蹲踞式起跑教学设计

1 作者单位：商南县十里坪镇九年制学校 作者姓名：邹会峰 实用年级：八年级

蹲踞式起跑教学设计

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蹲踞式起跑教后反思：

蹲踞式起跑是所有短跑项目必须使用的一种起跑方法，只有掌握好动

作的要领加强练习，才能提高运动成绩，在比赛中取得好的名次，通过教后我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。我在上本节体育课前利用一节理论课借助多媒体设备给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。

“前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。 我在教学中发现的问题：

1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展的是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）

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2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a.把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b.想象训练：别的同学做动作时，其他学生站在旁边观看，对动作有一个初步的了解，到自己联系时起到一定的帮助作用。c.让学生多看多模仿正确的动作。）

我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。

二〇一二年三月十五日

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第二篇：高一蹲踞式起跑教学设计与教案

高一蹲踞式起跑教学设计与教案

一、教材分析：

短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采

用“普通式”。

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，

两手间距与肩同宽，两臂伸直。

“预备”： 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度，后起跑器的腿约为120—130度，两

脚掌紧压抵趾板。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。

“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，

同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。

起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态

并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。

田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑,高一蹲踞式起跑教学设计与教案，因此,ghd radiance set，起跑器的安装和蹲踞式起跑技

术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。

二、学情分析：

作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，

去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。 由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用，让学生初步

掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。

设计思想：

三、指导思想：

本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时

进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。

四、教法与学法

在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。

1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果

作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。

2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，

使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。

3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过

程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。

4、在运用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和

讨论法。

5、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。

6、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。

动作教学程序：

讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——练习总结