悦纳自己的生理变化

[教学目标]

1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。

2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察和体验能力。

3、知识：了解青春期生理变化和心理变化，知道青春期基本的心理卫生和生理卫生常识。

[教学方式方法]

互动式、讨论式、表演式

[课前准备]

教师准备：上网或到学校图书室查阅一些关于青春期生理或心理方面的知识。 学生准备：准备自己4岁、8岁、12岁时的照片各一张，并把它们粘在一块硬纸板上。

[教学活动]

第一环节 自主感悟

展示课件：（伴随音乐）

诗歌朗诵

吹着自在的口哨，开着自编的玩笑，一千次地重复潇洒，把寂寞当作调料。外面的天空好狭小，我的理想比天高，外面的世界很宽阔，我什么都想知道。在这多彩的季节里，编首歌唱给自己。

寻个梦感受心情，其实，一切都是朦胧，拥抱那朝阳，让希望飘扬！拥抱那阳光，让希望飘扬！ （让全体学生有感情的朗诵这首诗歌）

师：面对青春期的变化，你有哪些困惑和朦胧，请说出来和大家交流一下，好吗？

（学生畅所欲言，教师归纳学生的发言，从而导入新课。并展示课件）

第二环节 合作学习 共同探讨

搜集与交流——变化知多少？

将课前搜集到的自己4岁、8岁、12岁时的生日照拿出来，在小组内传阅，并讨论：

（1）从哪些方面看出我长大了？

（2）进入青春期后，自己有了哪些明显的变化？

（学生讨论，并在组内进行交流，然后进行发言，发言完毕，再读一读课本第4页“相关链接”了解青春期的变化有那些。）

师：青春期是童年向成年过渡的时期，在这一时期，我们的生理发育和心理发展都会发生急剧的变化。身体的变化主要表现在两个方面。一是身体外形急剧变化，身高、体重、胸围、头围等加速增长，逐步形成成人体态。二是第二性征的出现和性成熟。如男生长出胡须，喉结突出，声音变粗等，女生体态逐渐变的丰满，声音变细、变高等。面对这些变化，你有哪些心理反应呢？

展示课件：（插入三个小男孩的头像）

实话实说：你是否遇到过下列情况？说说你的心理反应。

1、我的生活简直像地狱，满脸”青春痘”,丑死了!

2、不知从什么时候，我的声音变得瓮声瓮气的，一说话，就像谁在打呼噜！

3、每当我照镜子时，我几乎都认不出我自己了，短短的、胖胖的，同学们都说我像个“气球”。 （学生先在组内进行讨论，交流，然后由各组发言人发言，其他同学可进行补充，最后师进行总结。） 师：青春期出现上述情况是正常的，而有些同学面对这些变化产生了激动，羞赧、烦恼甚至恐慌等心理反应。这会给他们带来哪些不良影响呢？

（学生可结合自己、身边同学的实际情况或课件中的情况进行广泛地讨论，并进行交流。）

师：既然我们的生理变化会给我们带来一些不良的心理反应，进而影响我们正常的学习、生活，那么，我们应如何对待自己的生理变化呢？

阅 读 感 悟

我身高只有1.59米,个子矮的问题总是烦扰着我。有的人管我叫”矮子“。实际上，我动作协调，擅长体育运动。但个子矮使我难以进入学校篮球运动队，不过，我通过其他运动得到了一些补偿，现在的我年龄大了些，我发现个子矮也是一种优势。它使我特别注意体育锻炼，并养成了习惯。我的身体棒极了。如果我的个子高一些的话，也许我就不会注意锻炼和保持身体健康了。不过，实话实说，我还是希望自己个子高 一些。

上述材料对你有何启示？

(学生先在组内讨论、交流，然后由组长收集本组同学的看法，各组长发言。其他同学可补充。师进行总结) 师：世上的任何事物都是一分为二的，我们既要看到事物的一方面，又要看到事物的另一方面。对于青春

期的生理变化，我们也必须全面地看待，正确地对待它。这样，才能树立自信，消除烦恼。下面我们进行“大家谈”——如何消除体貌不足带来的烦恼。

小品表演

王林和明浩是好朋友，自从上初二后，两个人的脸上都长出了“小痘痘”，王林觉地丑死了，心里非常痛苦，不愿意参加集体活动，甚至产生了躲在家里不去上学的念头。而明浩则认为：在同伴和同学这个熟悉的生活圈子里，反正大家都认识你，了解你，有什么可忌讳的呢？在陌生的环境中，大家都不认识你，以后又不打交道，让他们品头论足吧，又何必烦恼呢？

作为好朋友，明浩想帮助王林摆脱目前的烦恼，于是，星期天的上午，他来到王林的家里．．．．．． 要求和提示：１．表演出王林和明浩两种不同的结局．

２．为二人设计台词并表演出来．

（学生分组设计台词，每组找两名同学准备进行表演，师深入学生当中进行指导，学生设计完后，找一组设计地最好的，让这个组的学生进行表演。表演后学生进行讨论：如何消除生理上的不足带来的烦恼？讨论时，让学生畅所欲言，最后师进行总结。）

师：进入青春期，同学们都十分在意自己的体态和容貌，可是几乎每一个人都可能在自己的身体、容貌、生理机能等方面找到这样或那样的不足，而这些是自己难以左右和控制的。我们自己能做的就是接受现实，欣赏自己、悦纳自己、树立自信、转移目标。

名言欣赏

你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦

——卡耐基

友情提示

愉快地接纳自我是人格健康的一条重要标准。接纳自我需要从自爱做起，相信自己的存在是有价值的，正确评估自己的能力，对于难以补救的缺陷和短处能够泰然接受，安之若素。比如：对鼻梁不高，双腿不长不再耿耿于怀。这样就无须浪费精力在别人面前做掩饰，或采取其他防卫措施。这不是自我满足，而是在自知长处和弱点的基础上避免无谓的自卑和虚荣，保持轻松、积极的心态。

阅 读 感 悟

约翰"库缇斯出生时即被医生断言活不过当天，18岁时，接受截肢手术，30岁时罹患癌症；他没有双腿，

却能潜水、驾车，并成为运动场上的冠军；他孱弱无比，时刻面对死亡，却拥有最完美的爱与生活，并成为世界上最有名的励志大师。

他成就了生命的奇迹。

上述材料对你有何启示？

（让学生充分发表自己的见解，发表后，可让学生再阅读课本第7页“读一读”，以加深认识。）

师：人的美包括外貌美和心灵美，我们要注意自己的仪表美，体现自己的外在美，更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美好的心灵，体现自己的内在美。

友情提示

２０世纪美国著名的心理学家马尔兹指出：青少年对外表所产生的烦恼，其心理障碍是对自己的外貌有所不满。这说明大多数人对自己的外貌的期望值较高。特别是一部分青少年，总以一种极度挑剔的眼光来审视自己的外貌，把自己身上的一点丑加以无限的夸大。要记住：人只有一种方法能使自己漂亮，但却有一百种方法使自己可爱。人最不容易留住的是漂亮的外貌，而品德、修养、才华才能使你的人生焕发出永久的光彩。

师：通过这节课的学习，我相信同学们已经学到了不少的知识，也对青春期的生理变化有了一些了解，下面让我们一起来回顾一下，如何面对青春期的烦恼吧。

第三环节 走进生活

一展身手

假如遇到下列情况，你将如何应对？

1、班内许多同学长高了，而自己却“原地不动”。

2、别的男生还没有长胡子，自己却长出了毛茸

的胡子。

3、声音变的沙哑难听。

（放手让学生自己解决以上问题。）

师：青春期是人生的重要时期，我们要悦纳这一时期的生理变化，克服青春期生理变化带来的烦恼。祝愿同学们以最大的热情拥抱那青春的朝阳，让希望飘扬！

教后反思：

1、在教学理念上：体现了学生的主体地位，以学生活动和学生讨论为主要形式。

2、从学生的认知水平看：能使学生正反两面看待青春期，悦纳自己的生理变化。

 

第二篇：悦纳自己的生理变化备课

第5单元 青春的脚步 青春的气息

第十一课 人们说我长大了

第1课时 悦纳自己的生理变化

【教师寄语】人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。

一、情景引入：

多媒体播放歌曲《小小少年》，激发学生的兴趣，由此导入新课。

二、呈现目标：

1、了解青少年的青春期生理变化。

2、体察自己青春期的生理变化，发展自我观察、自我体验的能力。

3、学会以积极的心态接纳青春期的生理变化，促进自己心理与生理的协调发展。

三、自主探究

（一）学习任务一：我们悄悄长大

1、仔细观察第3页插图漫画，结合自己的经历和体验，简单填写下面的“议一议、想一想、说一说”。

2、阅读第4页课文:（1）说出青春期的重要性。（2）找出青春期身体变化的三个主要表现。

3、阅读第4页相关链接：（1）青春期所处的年龄阶段。（2）标画出一个人进入青春期的主要特征。

（二）学习任务二： 怎样接纳自己的生理变化

阅读第5页至第8页的小记者与专家的问答，请对问题和答案进行简单的整理：我们应怎样接纳自己的生理变化？整理这个问题，应做好以下三个问题的整理：

（1）我们应以怎样的心态来对待青春期的生理变化？

（2）阅读第7页问答，整理问题：我们应该怎样消除青春期体貌带来的烦恼，树立自信？

（3）我们应怎样认识和接纳青春期的生理变化，使自己更具青春魅力？

四、合作展示：

学生小组之间展示自主探究内容。

五、反馈提升（类似《同步学习》P3页探究提高第二题）

材料一、七年级女生陈威威刚上初中时感到自己太胖，每天偷偷不吃中午饭，最后得了厌食症。妈妈带她去医院看病，治疗了好长时间才痊愈。

材料二、余志霞今年15岁，恐怕现在与她最亲密的就是那个小镜子了。只要每天一有空，她就把那面小镜子拿出来，仔细看上一番。余志霞长得并不难看，起先她是抱着一种自我欣赏的态度来看，不过日子一久，她发现自己的五官都不理想；眼睛太小了，而嘴巴又太大了，头发太稀了，这样想着想着，她就开始埋怨起她的父母把不良基因都传给了她。为此，心中总是感觉十分的惆怅。

材料三、王刚是个七年级的男生，比起同龄的孩子来，他总觉得自己的身材不够高大，不像个堂堂的男子汉。他感到非常压抑。

（1） 陈威威、余志霞、王刚同学的烦恼有什么共同之处？

（2） 对他们的这些烦恼，你是怎么认识的？

（3） 请你为他们克服这些烦恼提一些好的建议。

六、训练达标

（一）单选题

1．近日，在健康路社区活动中心上了一堂关于青春期心理、生理知识方面的教育课。在课堂上，授课教师深入浅出地讲解了青春期孩子的生理、心理变化，分析了青春期孩子的思想、行为特征。并就青春期发育期间应注意的有关方面作了详细的讲解，从而引导青少年如何科学正确对待自己的生理变化，形成一个健康向上的心理。

据此回答1－3题

1．假如你是一名听讲的学生，通过讲座你了解了青春期的生理变化有（ ）

①性机能发育成熟 ②体内机能迅速健全

③男生更加坚强，女生更加温柔 ④身体外形急剧变化，体重增加很快

A．①③④ B．①②④ C ．②③④ D．②③

2．面对上述生理变化，青春期的青少年应该（ ）

A．忧虑苦闷 B．惊慌失措 C．正确认识，欣然接受 D．觉得羞耻

3．随着生理的变化，我们的心理也会发生变化。下列属于心理变化的是（ ）

①独立意识增强②情绪表现相互矛盾③脸上长痘痘④有时会产生孤独、郁闷、焦虑等情绪

A．①②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③

4．15岁的小雅是某中学的女生，长相端正但性格有些内向。不少人赞她有气质，小雅也认为自己算个美人。但前不久偶然听了男同学的议论之后，她就去做了第一次双眼皮整容手术。两个星期后，她又做了隆鼻手术。她还想在开学前做第三次整容手术??

如果你是小雅的好朋友，你会告诉她（ ）

①接受现实，学会欣赏自己②发挥自己的优势，欣赏自己独特的美

③学会以积极心态接纳自己的形象④整容非常有必要，能使自己变得更美丽

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

5．20xx年11月8日，国际滑联花滑世界杯中国站在北京首都体育馆结束女单项目的争夺，在自由滑中，最后一个出场的韩国选手金妍儿夺得冠军。除了成绩过硬，金妍儿身上有着一个少女清新健康的生命力和充满爱心的精神力量。没有整容，人们关注她不化妆的自然美。在回国的短暂停留中，还筹备了个人专场表演秀，全部收入都捐给了身患癌症的孩子们。金妍儿带给我们的启示是（ ）

①发挥自己的优势，欣赏自己独特的美②提高自己文化素养和品德修养，培育美的心灵③练体育项目，为国争光 ④外出打工挣钱，帮助有困难的人

A．①② B．②④ C．③④ D．①③

（二）见《同步学习》检测反馈二、分析说明