大学生心理健康主题班会策划书

一、活动主题

爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

二、活动目标

通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状

况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。

三、活动背景

应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。本班班委会、团支部积极组织各个宿舍舍长及时听取大家意见，积极策划本次班会的主要方案。

四、活动时间：20xx年5月27日

五、活动地点：教4-406

六、参加人员：10学前全体同学

七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动准备：布置教室

九、活动内容（程序）

1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心

理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我—

—走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全

国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”

是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理

健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自

信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，

给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关

注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认

同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这

一天就是“大学生的心理健康节”。

2、玩找“领袖”游戏。

游戏规则：

① 选出一个同学作为猜谜的志愿者，让他们远离活动现场，不能让他们看

到和听到主持人和同学之间的小声说话。

② 同学们围成一个圈站立。可以由主持人指定一名同学作“领袖”，也可

以由同学自愿担任 “领袖”，其余的同学做镜子。“领袖”的任务是连续地发出

动作如刷牙状、洗脸状、挠耳状等。

③ “领袖”开始发出连续的动作，“镜子”们复制“领袖”的动作，这样

看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。此时主持人可让猜谜的志愿者进

来，告诉他们在这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，给他们一分钟

或两分钟的时间，让他猜猜谁是真正的“领袖”。

3、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

1.人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3.个人情绪问题 4.学业与就业

问题 5.恋爱问题

原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，

使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以

及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。 4、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

（1）学校方面对策

首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。 其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

（2）学生自身方面对策

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉

择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度

5、同学们写下自己最近的烦恼

6、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助，同学们也可交流一下对节目的感受

十、活动结束打扫教室等工作

十一、心理健康班会活动总结

通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使他们形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。

通过主持人介绍5?25大学生心理健康日的相关内容，同学们对于5?25大学生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通过主持人介绍学生常见的几种心理疾病，同学们了解了自己的心理健康状态。

整个班会活动加强了同学们对心理健康知识的了解，增强了同学们的自我保护意识，进一步扩展了大学生的心理素质，凝聚了我班的凝聚力，加强了我们的社交能力，增进了同学之间的感情，帮助了同学们体验各种情绪，学会正确的处理生活中的消极情绪;正确感知他人的情绪，帮助同学们构建和谐的人际关系。帮助同学们做一个快乐幸福的人，在大学的旅程上留下美好的记忆。

 

第二篇：关于心理健康主题班会活动的策划书.doc

关于心理健康主题班会活动的策划书

一、活动背景：

随着社会的飞速发展，随着成长，大学生的生活环境变得日益复杂多元化，给我们带来了机遇，也带来了挑战与压力。大学生的生活节奏日益加快，竞争日益强烈，人际关系也变得越来越复杂。况且大二作为一个特殊的群体，刚刚告别大一的迷茫，对未来有了初步的规划；但面对新的学习和生活任务带来的考验，还肩负家人的一片厚望，再加上步入社会一步压力就大一分等。诸多压力困扰着我们，如果心灵极为脆弱的我们不能合理的避免或消除这些压力，给予我们的结局将是心理应激、心理危机或心理障碍的袭击。故增进身心健康，加强对大学生的心理健康教育和思想指导，成为各高校及社会各相关部门共同关注和需要迫切解决的问题。

二、活动主题：健康生活，从心开始

三、活动目的：

为了优化、提高全体学生的心理保健意识和心理健康水平，并积极响应我系的心理健康活动月。为了营造一个轻松愉快的心理气候，逐步形成积极乐观的校园文化，丰富大学校园生活。尽可能的让人人都融入重视自身心理健康的良好氛围中去。

四、活动时间：10月x日晚7:30---9:30

五、活动地点：理科楼401；

六、活动参与者：20xx2762班、20xx2761班、班主任

七、活动内容

（1）看一个由于心理问题造成严重后果的典型案例，引发同学们的思考。

（2）请同学们发表观后感并阐述此次心理健康主题班会的必要性。

（3）两个班互相为彼此鼓掌，活跃气氛。

（4）每两位同学发一张便利贴，写下一句心理健康知识宣传标语，由主持人收集起来在黑板上贴成一个心形。

（5）由主持人随意抽取几条宣传标语念给全班同学听，使同学们从心里再一次产生共鸣。

（6）分别以两个班为代表，进行心理知识问答竞赛，主持人念出问题，两个班以抢答的形式进行，记分以分出胜负。

（7） 放映PPT，内容为：

①专家口中心理健康的重要性，并传授我们保持心理健康的方法。

②做心理测试，关注自己的心理健康。

③图文结合：教你怎样看懂人心。

④推介书籍《心灵鸡汤》；影片《 大象elephant（20xx）》，从日常生活

中逐渐练就出健康的心灵。

（8） 围绕当代大学生普遍存在的心理压力及问题（结合我们系的情况），然后两个班的同学共同探讨解决方法。

（9） 做心理小游戏，缓解并调动气氛。

（10） 同学们谈此次班会的感受和认识。

（11） 由班主任总结活动内容，并告诫同学们要适时调节自己的心态，时刻有一颗健康，向上的心。

八、活动前期准备

（1）两班于10月x日开展班会，共同讨论关于此次活动的计划，活动项目，以及组织人员的安排，认真策划，周密部署，制定一个详细的实施计划。

（2）申请一间多媒体教室。

（3）在班上积极广泛的宣传该主题班会。

（4）活动总负责人：冯荣琴、李精荣

（5）策划与总结负责人：冯荣琴、李精荣

（6）PPT负责人：冯荣琴、

（7）活动道具负责人：陈小旭

（8）拍照负责人：李彩媚

九、预计经费：便利贴、6元

十、注意问题：

① 活动前充分宣传，让每位同学都了解这一活动。

② 主持人需要调动班级的气氛，让全班同学积极参与到活动中去。

20xx2762班

10月x日