养生谚语集锦

一、权力是暂时的，财产是他人的，健康是自己的。

二、姜蒜不离口，疾病绕到走。

三、时常开怀笑，寿比南山高。

四、笑是人生的添加剂，笑是人生的滋补品。

五、一个健康的乞丐要比一个体弱多病的皇帝都幸福，没有病就是福，与疾病作斗争，最有效的手段是自我保健。

六、早吃三片姜，胜过喝参汤。

七、冬吃萝卜夏喝汤，不要医生开药方。

八、冬吃萝卜，喝热茶，大夫急得满街爬。

九、五谷杂粮多人口，大夫改行拿锄头。

十、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。 十一、早吃好，午吃饱，晚吃少。

十二、少吃多餐，益寿延年吗，一顿吃伤，十顿喝汤，宁吃半餐，不吃断餐。

十三、暴饮暴食易生病，定时定量可安宁，不染烟和酒，活到九十九。

十四、清晨郊外走，睡觉不蒙头。 十五、头对风，暖烘烘，脚对风，请郎中。 十六、好人老睡成病人，病人老睡成死人。

十七、人无千日好，花无百日红，活人不自在，自在不活人。 十八、天天微笑容颜俏，七八分饱人不老。相逢若问留春术，淡泊宁静比药好。

十九、预防心脑血管疾病十忌歌

一、忌性子急，冲动发脾气

二、忌有苦衷，心情受压抑

三、忌心与乱，烦恼多难题

四、忌灾祸重，精神强刺激

五、忌嗜酒肉，体胖血流细

六、忌连失眠，熬夜不歇息

七、忌头猛震，抬举出过力

八、忌大便干，内燥体温起

九、忌烈日晒，又怕太大意

十、忌失信心，也别太在意

二十、幸福晚年，需有“四老”

一个是老伴：常言道“少来夫妻老来伴”即使子女都很孝顺；他们终日忙自己的事业，照顾孩子，哪顾得很多，而有老伴在庞，相爱相知，知冷知热，则是晚年的最大幸事。 二是要有“老本”：身体是革命的本钱，如果注意锻炼和保养身体，老了要注意精神和饮食的调养，也就有了可靠的“老本”。不仅可以使你欢度晚年，而且能有效地发挥余热，使老年生活充满幸福。

三是有群老友:人活着，除了需要家庭的温暖，还需要有友谊的慰藉，这样要有一些知心朋友，老年朋友经常见一见，串串门，聊聊天，喜怒哀乐，尽情一诉，心中郁闷得以发泄。 四十有“老底”就好似要留足养老钱，花销上靠自己，不要靠别人，俗话说：“爹有儿不如自己有”。有的老人辛苦一辈子，将平生积蓄都奉献给了儿女，自己老了经济发生困难，儿女孝顺还可以，如果遇上不孝儿女，又受穷又伤心，老年人手中有钱，遇事不慌，心里有底，喜气洋洋。

二十一、宽心篇

日出东山落西山；愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖；人也舒坦，心也舒坦；

每月领取养老钱；多也喜欢，少也喜欢；

少荤多素日三餐；粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑拣；好也御寒，赖也御寒；

常与知己聊聊天；古也谈谈，今也谈谈；

内孙外孙同样爱；儿也喜欢，女也喜欢；

全家老少互慰勉；贫也相安，富也相安；

早晚操劳勤锻炼；忙也乐观，闲也乐观；

心宽体健养天年；不是神仙，胜似神仙；

二十二、数好十个数，百岁不是梦

一个目的：一切为了健康；

二个要点：大事聪明点，小事糊涂点；

三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨；

四季不懒；五谷皆食；六欲不涨；七分忍让；九（酒）少烟除，十分坦荡

 

第二篇：养生谚语集锦

养生谚语集锦

◆剃头常洗澡，身体自然好。

◆常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

◆春不减衣，秋不加帽。

◆冬不蒙首，春不露背。

◆情极百病生，情舒百病除。

◆寡欲精神爽，思多血气伤。

◆体弱病欺人，体强人欺病。

◆不要虚胖，但求实壮。

◆表壮不如里壮。

◆小孩不蹦，必定有病。

◆有钱难买老来瘦。

◆百病从口入，病从虚处发。

◆感冒是百病之母。

◆裤带越长，寿命越短。

◆英雄只怕病来磨。

◆小病不治，大病难医。

◆新病好医，旧病难治。

◆白露切勿露，免得着凉又泻肚。

◆衣服常洗换，强如上医院。

◆牙不剔不稀，耳不掏不聋。

◆苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

◆遇事不恼，长生不老。

◆不气不愁，活到白头。

◆蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

◆能忍者长寿。（常山）

◆吃面多喝汤，免得开药方。

◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

◆三分医，七分养，十分防。

◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。

◆白露身不露，寒露脚不露。

◆常常晒太阳，身体健如钢。

◆常开窗，透阳光；通空气，保健康。

◆日光不照临，医生便上门。

◆入厨先洗手，上灶莫多言。

◆饮前洗手，饭后漱口。

◆饭前一碗汤，气死好药方。

◆饭后一百步，强如上药铺。

◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆人怕不动，脑怕不用。

◆早起做早操，一天精神好。

◆饭后散步，不进药铺。

◆拍打足三里，胜吃老母鸡。

◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。 ◆水停百日生毒，人歇百日生病