团队建设培训课题 破冰类：

1、怪兽

形式：12人一组为最佳

类型：为破冰类或合作类的小游戏

时间：5-10分钟

材料及场地：空地

适用对象：所有学员

活动目的

活跃课堂气氛，发挥团队创意。 操作程序

培训师给出要求：团队要创造出一个怪兽，这只怪兽只有11只脚，4只手在上，而且全体人员必须连接在一起成为一个整体。

有关讨论

讨论大家用什么方法达成共识，你认为最有创意的地方在哪里？

2、指 导

形式： 成对

类型： 指导学习

时间： 5分钟

材料及场地： 无需材料、在教室进行

适用对象： 参加领导力训练的全体人员

活动目的

用于说明不作反抗也许更有利。 操作程序

这项活动比较适合在下课之前做。

1.培训师让学生们成面对面站立。指定其中一位是A，另一位是B。

2.让A与B学员手掌对手掌并向前推，让双方都尽可能用力推对方。

3.告诉A学员在不作任何提示B学员的情况下，把力收回。

4.而后进行角色对换。

有关讨论

● B学员在A学员收力是有什么感觉？

● 当对方没有反抗而你仍然给对方压力时有什么感觉？

制造压力有时可能会起到相反的作用，你认同吗？

3、蜘 蛛 网

形式：13人一组为最佳

类型：团队建设 时间：15-20分钟

材料及场地：蜘蛛网一张及说明书一份，要在空旷的场地上完成

适用对象：所有学员

活动目的

让学员们体会计划的重要性及团队合作精神。

操作程序

1．培训师先找一位领导及一位观察员，而后单独向领导交待任务并给他一份说明书：

? 全体人员必须从网的一边全部过到网的另一边

? 在整个过程中，都有不得触网

? 每个洞只能被过一次

? 你们的获取最高分

2．由领导回到小组中传达培训师的指令。

3．培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。

4． 观察员记录小组在执行任务的过程中都有出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。

有关讨论

? 你对计划的重要性都有什么认识，及你认识这次活动的计划做得怎样。

? 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

? 活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

4、风中劲草

形式：8人一组为最佳

类型：建立信任，团队精神

时间：15-20分钟

材料及场地：不需要材料，空地

适用对象：所有学员

活动目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。

操作程序

1．培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。

2．培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫??（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？

全体团队成员回答：“准备好了”。

培训师：“我倒了？”

全体团队成员：“倒吧！”

3．这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。

4．在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。

有关讨论

? 该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

? 在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

5、信任进步行

? 形式：2人一组为最佳

? 类型：建立信任

? 时间：10分钟

? 材料及场地：眼罩每人两个，课室及通道

? 适用对象：全体参加团队建设的学员

活动目的

团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何建立的，这个小游戏就是为了让学员们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。

操作程序

让学员们二人组成一对，给每对发一个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩另一位学员的言语指导下从课室出门在外面行走一圈回来，而后对换角色进行体验。

有关讨论

? 当你什么都看不见，有什么感觉？

? 当了解对方感受后，你会怎样进行带领？

6、地雷阵

一家公司、一个团队，彼此间的信任是最重要的。那么，你所在公司、团队有着怎样的信任度？如何提升人与人之间的信任感？做完了这个游戏，你就知道了。

目标：使学员在活动中建立及加强对伙伴的信任感。

规则：用绳子在一块空地圈出一定范围，撒满各式玩具（如娃娃、球等）作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着同伴的指挥通过地雷阵，过程中只要踩到任何东西就要重新开始。指挥者只能在线外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。

讨论：

1．请问各位在通过地雷阵的时候有什么感觉？

2．平时你在跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法？

3．若再有一次机会，我们还可以加强些什么？

注意:

1．不可用尖锐或坚硬物作障碍物。

2．不可在湿滑地面进行。

3．需注意两位蒙眼者是否对撞。

教具：界限绳一条、障碍物若干。

7、拼图游戏

目的：沟通类、团队训练

人数：适合4人~16人

道具：硬纸若干

说明：1、按如图所示制作15张硬纸，将其打乱分拆成5份装入信封。

2、小组内每人得到一个信封，小组的任务将信封内的卡片拼装成相同形状的正方形。

规则：

1、全过程不许交流

2、每人手里拿到的卡片只许给别人，不能从别人的手里拿卡片（不能帮助别人拼图）。

任务： 小组内的每个人将散乱的图片评成同样大小的正方形，最快的小组获得胜利。

陷阱：每个人自己完成以后认为OK了，就不愿将自己的纸片交给别人了。（不能自己完成就算了）。 点评：状况共有。

目标：

5个人拼成同样大小的拼图才算完成任务。交换纸片即是交换资源。

在统一目标的指引下，资源信息要共享，彼此愿意、善于分享，将组织利益置于个人利益之上才是真正的“状况共有”

8、趣味跳绳

大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人会有不同反应，为什么呢？这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果？这些问题，您是否想过。让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。

目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。

规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。

讨论：

（1） 当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？

（2） 发出声音的人是刻意指责别人吗？

（3） 想一想自己是否不经意就给别人造成压力？

（4） 接下来我们应该怎么做，刚才的感觉才不会发生？

注意：

（1） 提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与。

（2） 场地宜选择户外草地进行，以免受伤。

（3） 合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。 变化： （1） 可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。 （2） 可用两条绳子，或变换用绳方向。 教具：粗棉绳一条。

9、勇于承担责任

规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。

当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” 做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？

面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。

项目名称

项目特性

项目简介 摸石头过河 团队合作项目 全体队员利用3-4个40×40厘米的木盒，齐心协力通过15米的一条"河"，队员在

过河时不得落地

----体会团结一致对实现目标的重要性

----活跃集体气氛，增强团队的凝聚力

----通过身体的接触来实现情感沟通

----如何提高团队的工作效率

翻叶子

团队合作项目

全体队员站在3.5平方米的"叶子"上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不

得触及地面并在规定时间内就有队员"失明"（被蒙上眼睛）

----通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标

----体会团结一致对实现目标的重要性

----通过身体的接触来实现情感沟通

盲人方阵

团队合作项目

所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳子拉成一个最大的正

方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上

----领导在实现团队目标中的重要性

----策划、组织、协调是实现目标的重要手段

----有效的沟通是实现团队目标的必要条件

----对"方法"的重新认识

----必要时的沉默-沉默理论

鳄 鱼 潭

团队合作项目

有一个半径为3米的"深潭"（模拟），潭内有鳄鱼，团队成员利用一根25米长的绳 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介

子，从潭的中央取出能打开宝厢的钥匙，人触及潭面或落入潭中将被鳄鱼吃掉，不

能帮助团队继续完成任务

----通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性。

----学习如何分配资源，合理利用资源，用最小的消耗达成目标

----通过对任务的计划、策划、决策和实施来学习管理流程

----学习如何倾听他人的设想和意见，以达到健康、良好的沟通效果

----培养团结一致、相互鼓励、克服困难的团队精神

传 递

团队合作项目

把团队分成两排，背对背站好，然后平躺在垫子或沙滩上，双手向上托，每个队员

依次被从一头托运到另一头

----活跃集体气氛，增强团队的凝聚力

----增强相互信任、理解和相互合作的团队精神

----通过身体的接触来实现情感沟通

----体会传递者和被传递者不同的感受

袋鼠跳

团队合作项目

所有队员在限制住双腿的情况下，大家手搭肩排一列比赛看哪个队最快跳到终点。

----理解竞争

----保持平常心

----跌倒了，再爬起来

----永远争第一

----既是对手，又是朋友

铃 铛

团队合作项目

以队为单位，在大家头顶上方越2、5米左右高度悬挂一个铃铛，要求全队所有人

逐一用鼻子碰到这个铃铛，用时间最短的队为胜利队

----活跃团队气氛，增加相互了解

----增强相互信任、理解和相互合作的团队精神

----通过身体的接触来实现情感沟通 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介 项目目标 项目名称 项目特性 项目简介 项目目标

团队热身

团队合作项目

▲每12-15人组成一队，自我介绍▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽▲各组展示▲培训要求与注意事项说明 ----用特殊的形式相互了解，团队成员"融冰"

----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备

----初步建立团队

道具：

1、 绳子一圈

2、 竹杆2根

3、 眼罩15个

4、 信封5个（含将5张A4纸剪成8块打乱装好）

5、 跳绳一条（20米左右）

6、 4块木板（20X40）

7、 1.2x1.2的胶纸一块（彩条布最好）

8、 布绳15条

 

第二篇：团队建设培训总结

8月x日，我有幸参加了公司组织的20xx年新员工入职培训活动。我们参加了信任背摔，八米高空跳断桥，七巧板，大兵小将，毕业墙等项目。我觉得这些项目如同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索。通过这样一个户外拓展培训组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有一些深刻的体会：

一、互相信任、有责任心

一个人的力量是有限的，一个团队的力量才是无限的！一个企业想要有好的发展和实现目标，首先要有一个互相信任、有责任心、团结一致的团队！在拓展项目中，信任背摔项目中就能很好地体现出来，不依靠外界保护用品的帮助，只能靠所有队员的双手和责任心来保护台上要倒下来的队员！对于刚刚走进中外运这个新公司，对于所有的人都是生面孔，试问怎么可能把自己的安全交给一帮不认识的人呢！这是一个很大的难题！但是，我们做到了！我们很勇敢地从一米多高的背摔台上直直地倒下来了。而且每一个人都安全地着地了！经过胜利凯旋门时很是兴奋！正是一个个才刚刚认识的新同事们之间的信任和责任感使得我们互相合作，把对方的安全当作自己的义务，全身心地地付出 ！在企业里也是一样，只要目标一致，每一个小团队都能够互相信任，有责任心，那就会事半功倍！

二、勇敢面对、大胆挑战

很多事情看起来让人望而生畏，难以实现，最终轻言放弃，但不

经历挑战就不知成功与否。就像这次户外拓展活动中的八米高空跳断桥一样，光是说到八米高，相信有很多人都已经吓得两腿直哆嗦！可是，想想在八米高空上还有断桥要跳，这个又是一个多大的考验！很多同事卡在了上面，跳也不是，不跳也不是！但是，在桥下的同事们一个个扯开了嗓子大声地对桥上的同事加油，教练也在旁边不停地鼓励着，在桥上的同事也只有放开一博的心态，勇敢地跳了出去，到了真跳的那一刻，反而觉得很轻松！在工作上也是一样，在面临很多问题时，首先大家反映的就是，太麻烦了，我肯定做不了！通过这个断桥的项目中再回想一下，到底是事情太麻烦了，还是自己不想去做呢。想想，如果有这种经历的同事，都会知道，自己的想法是占大多成份的！因为自己不情愿的想法，不想去做的心理，导致自己先将事情复杂化从而更不愿意去解决事情！通过这个跳断桥的项目，我领悟到了。在困难和挫折面前，首先要调整好自己的心态，勇敢面对，大胆地尝试每一种方法，哪怕错了再从头开始！不断从实践中总结经验，持续改进！

三、明确目标、有效沟通

目标，对于每一个公司，甚至于每一个人，都不陌生！但是要怎么样去达成目标，这才是最重要的！但是在达成目标的过程中怎么有效的进行沟通，把目标要点传达到每一个岗位，这又是重中之重点！在户外拓展活动中，七巧板这个活动，又是可以让我们得出很多的结论！当教练把七巧板发到我们每个小组的时候，教练只是说了让我们在多少时间内完成，并没有告诉我们是否是以什么形式来完成的！但

是大家就误以为是比赛，所以每个小组都是很激烈地进行自己的任务！当发现时间快到时，组长才发现我们的任务远远没有完成！只是完成了自己份内的任务，而作为小队的任务却没有完成！从而没有完成我们热火队的目标！从中可以看出，热火队在开始工作时没有进行很好地沟通以及对任务的熟悉！导致没有达到目标！在工作中，也是一样，在接到一个任务时，首先要了解整件事情，要解决这件事情要做些什么沟通，要怎么样去沟通，这都是很重要的！这个项目中，我们虽然没在达到目标，但是让我学到了很多！知道自己的不足，在以后的工作中，会避免这些不足，也会让自己少走很多弯路！受益匪浅！

四、眼观六路，耳听八方

眼观六路，耳听八方，对于整天赶船的报关员，相信再耳熟不过了！但是要真正做到这八个字。相信还是有一定的难度！在大兵小将的活动中，却又让我悟出了这样一个道理：再有能力的司令，如果看不到战场的情形以及需求，也不能很好地带兵上场打仗！现实中的商场就如战场！没有速度就没效率！看不到商场的情形与需求就不能很好地服务于市场！让市场跟随我们的脚步，而不是让我们跟着市场的脚步走！这样，我们才能更好地把握，战胜市场，成为行业的领头羊！

五、团结一致、挑战未来

最后的时刻，往往都是最激烈，也是最激动的——毕业墙！这个看起来不足4米高的墙！但是在不能依靠外围工具的力量来攀爬时，相信大家都没有勇气！但是，在大家能够团结一致，勇敢挑战时，我相信这就难不倒我们了！当我们全队40人以23分钟快速翻越这面墙

时，我们简直不也相信！我们当时立下的2个小时，再改为30分钟，再最后的23分钟！简直太神奇了！更神奇、更感动的还是在最后一个同事无法翻越的时候，另外一个盐田外勤的同事头朝下双手去拉的情景让我永远无法忘怀！那种无私为团队的精神值得我们去学习！在工作中，我们需要的正是这种大公无私的精神！不计较付出！只为明天会更好！

我们要把团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，只有完美的团队，我们是一个团队，我们要有团队精神，团队士气，专心投入，既然是一个团队我们就应该相信自己的队员，实现合作和无私奉献的精神，同甘共苦，共同发展，共同进步，在工作中互相帮助，实现共赢。其实不用拿哪一个项目来做比例，感觉这次户外拓展活动每一个项目中都能体现出这样一个团队精神，所以在工作中我们要勇于实现这种精神。让我们的中外运在我们大家的共同努力下变得更好！更有市场竞争力！员工福利更给力！

一天的户外拓展活动结束了，赛场上的激情与惊喜仍然荡漾在心，快乐洋溢在每个人的脸上久久不散。带着沉甸甸的收获，我们小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆。走过才知路途远，跳过方知舞台宽。在经历过这次户外拓展培训后，我会以更好的心态面对自己的工作，不断挑战自己和超越自己，为企业团队建设和目标的实现贡献微薄之力！