第一部分  活动背景及目的

一、活动背景

多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。

大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强，在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素是不可忽视的。

因此兰州交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。

二、活动目的

开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的身体健康和心理健康，提高社会适应能力。
　　首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。
    接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往。

最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。

第二部分   活动内容

【承办单位】兰州交通大学定向运动与野外生存教学班

【活动主题】丰富大学生活；锻炼身体素质

【活动时间】20##年6月23日

【活动地点】兰州市榆中县兴隆山

【活动对象】定向运动与野外生存教学班20##级全体同学

【活动流程】 

（一）准备阶段：

1、考察：目的地和交通工具

根据挑战自我和亲近自然的目的，非特殊情况下不选择代步工具，而是步行（远足）到达目的地。目的地应距离出发地四至五小时步行路程。目的地选择参考以下标准：能够贴近自然，少野兽出没，少爆发山洪泥石流，具备一定的平坦地带便于开展活动，靠近水源。

2、物品准备：

（1）衣着：穿长衣长裤，避免短打扮。

（2）鞋袜：以鞋底较厚、柔软、舒适，便于行走的运动鞋为宜。

（3）雨具：天气变幻莫测，建议每个人携带雨具（雨伞或雨衣）

（4）药箱 ：野外疾病主要有戳伤、痢疾、胃痛、中暑、感冒、各种虫咬伤，建议携带云南白药、创可贴、红药水、酒精、碘酒、棉签、绷带、纱布、消炎油膏、黄连素、痢特灵、吗丁啉、增效联黄、口服青霉素、十滴水、人丹、风油精、驱蚊剂、速效伤风胶囊、维c银翘片、去痛片、芬必得胶囊、维生素b6、牛黄解毒片、葡萄糖粉等

（5）其他工具  地图、指南针、通讯工具

 5、人员准备：

选定活动负责人及活动领队，所有参加野营活动的人员需保证活动进行过程中听从负责人及领队安排，遵守野营秩序，保证自身安全，在未经负责人及领队同意之前不得私自行动，并签署保证书

（二）活动当天：

1、星期六早晨九点在图书馆前广场集结，检查装备，清点人数，召开出发前动员大会；并宣布野营纪律，负责人及领队与大家见面，强调步行（远足）过程中应注意的问题，特别是安全问题

2、一点准时出发，前往目的地即晚上的宿营地，领队在前，负责人在后。出发后每一个半小时休息十分钟，休息间隙每次点名，大约六个小时后（下午七点）到达宿营地，集合队伍报名，点数，整理装备

3、休息半小时后开始扎营：

（1）选择宿营地的注意事项：不要在风口搭建庇护所；不要在低洼地和干涸的河道上建立营地；不要堵住野兽的通道；不要在距离水源太近的地方扎营；不要在瀑布下面扎营；不要在孤立的高树下宿营；警惕飞来之祸；别捅马蜂窝；大雪无情；密林深处不安家

（2）划分营地功能区：

营火区（即点火的地方）；炊事区；饮水区；洗漱区；帐篷区；活动 区；厕所；警戒线（不安全因素导致不应到达地区）

（3）搭建帐篷注意事项：开挖排水渠；固定帐篷以防风；帐篷固定绳相互之间不要缠绕，以免相互干扰；

4、大约半小时（晚八点）后开始搭灶开伙，建议分成三人小组，分工造饭，持续约一个半小时（至晚上九点半）

5、 由于天黑不便进行活动，建议燃篝火（注意防风防灾），各队之间相互拉歌，或队员说说白天“行军”的感想，讲笑话，唱歌，商量明天的活动，持续大约一小时（至晚上十点半）开始休息

6、 休息前清点人数，检查火种，保证全部熄灭。建议每两人一组晚值班，每组一个半小时（至早上六点半到七点之间起床），轮流休息

7、起床后，半小时洗漱时间（大约至七点半），吃早餐大约一小时（大约至八点半），举行营地活动（大约一小时）活动内容详见附件

8、九点半准备返程，半小时收拾装备，打扫营地卫生，十点清点人数，准时返程。大约六小时后（下午四点）回到交大图书馆前广场，清点人数，交接装备

9、领队及负责人简单总结，队员休息，并撰写总结报告

（三）活动具体游戏：

1.搭帐篷比赛

2.自然体验

3.真心话与大冒险

4.定向越野（是一项非常健康的智慧型项目，是智力与体力并重的运动项目）

5.篝火晚会（这是一个狂欢的夜晚）

6.最后拍照留念

附录一：背景知识

 1、帐篷搭建：尽量选择背风处且平坦干燥开阔地。

2、纪律问题：服从负责人安排，不得擅自进山、爬树、游泳等。

3、垃圾处理：属于自然的留给自然，属于城市的带回城市并妥善处理，做到不污染环境。

附录二：活动成员信息表

附录三：野外救主

 1、野外自救

（1）出血、止血和包扎

     出血的种类大体分为外出血和内出血两种，常见的外出血的止血的方法有以下几种：

   指押止血法  如被蚂蝗叮咬后，往往流血不止，用手指压迫伤口几分钟，就能有效的止住流血。

     伤口处包扎处理   野外往往缺少或没有包扎材料，可以利用毛巾、手帕、衣服进行包扎。

（2）关节的扭伤处理

    关节扭伤时，应立即冷敷，以宽布带或布兜固定。

（3）刺扎的处理

一般用镊子或长指甲夹住拔出，然后用清水洗

（4）常见的身体不适的处理

    发烧感冒   一旦出现感冒发烧，患者应当进行适当的休息，以恢复体力。同时应服一些感冒药。

    腹泻    发生腹泻时，要立即服用腹泻药，同时要吃油腻食物，多吃清淡食物，并适量的补充水，以防脱水。

（5）中暑的处理

    一旦出现中暑的情况，应找个阴凉的地方进行休息。休息时要解开衣服，放松裤带，平躺仰卧。也可以用一些十滴水、人丹、风油精等解暑药物。

2.野外求救

·        火  在黑暗的地方火是最好的方法。

·        烟 

·        国际通用的救援信号

·        光  在晴朗的白天，光线是最好的求救信号。

2、注意事项

（1） 在出发前要检查帐篷装备的完整性，九钉四绳，两个防潮垫，可以提醒大家多准备点御寒衣物。

（2） 在搭建帐篷的时候要平整土地，搭建帐篷的地方坡度不宜过大。

（3） 注意排水沟的挖建，要考虑到降水等因素。

（4） 要密切关注目的地天气预报。

(5)  避免穿短衣、短裤和凉鞋、皮鞋等，鞋子应有防滑条纹，大小适中，以穿进去脚尖能自由活动为宜。

(6) 行程中要适当休息、及时补充水分避免阳光长久直射引起中暑。

(7) 一旦迷路，应利用地图设法找出所处位置，并且设法记忆曾经走过的途径，若不能依原路返回，应及时与外界联系，留在原地等候救援，特别要注意通讯设备的用电和防潮。

(8)  出现滑倒、跌伤可将受伤肢体抬高、用水冷敷伤口、压迫止血。

(9)  活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。

 

第二篇：露营策划书

外出野营

一，目的：通过五一社团内部组织野营，培养社内人员的相互合作，相互协作，独立，自主的精神，使社员更能接近大自然，体验大自然，从而使社内每个人的更加热爱大自然。

活动内容：由社团组织外出野营（具体事项由负责人安排） 活动时间：

活动地点：

活动总负责人：

二、活动进程安排

（一）策划阶段：

1、确定露营地点

3、踩点（待定）

4、对参加露营人员进行一些野外露营知识的培训（可在前几天找时间进行）

（二）准备阶段：

1、露营装备（睡袋、背包、防潮垫、帐篷、手电筒、刀）

2、餐具、食物、饮具（锅、水壶）

3、个人生活用品（毛巾、衣物等）干粮自带

4、紧急备用救生药品（创可贴、止泻药、云南白药、棉花、纱布等）

5、将参与人员分组，男女搭配并确定组长一名，负责本组员相关工作。

6、相机

（三）活动进行阶段：

露营出发：1、各小组之间或各小组内部进行交流：

对此活动的想法及憧憬。

自己准备了什么。

交流露营知识。

2、一些活动小游戏：

不认识的人在一起交流。

玩脑筋急转弯。

露营进行：

1、山野垂钓（自备鱼竿）。

2、野外烧烤会。

3、搭帐篷比赛。

4、自然体验。

5、节目表演。

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6、拍照留念。

露营回来时：

1、活动分享：会员之间进行露营活动感受交流。

露营活动趣事

在这次活动中的收获

露营活动不足及建议

（四）总结阶段：

各个活动负责人写活动总结

十一、经费预算：

（根据各活动负责人申报所需经费物资为准，再同一核算）

附录一：背景知识：

1、帐篷搭建：尽量选择背风处且平坦干燥开阔地。

2、营地区域划分：住宿区、就餐区、娱乐区、水源区、卫生区。

3、纪律问题：服从负责人安排，不得擅自进山、爬树、游泳等。

4、垃圾处理：属于自然的留给自然，属于城市的带回城市并妥善处理，做到不污染环境。

5、准备必备药品。

6、救生常识。

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附录二： 活动成员 活动成员信息

附录三：游戏或活动（供露营时玩）

1、倾听自然声音（比赛看谁听到的声音种类多，奖品为一个花环或其它）

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2、团队建设游戏。

3、#9@k游戏。

附录四：所需物资列表：

1、帐篷（根据人数待定）

2、工具（刀具、烤架、手电筒、打火机、盛食物器皿、水壶等）

3、食物及其调料。

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