小班健康活动《想喝水就喝水》执教反思

小班健康活动《想喝水就喝水》执教反思

在执教小班健康活动《想喝水就喝水》的活动中，由于新旧知识的冲突，我在执教前就对这个活动进行了审议，并且在活动开展的过程中还对整个教学过程加以调整，从而使活动能更好的达成教学目标。

“温故”：本次活动主要是以谈话和讲述为主，引导幼儿了解喝白开水对我们身体好处，以及喝水的一些知识，整个活动难点并不是非常突出，知识经验也是来自于幼儿平时生活中，有助于幼儿在生活中继续养成爱喝水、勤喝水、多喝水的好习惯。

“知新”：课中关于“有些水不能喝”、“为什么喝果奶不行”等知识点的介绍，又是很多孩子不曾熟悉的知识，或者说是生活中特别容易被我们忽视的。通过老师的引导，幼儿就会了解到喝什么水好的知识，明白那些那些颜色漂亮、包装新颖的饮料不能多喝，也能帮助孩子在以后的生活中注意少喝果奶、饮料，多喝白开水。同时对于这方面的教育和引导，我们也会遵循家园共同一致教育的原则，引导家长也尽量让幼儿在家里让幼儿喝白开水，而不是去喝那些有添加剂的果汁、饮料。

 

第二篇：喝水好健康

喝

康好健

現代人了解多喝水是對身體有益的，但卻無人明瞭多喝水的用意為何。

每24小時，身體為維持正常生理功能所回收利用的水量相當於40000杯。在這樣的水代謝與回收過程中，依據外界環境的不同，每天身體所短缺的水量大約為6～10杯，因此需要喝水補充。

如果你認為自己與眾不同而不需要這些水，那你就大錯特錯了。

因為身體每天會用掉相當於6～8杯的水去維持重要的功能，然而真正的攝取量則必需再加50％，所以每天得喝8～10杯水。這些水應該平均分配在一天之中，一天數次。就像你不會讓車子在耗盡油料後才加油一樣，身體絕不能等到脫水後才喝水。

喝水小常識

●水應該在餐前飲用。最適當的時機是餐前三十分鐘，尤其是患有胃炎、十二指腸炎、胃灼熱、胃潰瘍、結腸炎、或消化不良導致產氣的人，因為這樣可以使腸胃道做好消化食物的準備。

●任何時候口渴就喝水──即使是兩餐之間。

●餐後2.5小時喝水，可幫助消化作用完全，並可解除因食物分解消耗水所引起的脫水。

喝水小常識

●早上起床後先喝水，可彌補因長時間睡眠造成的脫水。●運動前須喝水，如此在運動時才能順利排汗。

●水果蔬菜攝取量不足及有便秘困擾的人應該多喝水。早上起床後先喝2～3杯水，可發揮輕瀉的功效。

水的重要性

人體會以各種不同的方式顯示全身或局部對水的需求，甚至會產生許多局部併發症，諸如氣喘及過敏。

此外，也可能化身為局部的長期疼痛，例如胃灼熱、消化不良、類風濕性關節炎疼痛、背痛、偏頭痛、走路時腿疼痛、結腸痛、及最嚴重的心絞痛。

而因為身體脫水所引發的併發症更可能是高血壓、阿滋海默症、多發性硬化症、肌肉萎縮症、膽固醇沈積於動脈（導致心臟病發作與中風）、甚至於糖尿病。

現在，就立刻去喝水吧！