第一课 七彩情绪

第1站 体察情绪

教师寄语：身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

——约翰﹒格雷

【学习目标】

1.情绪有哪些分类?他们分别有什么影响或作用?

2.情绪表达的方式有哪些?

3.了解各种情绪有什么意义?

【学习重点】

认识积极情绪和消极情绪对人的不同作用

【学习过程】

（一）自主学习，感悟体验（相信自己，我能行）

请同学们认真、快速阅读课本第3页－第6页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。

1、情绪的分类

情绪有 和 之分。积极情绪有 作用，消极情绪有 作用。

2、情绪的表达方式

情绪的表达方式有面部表情、 、身体姿态和 、 ，通过他人对我们言行的 ，我们也可了解自己的情绪。

3、了解情绪的意义

了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪，以便及时 ，改善心情，保持身心 。及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的 。

（二）合作探究，展示交流（相互帮助，共同提高）

请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展示，看哪一组更快、更准、更优秀。

1、请你写出描写喜、怒、哀、惧情绪的词汇，在组内交流，相互借鉴补充。

2、请你举例说明积极情绪和消极情绪的作用。

3、遇到下面情况，我们应如何做？

当别人悲伤、难过时：

当别人微笑，表示友好时：

当别人生气，发怒时：

（三）课堂小结，归纳整理（内化巩固，点拨提升）

列出本课的知识结构图，请同学们体会课本的编写逻辑，学会看书。

（四）达标训练（说明：说明：带※的为多项选择题）

1、人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明??????????（ ）

A．不良情绪都是因别人的过错引起的

B．要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪

C．不要关心他人过失，要学会保护自己

D．一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响

2、据调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。这说明??????

( )

A、情绪对人的身体产生不利影响 B、身体健康影响人的情绪

C．消极情绪影响人的身体健康 D、不同的情绪对人的身体产生不同的影响

3、我国著名羽毛球运动员林丹，无论比赛多么紧张，他总能冷静面对，结果往往使对手在急躁、紧张中败下阵来。这说明????????????????????????（ ）

A．人的情绪主要是通过各种表情表现出来的 B．对运动员来说，心理素质越好，技术水平越高

C．不同的情绪，决定着体育比赛的名次

D．不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响

4、俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这说明了???????????（ ）

A、不同情绪会对人的智力发展产生不同的影响

B、不同情绪会对人的想法产生不同的影响

C、不同情绪会对人的身体健康产生不同影响

D、不同情绪会对人正常水平的发挥产生不同影响

※5、下列属于积极情绪状态的词汇有??????????????????（ ）

A. 镇定自若 B. 焦躁不安 C. 欢天喜地 D. 郁郁寡欢

※6、你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快、学会思考、学会观察、学会感悟、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为?????（ ）

A.人的情绪是丰富多彩的

B.积极的情绪使人思维敏捷，精力旺盛

C.积极的情绪有益于人们的身心健康

D.保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者

7、 下列诗句分别表达了什么情绪？

漫卷诗书喜欲狂:

怒发冲冠，凭栏处:

抱得秋情不忍眠，自向秋屏移泪烛:

风声鹤唳、草木皆兵:

8、美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/5000。卡森就常读幽默小说，看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。

问：卡森的这种“笑疗”代表什么情绪？它有什么作用？

（五）课外助读，拓展延伸（开阔视野，增长见识）

1、人的情绪是复杂多样的。情绪分类的方法有多种，其中最常见的是情绪分成四种：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

2、生活中每个人都会遇到不同的事情，处于不同的情境中，从而产生各种各样的情绪。

3、情绪是把双刃剑。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪不但影响自己的行为，而且容易影响周围的人。

3、情绪对人们学习、工作和生活有重要影响，语言具有调节情绪的作用。由于语言的表现风格与表现方法不同,关照的语言、劝慰的语言、激励的语言和幽默的语言对调节情绪起着不同的作用。

第2站 正确解释情绪

教师寄语：心胸开阔，不要为令人不快的区区琐事而心烦意乱，悲观失望。

——富兰克林

【学习目标】

1、了解情绪的产生过程

2、如何消除消极的情绪

【学习重点】

如何消除消极的情绪

【学习过程】

（一）自主学习，感悟体验（相信自己，我能行）

请同学们认真、快速阅读课本第7页－第8页，完成下面自学探究题。要求在课本上找出来，对关键词语进行圈点，看谁读的细，读的快，找的准。

1、情绪是如何产生的

情绪不是无缘无故产生的，而是由 引发的。但是事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们 。由于我们的 ，对事件的看法会不同，所引发的情绪也会不一样。

2、如何消除消极情绪

消除消极情绪的关键是 。一是看事情不 ，二是要 ，三要学会 。

（二）合作探究，展示交流（相互帮助，共同提高）

请同学们先自行思考下面问题，然后在组内交流，相互补充，意见统一后即上黑板展

示，看哪一组更快、更准、更优秀。

1、阅读课本第7页“思想驿站”，讨论故事后的问题。

（提示）李梅平时的表达能力不好，她并没有期望在比赛中获奖，只是为了锻炼自己，所以她为战胜自己而高兴。而韩红由于口才好，觉得自己应该拿个好名次，结果成绩和她的预想不符合，因此觉得难过。

结合这个故事，我们可以得出这个结论：每个人的 不同，对对待同样的事件会有不同的 。正是对每个事件的解释不同，人们的情绪才会 。

2、阅读课本第8页，回答：这两位同学的想法有个共同特点，就是看问题 ，认为“应该怎样”“必须怎样”“总是怎样”。

3、第9页设计的情景剧，目的是告诉我们在自己有不合理想法的时候，要 ，对事件进行合理的 ，以便调节自己的情绪。

（三）课堂小结，归纳整理（内化巩固，点拨提升）

列出本课的知识结构图，请同学们体会课本的编写逻辑，学会看书。

（四）达标训练

（说明：说明：带※的为多项选择题）

1、《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是??????????????????????（ ）

A．人的情绪是无法控制的 B．情绪是一种外在体验

C．要学会调节和控制自己的情绪 D．情绪不需要调节

2、在20xx年“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明?????（ ）

A．忧郁的情绪能引起人们的共鸣 B．人的情绪具有相通性和感染性

C．不同情绪的发泄方式是完全相同的 D.崇高的精神能激发人们乐观的情绪

3、张华在日记里写到：放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思想时，铃声是刺耳的。这说明 ???????????????????????????????（ ）

A.铃声通常会导致积极情绪 B.铃声一般会引发消极情绪

C.铃声不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待

D.事件本身决定产生怎样的情绪

4、当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是??????????????（ ）

A、转移注意力 B、合理发泄情绪

C、心理换位 D、升华转化

※5、小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是???????????????????????（ ）

A、采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪

B、考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心

C、做好充分准备，胸有成竹地参加考试

D、要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准

※6、“不管生活中遇到什么，我们都要微笑面对生活”。这则名言告诉我们?????（ ）

A.情绪不会随环境的改变而改变

B.乐观开朗的人往往以更多的积极情绪面对生活

C.生活态度的不同决定着一个人的情绪反应程度

D.我们要学会调控情绪

7、虽说笑比哭好，但大家也知道“乐极生悲”这个道理。这说明??????????（ ）

A.欢笑其实是一种不良情绪 B.情绪对人的影响具有双重性

C.人们应当学会调控情绪 D.好情绪往往会让人忘乎所以

8、“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话说明（ ）

A.情绪需要调控 B.要驾驭好情绪

C.情绪使你无所事事 D.情绪给你勇气

9、运用本课知识，结合自己的学习生活，说说我们如何做情绪的主人。

（五）课外助读，拓展延伸（开阔视野，增长见识）

1、要保持乐观的心态，必须学会调节和控制自己的情绪。

2、调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人特点灵活地加以运用。

3、生活中每个人都会遇到不同的事情，处于不同的情境中，从而产生各种各样的情绪。

3、情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人和集体的利益。

4、消除不良情绪十要诀：对自己不苛求；对亲人期望不要过高；不要处处与人争斗；暂离困境；适当让步；对人表示善意；找人倾诉烦恼；帮助别人做事；积极娱乐；知足常乐。

 

第二篇：北师大版思想品德七年级下册期中试卷

七年级思想品德（下）期中测试卷

(北 师 版)

一、选择题(45分)

1、20xx年8月8日北京年奥运会顺利召开，我们作为炎黄子孙心中感到 （ ） A气愤、愤愤不平 B自豪、扬眉吐气

C平静、无动于衷 D 害怕、不寒而栗

2、消除消极情绪的关键是 （ ） A发泄 B转移情绪 C合理解释事件 D不产生情绪

3、压力大小与学习效率之间 （ ） A成U型曲线 B成到U型曲线

C呈正比例关系 D没有关系

4、自从升入初中，小河每时每刻都感到焦虑紧张，每次考试他总是害怕成绩是否会退步。他的这种压力属于 （ ） A内心冲突 B成长压力 C学业压力 D人际竞争

5、自然界可谓气象万千，五光十色，美不胜收，有一双发现和欣赏美的眼睛、更能体会生活中的“美”的是 （ ） A保持愉快心情的人 B自作聪明的人

C善解人意的人 D饱经苍桑的人

6、“人的永恒的幸福不在于得到任何东西，而在于献身比自己更伟大的事业。”这句话告诉我们人生的最大快乐在于 （ ） A培养自己 B助人为乐 C奉献社会 D英勇献身

7、当同学冒犯、误解我们的时候，我们应该采取的做法是 （ ） A耿耿于怀，念念不忘 B以牙还牙，以眼还眼

C不要斤斤计较，真诚地表示谅 D君子报仇，十年不晚

8、在与异性朋友交往时，我们需要做到 （ ） A落落大方、尊重对方，也自尊自爱 B尽量回避，保持距离

C亲密无间，不分彼此 D神情忸怩，手足无措

9、俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，这句话告诉我们在集体生活中应 （ ） A唯我独尊，瞧不起别人 B拉帮结派，建立自己的小团体 C只埋头学习，其他事概不关心 D加强同学间的团结协作

10、我们了解各种情绪及表现的意义是 （ ） 1

①保持身心健康 ②维护良好的人际关系

③及时调整，改善心情 ④有利于我们控制他人

A①②③ B①③④ C②③④ D①②④

11、结合漫画，以下关于学习压力的说法中你赞成的是 （ ） ①要树立正确的考试观念，用一颗平常心面对考试

②学习压力只会使我们陷入焦虑，做出过激行动

③要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我们健康成长

④过度学习压力影响学习效率，甚至危害身心健康发展

A①②③ B①③④ C②③④ D①②④

12下列对乐观和悲观的认识正确的是 （ ） ①乐观和悲观都是不值得提倡的

②悲观者认为失败是必然的，他们对此无能为力

③乐观和悲观是人们对事物的两种不同态度

④乐观者把失败看作是可以改变的

A①②③ B①③④ C②③④ D①②④

13、要做到 与同学之间和睦相处，团结互助，就应该 （ ） ①关心同学，团结同学 ②取人之长，补己之短

③在同学遇到困难时，帮他度过难关 ④对待同学的困难，漠然视之 A①②③ B①③④ C②③④ D①②④

14、对沟通和理解的作用认识正确的是 （ ） ①有助于我们的责任感和同情心的形成和发展

②有助于我们形成良好的品格

③有助于我们运用语言的能力，提高我们的思维能力

④沟通使我们卷入是非

A②③④ B①③④ C ①②③ D①②④

15、朋友难得，知己难寻。我们应该选择 作为我们知心朋友 （ ） ①积极向上、各方面都很优秀的朋友

②正直坦荡的朋友

③游手好闲、沾染不良习气的朋友

④敢于批评自己的朋友

A②③④ B①③④ C ①②③ D①②④

2

二、非选择（55分）

16、观察漫画回答问题：（10分）

（1）漫画说明情绪有 和 之分。（2分）

（2）两者分别有哪些影响？（4分）

（3）我们每个人都可能出现消极情绪，写出两

种消除消极情绪的方法。（4分）

17、下列情景你会怎样做？ （6分） （符合题意即可）

（1）当父母生病时：（2分）

（2）当同学责怪你考试没有给他传递答案时：（2分）

（3）班干部竟选中，好朋友小明没有投你一票时：（2分）

18、“静静的深夜群星在闪耀，老师的房间彻夜明亮。每当我轻轻走过您窗前，明亮的灯光照耀我心房。??啊！每当想起您，敬爱的好老师，一阵阵暖流心中激荡。”（10分）

(1)这首歌表达了学生对老师怎样的情感? (2分)

(2)学校的教育活动是师生双方的活动,与老师沟通有什么作用? (2分)

(3)作为同学应该如何和老师交往?(三点即可)(6分)

3

19、小欣在网上认识了网友“小胡”，他们在好多问题上的看法是一致的。小欣把“小胡”当作自己的知心朋友。有一天，小欣收到“小胡”发来的电子邮件，邀请他星期天一起去游戏厅赌博。(11分)

（1）你认为小欣应该赴约吗？为什么？（3分）

（2）人与人之间交友需要什么？（6分）

（3）你愿意结叫什么样的朋友？（2分）

（1）父母与我们之间存在的上述差异容易形成什么？（2分）

（2）形成上述现象的具体表现有哪些？（2分）

（3）虽然我们与父母之间存在着上述差异，但是，我们首先要感激父母。你能说一说，我们为什么要感激父母吗？（6分）

（4）我们不仅要感激父母，更应该孝敬父母。日常生活中，你能为父母做哪些力所能及的事？(两点即可) （4分）

（5）我们在与父母遇到矛盾时应该怎样做？（4分）

4

参考答案

1—15 B C B C A C C A D A B C A C D

16、（1）积极 、消极

（2） 积极情绪具有促进作用，令我们心境开阔和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

（3） 合理解释事件\及时提醒自己换位思考\ 自我激励\转移注意力\升华和转化情绪等。（符合题意即可）

17、（1）安慰、关心、体贴照料父母，使他们早日康复

（2）向同学说明作弊的危害，并帮助他解决这道题

（3）我肯定还有不足的地方，别人比我更合适。（符合题意即可）

18、(1) 感激 （或敬重、爱戴）

(2)与老师沟通,能得到老师及时的教诲和启迪,做到教学相长。

(3)换位思考\ 正确对待老师的表扬批评\ 原谅老师的错误\ 礼貌待师\ 注意场合\勿失身份（符合题意即可）

19、（1） 不应该 因为赌博是一种违法行为。（或是一种恶习）

（2）人与人之间交友需要什么？ 交友需要真诚 \交友需要讲非原则 \交友需要宽容

（3） 挚友（或益友）

20、（1）代沟

（2）既表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老年一代 之间的差别。

（3父母是我们生命的来源\ 父母是我们生命的最好守护神\ 父母还是我们的第位老师。

（4）打扫房间 、 洗碗 、自己的衣服自己洗等（符合题意即可）

（5要努力跨越代沟，我们应设身处地地为父着想，温和善良的对待他们。 应有一颗理解、爱惜父母的心，巧妙避开冲突，。

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