大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。

首先跟大家讲一故事：

美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”

“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。

现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：

1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。

2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。

3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。

其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢！

 

第二篇：态度演讲稿

代浩杰 各位老师各位同学大家上午好：

今天很高兴有这样一个机会很大的在这里成分享，首先感谢在座的各位给我的支持，同时也要感谢这次活动主办方及所有的工作人员，给我们提供这样一个展示自我得舞台，我们给他们热烈的掌声感谢一下。

谢谢，我的名字叫代浩杰，代是一代天骄的代，浩呢是浩瀚的浩，杰是英雄豪杰的杰，来自昌吉市的二中学，希望大家从见到我这，学习更加进步，工作更加顺利，事业更加成功。我今天演讲的主题叫做态度决定高度，细节决定成败。态度决定高度，细节决定成败。"态度决定高度,细节决定成败"这是美国已故大演说家、“成功学家鼻祖”罗曼·文森特·皮尔的一句名言。这句话被前国家足球队主教练米卢强化之后，在中国人心中留下了深刻印象。

在座的各位，就没有人知道篮球之神是谁？（迈克尔乔丹）他的身高是多少？一米多少？（1 m 98）看来这位观众很时常看篮球，我热烈的掌声鼓励一下……我看见过乔丹，1 m 98而我只有1 m 76，在乔丹面前，我会矮很多很多。乔丹皮肤好黑奥，乔丹皮肤全身发亮，连指甲都发亮。我接过乔丹把东区总冠军赛，迈克尔乔丹，是我运动界学习的榜样。我觉得乔丹会成功，不是偶然的，乔丹也用了这一成功的定理。各位你们认为乔丹的态度好不好，刚讲过了，成功实先有态度还是先有技巧，（态度）各位态度排第一是还是不是？（是）各位今天的态度好不好（好），那么只有你们热烈的掌声着让我看一下你们的态度…………没有人知道乔丹在高中的时候有没有被篮球校队录去？（没有）乔丹没有被录取，后来问教练，我未来要打NBA，怎么可能连高中校队都没有被录取，教练给他两个理由，第一个你的态度不好，第二个你身高才一米七几，你知道一个NBA球员的个头至少要一米九几两米多，你这个身高不可能，而且你都已经高中了，你也没办法长高，那么请问你，你的爸爸妈妈有没有身高一米九几的？（没有）乔丹的父母身高都低于一米八零，现在的你都上高中了才一米七几，你有可能长到一米八两米两米多高吗？因为你的身高不够，因为你的态度不好，不好意思,本学校的篮球校队没办法录取你。迈克尔乔丹听到这个是不是致命的一棒？是不是？（是），乔丹深深受到打击，他未来是要成为全NBA有史以来最伟大的篮球明星，居然连高中校队都没有被录取，后来的乔丹他问教练，他说你说我身高不够高是不是？他说教练我告诉你，我会想办法长高各位身高是想长高就能长高的吗？可以长高他都高二了，记住乔丹家族没有人身高超过一米八零，我们现在都知道乔丹的身高是多少？一米九八，后来乔丹进入NBA成名以后他们访问乔丹的父亲，在乔丹父亲过世之前，乔丹的父亲请问你，乔丹高中的时候是不是没有被篮球校队录取，他说是啊！他的身高那个时候才只有一米七几，

她说对啊！他说后来为什么乔丹可以长到一米九八，乔丹的父亲讲，迈克尔乔丹成功的欲望和企图心让她长高了二十公分，各位要不要给乔丹热烈的掌声鼓励下，乔丹一定要的决心第一个让他的身高在逐步的成长，但有人问说，我的头发是白的可以把它长成黑的吗？我的身高是一米六二，可以长到一米七二吗？我不知道你去问乔丹，但是乔丹告诉教练我的技巧是不够好，但是技巧可以不断的认真演练，如果你愿意教我，我愿意侍候练习的时候不断的操练，不断地操练不断的操练不断的操练，你觉得我技巧不够好我可以不要上场比赛，我只要求和我同等级的学生在一起练球，让技术好的人来不断的激励，我鞭策我让我的技巧变得更好，他说我甚至可以帮他们拎球包，我甚至可以帮他们擦汗，如果他们的汗流到地板上，我甚至愿意拿毛巾帮她们擦地板，教练听了，说乔丹。你太棒了，你一定会成功，我录取你，各位要不要给乔丹热烈的掌声鼓励一下，乔丹明天跟球队练球，非常的认真，非常的卖力，球队练球结束之后，乔丹一个人在篮球场上，川 ……川……川，乔丹练球真是练到了睡到了球场上，体育馆的管理员第二天早上来打扫卫生，门一打开哈，怎么一个黑人躺在地板上，他说黑人哪？你叫什么名字？他说我叫迈克尔乔丹，请你们再次用最热烈的掌声给迈克尔乔丹鼓励一下，

后来乔丹进入NBA有没有成为当代的超级篮球巨星，（有）乔丹被众多媒体还有更多NBA教练。评选为本世纪最伟大的篮球选手。请大家再次给迈克尔乔丹最热烈的掌声鼓励一下，迈克尔乔丹一正得过奥运金牌，得过六次NBA总冠军，得过十次NBA得分王，是入选边境赛，好几次是最有价值球员，乔丹是NBA灌篮王，乔丹得过年度最佳防守，乔丹在篮球领域的成就是无懈可击的是还是不是？是。可是你知道吗在乔丹大学的时候，油脂比赛比赛结束之后，他的教练把乔丹叫金休息室，他说迈克尔乔丹，你是最棒的，你是最牛的，你是最积极进攻的，但是我要放下刚才比赛的录像给你看，放了录像之后，哇，乔丹痛哭流涕，觉得自己实在是太差劲，每次要进攻得分的时候，乔丹总是说来了来球给我就给我，我要得分了。每次要防守的时候乔丹总是浑水摸鱼，教练说如果你为了打NBA，如果你要成为NBA总冠军，防守很重要的，你不是可以心态只是一个进攻，你要做一个全方位的球员，所以乔丹一辈子得过无数的奖杯，在乔丹的私人办公室里面，唯一真实的就是年度最佳防守第一个奖杯，因为他知道他的教练端正了乔丹的态度，因此改变了乔丹的一生，所以各位如果没有成功，我们的态度要不要好，要，我们是做某件事情办理还去做每件事情都卖力，（每一件）我们如果用乔丹打篮球的精神，有没有可能在我们的行业成为世界第一名，（有）觉得有可能的请你们最热烈的掌声，鼓励一下，

“态度决定高度，细节决定成败。”这句话的确不假，因为在生活中常常从一个人的态度中可以决定这个人的高度，可以从细节中决定成功和失败。如果一个人之注重细节而不注重态度是不行的，如果只注重态度而不注重细节也必定会失败。乔丹没有细节只有态度当然是成功不了的，所以态度和细节是分不开的，只有态度端正并且注重细节才会成功。各位，我的演讲到这里就要结束了，最后祝大家早日成功.