“心灵之声”的震撼

有一类人，和平常人不一样，他们听不见声音也看不见东西；有一类人，他们不能像我们一样在蓝天下自由奔跑；有一类人，他们追求理想却付出的比我们多得多，他们就是残疾人。今天我们近距离与他们接触了，他们也给我们带来了精彩的演出，这些残疾演员们就是来自“心灵之声残疾人艺术团”。

今天，这群特殊的演员们来到了我校为我们表演，这些演出深深地打动了在座的我们，也深深地震撼了我们。其中，我印象最深的人是贾小昆和曹瑞川。

贾小昆是一位失明的女孩子，当患病后，她没有悲观消沉，而是坚强面对。她有一个梦想，那就是成为歌手。但由于失明，似乎要完成这个梦想有些困难，不过她没有放弃，通过努力，她站上了许多人都梦寐以求的舞台。今天，她给我们带来了《山路十八弯》，这首歌的旋律跌宕起伏，似乎就像她的人生经历，是那样的坎坷，听着这首歌，想象着贾小昆的曲折经历，我真正的被她折服。

如果说，你觉得盲人唱歌不足为奇，那么他呢？

用手写字，轻而易举，用脚写字，难以置信，但今天，我就亲眼所见——残疾人曹瑞川用脚写毛笔字！对于我们常人来说用手写好毛笔字都不是简单的事，更何况残疾人？因为那是难上加难，不过曹瑞川的的确确做到了。在悠扬的音乐声中，曹瑞川就给我们露了一手。在表演时，主持人也给我们讲述了他的故事。原来，因为意外曹叔叔不幸双手失去了活动的能力。虽然这样，但是他没有对生活失去信心，他努力学会用脚做常事，还学会了用脚写毛笔字，并赢得了大家的好评。在主持人讲述之际，曹瑞川完成了他的作品。随即，“博爱”这两个大字映入我们眼帘，旁边还有着几排小字，这些字堪称杰作，写的是那么完美。后来曹叔叔把它赠给了我们学校，他留下的不仅仅是“博爱”二字，更是留下了他不屈不挠的精神。

之后，我们还看了手语《星星，你好》，残奥会的健美舞蹈《奥运五环》，有堪称“中国第二个张海迪”的孔令珍演唱的《隐形的翅膀》、《歌声与微笑》，聋哑演员表演的《千手观音》等许多著名节目。每一次表演都令人震撼，每一个人都深刻地印在我心中。

在我们的人生道路上，不会一帆风顺，总会遇到困难和挫折，但我们不能悲观消沉，要坚强面对，努力克服，这样才能战胜它。同时，我们还应该多关心、尊重和了解残疾人，让他们知道我们的世界充满爱！

 

第二篇：第35期心灵之声

第35期心灵之声 打败坏心情的对策

关注心灵，关注健康，让我们一起聆听来自心灵的声音。大家好！本期的心灵之声将给大家分享的是打败坏心情的对策。

人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题、减损寿命。那么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？

1、转移思路

当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去干一桩活、去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。"难得糊涂"是用在对待这类既烦心却又无关紧要的琐事时，是改善心情再恰当不过的好办法。

2、向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的"侵害"而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会象大开了扇门。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。

3、亲近宠物

有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物凭与主人感情的基础，会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇生菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。

4、培养爱好

人无爱好，生活单调，而且与那些有着一、两种令人羡慕的爱好的人相比，心中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多采。每遇到心情不快时，完全可全身心一头扎到自己的爱好之中。

5、多舍少求

俗话说"知足者常乐"，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来。多奉献少索取的人，总是心胸坦荡，笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡？只有听之任之，给多少也不在意的人心情才比较稳定。至于对别人能广施仁慈之心，包括当素不相识的路人遭遇困难时也能慷慨解囊、毫不吝啬的那些人也许很少出现烦心事。

6、医学干预

对于长期心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗和药物治疗。长期心情不快可能由隐匿性抑郁症所引起，或由其它较轻微的障碍所引起，其共同特征是体内一种叫做血清素（5羟色胺）的神经递质减少，引起情绪低落，通过服用一些能升高体内血清素水平的抗抑郁药如百忧解（Prozac）、郁乐复（Zoloft）、赛乐特（Seroxat）等，可改善低落的心境

关注心灵，关注健康。同学们，谢谢你们的收听，下次再见！