老板恋上鱼首届管理者野外拉练活动方案

活动主题：挑战极限、团队因我而精彩

活动目的：

1、提高管理者团队意识，互相支持，互相协助。

2、拉练过程让管理者收获友情，收获成功，磨练心志。

3、让管理者每个人拥有一个积极向上直到成功的心态。

活动安排：

时间：由李总确定

行程安排：早上07:30从高新区科汇大厦，目的地济南南部山区（具体路线需要现场考察待定） 参加人员：各门店店长，前厅经理，厨师长，公司经理级人员

服装要求：穿着运动装（建议统一采买迷彩服）

建议：

您好李总，以上是我编写的野外拉练的一个计划，请您查收，同时我有个建议不知道可行不可行，走拉练可以更好的提升个人的意志力和吃苦的心态，对目标的拥有度，目前我们需要解决的是各店长、经理与公司之间的配合，信任，我们可以利用几个上午的时间带领大家做一下拓展训练。以下是我以前经历的其中几个拓展训练和您分享一下：

管理者拓展课目

背景：基于现在管理者存在的问题（执行力差、互帮互助意识差）等原因，所以要通过引导及感召的方式来解决管理者的心态问题，提高管理者之间的信任度及配合意识，从而更好的保证工作结果。

时间：2小时

地点：宽敞的场地

人员：所有管理者

人数：约20人

科目一：

名称：齐眉棍

目的：

1、培养员工的整体思维、责己思维、目标思维和利他思维。

2、培养员工的团队互帮互助意识。

3、培养和员工的标准意识和自我认知。

科目实施流程：

介绍科目——讲解规则——宣布目标——实施——过程点评、提醒——分享——总结点评 科目规则：

1、五指并拢握拳，食指伸出与地面平行，放于棍子下面

2、任何人的食指不能以任何理由离开棍子

3、过程当中必须保持棍子水平，平稳往下放

4、只有队长在科目进行的过程中可以说“放”和“停”的权利，其他任何人不允许讲话。

5、只要违反以上规则中明示的任何一条，则算做违规，返回重来。

科目管理重点：

1、 在讲解规则时，员工是否认真聆听。

2、 下放过程中学员的手指是否按照科目中规则明示的要求进行操作。

3、 过程中记录发言的学员的案例便于结果点评。

4、 当学员产生烦躁情绪时，培训师应该给予引导和帮助。

5、 重点关注最受打击的学员和组织实施科目的学员。

共性点评：

1、整体思维：整体思维中最重要的就是听清楚是什么！在培训师讲解规则的过程中你是否认真听了，你是站在哪个角度去听的规则，是如何理解的。由于开始没有听清楚规则是什么，导致工作了很长时间还重复犯规则中强调过的错误。无限的提高了工作的成本，浪费了资源。最高境界的听是“同理心的听”——就是站在对方的角度去听。

2、责己思维：过程中出现了违规现象，每个人的手都会指向对方和队友，争吵的声音非常的大，出现问题首先不找自己的原因，都是去发现别人的问题。最终争吵不休，相互指责，没有事情的结果而且会越来越遭。出现问题后在态度上要先责己后责他，技能和方法上要完全的责己。

3、目标、利他思维：在遇到困难的过程没有人用完成目标的喜悦场面来激励我们团队的成员努力

克服困难完成目标。在项目过程中有的学员确实存在身体方面不协调的问题，但是同时我们也发现大家都打击他的时候效果好吗？反而我们一起鼓励他结果会更好。

针对性点评：

1、在实施项目的过程中，有人一直在埋怨“你别老看别人、你怎么回事、又是你离竿了”——六种思维方式：责己思维和利他思维（反）——总是看别人的问题，不会看到自己的问题，延伸推卸责任的九种表现形式中找理由找借口。

2、在实施项目的过程中，手一直很频繁的离竿——忠诚的特征：对工作认真负责的态度——对自己的本职工作关注不到位，延伸忠诚的特征（对工作要认真负责）。

3、在项目实施过程中，一次次的失败，有学员一直在叹气——人不成功的原因：不相信消极行为，消极语言是成功的最大绊脚石——面对困难和挫折的一个心态。

4、在项目实施过程中，一次次的失败，有学员一直以鼓励的语言鼓励同事——优秀员工的标准：积极主动承担责任——只有积极主动的承担责任，这样才能锻炼自己做事情的能力，从而实现自己工作上的目标。

科目2：领袖风采

培训目的

1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任；

2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么下级总是抱怨领导对他的帮助和支持不够？难道是真的吗？二、上级总是委屈为下级做了那么多，为什么就是不被理解？

3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。

4、培养团队成员的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“单位就是我的家”的氛围，培养“单位的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。

（二）有关准备

1、场地、音响、灯光控制、空调：

2、手电、口哨、秒表、白板、笔、音乐(disco、西班牙斗牛士、hero、without you、在你面前好想流泪、思念谁、感恩的心、有你有我、希望)

人员分工：

音乐，灯光(从亮到暗，暖光为主，最后暗至仅可以看到领袖的背影。分享时微弱光线刚好照在分享者的头部)：助教1名计时、

标语（“我的下一步是”，1－2米长，张贴在讲台显要位置）：

（三）详细步骤

1、选队长：增加选举副队长一名。（各队若想换队长，也可）

队长副队长（领袖）要求：

A．强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！

B．丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状态

C．超强的行动力

问全体：在选出队长前先一个一个的问，是否愿意接受任何难度与挑战？如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚？如果这个惩罚你受不了怎么办？如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚？（这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。）

问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗？”

队长选出后，问队长。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任？”（停）“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办？”“无论怎么样能不能坚持”（停）“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜？”请问你是不是一个言行一致的领导？”如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚？如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚？”

2、展示团队文化

3、队长就职演说（领袖誓诺） 5分钟

A.领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败时负100%责任

B.四队领袖承担责任示范，示范做俯卧撑

“各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下？”（四方的队长单独问）

4、宣布比赛规则：（助教在白板上画方框，队名）

A.每队的两位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛

B.比赛的内容是报数，最先报完的为赢家

C.报数顺序：ABAB交替着报，声音宏亮、清楚、准确

D.误报、漏报、错报、抢报都算输

E.输家队长、副队长做府卧撑男20（输第一次）、40（输第二次）、80（输第三次）、160（输第四次）次，女的做10、30、70、150次，也可以做仰卧起坐

F.裁判四队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果

G.一方比赛时其他三方必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长副队长当下必须接受惩罚，比正在做俯卧撑的领袖加多十个俯卧撑

H.四个队比赛，两队赢、两队输

5、赢家输家规定反应

赢家先整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方

输家之后整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定一鞠躬

（四）建设团队（5分钟）

1．团队成员讨论比赛策略及练习

2．最后一分钟测试摸底成绩

（五）正式比赛

1轮比赛 4分钟 ：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟 斗牛曲 2轮比赛 4分钟 ：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟 斗牛曲 3轮比赛 4分钟 ：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 1分钟 斗牛曲 4轮比赛 5分钟 ：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 2分钟3、建设团队 2分钟 斗牛曲 5轮比赛 10分钟 ：1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3分钟3、建设团队 4分钟

斗牛曲在团队建设时播放，抽一次机会（第1或2轮）在领袖践诺时播放

（六）（重要导引）

我刚才与八位领袖沟通了一下，他们也不常做俯卧撑，可他们毫无怨言。他们并没有参加比赛，可结果是无情的。他们用自己的行动在带领着自己的队伍去冲刺，而所有的队友你是如何来参与的？你已经具备了比赛相应的知识、技能，而我想，致胜的关键是什么？是态度还是方法？对，“态度决定一切”！其实，无论什么时候，“尝试”这个字眼贻害无穷！请问有“尝试”这个状态吗？请你尝试将这支唛拿起来？有吗？只有要不就拿起了它，要不就没有拿起它，而“尝试”永远是不确定的，是否要把它删除？我们“尝试”来赢过对手，可以吗？我们“尝试”来参加这个游戏，来参加这训练？因此，所有你决定“要”的、你决定“一定要”的，就得全力以赴，才有成功的机会！就在要进入决赛前，我知道，我们的领袖、队员都要把自己全力以赴的贡献出来，我也相信我们的领袖将把对决赛的信心用他的方式来传递给所有的队员，队员也会把对决赛必胜的把握回馈给你们的领袖。现在，请领袖依次走过你的队员，这里，不需要用语言来交流，用你们都懂得的肢体语言来相互表达。 （灯光配合hero）

6轮比赛 10分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、建设团队 4分钟 灯光配合withoutyou 7轮比赛 1分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引 在你面前好想流泪

8轮比赛 分钟 1、成绩宣布 1分钟2、领袖践诺 3、教练导引 在你面前好想流泪

体验时刻 10分钟

withoutyou在团队建设时播放

在你面前好想流泪在导引时播放

第7、8轮比赛没有团队建设时间

（七）（重要引导）

所有人请围过来，好好的看看几位领袖艰难的苦苦支撑的背影，他们在为谁承受着挫折、困难、失败的结果？这时候，你看着他们强撑的背影你想到了谁？

1．好好看看哪个已经撑不起了的女人的背影，她象不象一直以来为了生你、养你，而为你承担了所有责任的母亲的背影？无论你有了什么样的病痛，哪怕是一点点小感冒，她都紧张得食不甘味、夜不成眠，甚至她都愿意为你承担所有的病痛呀！可她也有撑不起的时候！而这时她只能偷偷的落泪！再好好的看看哪个还在强撑着的男人的背影，他又象不象你生命中为了你的成长、你的教育、你的所有一切的父亲的身影？在家庭中他永远都是最坚强的，他要扛起所有的一切甚至是灾难。可他也有撑不起、扛不动的时候，这时，他只能一个人找个角落，点上支烟，倒上杯酒，连泪都不能流出来，所有的孤独、所有的落寞、所有的酸楚都要强撑着用眼泪包裹着往肚里吞呀！可是，无论什么时候，他们都没有抱怨过、没有放弃过、没有停止努力过，他们都深深的知道：既然选择了你就要承担！

2．再好好看看他们的强撑着的背影，又象不象你的老师、你的领导？他们就象一直以来呵护你成长起来的父母一样来呵护着单位的发展。在过程中你真的能理解他们所承受的这么多的无奈、委屈、心酸吗？为了单位的建设，可能他们的孩子经常只能在睡梦中见到自己的爸爸、妈妈；为了单位的建设，可能他们的妻子、丈夫只能用亮着的窗灯来等他们回家；为了单位的建设，可能他们甚至付出了只有他们自己才知道的重重的代价。可是，他们面对的今天，与自己已经逝去的年华，他们认为是值得的，只是在他们心里对自己的亲人、爱人、儿女怀上了深深的谦疚藏在了心底。与哪些走在这条道路上的阵亡者比起来，他们还感到了一丝欣慰，也更加的珍惜单位发展的今天，选择了就要承担，这就是负责任的精神在这里得以延续。

3．好好看看他们的背影，又象不象你的同事？你的朋友？抑或是你自己？这时候你想起了谁？

4．请让你们的领袖停下来吧！他们用他们的承诺实践了他们的选择------100%的承担起了责任！

（八）在你们中间，有一张凳子、凳子上有只唛，你有什么感受、体验，或是有什么心里话，你可以与伙伴们分享。这里不需要掌声，你只需要将你最真实的、最深的体会告诉大家。 学员分享 20分钟 思念谁 有你有我 循环播放

（九）感恩领袖 10分钟

1．每个队的所有伙伴请围成一个圆圈，领袖闭上眼睛，双手交叉放在心口处，所有队员注视、体会这两位领袖！

2．请八位领袖闭上眼睛，四队的所有伙伴请各自将你们的两位领袖用你们所有队员的手织成的温暖、舒适的网，象摇篮一样，让他们躺在里面，轻轻的晃动起来，因为，我们就象小时候，父母总是愿意将我们揽在怀里一样，今天，我们从他们八位身体力行中重新感悟到了对我们这么重要的一课。 感恩的心

3．好，请将他们放下来，让我们一起围在他们八位身边一起畅想我们的未来

（十）个人发展盾形图

形式： 先以个人形式完成，而后再以五人一组的形式进行交流

活动目的

对自己有一个更清晰的认识，从而了解自己在个人发展方面的真正需求。

操作程序

1．发给每位学员一张“个人发展盾形图表”

2．让每位学员把答案以图画的形式画在相应的格中

3．十分钟之后当大家都画完了，就安排大家进入小组，而后在小组中进行交流。

有关讨论

? 有认为这个练习是否能帮助你增强对自己的认识？

? 与小组成员讨论的过程中，在哪些方面受到启发？

 

第二篇：徐向明-拓展训练增强团队合作

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课 题：拓展训练增强团队合作

内 容：1、复习能量传输

2、学习击鼓颠球技术

3、极速挑战

学 段：九年级（水平四）

执 教：徐相明

工作单位：青岛市第五十七中学

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课 设 计 说 明

一、本课的指导思想：

根据课改精神和新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。我以为现在新型课堂教学应冲破传统观念的束缚，打破教学内容和形式上的封闭，教师的思想要开放，树立新的教育观、质量观、人才观，要以学生发展为主，以创新能力和实践能力为主，以此培养学生的自我锻能力，为学生终身体育打下扎实基础。

二、学习目标

1、进一步巩固能量传递的换位衔接、维持平衡、保持角度的基本方法，初步学会击鼓颠球的协同用力、维持平衡、整体位移的基本方法。

2、发展协调、灵敏等身体素质，提高观察力、团队合作能力以及个人在团队中重要性。

3、通过能量传递、击鼓颠球的体验学习,培养面对失败永不放弃的良好品质 。

三、教材分析：

青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。体验式学习强调同学们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。这两个项目的共同点在健身性方面有奔跑有持续耐力在娱乐性方面有合作。

四、学情分析

进入初中的学生越来越具有群体意识，同时越来越关注团队状况，但中学各年级学生对组织的需求与认识不一样。体验式学习在团队融合课程中主要处理的问题是个体与集体之间的关系。这种关系包括两方面，个体对群体的影响，例如信任感与责任感对群体意识建立的影响。群体对个体也有影响，例如群体意识对个体行为的促进，以及为个体提供的归属感。那么对这些抽象概念的理解以及行为分析，我们将其融入具体的游戏活动中本课教学对象是初中九年级学生，他们的年龄为15-16谁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体已经形成，有一定的运动技术但是存在凝聚力和合作意识较差现象。

五、重点和难点

重点：动手动脑，合作配合。 难点：颠球技术动作。

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六、教法学法的运用

教法：1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。

2、讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，是学生获得正确的额动作概念，以优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

3、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

学法：

1、采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

2、分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达到熟练程度。

3、组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

七、教学过程：根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分

1、启动阶段

情趣导入：首先是课堂常规内容。

科学热身：包括热身操和游戏。这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动之中，激发学生的创造性思维，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

2、储备阶段：第一个内容是复习《拓展训练-能量传输》当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧， 让整个过程能够有组织有计划的进行， 每人一个小小的道具，完成不可能完成的任务，能量源源不断的传输。考验团队中每个成员的作用。

第二个内容是学生探究阶段《拓展训练-击鼓颠球》，团队如何协调、如何更进协作方式、如何维持团队平衡等为了学生自主解决这节课内容的重难点，使学生带着问题去观察、学习。学生回答教师提出的问题。

3、释放阶段：极速挑战

本堂课采用竞争比赛的方法，使学生能够在面临困难的时候，团结一致勇往直前。

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4、恢复阶段：这部分是以身心恢复为主。用欢快的舞蹈进行放松，是学生身心愉悦，消除疲劳。

体育与健康课教案

年级：九年级 阶段：水平四 教师：徐相明 课次：16--6

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