健康知识讲稿

大家上午好!很荣幸今天能有这样一个机会,可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。

1、请大家问自己一个问题:你觉得自己的生活方式健康么?

在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。

那么这样的生活方式会带来怎样的后果呢?

一个显而易见的后果,就是亚健康的问题.

目前全国70％以上的人处于亚健康状态。

什么叫亚健康？

其实亚健康是一种状态，50％深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

为什么？

因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧？当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了？是不是为时已晚。

难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院？我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。

2、列举活的长的一个名人的长寿例子

大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么？101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。

大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是 100多岁。他们能活，我们为什么不能活。

3、提高身体健康水平的三句话

其实能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养

的吗?这个同意吗？国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上，我们很多人很糊涂，对保健一无所知

大家什么叫保健？保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它！

就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟！

那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。

第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。

第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；

第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。

这三句话中最关键的是哪句话啊？为什么？因为它比较难践行??

4、怎样将健康的生活方式或者观念付诸实际行动呢

第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。

下面我讲第一个问题，平衡饮食。

也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。

大家觉得什么饮料是最好的？

国际会议上定出了6种保健品：

第一绿茶（抗癌、固齿、使血管不易破裂）；

第二红葡萄酒（抗衰老、防止心脏猝停）；

第三豆浆；

第四酸奶，人家讲的不是牛奶；

第五骨头汤；

第六蘑菇汤。

平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。

那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么？

随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然无法喝到天然的好水了，那么在现有的条件下,我们该如何喝水呢?

首先,我们要明确那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是长时间贮存的水.由于不流动或长时间暴露在空气中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特点是活性低、缔合度高,不利于人体新陈代谢.从深井中提取的新鲜水每升亚硝酸盐的含量仅为0.017毫克,但在室温下储存三天后就会升至0.914毫克;而原本不含亚硝酸盐的水在室温下存放1天后,每升亚硝酸盐含量则上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亚硝酸盐可转变成致癌物亚硝胺,这种有毒物质会随着贮存时间的延长而增加.

不喝"千滚水":

"千滚水"就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,电热水器中反复煮沸的水就属此列.这种水由于煮得过久,水中的有害重金属和亚硝酸盐含量会大幅度增加.

不喝"蒸锅水"

我们虽然不会饮用蒸过食物的剩水,但即使是多次使用这些蒸锅水也会对健康造成很大影响,附着在食具或是食物上的高浓度亚硝酸盐同样会引起中毒、病变或者早衰.

不喝"生水"

有些人习惯喝自来水,这些经过氯化消毒灭菌处理过的水可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直肠癌的可能性会增加21%～38%.

不喝"二过水":

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开后再喝,认为这样省水、省时、省煤气.殊不知这种"节约"却潜伏着很大危险,因为水反复加热、反复蒸发,会导致亚硝酸盐含量升高,当亚硝酸盐在体内积聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我们要知道该喝那些水?

只有具备了3个标准的水才是可以让我们保持青春的健康水:水的硬度为170mg/l;固体溶解性物质(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏碱性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白开水

从健康角度来看,白开水是最好的饮品,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用.煮沸3分钟、自然冷却、搁置时间不超过6小时的30℃左右的温开水为最佳,它不但不会过于刺激肠胃道的蠕动和血管收缩,而且还十分解渴. 青春水第2名:淡盐水

在大量出汗之后,人体盐分会大量流失,这时,淡盐水才是最佳的消渴和补充体力的饮品.如果喝白开水或其他不含盐的饮品,进入体内的水不仅难以保留在组织细胞内,反而更容易随汗液或尿液排出体外,结果是越喝越渴,可能会引起心慌、无力等低钠血症状.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超声波和加热,其中磁化最为有效.

污染物质进入水里后,在将水污染的同时,还把水分子团簇的有序状态变为无序状态,导致水丧失活力,成为问题水--"死水".而磁化不仅能让水的分子团簇变小,还可以补充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的脑血管、泌尿系统等方面的疾病,同时还可调整水分子的震动频率,使它与人体内水的结构相同或相近,从而让我们健康长寿.

青春水第4名:碱性水

饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体、PH值偏碱性的水,可以阻止人体对有毒有害物质的吸收,从而减少这些物质对人体健康的危害.但水质太硬也不好,科学地说,饮用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸钙计),最理想的硬度大约是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均饮用2～3升水(大约6～8杯左右),可以达到人体最佳的水分平衡点.

-----即使非常口渴,也不能暴饮,否则会增加心肺和肠胃的负担,导致消化不

良、胃下垂,严重的甚至会诱发心脏或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急会把很多空气吞咽下去,引起打嗝或腹胀.最好把水含在口中,缓缓喝下,肠胃虚弱的人尤其要注意.

-----最好能定时定量,每天3～4次最好,最佳时间分别是早晨起床后、上午10点左右、下午4点左右、晚间8点左右.

------在办公室准备一个容量大约为500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,随时拿来喝,并且规定自己尽量在中午前喝完;下午用同样的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----运动过后即使没有感觉口渴,也一定要补充水分.

再说饮食的第二个问题，“食”的问题。

多吃谷类、豆类、菜类。

谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。 首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊？不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么？有没有喜欢吃胡萝卜的？菜中最有价值的是胡萝卜。

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。

饮食要讲平衡，那平衡饮食有一个规律，就是营养要均衡。

一是食物多样，谷类为主，粗细搭配

? 没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡。

? 谷类食物每种食物含不同的营养成分，任何天然食物都不能提供完全的营

养。多种食物搭配，才能满足人体各种营养需求。

? 是能量的主要来源，应保持中国传统饮食习惯。米面类不宜加工过细，避

免维生素B、矿物质等营养素和膳食纤维的丢失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯类

? 蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源 。 ? 薯类含丰富膳食纤维、多种维生素和矿物质。

? 建议每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜约占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶类、大豆或其制品

? 奶类含钙量较高，利用率高，含丰富的优质蛋白和维生素。

? 儿童、青少年饮奶有利于其生长发育 ，中老年人饮奶可减少骨质丢失。 ? 我国平均钙摄入量仅为389mg，建议每人每天饮奶300g或相当量的奶制

品。

? 豆类食物蛋白质含量丰富，建议

每人每天吃30-50g豆类制品。

四是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

? 动物性食物蛋白质含量高，是优质蛋白的良好来源，氨基酸组成更适合

人体需要。

鱼 ﹥鹅、鸭、鸡肉﹥猪、牛、羊肉

? 含较多脂溶性维生素、维生素D和矿物质。

? 大多含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多增加患心血管病的危险

性 。

讲完饮食平衡呢，我们来看看第三个问题:有氧运动

具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好？科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后 45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么？对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳？植物能释放氧气么？这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对？那那样的环境适合锻炼么？所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是？我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”

值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉？那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊？科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么？心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。

第四个问题是心理状态问题。

要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。

你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长？我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么？那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀？有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢？他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

5、结语

通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。

谢谢大家！

 

第二篇：竞聘演讲稿123

各位领导，各位同事：

大家好，我非常感谢各位领导、同事们给我这次竟聘的机会，今天我本着锻炼自己，为人民服务的宗旨站到这里竟聘财政所长这一职务，我们财政的工作具有专业性、广泛性、从属性、服务性和琐碎性。从财政工作应具备的基本条件和业务素质来看，就知道这一工作的艰巨性，刚才参加竟聘演讲的几位同志，每个人都有自己的优势，我将客观的说明自己所具备的应聘能力，全面论述我对做好财政工作的总体思路和具体措施，并且将心悦诚服的接受各位领导和同事的评判。

我是20xx年参加工作，进入财政系工作，分管过财政所预算内外资金会计、财政监督工作。在这些岗位上，曾受领导、同志的一致好评，特别是从事财政业务工作以来，能认真学习专业知识、法律知识，能与本所同志密切配合，年年通过上级业务部门的检查，今天能够站在这里，也是农村综合改革的进一步深入，是新形式的需要，同过定编、定员、定岗、竟聘，能建立服务优先，依法行政，上下协调，廉洁精干，高效的农村行政管理体制。通过改革能充分调动各方面的积极性，激发干部、职工、干事创业的事业心、责任感，为县局注入新的活力。 今天我要说的是我有以下几方面的优势和条件： 一是我有自身的条件优势，根据本人工作经历和实践经验以及本人工作特长，这次竟聘财政所所长这一职务，是过去的工作历程及工作业绩奠定了竟聘的基础。参加工作以来，在

学习上，坚持不懈的学习专业知识以及各种新知识，适应形势发展的需要。在思想上树立主人公观念，以全局为重，以事业为重，敢言、直言、能言、善言。将自己的才智毫无保留的贡献出来。不计个人得失，在工作中，维护财政所形象，维护局党组班子形象，讲团结、顾大局，摆正位子做到了三个服务，即个性服从党性，感情服从原则，主观服从客观。做到服务不缺位，主动不偏位，融洽不空位，让领导放心，群众满意。也就是说：认认真真对待工作，兢兢业业对待事业，诚心诚意对待同志，不骄不躁对待表扬，心悦诚服的对待批评，无怨无悔的接受领导，二十几年酸甜苦辣风雨人生路，我无悔做一名财所干部，无论是过去还是将来，我都将一如既往克服困难，吃苦在先，乐于奉献，做好个方面工作，只因为这样做了，工作上才有进步，才能起到带头作用。

二是我丰富的工作经验，通晓财政工作的各项内容，由于搞财政工作多年，逐步积累了丰富的财政管理经验，并可以熟练的运用在财政工作中，作为财政所长，现是一个中层管理者，又是一个业务骨干，没有较强的业务水平和责任，就难以管好财、理好财，更谈不上为干部职工谋利益了。多年的财政岗位磨练，使我精通财政业务，对财务规定会计科目和财务制度有较好的运用能力，对财政法律法规知识有较强的熟悉程度。使我对生财、聚财、用财、管财的思路明晰，对本乡镇财源分布，

培植财源的重点明确，对有效的运用资金找到套路，熟悉怎么找钱、怎么用钱、怎么钱生钱。这是在财务制度允许下找到的最佳答案。多年的财政工作无论在财政所的哪个岗位上我都干一行，爱一行；干一行，精一行。工作做出了一定的成绩。且于19xx年乡镇财务审计中受到县级通报表彰，19xx年加入党组织，成为一名中共党员，并于19xx年被县文明办评为县级文明单位。

三是我有较强的组织协调能力，在工作中，我识大体、顾大局，工作认真负责。做工作办事情能够思路清晰、行止有度、头绪分明。特别是在20xx年村财乡管县监管工作中，自己身为农村财务服务中心会计，积极配合县局工作，是我所的村财乡管县监管工作成为全市的试点乡。积极配合中心工作，20xx年配合乡村办孙家村争取上级扶贫资金15万元，解决了该村的水泥路硬化。20xx年为底庙镇西牛争取上级扶贫项10元，争取财政资金18万元，解决该村人用水问题。在近几年的年的粮食直补工作中，我具体牵头，顺利完成粮食直补资金的兑现，在工作中具有团结同志，正确处理同志与同志、同志与领导之间的关系素养。常常帮助其他职工把信息传递给领导并提出合理建意，让领导理解支持，让职工满意。

四是我有较强的公仆意识和自律能力，做为财政所长面临的问题多，涉及的范围广，其任职者，必须胸怀坦荡，公道正派，善解人意，没有私心杂念，不搞小动作，否则难以协调关

系，难以正常开展工作，难以服众，二十几年来我尽心、尽职、尽责的搞好本职工作，我对自己的工作提出了三个要求，拒吃、拒礼、不做违反财政纪律的事。思想上坚定理想信念，财政工作是与钱打交道的工作，只有坚定信念，防微杜渐，才能做到“常在河边走，就是不湿鞋。”我堂堂正正的做人，认认真真的做事，扎扎实实工作，没有做过对不起组织，对不起领导，对不起同志的事。可以用一句话来概括就是二十年来，我清清白白，坦坦荡荡，勤勤恳恳。

过去的一切只能说明我是一名合格的财务工作者，今天重站在演讲台上，认真的说，我是一个与世无争的人，在此之前，我曾度德量、审度自我，思虑再三，特别是2月27日李局长的财政工作报告，使我深受鼓舞，深受启发，是新一届局党组织班子那一种敬业爱岗，勤政爱民的精神感染了我，勤奋好学，不断进取，刻苦学习的态度激励了我，求真务实，与时俱进精诚团结，扎实工作，勇于创新的工作作风激发了我，使我看到了我们旬邑财政人才辈出，是我信心百倍，最后决定参加竞聘。一方面表示我对竞岗机制的拥护和信任，另一方面想借此机会锻炼自己，提高自己，达到与大家共同交流的目的，同时也清楚的认识到存在有不足之处，管理水平经验欠缺和乡镇领导配合不力，但是我有一颗上进的心，我将多学习、多请教，多探索，用拼搏的精神去创造，去耕耘、去弥补自己的不足。

各位领导、各位同事，诚恳待人，为人正派是我的为人态度，

勤奋务实，开拓创新是我的工作态度。如果我能竞聘上这一工作岗位，我将不负大家希望，为局党组及党委政府管好财、理好财，把为干部职工办好事谋利益的事放在第一位。认真履新职责，找准坐标，摆正位置，行权不越权，到位不越位，充分发挥好自己的才智，以昂扬的热情和高度的责任心加倍努力，为此特定以下工作总体思路和具体措施：

一、工作思路概括为“四坚持，四做到”

1、坚持全面的提高自身的综合素质，做到政治坚定，思想进步，业务过硬，纪律严明，作风优良，为人正派，工作扎实，政绩突出。

2、坚持改革创新意识，做到守法不旧，创新不变，全面推动各项工作上，台阶上水平。

3、坚持处理好三个关系，做到对领导要尊重，对同志多体谅，多关心，多沟通，多交流，相互配合，创建一个宽松的工作环境，充分发挥自己的参谋和理财作用，促进财政事业的发展。

4、坚持廉洁理财，树立形象，做到有权不滥用，有名不争，有功不居，有责不推，严格要求自己，俯下身子工作，堂堂正正做人，清清白白理财，常以三个代表为准，自省自励，用会计的职业道德和法律约束自己。秉公办事，廉洁奉公，勤政为民，做一名廉洁奉公，乐于奉献的好干部。

二、具体措施为“四抓四促”

1、抓专业知识的学习，促财政法规规范化，认真贯彻“会计法”严格遵守财务内控制度，规范财务行为，防止国家资产流失，确保政府工作正常运转，使各项社会事业，健康快速发展，努力提高自身综合素质，坚持诚信为本，操守为重，坚持准则，不做假账，坚持正确的人生观、世界观、价值观，兢兢业业，任劳任怨做事，光明磊落做人。

2、抓项目建设，促支出结构调整，利用所在乡镇的有利条件和各种关系，增强对上级有关部门的联络，积极协调，争取项目资金，减轻本级财政对基础设施投入的压力。

3、抓制度建设，促管理规范化，制定切实可行的规章制度和管理办法，规范财务行为，把有限的资金管好、用好，确保党委政府利益不受损失，防止资产流失，做到用好一笔钱，节约每一分钱，实行阳光财务，为党委政府在经济决策方面提供有力可供依据。

4、抓好协调，促正常运转，根据财政所的所有工作内容，进行合理分工，责任到人，制定严格的岗位责任制，考勤制，工作一环扣一环，使财政所成为团结支持，谅解，齐心的集体。让所有人员都发挥自己的主动性，积极性和创造性，保证人尽其才，才尽其用。责、权、利高度统一，最大限度提高工作效率和工作质量。

各位领导，各位同事，竞争上岗有上有下，有进有退，上

也好，下也好，我一如既往，进也好，退也好，我一片丹心，

在这里我想阐述一个观点，就是财政的学问太深奥，一辈子学不尽，孔方先生的知识太渊博，活到老学到老，也只能受之皮毛。一分耕耘一分收获。今天给我这一个竞岗机会，我一定会履行我的诺言，接受挑战，同时我将一如既往传承我们的财政文化，财政精神，财政美德，财政业绩，我为成为一个财政工作者而自豪。我用一名运动员的话来结束我的演讲那就是：“虽然不能做得最好，但我能做的更好。” 各位领导，各位同事，最后我还想说的是：我也许还不成熟，也许还有这样那样的欠缺，但我会努力努力再努力！不断完善自我，追求自我，超越自我，做一个全面发展的人。我的演讲有不妥之处敬请批评指正，谢谢大家！