“盛和塾”。稻盛和夫的经营管理手法被称为“阿米巴式经营法”，即根据流程将企业分成一个一个小的单位，让每个单位的人员通过内部结算、自负盈亏的方式进行生产，从而全面调动起每一位员工的工作积极性，达到提高企业凝聚力，打破企业官僚主义，迅速提升各单位的工作效率，最终使企业能持续盈利和快速扩张的经营手法。

二、六项精进的主要内容

六项精进是稻盛和夫先生提出的经营哲学，他以自己在经营和生活中的亲身体会告诉我们，只要做好这“六项精进”，就能搞好企业，

而且不仅是企业经营，“六项精进”还可以使人度过美好的人生。 六项精进之一：付出不亚于任何人的努力

稻盛先生认为这是企业经营最重要的一条，想要成功经营企业，想要拥有美好人生，“付出不亚于任何人的努力”是前提条件。

(1)拼命工作是一切生命都在承担的义务。稻盛先生认为，竭尽全力，付出不亚于任何人的努力，是这个世界上所有生物都要承担的、理所当然的义务，没有谁可以逃避这个义务。

(2)只要喜欢你的工作，再努力也不觉其苦。只要让自己喜欢上现在所从事的工作，那么不管怎样辛苦都心甘情愿。尽管在外人看来，你非常的辛苦，但在你自己看来却非常自然，因为你喜欢自己的工作。

(3)全力投入工作就会产生创意。只要每天都聚精会神、全身心的投入工作，那么低效的、漫不经心的现象就会消失。不管是谁，只要喜欢上自己的工作，只要进入拼命努力的状态，他就会考虑，如何把工作做得更好，就会寻思更好的、更有效的工作方法。

(4)拼命工作可以磨炼灵魂。全神贯注于自己的工作，就可以磨炼自己的灵魂，铸就美好的心灵。有了美好的心灵，就会很自然的去想好事、做好事。

六项精进之二：要谦虚，不要骄傲

稻盛先生认为谦虚是最重要的人格要素，只有谦虚的人才能得到幸福。特别是在取得成功，地位上升之后，一定要谨记“要谦虚，不要骄傲”。

六项精进之三：要每天反省

孔子曾说过，吾日三省吾身，稻盛先生也认为在一天结束后，回顾这一天，进行自我反省是非常重要的。反省就是抑制自己的邪恶之心，让良心占领思想阵地。所谓良心指的是“真我”，即利他之心，怜爱他人，同情他人，愿他人过得好，于此相反的是“自我”，即利己之心，只要自己好，不管别人。只有时常进行自我反省，磨炼自己的心志，管理者才能搞好企业的经营。

六项精进之四：活着，就要感谢

只要活着，就要怀有一颗感激之心，不要满腹牢骚，对现状要无条件的表示感谢，在此之上，再朝更高的目标努力奋斗。 六项精进之五：积善行，思利他

(1)积善之家有余庆。多行善，多做好事就会有好报。不仅当事人，就连家人、亲戚朋友也会有好报。稻盛先生在他经营企业的过程中，一直相信并贯彻这一法则，他认为，一味的积善，为他人，为社会竭尽全力，会使人生、使企业经营朝着更好的方向发展。

(2)同情并非只为他人。中国有“善有善报”，日本有“情不为人”的说法，就是说对他人有情，为他人行善，日后必有好报。但同情该有却不能滥，行善要分清楚大善和小善。迁就朋友的不合理要求是小善，这种善行有时候反而会牵累自己。朋友需要帮助时尽自己所能帮助他，并且要确定这种帮助是在给朋友帮忙而不是帮倒忙，这才是大善。

六项精进之六：不要有感性的烦恼

要时常对过去的事进行反省，但不要因此在感性和感情层面上伤

害自己，加重自己的心理负担。要运用理性来思考问题，迅速地将精力集中到新的思考和新的行动中去。只要深刻认识到自己过去的错误，并保证以后不再犯同样的错误就可以了，没完没了的折磨自己是完全没有必要的。

三、思考

六项精进的第一条“付出不亚于任何人的努力”，稻盛先生在经营十二条中亦曾提到过。我认为这也是一个值得我们深思的问题。作为刚入学的研一新生，我们中的很多人并没有走出校园，走进社会，目前作为我们是否努力的唯一评价标准就是成绩。然而，成绩只是作为是否努力学习的评价标准，它并不能衡量一个人是否能处理好工作中的各种问题，以及工作之外的各种问题。一个学习成绩很好的人，未必能在工作中做的同样好。这并不是说成绩不重要，相反，好的成绩意味着丰富的知识储备，而丰富的知识储备可以让我们在工作时能够得心应手的处理专业问题。所以，成绩之外，还需要对自己进行一个正确的定位，想做什么，能够做什么，清楚自己的劣势和不足，才能找到正确的努力方向。朝着错误的方向努力，只会越行越远，而找到正确的努力方向，则可以事半功倍。

此外，不亚于任何人的努力，并不是一个短期的，暂时的过程，而是长期的，需要坚持的。有时候，我们的努力不会在短期内获得回报，获得结果，这时候如果怀疑自己找错了方向，轻言放弃的话，那么之前的努力就等于做了无用功。

因此，找准正确的方向，然后为之付出不亚于任何人的、坚持不

懈的努力，才会使我们的人生幸福美满。

 

第二篇：《教师心理健康六项修炼》读书心得

《教师心理健康六项修炼》读书心得

书籍是全人类的营养品。莎士比亚说！是的一本新书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驰向无限广阔的生活的海洋。通过学习《教》这本书，让我心灵得到了解放，好多心里上、教学上的问题得到了解决，使其我豁然开朗,在教育教学中更加快乐,更加游刃有余。 这本书的主要内容包括：了解心理健康，教师职业与心理健康，完满人生的要素，教师职业群体的心理健康状况，来自于教师职业和生活的心理压力，健康心理的特征，健康心理的界定，健康心理的标准，正常心理与异常心理的界限，健康的心理、不健康的心理与异常的心理，心理卫生与心理保健的目标，心理健康与身体健康等等。教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

是的，本书提到一个健康的教师的心里的标准：

1．能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。

2．有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。

3．热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。

4．具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。

5．能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。

6．和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。

7．能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。

教师的压力从何而来？影响教师心理健康的原因很多，包括工作压力、人际关系、子女成长和个人婚姻等各种问题，核心原因在于：职业、角色等多方面的压力较大与其自身有限的承受能力之间的矛盾。 来自工作方面的压力：教师面对教育、教学双重任务，工作量大，工作琐碎，基础薄弱学校的教师面临的问题就更多、任务更重（主要由于基础薄弱学校的生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，学生的问题行为很多，学生心理素质也不好，教师在教育方面常要付出比一般学校教师多得多的努力）。

来自教师自我发展的压力：教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力，还有非常重要但常被人忽略的情绪调控能力（在某种意义上说，发展该能力比发展其他能力更迫切）、元认知能力等，发展能力的要求与原有能力水平之间的矛盾也是重要的压力源。此外，教师工作量比较大，工作对象又是人，因此工作投入比较大，职业竞争压力也在逐步增强，而对教师的社会报偿、待遇相对较低，这种矛盾也容易使教师产生不平衡心理，造成怠惰、自卑、失望等心理。

哦，这是多么好的一本书，它为我们分析了当前的问题为我们解决这些问题教我们怎样做，正确引导我们快乐的生活，工作，学习。他提出现代教师心理压力调节方法

1．换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。

2．推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

3．顺其自然，自我解脱法——学会自我放松。在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。

4．注重过程，淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。

5．众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。

6．更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。

7．音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可

以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

8．自信、自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。每桩伟业都是由信心开始的。

当前教育实践中的大量事例说明，教师的心理健康与学生的心理健康之间存在着十分密切的关联，教师的心理健康程度是影响对学生进行心理健康教育效果的一个关键因素。因此，对于从事教育工作的我们来说，采取各种有效措施，维护和提高自身的心理健康水平，是一项十分重要的任务，需要我们作出长期而不懈的努力。

光明小学 江绍萍

2012-5-28