张其成关于养生之道的感悟
一张太极图,统领百家养生法,如何破译养生背后的文化密码,透析儒、道、佛、医各家的养生高论,领略人生最高境界。凤凰卫视本周的“世纪大讲堂”节目播出的是《养生与中华文化》专题,内容浅显而又深奥,我先后在周六和周日看了两遍,深受教益。主讲人张其成,著名国学、养生专家。北京中易国学院院长,北京大学哲学博士,北京中医药大学教授、博士生导师。这位五十岁的中医名家传人,学贯中西,通晓儒家、道家、佛家、医家养生之道。他从太极的阴阳平衡讲起,给人以如何获得人生真谛的深刻启迪。看来,养生之道的确奥妙无穷啊,其中的学问实在值得世人认真进行深入研读,这样必能使我们的人生更加富有意义啊。
关于养生,乃是现在世人最为关注的话题之一。何谓养生?许多人认为这个问题过于简单了,养生就是设法活得更久呗。显然,这种养生即为长寿之道的观点恐怕很有市场,其实这是很片面的一种解释。张其成先生在他的演讲中,集各家有关养生之道的精华,将我们人类几千年来的养生努力概括为如下三个境界的追求: 追求健康的人生。
健康是每个人的向往,因为健康不仅可以使我们长寿,更可以保证我们的生存质量。没有健康的保证,再多的财富、再美好的理想、再远大的目标,都将毫无意义。同时,健康的含义是丰富的,它不仅
指的是你的生命在延续着,不仅是没有患上什么疾病,而且要求具备良好的整体健康状况。它不仅要求你在体检表上的各项指标都能有不错的体现,更要在自己的内心感受、心态平和方面,具有良好的状况。更为重要的是,健康是个长期的要求,不能年轻时很健康,步入中年、进入老年之后,就可以不再健康了。为了这一点,就要求每个人从年轻时就要为自己将来的健康打好基础,通过更多呵护自身健康的努力,延缓衰老的来临,弱化自然规律对自身健康带来的负面影响。而那些已经进入中年或老年阶段的人们,则更应关注和加倍维护自身的健康,从而为自己能够更长久地享受生活、享受丰富多彩的人生创造基本的前提条件。这里所强调的主要是个态度问题,只要态度积极,在饮食、运动、心态、习惯等方面,按人体的需要和规律办事,拥有健康的美好人生就可以属于我们每个人。
追求快乐的人生。
人们享受生活体现在许多方面,品尝美食、欣赏艺术、享受运动的刺激、维护自身完整美满的家庭生活、努力追求事业上的成功、在经济上和精神上都变得更加富有等等。这么多的享受体现在我们心灵上的特征,就是这样两个字——快乐。不同的人有不同的快乐,只要我们拥有健康的身体及健康的心态,不论我们的事业处于怎样的阶段,我们所拥有的财富属于哪个数量级,我们就都会享受到属于自己的那份快乐。从一定意义上说,快乐与财富的数量、与社会地位的高低、与受教育程度的多少,并没有必然的关系。甚至也不是完全成正
比的关系,亿万富翁也有抑郁自杀的,而物质生活贫困的人,通过自己的努力,日子在一天天变好,就同样可以快乐度过每一天。不管我们目前处于怎样的境况,有着怎样的不如意,我们都不应该放弃快乐的权利。这既是一种心理健康调节的需要,也是一种发展的规律。因为处于快乐状态的人,改变现状的成功机率就高,而如果你因为暂时的曲折而郁郁寡欢,则很有可能陷入一种可悲的恶性循环之中。 追求智慧的人生。
这显然是人生的又一个境界了,人生在世,不能过于自我,不能为了一己之乐而以别人的痛苦作为代价。这样得到的快乐一定是暂时的,也许很快就会出现乐极生悲的情况。因此,人应该拥有人生的大智慧,学会乐于助人,以自己的努力帮助更多的人也能享受到人生的快乐。这样做的结果,你既可以在这个过程中体验到一种更高质量的快乐,更能够从根本上保证自己的快乐能够更加持久、不断升华。不是有这样一句很通俗的话嘛,叫做:“我为人人,人人为我”。尽管很通俗,但其道理却非常精辟。尤其在如今这样一个现代社会中,人不可能生活在真空当中,人都要依附在一个具体的社会环境之中。因此,人只有在他自己的日常言行中,时刻遵循“和”的宗旨,尽自己之所能,爱护自然环境,尊重帮助身边的每一个人,将自己的快乐与幸福融入群体的快乐与幸福之中,时常以“分享、感恩的心态待人处事,就完全有可能拥有属于自己的智慧人生。
关于养生之道的感悟
凤凰卫视的“世纪大讲堂”节目播出的是《养生与中华文化》专题,内容浅显而又深奥,我先后在周六和周日看了两遍,深受教益。主讲人张其成,著名国学、养生专家。这位五十岁的中医名家传人,学贯中西,通晓儒家、道家、佛家、医家养生之道。他从太极的阴阳平衡讲起,给人以如何获得人生真谛的深刻启迪。看来,养生之道的确奥妙无穷啊,其中的学问实在值得世人认真进行深入研读,这样必能使我们的人生更加富有意义啊。
何谓养生?许多人认为这个问题过于简单了,养生就是设法活得更久呗。显然,这种养生即为长寿之道的观点恐怕很有市场,其实这是很片面的一种解释。张其成先生在他的演讲中,集各家有关养生之道的精华,将我们人类几千年来的养生努力概括为如下三个境界的追求:
一、追求健康的人生。
健康的含义是丰富的,它不仅指的是你的生命在延续着,不仅是没有患上什么疾病,而且要求具备良好的整体健康状况。它不仅要求你在体检表上的各项指标都能有不错的体现,更要在自己的内心感受、心态平和方面,具有良好的状况。更为重要的是,健康是个长期的要求,不能年轻时很健康,步入中年、进入老年之后,就可以不再健康了。为了这一点,就要求每个人从年轻时就要为自己将来的健康打好基础,通过更多呵护自身健康的努力,延缓衰老的来临,弱化自然规律对自身健康带来的负面影响。
二、追求快乐的人生。
人们享受生活体现在许多方面,品尝美食、欣赏艺术、享受运动的刺激、维护自身完整美满的家庭生活、努力追求事业上的成功、在经济上和精神上都变得更加富有等等。这么多的享受体现在我们心灵上的特征,就是这样两个字——快乐。不同的人有不同的快乐,只要我们拥有健康的身体及健康的心态,不论我们的事业处于怎样的阶段,我们所拥有的财富属于哪个数量级,我们就都会享受到属于自己的那份快乐。
三、追求智慧的人生。
这显然是人生的又一个境界了,人生在世,不能过于自我,不能为了一己之乐而以别人的痛苦作为代价。这样得到的快乐一定是暂时的,也许很快就会出现
乐极生悲的情况。因此,人应该拥有人生的大智慧,学会乐于助人,以自己的努力帮助更多的人也能享受到人生的快乐。这样做的结果,你既可以在这个过程中体验到一种更高质量的快乐,更能够从根本上保证自己的快乐能够更加持久、不断升华。不是有这样一句很通俗的话嘛,叫做:“我为人人,人人为我”。尽管很通俗,但其道理却非常精辟。
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