第一学期羽毛球选修课
参考书目:《乒乓球·羽毛球·网球》(西安交通大学出版社)
羽毛球课程教学计划
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目,以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性,有利于心肺等功能的改善与提高,可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。 本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判规则等内容,并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程任务
1.培养学生树立“健康第一”的思想,积极参加体育锻炼,在体育学习中培养运动兴趣,养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则,学会必要的健身手段与方法,养成自觉健身的习惯,为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质,培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质,促进身心协同发展,推进素质教育实施。
三、教学内容纲要
1.基本技术:羽毛球准备姿势;羽毛球握拍方法;羽毛球单打发球、接发球技术;羽毛球单打击球技术:羽毛球双打发球、接发球技术;羽毛球双打击球技术。
2.基本战术:羽毛球单、双打基本战术。
3.教学比赛:羽毛球教学比赛与裁判实习;
4.身体素质(跳绳):力量素质;耐力素质;灵敏素质;柔韧素质;速度素质。
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