回家感悟

姐姐结婚了，脸上总是灿烂的。总听人说结婚的女人最漂亮，没真正看见感觉就没有那么深刻，直到这一刻，我相信了。也许我对爱情的感受还没有那么深刻，每次遇见，总会有点退缩，因为害怕自己或别人都会受到伤害。思维的成熟与否，哪时候理智与感性纠结也罢，没有真正到那一步，自己怎么能对其谈资。我想我是喜欢她的吧，至少我想照顾她一辈子，无论贫穷还是富贵，无论年华老去还是风华正茂。问同学说大学谈恋爱是一段最美好，最难忘，最适合，最期待的必不可少的经历。我又在纠结什么呢?她不了解我，我也并不了解她，或许我是不想这段恋情的起因是一时激情。

世界是残酷的，也许你还幸福的活在亲人坚强的臂膀下面，也许你还躲在哪个温室里，要知道除非是迫不得已，你没有一点别人愿意与你深交的价值，谁会理你？或钱或权或未来或人品，别等到一无所有才知道谁都没有必要围着你转，总需要你值得他们转，你可以选择以怎么样的态度对待他人，你对人真，别人并不一定会对你真，你不对人真，别人便一定不会对你真。

 

第二篇：“回家之旅”之感悟

陈一香 2014-5-11 09:14:37“回家之旅”之感悟

在这次山西临汾”回家之旅”当中，我对本会团体心理咨询有了新的认识，并且这种认识已经刻在我的骨子里面，完完全全地变为自己的东西了。在此，我希望在本人的视角上，对整个团体咨询的流程作一个阐述，浅谈愚见：

前期关系建立：就和催眠技术和个体咨询一样，前期关系的建立，直接影响了在咨询过程当中的效果。如果导师没有足够的人格魅力（权威、自信、知识与理论、关注等），则不能取得团体成员的信任，但是这并不代表这次团体咨询会失败。因为咨询当中不存在失败，也许一位优秀的团体咨询师能在2小时内能达到很好的预期目标，而缺乏型的团体咨询师则需要5、6小时甚至更长的时间。因此，前期关系是整个过程中决定性的一个步骤。团体咨询师必须对自己充分自信，这样就能很好的说服团体成员。

场的建立：场技术的使用和场的建立对后期使用工作技术的阶段起了很好的辅助作用，若没有场技术，团体成员则不能更好更快的融入整个环境。在此，我深深体会到不论精神分析、催眠、绘画治疗或者其他治疗手段的原理都大同小异，首先要让来访者充分放松，集中注意力感受当下。场技术有无数多种，甚至此时此刻我们也可以随时创造一种场技术，甚至任何东西都可以转化为场技术，亦即是我们每一个人都是团体咨询师，关键在于我们要理解场技术的本质。在这几天中，印象较深的是韦志中老师使用了“可爱的小猫咪”和“穿别人的鞋走自己的路”的场技术。其实就是通过设置一个规则，并说服团体成员必须遵守，从而让大部分团体成员都能融入当下的一种技术。值得注意的是，在整个设置中加入趣味性，这样能消除成员的戒心，让其更加放松地投入当下。因此，可以简单地理解，任何游戏都可以转化为场技术。

动力走向：动力的走向是非常的重要的，用例子说明，你对一个在玩电脑游戏的人说话，他过后什么都忘了。你在一个愉快的环境下对你的朋友说严肃的话，他会觉得你莫明奇妙。你在悲伤的气氛下对成员呈现悲伤的情节，比起在一个欢快的环境下，显然前者能使成员更好更快的回到那一个当下。所以，在使用场技术的时候要在心里面要有一只“天眼”，仿佛能看到整个场能量和动力流动的变化，并且能够控制其走向。控制的方法很多，可以通过导师主导去控制（语速、语调、音量、引用例子、选择技术等）。亦可以通过技术主导去控制，选择不同的技术，会产生不一样的动力走向。在前两个方式的动力走向控制，导致最终每一个动力源发生变化，此时一个动力源将影响另外一个动力源，因此可以理解为动力作主导。而实际应用上，三者是一个不可分割的过程。

工作技术：这是在整个团体咨询过程中，实现预期目标的重要阶段。所有步骤一环扣一环，联系紧密。前面一切的阶段都是为此阶段作铺垫，却又是不可或缺的。同样的，工作技术有无数多种，当我们理解其本质之后，生活中任何的东西都可以转化为工作技术。这跟其他流派的技术本质的相同的，主要是呈现导致相关心理问题的那个画面，把你带回那一个画面，然后再转化为你所需要获取的关键信息。最后进行整合亦即是修通的阶段，使其对这件事情有一个重新的认识。在整个工作阶段，核心理念就是要改变原有消极的观念，将其转化为积极的信念，使其更勇敢和更有意义的生活下去。所以，工作技术是一个载体，通过这个载体让团体成员更全面、更多角度地认识自己，而不是靠导师用嘴巴说的，这亦是体验式团体的精髓，通过让个体真实地去感受，从而产生更深的认识。因为往往产生心理问题的个体过去只关注到事件不好的一面，在团体咨询过程中，导师能给

予其充分的时间去认识整个事件。不好的方面依然存在，但成员会看到以前看不到的积极的一面。最后，导师作出点评，我认为这是个配合修通的手段，主要还是让成员能自己更加认识自己，让其人格特质和思维模式发生根本的变化。在以后遇到同类问题的时候，能确保不再迷惘。

伦理观：所有不利于团体成员或当事人目标的事情，我们都不要去做。相反，对于一切又利于团体成员或当事人有利或有成长意义的，我们都可以考虑去做。我们必须以团体成员的最大利益着想，不能因为解决了这个问题，在明天将会引发另外一个问题。为了让所有团体成员能畅所欲言，我们要注意整个过程的保密协议，并且使用“我和你一样”的技术，目的就是让所有成员都“一样”，这样，秘密就不是秘密了。核心理念是把团体成员或当事人的利益实现利益最大化，若导师状态不好或者没有充分规划好咨询流程，都是不负责任的表现。

康复和效果的评估：我个人认为，在团体咨询当中的咨询效果跟实际的治疗效果虽然相关，但是相关程度是多少，这值得我们去研究的。前者的咨询效果往往偏向于我们肉眼所看得到和感受到的震撼感，假如团体成员觉得这次的咨询震撼十足，就会偏向觉得这次团体咨询是效果显著的。实质是怎样的一个关系，我认为需要具体和量化的去进行评估。因为，成员最终能否彻底康复或者是否存在复发的可能，这当中涉及的因素太多，有个体差异、后期跟踪治疗、环境因素、社会支持等。

本会团体心理咨询是一个充满魅力的技术和理论，在此感谢韦志中老师在这几天时间里面的无私教导和同学们的热情接待。在接下来的日子里，我希望在团体领域里面付出自己的绵薄之力。